குடல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும் என்பதை பலர் இப்போது புரிந்து கொண்டுள்ளனர். பல உடல்நலப் பாதுகாப்பு பிராண்டுகள் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன. ஆனால் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, தொடங்குவதற்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறதா என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்கள் செரிமான அமைப்பு உங்கள் உடலின் ஒரு சிக்கலான பகுதியாகும், இது பல்வேறு உறுப்புகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது; இருப்பினும், ஒரு எளிய சோதனை உங்களுக்கு ஒரு யோசனையைப் பெற உதவும். பீட் டெஸ்ட் அறிமுகம், உணவு செரிமான அமைப்பு வழியாக எவ்வளவு விரைவாக செல்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கான எளிய முறை.

பீட் டெஸ்ட் என்றால் என்ன?

பீட் சோதனை என்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பு வழியாக உணவு எவ்வளவு நேரம் செல்கிறது என்பதை அளவிட உதவும் ஒரு சுலபமாக நடத்தக்கூடிய சோதனை ஆகும், இது செரிமான போக்குவரத்து நேரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மலம் அல்லது சிறுநீர் சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும் நேரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் செரிமானம் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

பீட்ஸை சாப்பிட்ட பிறகு, பீட்டாசயனின் எனப்படும் காய்கறியில் உள்ள நிறமி, செரிமானத்தின் மூலம் மாறாமல் உங்கள் மலம் அல்லது சிறுநீரில் தோன்றும். உங்கள் மலத்தில் சிவப்பு நிறம் தோன்றும் போது (பொதுவாக 24-48 மணி நேரத்திற்குள்) எப்படி என்பதை நீங்கள் அறியலாம். திறம்பட உங்கள் செரிமான அமைப்பு வேலை செய்கிறது, நிறம் விரைவில் தோன்றினால், அது வேகமான செரிமானத்தைக் குறிக்கலாம், அதே நேரத்தில் தாமதம் அல்லது நிறமின்மை மெதுவாக இருக்கும் இந்த சோதனை செரிமான ஆரோக்கியம் பற்றிய அடிப்படை நுண்ணறிவை வழங்குகிறது, ஆனால் இது ஒரு விரிவான கண்டறியும் கருவியாக இல்லை. டாக்டர் ஆகாஷ் சவுத்ரி, ஆலோசகர் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், கேர் மருத்துவமனைகள், பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத், ஒன்லிமைஹெல்த் குழுவிற்கு விளக்குகிறது.

அவர் மேலும் பகிர்ந்துள்ளார், "பீட்ஸில் ஒரு சிவப்பு நிறமி உள்ளது, இது செரிமானத்தின் போது அப்படியே உள்ளது, இதனால் சிறுநீர் அல்லது மலம் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும். உங்கள் சிறுநீரில் இந்த நிறத்தை நீங்கள் கவனித்தால், இது "பீடூரியா" என்று அறியப்படுகிறது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதிப்பில்லாதது. 24-48 மணி நேரத்திற்குள் சிவப்பு மலம் தோன்றும், இது சாதாரண செரிமானத்தை பரிந்துரைக்கிறது, தாமதம் அல்லது சிவப்பு நிறம் இல்லாமை மெதுவாக செரிமானம் அல்லது சாத்தியமான செரிமான பிரச்சனைகளை குறிக்கலாம். மாறாக, நிறம் விரைவாகத் தோன்றினால், அது விரைவான செரிமானத்தை பரிந்துரைக்கலாம்."

பீட்டூரியா மற்றும் உங்கள் செரிமானத்திற்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

பீட்யூரியா என்பது பீட்ரூட் அல்லது பீட்ரூட் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு சிறுநீர் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறும் ஒரு நிலை. இது ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, பீட்ரூட் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்தால் அது வெளிப்படுவதை நிறுத்திவிடும்.

டாக்டர் சவுத்ரியின் கூற்றுப்படி, பீட்டூரியா சுமார் 10-14% பேருக்கு ஏற்படுகிறது. இது குறைந்த வயிற்று அமிலத்தைக் குறிக்கலாம், இது செரிமானத்தின் போது நிறமி உடைவதைத் தடுக்கிறது அல்லது இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக பாதிப்பில்லாத நிலையில், தொடர்ந்து பீட்டூரியா மருத்துவ கவனிப்பை பெறலாம்.

உங்கள் மலம் சிவப்பு நிறமாக மாறினால் என்ன அர்த்தம்

"இது சோதனையின் ஒரு சாதாரண விளைவு மற்றும் உணவு உங்கள் குடல் வழியாக எவ்வளவு விரைவாக செல்கிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது" என்று டாக்டர் சௌத்ரி கூறுகிறார், 12-24 மணி நேரத்திற்குள் நிறம் தோன்றினால், அது பொதுவாக சாதாரண செரிமானத்தைக் குறிக்கிறது. 24-36 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தாமதமானது மெதுவான செரிமானம் அல்லது மலச்சிக்கலைப் பரிந்துரைக்கலாம், அதே நேரத்தில் 12 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும் நிறம் விரைவான போக்குவரத்து நேரத்தைக் குறிக்கலாம், இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம்.

பீட் டெஸ்ட் எடுப்பதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய அபாயங்கள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

BCG சோதனை பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில கருத்துக்கள் உள்ளன.

டாக்டர் சௌத்ரி எச்சரிக்கிறார், “உங்களுக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்திருந்தால், பரிசோதனை செய்வதற்கு முன் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் பீட்ஸில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம், இது கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, பிரகாசமான சிவப்பு நிற மலம் இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு என்று தவறாகக் கருதப்படலாம், எனவே நிற மாற்றம் பீட்ஸின் காரணமாகும் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலை அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். கடைசியாக, நீங்கள் பீட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், எந்தவொரு பாதகமான எதிர்விளைவுகளையும் தடுக்க நீங்கள் சோதனையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பீட் சோதனை முடிவுகள் சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தினால் செரிமானத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

மெதுவான செரிமானம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை பீட் சோதனை சுட்டிக்காட்டினால், உணவு நார்ச்சத்தை அதிகரிப்பது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களை மேம்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது முக்கியம்.

விரைவான செரிமானத்திற்கு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்தவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளவும் டாக்டர் சௌத்ரி பரிந்துரைக்கிறார். கூடுதலாக, போதுமான வயிற்றில் அமில அளவுகளை உறுதி செய்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும், எனவே உணவுக்கு முன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது செரிமான கசப்புகளை சேர்த்துக்கொள்வதும் நன்மை பயக்கும். இந்த சரிசெய்தல் செரிமான அமைப்பில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மருத்துவர் முடிக்கிறார்.

குறிப்பு இணைப்பு

https://www.onlymyhealth.com/what-is-beet-test-for-assessing-digestion-12977820595