மார்பு தொற்று

தொடர்ந்து இருமல், இறுக்கமான மார்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுடன் எழுந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பல நபர்களுக்கு, இந்த காட்சி மிகவும் பரிச்சயமானது-பயங்கரமானது மார்பு தொற்று தாக்கியுள்ளது. இந்த சுவாசக் கோளாறுகள் அசௌகரியத்தின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமாக இருக்கலாம், தினசரி நடைமுறைகளை சீர்குலைத்து பல்வேறு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல் உட்பட கீழ் சுவாசக் குழாயைப் பாதிக்கும் நோய்கள். அவர்களின் அறிகுறிகள் லேசான துன்பத்திலிருந்து தொடர்ந்து இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் வரை இருக்கும்.

மார்பு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்

மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும், மேலும் சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது அவசியம். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• நாள்கள் அல்லது வாரங்கள் நீடித்திருக்கும் தொடர் இருமல்
• சுவாசத்தை சிரமம்
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது விசில் சத்தங்கள், காற்றுப்பாதையில் வீக்கம் அல்லது அடைப்பைக் குறிக்கிறது
• இருமல் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன் மோசமடையும் மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

மார்பு தொற்றுக்கான காரணங்கள்

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா முகவர்கள் உட்பட பல காரணிகள் மார்பு தொற்றுக்கு பங்களிக்கலாம். மார்பு தொற்றுக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• வைரஸ் தொற்று: ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட்-19 போன்ற பல்வேறு வைரஸ்கள் அடிக்கடி மார்புத் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த வைரஸ் முகவர்கள் சுவாசக் குழாயில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக மார்பு தொற்று ஏற்படலாம்.
• பாக்டீரியா தொற்றுகள்: ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா, ஹீமோபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் மைக்கோப்ளாஸ்மா நிமோனியா போன்ற சில பாக்டீரியாக்களும் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த பாக்டீரியா தொற்றுகள் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள்: சமரசம் செய்யப்பட்ட நுரையீரல் செயல்பாட்டின் காரணமாக, முன்பே இருக்கும் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள், ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), அல்லது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், மார்பு நோய்த்தொற்றுகளை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்.
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட மருத்துவ சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள் போன்ற பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள், மார்பு நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: மாசுபாடுகள், புகை அல்லது பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு மார்பு நோய்த்தொற்றுகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், ஏனெனில் இந்த காரணிகள் சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வீக்கமடையச் செய்யலாம்.

மார்பு தொற்று நோய் கண்டறிதல்

சரியான சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க மார்பு நோய்த்தொற்றைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. சுகாதார நிபுணர் நோயறிதலைச் செய்ய பின்வரும் முறைகளின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்:

• மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பகுப்பாய்வு: நோயாளியின் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அடிப்படை நிலைமைகள் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார். நோயாளியின் சுவாசத்தைக் கேட்பது மற்றும் நோய்த்தொற்றின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை சோதிப்பது உள்ளிட்ட உடல் மதிப்பீட்டையும் அவர்கள் செய்வார்கள்.
• இமேஜிங் சோதனைகள்: மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது CT ஸ்கேன்கள் நுரையீரலை பார்வைக்கு மதிப்பீடு செய்ய உதவலாம் மற்றும் மார்பு நோய்த்தொற்றைக் குறிக்கும் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் கண்டறியலாம்.
• சளி அல்லது சளி மாதிரி: பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பிற தொற்று முகவர்களைக் கண்டறிய நோயாளியின் சளி அல்லது சளியின் மாதிரியை மருத்துவர் கோரலாம்.
• இரத்த பரிசோதனைகள்: இரத்த பகுப்பாய்வு, போன்ற ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) அல்லது குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடி சோதனைகள், தொற்று இருப்பதைக் கண்டறிந்து, அடிப்படைக் காரணத்தைப் பற்றிய தகவலை வழங்க முடியும்.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் (LFTகள்): ஸ்பைரோமெட்ரி அல்லது பிற நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் நோயாளியின் சுவாச திறனை மதிப்பிடலாம் மற்றும் மார்பு தொற்றுடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் குறைபாடுகளை அடையாளம் காணலாம்.

மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கான சிகிச்சை

மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கான சிகிச்சை மாறுபடும் மற்றும் மூல காரணம், அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் தனிநபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சில பொதுவான சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் இங்கே:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி சிகிச்சை: தொற்று முகவரை அகற்றவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பாக்டீரியா மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மருத்துவர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். 
• வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் வைரஸ் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளின் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
• ப்ரோன்கோடைலேட்டர்கள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இந்த மார்புத் தொற்று மருந்துகள் சுவாசப்பாதைகளைத் திறக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மார்புத் தொற்று உள்ளவர்களுக்கு சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• இருமல் அடக்கிகள் மற்றும் சளித்தொல்லை நீக்கும் மருந்துகள்: மார்பக நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய தொடர்ச்சியான இருமலைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை கடைபிடிக்காமல் இருமல் மருந்துகள் உதவும்.
• நீரேற்றம் மற்றும் ஓய்வு: மார்பு நோய்த்தொற்றின் போது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு சரியான நீரேற்றம் மற்றும் போதுமான ஓய்வு அவசியம்.

வீட்டில் மார்பு நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

சில நேரங்களில், எளிய மார்பு தொற்று வைத்தியம் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் வழிமுறைகளை நிவர்த்தி செய்து ஆதரிக்கலாம்:

• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: போதுமான திரவங்களை குடிப்பது மார்பு தொற்றுக்கு முக்கியமானது. சளி மெலிந்து இருமலுக்கு எளிதாக இருக்க தினமும் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான குழம்புகளை சாப்பிடுங்கள். சர்க்கரை மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
• தேனைப் பயன்படுத்தவும்: தேனில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை ஆற்றலை ஆற்றும் தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் குறைக்கும். ஒரு தேக்கரண்டி தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, மூலிகை தேநீர் அல்லது அதை அனுபவிக்கவும்.
• பூண்டை முயற்சிக்கவும்: பூண்டு ஒரு இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகும், இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் புதிய பூண்டு கிராம்புகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளவும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
• நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்: சூடான, ஈரமான காற்றை சுவாசிப்பது சளியை தளர்த்தவும், உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை ஆற்றவும் உதவும். ஒரு நீராவி கூடாரத்தை உருவாக்க உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டால் போர்த்தப்பட்டு சூடான நீரில் குளிக்கவும், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளவும்.
• போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்: உங்கள் உடல் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த போதுமான ஓய்வு எடுப்பது அவசியம். கடினமான செயல்களைத் தவிர்த்து, நாள் முழுவதும் தேவைக்கேற்ப ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: மிளகுக்கீரை, யூகலிப்டஸ் மற்றும் தைம் போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், இரத்தக் கொதிப்பு விளைவை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவும். இந்த எண்ணெய்களில் சில துளிகள் டிஃப்பியூசரில் சேர்க்கவும் அல்லது கேரியர் எண்ணெயுடன் (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) கலந்து உங்கள் மார்பு மற்றும் தொண்டையை மசாஜ் செய்யவும்.
• இஞ்சியை உட்கொள்ளவும்: இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சளி சளி மற்றும் இருமலை எளிதாக்க உதவும் சளி நீக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இஞ்சி தேநீர் அருந்தவும் அல்லது புதிய துருவிய இஞ்சியை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.
• சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற சில சுவாசப் பயிற்சிகள் உங்கள் நுரையீரலை அழிக்கவும், சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். உதரவிதான சுவாசம் அல்லது பர்ஸ்டு-லிப் சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.
• நிமிர்ந்து இருங்கள்: தட்டையாகப் படுப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் துடைப்பதை கடினமாக்கும். எனவே, கூடுதல் தலையணைகளுடன் உங்களை முட்டுக்கட்டை போடுங்கள் அல்லது சாய்வான இடத்தில் தூங்குங்கள்.

மார்பு தொற்று ஏற்படாமல் தடுப்பது எப்படி?

• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள்: சீரான உணவை உண்ணுங்கள், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாகவும், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
• நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்: உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன் மற்றும் பொது இடங்களில் இருந்த பிறகு. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளவும்.
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்: புகைபிடித்தல் உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நீங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது குறைப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• நாள்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகித்தல்: ஆஸ்துமா, சிஓபிடி, அல்லது இதய நோய் போன்ற அமைப்பு ரீதியான நிலைமைகள் உங்கள் மார்பு நோய்த்தொற்றை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலைமைகளை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
• தடுப்பூசி போடுங்கள்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஷாட் மற்றும் நிமோகாக்கல் தடுப்பூசி போன்ற சில தடுப்பூசிகள் சில வகையான மார்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும். 

நான் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• 7-10 நாட்களுக்குள் முன்னேற்றமடையாத தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமான அறிகுறிகள்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம்
• அதிக காய்ச்சல் (101°F அல்லது 38.3°Cக்கு மேல்)
• இருமல் இரத்தம் அல்லது தடித்த, நிறமாற்றம் கொண்ட சளி
• ஆரம்பத்தில் மேம்பட்ட பிறகு மீண்டும் வரும் அறிகுறிகள்

தீர்மானம்

மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சுய-கவனிப்பு உத்திகள் மூலம், நீங்கள் அடிக்கடி நிவாரணம் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கலாம். நீரேற்றம், ஓய்வு, மற்றும் இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் மருத்துவ தலையீட்டை நாடுங்கள் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் அல்லது நியாயமான காலக்கெடுவுக்குள் மேம்படவில்லை என்றால். இந்த இயற்கையான அணுகுமுறைகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் மார்பு நோய்த்தொற்றை நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக நிர்வகித்து, உங்கள் சிறந்த உணர்வைத் திரும்பப் பெறலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. நெஞ்சு தொற்றுகள் பொதுவானதா?

மார்பு தொற்றுகள் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானவை, குறிப்பாக குளிர் மாதங்களில். அவை வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது இரண்டின் கலவையால் ஏற்படலாம் மற்றும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.

2. நெஞ்சு தொற்றுகள் தொற்றக்கூடியதா?

அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து, மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற வைரல் மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக பாக்டீரியா மார்பு நோய்த்தொற்றுகளை விட மிகவும் தொற்றுநோயாகும். சரியான சுகாதாரம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிப்பது மார்பு தொற்று பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

3. மார்பு தொற்று எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மார்பு நோய்த்தொற்றின் காலம் மாறுபடலாம், ஆனால் பெரும்பாலான வைரஸ் மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் 7-10 நாட்கள் நீடிக்கும், அதே சமயம் பாக்டீரியா மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் 2-3 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை மார்பு நோய்த்தொற்றின் கால அளவைக் குறைக்க உதவும்.

4. மார்பு தொற்று நுரையீரலை சேதப்படுத்துமா?

மார்பு தொற்று சில நேரங்களில் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, அல்லது நுரையீரல் புண்கள். அடிப்படை சுவாச நிலைமைகள் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ள நபர்களில் இவை மிகவும் பொதுவானவை. உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது நீண்டகால நுரையீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க உதவும்.

5. மார்பு தொற்றுக்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?

மார்பு தொற்று உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் சில உணவுகள்:

• இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் மஞ்சள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• தேன், இது தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் குறைக்கிறது
• சூடான, தெளிவான குழம்புகள் மற்றும் சூப்கள் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், ஆரஞ்சு, பெல் பெப்பர்ஸ் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தளர்த்தவும் உதவும். கிவி

6. பல்வேறு வகையான மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் யாவை?

பின்வருபவை மார்பக நோய்த்தொற்றுகளின் மிகவும் பொதுவான வகைகள்:

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• நிமோனியா: நுரையீரல் அழற்சி
• ப்ளூரிசி: நுரையீரலைச் சுற்றியுள்ள புறணி வீக்கமடையும் போது
• காசநோய்: நுரையீரலில் பாக்டீரியா தொற்று
• அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் அல்லது கிரிப்டோகாக்கோசிஸ் போன்ற பூஞ்சை மார்பு தொற்று

CARE மருத்துவக் குழு

25