குளிர்காலம் மற்றும் மூட்டுவலி: குளிர் வெப்பநிலை அறிகுறிகளை மோசமாக்குமா?

கீல்வாதம் என்பது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இதன் விளைவாக மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது. இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் இதயம், தோல், கண்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உடலின் பல்வேறு பாகங்களை பாதிக்கும் நோய்களின் குழுக்களை உள்ளடக்கியது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கீல்வாதத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. எனவே, மூட்டுகள் திறம்பட செயல்படுவதற்கு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் ஒருவர் பணியாற்ற வேண்டும். கூடுதலாக, அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது விரிவுபடுத்தக்கூடிய எந்த தூண்டுதல்களையும் கவனிப்பது முக்கியம். சிலருக்கு, குளிர்காலத்தில் குளிர் வெப்பநிலை ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

கீல்வாதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்

ஹைதராபாத்தில் உள்ள பஞ்சாரா ஹில்ஸ், கேர் மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர்-எலும்பியல் மருத்துவரான டாக்டர் சந்திர சேகர் தன்னானாவின் கருத்துப்படி, இரண்டு மிகவும் பொதுவான வகைகள் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம், ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான அறிகுறிகள் மற்றும் அடிப்படை காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன.

தி லான்செட் ருமாட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கீல்வாதம் (OA) என்பது 15 வயதுக்கு மேற்பட்ட உலக மக்கள்தொகையில் 30% பேரை பாதிக்கும் மூட்டுவலியின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். அதன் அறிகுறிகள் மெதுவாக வளரும் போது, ​​அவை காலப்போக்கில் மோசமடையலாம். இவற்றில் அடங்கும்:

• மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு
• கூட்டு மென்மை
• வீக்கம்
• மூட்டுகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாமை
• உறுத்தும் அல்லது வெடிக்கும் ஒலிகள்
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ் (எலும்புகளின் விளிம்புகளில் வளரும் எலும்பு கட்டிகள்)

முடக்கு வாதம் (RA) க்கு அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் அதே வேளையில், இந்த நிலைக்கான காரணம் OA யில் இருந்து வேறுபட்டது. RA என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூட்டுகளைத் தவறாக தாக்கி, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களுடன் குழப்பமடையும்போது ஏற்படும். மறுபுறம், OA என்பது மூட்டுகளின் தினசரி தேய்மானத்தின் விளைவாகும்.

குளிர்காலம் மூட்டுவலி அறிகுறிகளை மோசமாக்குமா?

டாக்டர் டன்னானா கூறினார், "மூட்டுவலி அறிகுறிகளில் குளிர் வெப்பநிலையின் தாக்கம் ஒரு நிகழ்வு ஆதாரத்திற்கு உட்பட்டது, மேலும் உலகளாவிய அனுபவம் இல்லை என்றாலும், பல நபர்கள் குளிர்ந்த காலநிலையின் போது மோசமான அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர்."

அவரைப் பொறுத்தவரை, இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும்.

"குளிர் வெப்பநிலை இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, மூட்டுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக ஏற்கனவே இருக்கும் சுழற்சி சிக்கல்கள் உள்ள நபர்களுக்கு," என்று அவர் விளக்கினார், குளிர் காலநிலை மூட்டுகளைச் சுற்றி தசை பதற்றம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தை தீவிரப்படுத்துகிறது.

மேலும், காற்றழுத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அடிக்கடி வானிலை மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து, கீல்வாதம் உள்ள நபர்களையும் பாதிக்கலாம். உண்மையில், அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், முழங்கால் OA உள்ள 200 நபர்களில், ஒவ்வொரு 10 டிகிரி வெப்பநிலை வீழ்ச்சியுடனும் வலியின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

மூட்டுவலி வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளால் அதை நிர்வகிக்க முடியும், இதில் குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது ஆகியவை அடங்கும், ஏனெனில் அதிக எடை எடை தாங்கும் மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, டாக்டர் டன்னானா கூறினார்.

சூடான அமுக்கங்கள் அல்லது குளிர் பொதிகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையையும் செய்யலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.

கூடுதலாக, மூட்டுவலி மேலாண்மைக்காக ஒருவர் உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சீரான உணவு மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றலாம். உடல் சிகிச்சையானது கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், மேலும் சுகாதார நிபுணர்களுடன் வழக்கமான ஆலோசனைகள் தேவைக்கேற்ப சிகிச்சைத் திட்டங்களைக் கண்காணிக்கவும் சரிசெய்யவும் உதவும் என்று மருத்துவர் முடித்தார்.

குறிப்பு இணைப்பு

https://www.onlymyhealth.com/can-cold-temperatures-in-winter-worsen-arthritis-symptoms-1703153915