கண் இழுத்தல்

கண் இழுப்புக்கு என்ன காரணம் & அதை எப்படி நிறுத்துவது

உங்கள் கண்ணில் நிற்காத எரிச்சலூட்டும் இழுப்பை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? கண் இழுப்பு என்பது பலரை பாதிக்கும் பொதுவான கண் நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்த தன்னிச்சையான கண்ணிமை இயக்கம் லேசான எரிச்சலிலிருந்து மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை வரை இருக்கலாம். இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், கண் இழுப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது இந்த தொந்தரவான சிக்கலை நிர்வகிக்க உதவும்.

வலது கண் இழுப்பு உட்பட பல்வேறு வகையான கண் இழுப்புகளை ஆராய்வோம், மேலும் கண் இழுப்புக்கான பல்வேறு காரணங்களை ஆராய்வோம். கண் இழுப்புக்கான காரணங்கள், சாத்தியமான சிகிச்சைகள் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றையும் நாங்கள் விவாதிப்போம். நீங்கள் எப்போதாவது ஏற்படும் இழுப்புகளையோ அல்லது தொடர்ந்து கண் இழுப்பு நோயையோ எதிர்கொண்டாலும், இந்த வழிகாட்டி நிலைமையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுவதையும், உங்களுக்கு ஆறுதலளிக்க உதவும் நடைமுறை தீர்வுகளை வழங்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கண் இழுத்தல் என்றால் என்ன?

கண் இழுப்பு நோய், பிளெபரோஸ்பாஸ்ம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களையும் பாதிக்கும் கண்ணிமையின் தன்னிச்சையான இயக்கமாகும். பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இழுப்பு பொதுவாக கண் இமைகளில் சிறிய, அவ்வப்போது அசைவுகளாகத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான தனிநபர்களுக்கு, இது ஒரு தற்காலிக பிரச்சனையாகும், அது தானாகவே தீர்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக தீங்கற்ற அத்தியாவசிய பிளெஃபரோஸ்பாஸ்ம் மூலம், இழுப்பு அடிக்கடி மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடையலாம். இந்த முன்னேற்றம் கண்களை முழுவதுமாக மூடுவதற்கு வழிவகுக்கும், வாசிப்பது அல்லது வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற அன்றாட பணிகளை சவாலாக ஆக்குகிறது.

கண் இமை இழுப்பு வகைகள்

கண் இழுப்பு அதன் பண்புகள் மற்றும் சாத்தியமான காரணங்களுடன் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வெளிப்படும்.

• கண்ணிமை இழுப்பு: இந்த வகை பொதுவானது, பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது, பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் சரியாகிவிடும். சிறிய கண் இமை இழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக கீழ் அல்லது மேல் கண்ணிமை அல்லது எப்போதாவது இரு கண் இமைகளின் ஒருதலைப்பட்ச லேசான பிடிப்பு ஆகும். இது பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
• இன்றியமையாத பிளெபரோஸ்பாஸ்ம்: இது மிகவும் கடுமையான கண் இழுப்பு வடிவமாகும். இது இரு கண்களையும் பாதிக்கும் ஒரு தன்னிச்சையான நிலை. இது அதிகரித்த சிமிட்டல் வீதமாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் இறுதியில் கண் இமைகளை மூடுவதற்கும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை அழுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. 
• ஹெமிஃபேஷியல் ஸ்பாஸ்ம்: இந்த தனித்துவமான வகையானது கன்னத்தில், வாய் மற்றும் கழுத்தில் தசைச் சுருக்கங்களுடன் தன்னிச்சையாக கண் மூடுவதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே. இது வழக்கமாக இடைப்பட்ட கண் இழுப்புடன் தொடங்கி மற்ற முக தசைகளை பாதிக்கும். 

கண் இழுப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

சில பொதுவான கண் இழுப்பு காரணங்கள்:

• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை 
• சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை
• அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல் 
• மது அருந்துதல் மற்றும் புகைத்தல் 
• பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது ஒளி உணர்திறன் 
• நீண்ட திரை நேரம் அல்லது வாசிப்பால் அடிக்கடி ஏற்படும் கண் சிரமம்
• வறண்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் கண்கள் மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் அல்லது பிளெஃபாரிடிஸ் போன்ற நிலைமைகள் 

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கண் இழுப்பு மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்: 

• பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள், மரப்பு, அல்லது மூளை பாதிப்பு
• சில மருந்துகள், குறிப்பாக மனநோய் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், கால்-கை வலிப்பு, டூரெட் சிண்ட்ரோம், அல்லது ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய, ஒரு பக்க விளைவாக கண் இழுப்பு ஏற்படலாம்.

கண் இழுப்பு அறிகுறிகள்

கண் இழுப்பு பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும், லேசான எரிச்சல் முதல் கடுமையான அறிகுறிகள் வரை. மிகவும் பொதுவான அறிகுறி கண்ணிமை ஒரு தன்னிச்சையான இயக்கம் ஆகும், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களையும் பாதிக்கலாம். இந்த இழுப்புகள் பெரும்பாலும் மேல் கண்ணிமையில் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் கீழ் மூடியையும் உள்ளடக்கும்.

குணாதிசயமான கண்ணிமை பிடிப்பு தவிர, மற்ற அறிகுறிகளும் அடங்கும்: 

• கண் எரிச்சல்
• கண் சிமிட்டும் வீதம் அதிகரித்தது
• ஒளி உணர்திறன்
• உலர் கண்கள் அல்லது பார்வை பிரச்சினைகள் 
• மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கண் இழுப்புடன் முக பிடிப்பு ஏற்படலாம்.

கண் இழுப்பு நோய் கண்டறிதல்

கண் இழுப்பதைக் கண்டறிவது பொதுவாக ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது மருத்துவர். மருத்துவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை ஆய்வு செய்து உடல் மதிப்பீட்டைச் செய்வார்கள், இதில் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் கண்கள் பற்றிய விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியிருக்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கண் மருத்துவர்கள் மன அழுத்தம் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் போன்ற இழுப்புக்கான அடிப்படைக் காரணங்களைத் தேடுவார்கள். 

சில சூழ்நிலைகளில், கண் இழுப்புக்கு காரணமான பிற மருத்துவ நிலைகளை நிராகரிக்க, CT ஸ்கேன் அல்லது MRI போன்ற கதிரியக்க ஆய்வுகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கண் இழுப்புக்கான சிகிச்சை

கண் இழுப்புக்கான சிகிச்சை மாறுபடும் மற்றும் நிலைமையின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சிறிய கண் இழுப்புகள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் தானாகவே தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், இழுப்பு நீடித்தால் அல்லது இடையூறு விளைவித்தால், பல கண் இழுப்பு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

• குறைவான கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். காஃபின் உட்கொள்வதைக் குறைத்தல், போதுமான தூக்கம் பெறுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை பெரும்பாலும் நன்மை பயக்கும். 
• கண்களில் ஒரு சூடான அழுத்தி மற்றும் செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியைப் போக்கலாம்.
• போட்யூலினம் டாக்சின் ஊசிகள் கண் இழுப்பு போன்ற கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக பிளெபரோஸ்பாஸ்ம் மற்றும் ஹெமிஃபேஷியல் பிடிப்பு போன்ற நிலைமைகளுக்கு. 
• சில சமயங்களில், கண் இழுப்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இவை தசை தளர்த்திகள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சில ஆண்டிடிரஸன்ட்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். 
• மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத சந்தர்ப்பங்களில், மைக்டோமி போன்ற அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நடைமுறையில், இழுப்புக்கு காரணமான சில தசைகள் அல்லது நரம்புகளை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அகற்றுகிறார்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கண் இழுப்பு பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, அவை:

• உங்கள் கண் இழுப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால்
• இழுப்பு பல பகுதிகளில் ஏற்பட்டால் 
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பலவீனம் அல்லது விறைப்பு போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால்.
• இழுப்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடினால் அல்லது உங்கள் பார்வையை பாதிக்கிறது. 
• மற்ற முக பிடிப்புகள் அல்லது உங்கள் கண்ணில் இருந்து வெளியேற்றம் போன்ற கண் இழுப்புகளுடன் புதிய அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால்

கண் இழுப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்

அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல கண் இழுப்பு வைத்தியம்:

• பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் 5-10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான அழுத்தி பயன்பாடு உடனடியாக தசைகளை தளர்த்தும் மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்கும். 
• தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். 
• ஒரு இரவுக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரத்தை இலக்காகக் கொண்டு போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் அவசியம்.
• காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
• நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். உங்கள் உடலையும் கண்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தினமும் 10-12 கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 
• வறண்ட கண்கள் இழுப்புக்கு பங்களித்தால், ஓவர்-தி-கவுண்டர் செயற்கை கண்ணீர் கூட உதவும்.

தடுப்பு

கண் இழுப்பதைத் தடுப்பது, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது மற்றும் சாத்தியமான தூண்டுதல்களை நிவர்த்தி செய்வது ஆகியவை அடங்கும். 

• வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சோர்வு பெரும்பாலும் இந்த நிலையை மோசமாக்குகிறது. ஒரு இரவுக்கு குறைந்தது ஏழு மணிநேர தூக்கத்தை இலக்காக வைத்து, வார இறுதி நாட்களில் கூட ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும்.
• காபி, டீ, சாக்லேட் மற்றும் ஃபிஸி பானங்கள் ஆகியவற்றைப் படிப்படியாகக் குறைத்து, கண் இழுக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். இதேபோல், மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது இந்த சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• டிஜிட்டல் கண் திரிபு குற்றவாளி என்றால், 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு திரையில் வேலை செய்த பிறகு, குறைந்தபட்சம் 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்க வேண்டும் என்று இந்த விதி கூறுகிறது. இந்தப் பயிற்சியானது உங்கள் கண்களுக்குத் தேவையான திரை நேரத்திலிருந்து ஓய்வு அளிக்கும்.
• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தால் சரியான சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்கு வழக்கமான இடைவெளிகளைக் கொடுங்கள்.
• சில செயல்பாடுகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் கண்களை இழுப்பதைத் தூண்டுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க முயற்சிக்கவும். 

தீர்மானம்

கண் இழுப்பு, அடிக்கடி ஒரு சிறிய எரிச்சல், தொடர்ந்து இருக்கும் போது தினசரி வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கண் இழுப்பு பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு முதல் மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வரை, மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கு முக்கியமாகும். எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ தலையீடுகள் மூலம், கண் இழுப்புகளை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் வழிகள் உள்ளன. தகவலறிந்து செயலில் ஈடுபடுவதன் மூலம், உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாகவும், இழுப்பு இல்லாமல் வைத்திருக்கவும், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தெளிவான பார்வை மற்றும் அதிக வசதியை உறுதிசெய்ய நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. உங்கள் கண் துடித்தால் என்ன அர்த்தம்?

கண் இமைகள் அல்லது பிளெபரோஸ்பாஸ்ம் என்பது கண் இமை தசைகள் மீண்டும் மீண்டும் சுருங்கி ஓய்வெடுக்கும் போது ஆகும். இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வதற்கான அறிகுறியாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது பாதிப்பில்லாதது மற்றும் தானாகவே தீர்க்கிறது. இருப்பினும், தொடர்ந்து இழுப்பது ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்.

2. என்ன குறைபாட்டால் கண் இழுப்பு ஏற்படுகிறது?

நேரடி ஆராய்ச்சி வைட்டமின் குறைபாடுகளை கண் இழுப்புடன் இணைக்கவில்லை என்றாலும், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். ஏ வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு, டி அல்லது மெக்னீசியம் கண் இழுப்புக்கு பங்களிக்கும். இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை சுருக்கத்தை ஆதரிக்கின்றன. உறுதி சீரான உணவு இந்த சத்துக்கள் செறிவூட்டப்பட்டால், கண் இழுப்பதைத் தடுக்கலாம்.

3. கண் இழுப்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?

பொதுவாக, கண் இழுப்பு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இது வழக்கமாக ஒரு சிறிய, கடந்து செல்லும் எரிச்சல், இது சிகிச்சையின்றி தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், இழுப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் பார்வையை பாதித்தால் அல்லது கண் இமைகள் தொங்குதல் அல்லது முக பிடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

4. என்ன நோய் கண் இழுப்புடன் தொடங்குகிறது?

கண் இழுப்பு அரிதாகவே ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில், இது நரம்பியல் கோளாறுகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெல்ஸ் பால்ஸி, டிஸ்டோனியா, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற நிலைகள் கண் இழுப்புடன் தொடங்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிகழ்வுகள் அரிதானவை, மேலும் பெரும்பாலான கண் இழுப்புகள் தீங்கற்றவை.

5. கண் இழுப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கண் இழுக்கும் காலம் மாறுபடலாம். பெரும்பாலான அத்தியாயங்கள் சில வினாடிகள் முதல் சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட இழுப்பு நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும். உங்கள் கண் இழுப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், ஏதேனும் அடிப்படை பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டாக்டர் ராதிகா பூபதிராஜு

MBBS, DO, FCO
கேர் மருத்துவமனைகள் வெளிநோயாளர் மையம், பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத், கேர் மருத்துவமனைகள், பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய, அழைக்கவும்:

+ 91- 40

12