கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள்

கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள் அல்லது கால் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவை பொதுவாக எளிதில் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பொதுவான நிலைகளாகும். உங்கள் சருமத்தின் நிறம் மெலனின் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் மெலனின் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தோல் கருமையாக இருக்கும். சுற்றியுள்ள தோலைக் காட்டிலும் ஒரு தோலில் மெலனின் அதிகமாக இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்பது சுற்றியுள்ள தோலை விட கருமையாக தோன்றும் புள்ளிகள் அல்லது பகுதிகளைக் குறிக்கிறது. முகம், கைகள், கைகள் மற்றும் கால்கள் மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள், ஆனால் அவை உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். தோற்றத்தை வெற்றிகரமாகக் குறைக்க பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சைகள் உள்ளன கால்களில் கரும்புள்ளிகள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கை வைத்தியம் சில நன்மைகளை அளிக்கலாம்.

கால்களில் கரும்புள்ளிகள் ஏற்பட என்ன காரணம்?

கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல்வேறு காரணிகளாகும். அவை சிறியதாக இருக்கும்போது, ​​​​சில கருப்பு திட்டுகள் மிகவும் தீவிரமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம். கால்களில் பல்வேறு கருப்பு புள்ளிகள் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன:

• சூரிய பாதிப்பு: கால்களில் கருமையான திட்டுகள் உருவாவதற்கு சூரிய பாதிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். சருமத்தில் சூரிய ஒளி படுவதால் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. சருமத்தின் சில பகுதிகள் அதிக மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் போது சுற்றியுள்ள தோல் குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான சூரிய ஒளியின் காரணமாக கருமையான திட்டுகள் ஏற்படும்.
• வீக்கத்திற்குப் பிறகு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்: அரிக்கும் தோலழற்சி, முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அல்லது தோல் காயங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த மெலனின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக கருமையான திட்டுகள் ஏற்படும்.
• நீரிழிவு: சில நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அனுபவிக்கலாம், இது கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் உடலின் சரியான பயன்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான இன்சுலின் இரத்த ஓட்டத்தில் குவிந்து, கழுத்தைச் சுற்றி ஒரு கருப்பு பட்டை தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கன்ஸ் என அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக கால்களை பாதிக்கிறது.
• மெலனோமா: மெலனோமா என்பது ஒரு வகை தோல் புற்றுநோயாகும், இது பொதுவாக ஆண்களில் முகம் அல்லது உடற்பகுதியில் தோன்றும், அதே சமயம் பெண்கள் தங்கள் கால்களில் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். மெலனோமா ஏற்கனவே உள்ள மச்சத்தில் இருந்து எழலாம் அல்லது புதிய காயமாக வெளிப்படும்.
• அடிசன் நோய்: இந்த அசாதாரண நிலை பொதுவான ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சூரிய ஒளியில் இருக்கும் தோல் மற்றும் அழுத்தப் புள்ளிகளில், முழங்கால்களில் கருமையான தோலை ஏற்படுத்தும்.
• வயது புள்ளிகள்: தோல் வயதாகும்போது, ​​அது வயது புள்ளிகள் எனப்படும் கருப்பு திட்டுகளை உருவாக்கலாம். இந்த புள்ளிகள் சூரிய ஒளி, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் போன்ற காரணிகளால் ஏற்படலாம். கர்ப்ப, மற்றும் சில மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு.

புள்ளிகளின் வகைகள்

தோலில் உள்ள புள்ளிகள் தோற்றத்திலும் காரணத்திலும் பரவலாக மாறுபடும். சில பொதுவான வகைகள் இங்கே:

• கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள்: கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள் உங்கள் இயற்கையான தோலுக்கு எதிராக நிற்கும் கருமையான திட்டுகள். அவை அளவு மற்றும் வடிவத்தில் வேறுபடலாம் மற்றும் சூரிய ஒளி, பூச்சி கடித்தல் அல்லது தோல் நிலைகளால் ஏற்படலாம். சூரிய வெளிப்பாடு மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது இந்த புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பூச்சி கடித்தால், குறிப்பாக கீறல்கள் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால், இருண்ட புள்ளிகளை விட்டுவிடலாம். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைகள் இந்த புள்ளிகளுக்கு பங்களிக்கும். காரணத்தை அறிந்துகொள்வது அவர்களுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சமமான சருமத்தை அடைவதற்கும் உதவுகிறது.
• கால்களில் கரும்புள்ளிகள்: கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் பழுப்பு அல்லது கருப்பு நிற திட்டுகளாக இருக்கும், அவை தட்டையாகவோ அல்லது சற்று உயரமாகவோ இருக்கும். அவை அதிகப்படியான மெலனின் உற்பத்தி, தோல் அழற்சிக்குப் பிறகு குணமடைதல் அல்லது வயது தொடர்பான புள்ளிகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். அதிகப்படியான மெலனின் இருண்ட திட்டுகளை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் வீக்கம் அல்லது காயத்தின் புள்ளிகள் குணமடைந்த பிறகு தோன்றும். வயது புள்ளிகள், அல்லது கல்லீரல் புள்ளிகள், பெரும்பாலும் சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் வயதைக் காட்டுகின்றன. காரணத்தை கண்டறிவது பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு முக்கியமாகும், இதில் கிரீம்கள், தொழில்முறை நடைமுறைகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• கால்களில் கருப்பு திட்டுகள்: கால்களில் கருப்பு திட்டுகள் தோலின் பெரிய கருமையான பகுதிகள். அவை நீண்ட கால சூரிய வெளிப்பாடு, தற்போதைய தோல் நிலைகள் அல்லது மரபணு காரணிகளால் வரலாம். சூரிய ஒளி அதிக மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது கருமையான திட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்பு தொடர்ந்து வீக்கம் மற்றும் கருப்பு திட்டுகளை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், மரபியல் இந்த திட்டுகளை உருவாக்க உங்களை அதிக வாய்ப்புள்ளது. சிகிச்சைகளில் சன்ஸ்கிரீன், லைட்டனிங் ஏஜெண்டுகள் மற்றும் தோல்கள் அல்லது லேசர் சிகிச்சை போன்ற தொழில்முறை நடைமுறைகள் இருக்கலாம். 

கரும்புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படும் குறிப்பிட்ட பகுதிகள்

• காலில் கரும்புள்ளிகள்: பாதங்களில் கருப்பு புள்ளிகள் சரியாக பொருத்தப்படாத காலணிகளின் உராய்வு போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், பூஞ்சை தொற்று, அல்லது காயங்கள். சரியாக பொருந்தாத காலணிகள் கொப்புளங்கள் மற்றும் கால்சஸை ஏற்படுத்தும், இது கரும்புள்ளிகளுடன் குணமடையக்கூடும். தடகள கால் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகள் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கருமையான திட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் போன்ற காயங்கள், வீக்கத்திலிருந்து கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். கால்களை ஆரோக்கியமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க, நல்ல பாத பராமரிப்பு, முறையான சுகாதாரத்தை பராமரித்தல் மற்றும் நன்கு பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை அணிவதன் மூலம் இந்த காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம்.
• காலில் கரும்புள்ளி: காலில் ஒரு கரும்புள்ளி ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைக் குறிக்கலாம், அதாவது மச்சம், மரு, அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மெலனோமா, இது தீவிரமான தோல் புற்றுநோயாகும். மச்சங்கள் மற்றும் மருக்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை ஆனால் அளவு, வடிவம் அல்லது நிறத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு கரும்புள்ளி திடீரென்று தோன்றினால், விரைவாக மாறுகிறது அல்லது வலி அல்லது அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அது ஒரு தோல் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். மெலனோமாவை முன்கூட்டியே கண்டறிவது பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு முக்கியமானது.
• தொடைகளில் கருப்பு புள்ளிகள்: தொடைகளில் கரும்புள்ளிகள் பெரும்பாலும் உராய்வு காரணமாக ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக இறுக்கமான ஆடைகள் அல்லது சலசலப்பை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகள். இந்த உராய்வு சாஃபிங் மார்க்ஸ் எனப்படும் கரும்புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள் வீக்கத்தின் காரணமாக கருப்பு புள்ளிகள் ஏற்படலாம். இந்த இடங்களைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும், தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியவும், நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், மற்றும் சாஃபிங் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது தோல் நிலைகள் தொடர்பான புள்ளிகளுக்கு, ஆலோசனை a தோல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• கீழ் கால்களில் கரும்புள்ளிகள்: சூரிய ஒளி, மோசமான சுழற்சி, அல்லது தோல் நிலைகள் ஆகியவற்றின் கீழ் கால்களில் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படலாம். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, தொடர்ந்து கரும்புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த புள்ளிகள் மறைவதற்கு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரண்டும் தேவைப்படலாம். மோசமான சுழற்சி, பெரும்பாலும் சிரை பற்றாக்குறை காரணமாக, இரத்த வைப்புகளிலிருந்து கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது லிச்சென் பிளானஸ் போன்ற தோல் நிலைகளும் நாள்பட்ட அழற்சியின் கரும்புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இடங்களை நிர்வகிக்க, ஹைட்ரோகுவினோன் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற மேற்பூச்சு மின்னல் முகவர்களைப் பயன்படுத்தவும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவும். சுழற்சி சிக்கல்களுக்கு, அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு நிறமியைக் குறைக்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

உடல் பருமன், உராய்வு காரணமாக உள் தொடையின் தோலை கருமையாக்கும் வாய்ப்பை உயர்த்தும். கூடுதலாக, அதிகரித்த ஆபத்து ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

கால்களில் கரும்புள்ளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

கால்களில் கருப்பு புள்ளிகள் சிகிச்சை பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

• கிரையோதெரபி: கிரையோதெரபி என்பது தோல் நிறமி செல்களை அழிக்க திரவ நைட்ரஜனைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. தோல் குணமாக, கருப்பு திட்டுகள் மறைந்துவிடும். சிகிச்சையானது விரைவானது, பொதுவாக ஒரு கரும்புள்ளிக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாகவே ஆகும்.
• லேசர் சிகிச்சை: லேசர் சிகிச்சைக்கு பல நடைமுறைகள் தேவை. ஒரு முறை பாதிக்கப்பட்ட தோலை அகற்ற ஒளியின் ஒளிக்கற்றையைப் பயன்படுத்துகிறது, மற்றொன்று கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தோலில் உள்ள தோலை இறுக்குகிறது.
• இரசாயன தோல்கள்: வேதியியல் தோல்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்றி, புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான அடுக்குகளை இன்னும் கூட நிறமியுடன் மீண்டும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.
• RF மைக்ரோநெட்லிங்: கால்கள், விரல்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கான இந்த சிகிச்சையானது தோலை ஊடுருவிச் செல்ல மைக்ரோனெடில்ஸைப் பயன்படுத்துகிறது. தோல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிப்பதன் மூலம், இந்த செயல்முறை மெலனின் கிளஸ்டர்களின் சிதறலுக்கு உதவலாம், இதன் விளைவாக புள்ளிகள் ஒளிரும்.

கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்து

• சன்ஸ்கிரீன் UV சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் முன்பு குறிப்பிட்டபடி, கரும்புள்ளிகளுக்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது. 
• சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, ஏஹெச்ஏ மற்றும் பிஹெச்ஏ போன்ற பல ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளும் கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

வீட்டு வைத்தியம் கிடைக்கிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கற்றாழை - கற்றாழையில் உள்ள செயலில் உள்ள கூறு சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் மற்றும் கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை நீக்கும் திறன் கொண்டது. கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் வறண்ட, எரிந்த சருமத்தைப் போக்க உதவும். கற்றாழை லோஷன் மற்றும் ஜெல் வடிவில் அல்லது கற்றாழை இலையிலிருந்து நேரடியாகப் பெறலாம்.
• சூரிய திரை - சன்ஸ்கிரீன் கால்களில் உள்ள கருமையான திட்டுகளை ஒளிரச் செய்யாது, ஆனால் அவை கருமையாகாமல் பாதுகாக்க உதவும். இது கால்களின் பின்புறத்தில் புதிய கரும்புள்ளிகள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும். உங்கள் கால்கள் வெளிப்படும் பட்சத்தில் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படும் எந்தவொரு சருமத்தை வெண்மையாக்கும் பொருட்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
• சர்க்கரை ஸ்க்ரப் - சர்க்கரை சருமத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படும், இது இறந்த சரும செல்கள் குவிவதால் ஏற்படும் கருமையான சருமத்தை கையாளும் போது நன்மை பயக்கும்.

கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களுடன் கூடுதலாக, கால்களில் உள்ள புள்ளிகளை அடிக்கடி தோலுரித்தல், தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் AHAs போன்ற பயனுள்ள இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) 

கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கான ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) சிகிச்சைகளுக்கு, பின்வரும் விருப்பங்களை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்:

• ஹைட்ரோகுவினோன் கிரீம்: சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் முகவர், இது கரும்புள்ளிகள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• ரெட்டினாய்டுகள் (ரெட்டினோல்): செல் வருவாயை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் கரும்புள்ளிகளை மறைய உதவுகிறது.
• வைட்டமின் சி சீரம்: அதன் பிரகாசிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற வைட்டமின் சி, கரும்புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்து, சருமத்தின் நிறத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
• ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs): கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற AHAக்கள் சருமத்தை உரிந்து, கரும்புள்ளிகளை மறைத்து, அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
• சாலிசிலிக் அமிலம்: முகப்பரு அல்லது பிற கறைகளால் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகளைக் குறிவைத்து, தோலை உரிக்க உதவுகிறது.
• நியாசினமைடு: வைட்டமின் பி3யின் ஒரு வடிவம் நிறமியைக் குறைக்கும் மற்றும் தோல் தடையை மேம்படுத்தும்.
• கரும்புள்ளிகள் கருமையாவதைத் தடுக்கும் போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். 

தடுப்பு

உள் தொடை தோலை கருமையாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

• மிதிவண்டி ஷார்ட்ஸ் அல்லது நைலான் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அணியுங்கள்: குறிப்பாக ஸ்கர்ட்கள் அல்லது ஆடைகளை அணியும்போது சலசலப்பைத் தடுக்க, சைக்கிள் ஷார்ட்ஸ் அல்லது நைலான் ஸ்டாக்கிங்ஸை அடியில் அணிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிதிவண்டி ஷார்ட்ஸ் இறுக்கமாக பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் தோலுக்கும் உங்கள் ஆடைக்கும் இடையில் ஒரு மென்மையான அடுக்கை வழங்குகிறது. இந்த அடுக்கு உராய்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் சங்கடமான தேய்ப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது. நைலான் காலுறைகள் இலகுவான, அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய விருப்பத்தை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் சருமத்தை கரடுமுரடான அல்லது எரிச்சலூட்டும் துணிகளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்க உதவுகிறது.
• தூய்மை மற்றும் வழக்கமான உரித்தல் ஆகியவற்றைப் பராமரிக்கவும்: உட்புற தொடைப் பகுதியை சுத்தமாகவும், தோலுரித்ததாகவும் வைத்திருப்பது, அரிப்பு அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் வியர்வை உருவாகி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே வழக்கமான உரித்தல் இந்த இறந்த செல்களை அகற்றி, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சுத்தமான மற்றும் புதிய உணர்வைத் தக்கவைக்க, மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப் அல்லது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) போன்ற கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்தவும். இது உராய்வைக் குறைத்து சருமத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• தளர்வான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க: தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது தேய்மானத்தைத் தடுக்க மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். இறுக்கமான ஆடைகள் வியர்வையை உறிஞ்சி, உராய்வின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் சூடான, ஈரமான சூழலை உருவாக்கலாம். பருத்தி அல்லது தொழில்நுட்ப தடகள உடைகள் போன்ற ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை வறண்ட நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன, ஈரப்பதத்தை இழுத்து, காற்று புழக்கத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம், அரிப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
• அடிக்கடி ஷேவிங் அல்லது வாக்சிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்: உட்புற தொடைப் பகுதியில் அடிக்கடி ஷேவிங் செய்வது அல்லது மெழுகுவது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், மேலும் அது அரிப்புக்கு ஆளாகிறது. இந்த முடி அகற்றும் முறைகள் சிறிய சிராய்ப்புகள் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது அதிகரித்த உராய்வு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். எரிச்சலைக் குறைக்க, முடி அகற்றுதல் சிகிச்சைகள் மற்றும் தோல் மீது மென்மையான, இனிமையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது சருமத்தை குணப்படுத்தும் நேரத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அரிப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
• சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் சூரிய ஒளியைக் குறைக்கவும்: நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை உள் தொடைகள் உட்பட வெளிப்படும் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துவது அவசியம். பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது அல்லது நிழலைத் தேடுவது மற்றும் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் உங்கள் நேரத்தை குறைக்க முயற்சிப்பது, குறிப்பாக சூரியன் வலுவாக இருக்கும் உச்ச நேரங்களில். 

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

கீழ் கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் வேறு ஏதேனும் கவலைக்காக வருகை தந்தால் அவற்றை மருத்துவரிடம் குறிப்பிடுவது அவசியம். யாரோ ஒருவர் தங்கள் தோலில் கரும்புள்ளிகள் அல்லது தொடைகளில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றுவதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு மருத்துவரை அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கால்களில் கருப்பு புள்ளிகளின் பின்வரும் அறிகுறிகள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது:

• உயரமான மற்றும் சீராக இல்லாத புள்ளிகள்.
• தோற்றத்தில் மாறும் மச்சங்கள்.
• உடலில் பல்வேறு வகையான அசாதாரண புண்கள்.
• கைகள், விரல்கள், கால்கள், வாய், கால்விரல்கள், மூக்கு, யோனி அல்லது ஆசனவாயில் கருப்பு திட்டுகள்.

தீர்மானம்

கால்களில் உள்ள கருமையான கறைகள் தீங்கு விளைவிக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். அவை பெரும்பாலும் சிறிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை. மேலும் நிறமாற்றம் மற்றும் கூடுதல் இருண்ட மதிப்பெண்களைத் தடுக்க, ஆண்டு முழுவதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் தோலில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகலாம். ஒரு நபர் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்குப் பணிபுரிவது அல்லது எதிர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது உட்பட.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. எந்தக் குறைபாட்டினால் கால்களில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும்? 

ஒருவருக்கு இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவாக இருந்தால், உடல் இன்சுலினை சரியான முறையில் பயன்படுத்தவில்லை என்று கூறுகிறது. இன்சுலின் இரத்த ஓட்டத்தில் குவிந்து, தோலில் கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கருப்பு திட்டுகளை ஏற்படுத்தும்.

2. கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை மஞ்சள் நீக்குமா? 

மஞ்சள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும். அதன் குர்குமின் உள்ளடக்கம் அதிகப்படியான மெலனின் தொகுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் கீழ் கால்களில் கரும்புள்ளிகள் உட்பட தோலின் நிறத்தை ஒளிரச் செய்கிறது.

3: கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் இயற்கையாகப் போய்விடுமா?

ஆம், கால்களில் உள்ள கருப்பு புள்ளிகள் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் அதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையின்றி அவை முற்றிலும் மறைந்துவிடாது.

4: கால்களில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுக்கு எந்த வைட்டமின் நல்லது?

வைட்டமின் சி கரும்புள்ளிகளை மறைப்பதற்கு சிறந்தது. இது சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது மற்றும் நிறமியைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின் ஈ சருமத்தை சரிசெய்வது மற்றும் கரும்புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யும் என்பதால் உதவிகரமாக உள்ளது.

5: கால்களில் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் உணவு எது?

கால்களில் கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக குறிப்பிட்ட உணவுகளால் ஏற்படுவதில்லை. சூரிய ஒளி, காயங்கள் அல்லது தோல் நிலைகள் போன்றவற்றால் அவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

6: என்ன நோய் கால்களில் புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது?

நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் நீரிழிவு டெர்மோபதி போன்ற கால்களில் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். தோல் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் போன்ற பிற நிலைமைகளும் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்.

7: கால்களில் கரும்புள்ளிகள் வராமல் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும், காயங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்கலாம்.

8: கற்றாழை கரும்புள்ளிகளை நீக்குமா?

கற்றாழை காலப்போக்கில் கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவும். இது நிறமியைக் குறைக்கும் மற்றும் சருமத்தை ஆற்றும் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

CARE மருத்துவக் குழு

62