பல தசாப்தங்களாக, நாங்கள் எங்கள் தாத்தா பாட்டி மற்றும் பெரியவர்களுடன் கண்புரையை தொடர்புபடுத்தி வருகிறோம். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, கண்புரை ஒரு முதுமை நோய்க்குறி அல்ல! இளம் வயதிலேயே கண்புரை ஏற்படுவதைப் பற்றிய செய்திகள் வேகமாக வெளிவருவதால், இந்த நிலைக்கான முதன்மைக் காரணங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் மேலும் ஆபத்துகளைத் தடுக்க உங்கள் கண்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

Indianxpress.com ஆனது கண் சுகாதாரத்தைப் பேணுவது மற்றும் பார்ப்பவர்களைத் திறம்படக் கவனிப்பது போன்றவற்றில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளைக் கண்டறிந்தது.

பொதுவாக கண்புரை ஏற்படுவது எது?

“நம் கண்ணில் உள்ள லென்ஸ் பொதுவாக பார்வையை ஆதரிக்க உதவும். வயது முன்னேறி, 40 வயதை எட்டும்போது, ​​லென்ஸில் இருக்கும் புரதங்கள் உடைந்து போகத் தொடங்கும். இது நிகழும்போது புரதம் கொத்துக்களை உருவாக்குகிறது. இது லென்ஸுக்கு மேகம் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது, இது பார்வையைத் தடுக்கலாம், ”என்று ஹைதராபாத்தில் உள்ள கேர் ஹாஸ்பிடல்ஸ் ஹைடெக் சிட்டியின் ஆலோசகர் கண் மருத்துவரான டாக்டர் தீப்தி மேத்தா பகிர்ந்து கொண்டார்.

அவரது கூற்றுப்படி, கண்புரை வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான காரணம் வயதானது.

"நீல ஒளியைக் குறைத்தல், போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை ஏற்றுதல் ஆகியவை கண்புரை வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். நீல ஒளியைக் குறைப்பது கண்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுவது சர்க்காடியன் தாளத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, ”என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசனை செய்யுங்கள்
• அடிக்கடி இடைவெளியில் கண் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுதல்
• புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் கண்களுக்கு முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்கவும்
• பிரகாசமான விளக்குகளைத் தடுக்க, குறிப்பாக வெளிப்புறங்களில் சன்கிளாஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்
• புகைபிடிப்பதை கைவிடுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
• கண்புரை நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
• உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• மங்கலான ஒளி அமைப்புகளில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
• கண்ணை கூசும் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்

உங்கள் கண்புரையை எப்போது அகற்ற வேண்டும்?

"உங்கள் கண்புரை அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுவதற்கான சரியான நேரம், அது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் போதுதான். படிப்பது போன்ற எளிய வேலைகள் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது," என்று அவர் கூறினார்.

பாகோஎமல்சிஃபிகேஷன் மற்றும் எக்ஸ்ட்ரா கேப்சுலர் போன்ற கண்புரை அறுவை சிகிச்சைகள் என்று மேத்தா பகிர்ந்து கொண்டார். நல்ல வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக பாதுகாப்பானது.

குறிப்பு இணைப்பு

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/