இந்தியாவில் 1.2 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மொபைல் போன் பயனர்கள் உள்ளனர். இந்த திடுக்கிடும் எண்ணிக்கை இந்த சிறிய சாதனங்கள் எவ்வாறு நமது அன்றாட வாழ்வில் இவ்வளவு பெரிய பகுதியாக மாறியது என்பதை நம்புவதற்கான காரணத்தை அளிக்கிறது. ஆனாலும், செல்போன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களை நாம் புறக்கணிக்கக்கூடாது. உலக உயர் இரத்த அழுத்த தினத்தை முன்னிட்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, வாரத்தில் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மொபைல் போனில் பேசுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை மதிப்பீடு செய்துள்ளது. நீண்ட காலமாக மொபைல் ஃபோனைப் பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அது கூறுகிறது.

செல்போன்கள் பிபியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், மொபைல் போன்களில் இருந்து வெளிப்படும் குறைந்த அளவிலான கதிரியக்க அதிர்வெண் ஆற்றல் இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளவில் 1.3 முதல் 30 வயதுக்குட்பட்ட 79 பில்லியன் பெரியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும், அத்துடன் அகால மரணத்திற்கும் முக்கிய காரணமாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில தயாரிப்புகள் இங்கே:

12 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக தொலைபேசியில் பேசுபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​புதிதாகத் தொடங்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயம் 30 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று புதிய ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது, ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னல் - டிஜிட்டல் ஹெல்த், ஐரோப்பிய இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி. சொசைட்டி ஆஃப் கார்டியாலஜி (ESC). இது சீனாவின் குவாங்சோவில் உள்ள தெற்கு மருத்துவ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்டது, 212,046 மற்றும் 37 வயதுக்குட்பட்ட 73 பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாமல் மதிப்பீடு செய்தனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு அப்பால்: மொபைல் ஃபோன் பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

காலப்போக்கில், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை மொபைல் போன்களால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து சுகாதார நிபுணர்கள் குரல் கொடுத்துள்ளனர்.

ஹைதராபாத் பஞ்சாரா ஹில்ஸ், கேர் ஹாஸ்பிடல்ஸ், இன்டெர்னல் மெடிசின், மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ஏதர் பாஷா, ஹெல்த் ஷாட்ஸிடம், நீண்ட நேரம் தொலைபேசியில் பேசுவது நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறார். இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சில பொதுவான வழிகளைப் பார்ப்போம்.

1. தசை பதற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் கைகளில் தசை பதற்றம் என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். தொலைபேசியை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது இந்த தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, அசௌகரியம் மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

2. காது வலி அல்லது செவிப்பறை சேதம்

மொபைல் போனில் அதிகம் பேசுவதால் ஏற்படும் மற்றொரு பக்க விளைவு இதுவாகும். "தொலைபேசியை காதுக்கு மிக அருகில் வைத்திருந்தாலோ அல்லது ஒலி மிகவும் சத்தமாக இருந்தாலோ இது நிகழலாம்" என்கிறார் டாக்டர் பாஷா.

மேலும், இயர்போன்கள் அல்லது ஹெட்ஃபோன்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் டின்னிடஸ் போன்ற காது பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இது மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

3. தொலைபேசி வெளிப்பாடு கண்களைத் தடுக்கலாம்

நீண்ட நேரம் ஃபோன் திரையைப் பார்ப்பது கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது கண் வறட்சி, மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். திரை நேரமும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

4. கவனத்தை பாதிக்கிறது

வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குதல் போன்ற பிற பணிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் தொலைபேசியில் பேசினால், அது கவனத்தை சிதறடித்து ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டினால், விபத்துகளைத் தவிர்க்க சாலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருந்தால் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

5. மன அழுத்தம்

உணர்ச்சிவசப்பட்ட அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த தொலைபேசி உரையாடல்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் பாஷா சுட்டிக்காட்டுகிறார். நாம் அனைவரும் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க நமது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் மொபைல் போனை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்

அதிகப்படியான ஃபோன் உபயோகம் இந்த தற்காலிக பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இடைவெளிகளை எடுத்து, நீட்டுதல் மற்றும் நல்ல தோரணையைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அவற்றைத் தணிக்க முடியும். அலைபேசியில் பேசுவதால் தொடர்ந்து வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.