அசாதாரண நடை

அசாதாரண நடை பலரை பாதிக்கிறது, அவர்களின் நடை முறைகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது சமநிலை சிக்கல்கள், வீழ்ச்சியின் அதிக ஆபத்து மற்றும் இயக்கம் குறைதல், அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். இந்தக் கட்டுரை பல்வேறு அசாதாரண நடை வகைகள், அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றுக்கான காரணங்களை ஆராய்கிறது. ஆபத்து காரணிகள், சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் இந்த நிலைமைகளை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பார்கள் என்பதையும் நாங்கள் பார்ப்போம். கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நடை அசாதாரணங்களைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். 

அசாதாரண நடை என்றால் என்ன?

அசாதாரண நடை என்பது ஒரு நபரின் நடைபாதையில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். சாதாரணமாக நிற்கும் மற்றும் நடப்பதற்கான திறனானது, காட்சி, வெஸ்டிபுலர், சிறுமூளை, மோட்டார், ப்ரோபிரியோசெப்டிவ் மற்றும் உணர்திறன் உள்ளிட்ட பல அமைப்புகளின் உள்ளீட்டைப் பொறுத்தது. இந்த அமைப்புகளில் ஏதேனும் இடையூறு ஏற்பட்டால், நடை அசாதாரணங்கள் ஏற்படலாம். பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகளில் பார்கின்சோனியன் நடை, கடினத்தன்மை மற்றும் சிறிய படிகள் மற்றும் ஹெமிபிலெஜிக் நடை ஆகியவை அடங்கும். மூளை காயம் or பக்கவாதம்.

அசாதாரண நடை வகைகள்

அசாதாரண நடை முறைகளை பல்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம், ஒவ்வொன்றும் தனித்தனி குணாதிசயங்களைக் கொண்டவை: 

• ஹெமிபிலெஜிக் நடை: இது பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்திலுள்ள பாதத்தின் பக்கவாதம் மற்றும் சுற்றோட்டத்தை அனுபவித்த நபர்களில் காணப்படுகிறது, பொதுவாக கை வளைந்த நிலையில் இருக்கும்.
• பார்கின்சோனியன் நடை: இது தொடர்புடையது பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மூட்டுகளின் உலகளாவிய நெகிழ்வு, சிறிய படிகள் (ஃபெஸ்டினேஷன்) மற்றும் ஒரு சாத்தியமான நடுக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 
• சிறுமூளை அட்டாக்ஸிக் நடை: இந்த வகை அசாதாரண நடை பரந்த அடிப்படையிலானதாகவும், நிலையற்றதாகவும், பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தை நோக்கி விழக்கூடும்.
• ஸ்பாஸ்டிக் டிப்லெஜிக் நடை: இது பொதுவாக பெருமூளை வாதத்தில் காணப்படுகிறது மற்றும் இருதரப்பு கால் நீட்டிப்பு மற்றும் சேர்க்கையை உள்ளடக்கியது, சில நேரங்களில் 'கத்தரிக்கோல் நடை' முறைக்கு வழிவகுக்கும். 
• நரம்பியல் நடை, அல்லது ஸ்டெப்பேஜ் நடை: இந்த அசாதாரண நடைக்கு, கால் வீழ்ச்சியின் காரணமாக தனிநபர் தனது காலை வழக்கத்தை விட உயரமாக உயர்த்த வேண்டும்.
• மயோபதி நடை அல்லது வாட்லிங் நடை: இது இடுப்பு இடுப்பு தசைகளில் உள்ள பலவீனத்தின் விளைவாக, நடக்கும்போது பக்கவாட்டாக இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 
• உணர்திறன் அட்டாக்ஸிக் நடை: இந்த அசாதாரண நடை ப்ரோபிரியோசெப்சன் தொந்தரவு செய்யும்போது நிகழ்கிறது, இது பாதுகாப்பற்ற, பரந்த அடிப்படையிலான நடை முறைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• மற்ற வகைகளில் வலியின் காரணமாக ஏற்படும் ஆன்டல்ஜிக் நடை, பலவீனமான குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசைகளிலிருந்து ட்ரெண்டலென்பர்க் நடை, மற்றும் அடிவயிற்றுக் கோளாறுகளில் காணப்படும் ஹைபர்கினெடிக் நடை ஆகியவை அடங்கும்.

நடை அசாதாரணங்களின் அறிகுறிகள்

அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து, அசாதாரண நடை பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படுகிறது. அசாதாரண நடையின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: 

• பார்கின்சன் நோய் போன்ற நிலைகளில் கால்களை இழுப்பது அல்லது மாற்றுவது
• நடக்கும்போது சமநிலையின்மை உணர்வு 
• இடுப்பு மற்றும் கால்களின் தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் விறைப்பு 
• பக்கவாட்டாக அசையும் அசைவு, வாட்லிங் நடை என்று அழைக்கப்படுகிறது 
• தலையையும் கழுத்தையும் தரையை நோக்கி வளைத்து நடப்பது 
• இயல்பை விட உயரமான படிகளை எடுத்து ஒவ்வொரு அடியிலும் கால்களை கீழே இறக்குதல்
• ஃபெஸ்டினேஷன் என்றும் அழைக்கப்படும் சிறிய படிகளை எடுத்துக்கொள்வது
• நடக்கும்போது வலி 
• ஒழுங்கற்ற, பதட்டமான அசைவுகள், கால் குறைதல் மற்றும் நடக்கும்போது நேரான பாதையை பராமரிப்பதில் சிரமம்

அசாதாரண நடைக்கான காரணங்கள் 

அசாதாரண நடை பல்வேறு காரணிகளிலிருந்து உருவாகலாம், உடல் காயங்கள் முதல் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் வரை. இவை:

• மூட்டு வலி, குறிப்பாக முதுகெலும்பு, இடுப்பு, கால் அல்லது பாதத்தில்
• உடைந்த எலும்புகள் அல்லது சுளுக்கு போன்ற காயங்கள்
• கால்சஸ், சோளங்கள், வளர்ந்த கால் விரல் நகங்கள் அல்லது மருக்கள் உள்ளிட்ட கால் பிரச்சனைகள்
• மூளை, முள்ளந்தண்டு வடம் அல்லது புற நரம்புகளை பாதிக்கும் நோய்கள் 
  • பார்கின்சன் நோய்
  • பல ஸ்களீரோசிஸ் 
  • ஸ்ட்ரோக் 
• தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் போன்ற கீல்வாதம்
• பெருமூளை வாதம்
• உள் காது பிரச்சினைகள் சமநிலையை பாதிக்கலாம்
• பார்வை பிரச்சினைகள் 

நடை அசாதாரணங்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

பல காரணிகள் அசாதாரண நடை முறைகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:

• வயது: தனிநபர்கள் வயதாகும்போது நடை தொந்தரவுகள் மிகவும் பொதுவானவை. 
• அறிவாற்றல் குறைபாடு: ஆரம்பகால அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியானது நடை மென்மை மற்றும் வேகம் மற்றும் நடை நீளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. 
• மனச்சோர்வு: இது நடை கோளாறுகளுக்கு, குறிப்பாக நரம்பியல் நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணியாகவும் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது.
• மருந்துகள்: பல மனநோய் மருந்துகள் கணிக்க முடியாத அல்லது மிகவும் மாறக்கூடிய நடை முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பிற ஆபத்து காரணிகள்: மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும் நரம்பியல் நிலைமைகள், உணர்ச்சி அல்லது மோட்டார் நரம்பியல், மற்றும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்.

நடை அசாதாரணங்களின் சிக்கல்கள்

அசாதாரண நடை முறைகள் ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்: 

• அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்கள் அல்லது இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் போன்ற கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய, குறிப்பாக வயதானவர்களில் வீழ்ச்சியின் அதிக ஆபத்து.
• குறைந்த நடை வேகம் கொண்ட நபர்கள் உயர்ந்த மனச்சோர்வு அறிகுறிகள், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் பதட்டம். 
• சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அசாதாரண நடையானது, செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது கடுமையான வாஸ்குலர் நோய் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது கண்டறியப்படாமல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு அல்லது மூட்டுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

நோயறிதல் செயல்முறை அடங்கும்:

• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர்கள் தசை வலிமை, தொனி மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை மதிப்பிடுகின்றனர் மற்றும் கால் நீளம், பார்வை மற்றும் இரத்த அழுத்தம். பரிசோதனையின் போது, ​​கால்கள் மற்றும் கால்களை பாதிக்கும் மத்திய அல்லது புற மோட்டார் பிரச்சனைகள், சமநிலை கோளாறுகள், வலி ​​மற்றும் படி அளவு மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை டாக்டர்கள் பார்க்கிறார்கள். நோயாளிகளின் நடைப் பண்புகளை மிகவும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க அவர்கள் வெவ்வேறு அமைப்புகளில் நடக்கச் சொல்லலாம்.
• விசாரணைகள்: இதில் CT ஸ்கேன், எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் ஆகியவை அடங்கும், மூட்டு ஏற்றுதல், நோயியல் இயக்க முறைகள் மற்றும் சாத்தியமான நரம்பியல் அல்லது தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகின்றன.

சிகிச்சை

அசாதாரண நடைக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிதல் மற்றும் அணுகுமுறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கிய பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டங்களை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. 

• ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவு மாற்றங்கள். 
• நரம்பியக்கடத்தி அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் நடையை மேம்படுத்த மருந்துகள் 
• நரம்பியல் காரணங்களில், பார்கின்சன் நோய்க்கான ஆழ்ந்த மூளை தூண்டுதல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சுகாதார நுட்பங்கள் (வெளிப்புற கியூயிங் பிசியோதெரபி, டிரெட்மில் வாக்கிங் மற்றும் அறிவாற்றல் பயிற்சி)
• பின்தங்கிய நடை அல்லது பக்கவாட்டில் அடியெடுத்து வைப்பது போன்ற தோரணை மற்றும் நடை பற்றிய தீவிர ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சி
• தசை வலிமை, சக்தி மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சி தலையீடுகள்
• இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று உட்பட அறுவை சிகிச்சை. 

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நடப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் நடையில் மாற்றங்களைக் கண்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அசாதாரண நடை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.

தடுப்பு

அசாதாரண நடையைத் தடுப்பது, மாற்றக்கூடிய ஆபத்துக் காரணிகளைக் கையாள்வது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதை உள்ளடக்கியது:

• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு: 
  • தினசரி 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி திட்டம் இயக்கம் மற்றும் நடை செயல்பாட்டை பராமரிக்க மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நடைபாதையில் சாய்வுகளை சேர்த்து கால்களின் வலிமையை பராமரிக்க உதவும்.
  • வலிமை மற்றும் சமநிலை பயிற்சிகள்: இந்த நடவடிக்கைகள் தசை வலிமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. 
• எதிர்ப்பு பயிற்சி: நடை வேகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு அவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகித்தல்: முறையான சிகிச்சை மற்றும் சில அத்தியாவசிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீரிழிவு, புற நரம்பியல் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது நடை செயல்பாட்டில் அவற்றின் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். 
• வழக்கமான பார்வை மற்றும் செவித்திறன் ஸ்கிரீனிங்: அவை முக்கியமானவை, ஏனெனில் உணர்ச்சி குறைபாடுகள் சமநிலை மற்றும் நடை முறைகளை பாதிக்கலாம்.
• சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள்: அபாயங்களை நீக்குதல் மற்றும் ஹேண்ட்ரெயில்களை நிறுவுதல் ஆகியவை பாதுகாப்பை மேம்படுத்தும் மற்றும் வீழ்ச்சி தொடர்பான காயங்களைக் குறைக்கும். வாக்கிங் ஸ்டிக்ஸ் அல்லது பிரம்புகளைப் பயன்படுத்துவது வயதானவர்களுக்கு நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பையும் அளிக்கும்.

தீர்மானம்

ஆரோக்கியமான நடையை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு முக்கியமானது. அசாதாரண நடையின் அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலமும், சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் பல செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் அனைத்தும் நமது நடையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதிலும், வீழ்ச்சி மற்றும் பிற தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. நடை கோளாறுக்கு எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

அறுவை சிகிச்சையின் தேவை பொதுவாக நடை கோளாறின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் போன்றவை உடல் சிகிச்சை, மருந்து அல்லது உதவி சாதனங்கள் போதுமானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மூட்டு பிரச்சனைகள் அல்லது நடைபயிற்சி பாதிக்கும் கடுமையான காயங்கள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். 

2. அசாதாரண நடைக்கான காரணங்கள் என்ன?

அசாதாரண நடையானது நரம்பியல் நிலைமைகள், தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது காயங்கள் உட்பட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். பொதுவான காரணங்களில் பக்கவாதம், பார்கின்சன் நோய், மூட்டுவலி மற்றும் கால் பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். உள் காது பிரச்சினைகள், நரம்பு சேதம் அல்லது பார்வை பிரச்சினைகள் போன்ற பிற காரணிகளும் நடை அசாதாரணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். 

3. எனது நடையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

உங்கள் நடையை மேம்படுத்துவது பெரும்பாலும் அணுகுமுறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும். பின்னோக்கி நடப்பது அல்லது பக்கவாட்டில் அடியெடுத்து வைப்பது போன்ற நடை பயிற்சி பயிற்சிகள் பலனளிக்கும். கூடுதலாக, சரியான பாதணிகள் அல்லது ஆர்த்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வது நடையை மேம்படுத்தலாம். 

4. நடை குணமாகுமா?

அசாதாரண நடையின் குணப்படுத்துதல் அதன் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. சில நடை அசாதாரணங்கள், குறிப்பாக தற்காலிக காயங்கள் அல்லது நிலைமைகளின் விளைவாக, சரியான சிகிச்சை மூலம் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், நாள்பட்ட நரம்பியல் அல்லது தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கு முழுமையான சிகிச்சை சாத்தியமில்லை. 

5. சாதாரண நடை எந்த வயதில் உருவாகிறது?

இயல்பான நடை வளர்ச்சி என்பது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாகும், இது நடைபயிற்சியின் தொடக்கத்தில் தொடங்குகிறது, பொதுவாக 12 முதல் 18 மாதங்கள் வரை. 3 வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் முதிர்ந்த நடை முறையை உருவாக்கியுள்ளனர். ஒரு முதிர்ந்த, வயது வந்தோருக்கான நடை பொதுவாக 7 முதல் 8 வயது வரை உருவாகிறது. 

6. எனக்கு அசாதாரண நடை இருந்தால் நான் எப்படி அடையாளம் காண்பது?

தடுமாறுதல், கால்களை இழுத்தல், அசைத்தல், வழக்கத்திற்கு மாறாக சிறிய அல்லது பெரிய அடிகளை எடுப்பது அல்லது நடக்கும்போது வலியை அனுபவிப்பது போன்ற அசாதாரண நடையின் அறிகுறிகள். உங்கள் நடை வேகம், சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். 

7. சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

அசாதாரண நடைக்கான சிகிச்சை பக்க விளைவுகள் குறிப்பிட்ட தலையீட்டின் அடிப்படையில் மாறுபடும். மருந்துகள் தூக்கம் அல்லது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உடல் சிகிச்சை பொதுவாக பாதுகாப்பானது ஆனால் தற்காலிக தசை வலியை ஏற்படுத்தலாம். அறுவைசிகிச்சை தலையீடுகள் தொற்று அல்லது மயக்க மருந்து மூலம் ஏற்படும் சிக்கல்கள் போன்ற அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. 

CARE மருத்துவக் குழு

1