இந்த அதிகம் அறியப்படாத, ஆற்றலை உறிஞ்சும் தூக்கக் கோளாறு மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

நரம்பியல் ஆராய்ச்சி, போதுமான தூக்கம் இருந்தபோதிலும், பகல்நேர சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய நிலை, முன்பு நம்பப்பட்டதை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.

அமெரிக்க நரம்பியல் அகாடமியின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகள், இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியா, அதிக பகல்நேர சோர்வு, விழிப்பதில் உள்ள சவால்கள் மற்றும் விழித்தவுடன் குழப்பம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை குறித்து வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

"ஒரு பெரிய தூக்க ஆய்வின் தரவை நாங்கள் ஆய்வு செய்தோம், இந்த நிலை முந்தைய மதிப்பீடுகளை விட மிகவும் பொதுவானது மற்றும் கால்-கை வலிப்பு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற சில பொதுவான நரம்பியல் மற்றும் மனநல நிலைமைகளைப் போலவே பரவலாக உள்ளது" என்று ஆய்வு ஆசிரியர் டாக்டர் டேவிட் டி கூறினார். விஸ்கான்சின்-மாடிசன் பல்கலைக்கழகத்தின் பிளாண்டே டு தி நியூயார்க் போஸ்ட். 

இந்த ஆய்வு 792 நபர்களிடமிருந்து பகல் மற்றும் இரவு நேர தூக்கத் தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது, 1.5% மக்கள் (12 பேர்) இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியாவின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தினர். இது 0.005 முதல் 0.3% நபர்களை மட்டுமே பாதித்தது என்ற முந்தைய நம்பிக்கைகளை சவால் செய்கிறது, என ஸ்லீப் டிசார்டர்ஸ் ஆஸ்திரேலியா தெரிவித்துள்ளது.

டாக்டர் டி எல் என் சுவாமி, மூத்த ஆலோசகர் - நுரையீரல் மருத்துவம், கேர் மருத்துவமனைகள், பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத், இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியாவை ஒரு தூக்கக் கோளாறு என வரையறுத்துள்ளார், இது அதிக பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் போதுமான அல்லது நீண்ட இரவு தூக்கம் கிடைத்தாலும் அதிக தூக்கம் தேவை.

“‘இடியோபதிக்’ என்றால் காரணம் தெரியவில்லை. இடியோபாடிக் ஹைப்பர் சோம்னியா கொண்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் காலையில் எழுந்திருப்பதில் சிரமத்தை அனுபவிப்பார்கள், மேலும் பகலில் விழிப்புணர்வுடனும் கவனத்துடனும் போராடலாம், ”என்று டாக்டர் சுவாமி indianexpress.com ஒரு உரையாடலில் கூறினார்.

தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் திறனை பாதிக்கும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறு என இது புரிந்து கொள்ள முடியும், என்று அவர் விளக்கினார். மற்ற ஹைப்பர் சோம்னியாக்கள் (அதிக தூக்கம்) போலல்லாமல், இடியோபாடிக் ஹைப்பர் சோம்னியாவுக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அல்லது மயக்கம் போன்ற தெளிவான அடிப்படைக் காரணம் இல்லை.

அதை எவ்வாறு கண்டறிய முடியும்?

இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியாவைக் கண்டறிவதில் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு, தூக்கப் பதிவுகள் மற்றும் பல்வேறு தூக்க ஆய்வுகள் (பாலிசோம்னோகிராபி மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட்) ஆகியவை அடங்கும் என்று டாக்டர் சுவாமி கூறுகிறார். அதிக தூக்கமின்மைக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் நிராகரிக்கப்படும்போது பொதுவாக நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, மேலும் இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியாவுக்கான குறிப்பிட்ட அளவுகோல்கள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன.

நீண்ட இரவு தூக்கம், விழித்தெழுவதில் சிரமம் மற்றும் பகலில் தூக்கம் வந்தாலும் தொடர்ந்து தூக்கம் வராமல் இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.

அதை எப்படி நிர்வகிக்க முடியும்?

- இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியாவை நிர்வகிப்பது சவாலானது, மேலும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறைவாகவே இருக்கும். தூண்டுதல் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட தூக்கம் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இருப்பினும், சிகிச்சைக்கான பதில்கள் மாறுபடலாம், மேலும் ஒரு நபருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

- ஒரு நிலையான தூக்க வழக்கத்தை நிறுவுதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை சிறந்த அறிகுறி மேலாண்மைக்கு பங்களிக்கும்.

உங்களுக்கு இடியோபாடிக் ஹைப்பர்சோம்னியா அல்லது தூக்கக் கோளாறின் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சரியான மேலாண்மை உத்திகள் குறித்த வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

குறிப்பு இணைப்பு

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/new-sleep-disorder-affecting-millions-9068524/