సాధారణ జుట్టు సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలు

మంచి వెంట్రుకలు పురుషులైనా, స్త్రీలైనా సరే అందరి ఉత్తమ ఆస్తి. మనమందరం మన జుట్టును ఆడించడాన్ని ఇష్టపడతాము. మీరు పురుషుడు లేదా స్త్రీ అయినా, వంకరగా, ఉంగరాల, స్ట్రెయిట్, పొట్టి లేదా పొడవాటి జుట్టు కలిగి ఉంటే, మీ జుట్టు మీ అందానికి ప్రత్యేకతను జోడిస్తుంది. 

అయినప్పటికీ, చాలా మంది సాధారణ జుట్టు సమస్యల శ్రేణితో బాధపడుతున్నారు, ఇది తరచుగా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, చివర్లు చీలిపోవడం వంటి జుట్టు సమస్యలు, అత్యంత అద్భుతమైన జుట్టు దాని ఆకర్షణను కోల్పోతాయి. 

నమ్మినా నమ్మకపోయినా, ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని లేదా ఇతర జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇక్కడ, మేము అత్యంత సాధారణ జుట్టు సమస్యలు మరియు సమర్థవంతమైన జుట్టు సమస్య పరిష్కారాలను చర్చిస్తాము.

సాధారణ జుట్టు సమస్యలు మరియు ఎఫెక్టివ్ హెయిర్ సొల్యూషన్స్

చుండ్రు: చుండ్రు బహుశా చాలా మంది ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ జుట్టు సమస్య. ఇది ప్రాథమికంగా తలపై చర్మం పొరలుగా మారడానికి కారణమవుతుంది. ఏ ఒక్క కారకం మాత్రమే కారణమని చెప్పనప్పటికీ, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. చుండ్రు దురద మరియు పొడి స్కాల్ప్‌ను మాత్రమే కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది మీకు గొప్ప ఇబ్బందిని కూడా కలిగిస్తుంది. 

• పరిష్కారం: మీ చుండ్రు సమస్య కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని కలవడం ఉత్తమం. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ జుట్టు రకం ఆధారంగా కొన్ని యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు మరియు కండీషనర్‌లను సూచిస్తారు. చాలా మంది తలకు నిమ్మకాయను పూయడం వంటి హోం రెమెడీస్ చేయడానికి ఎగబడుతున్నారు. నిమ్మకాయ జుట్టు మెరుపును కలిగించవచ్చు కాబట్టి అలా చేయవద్దు. అయితే, నూనె వేయడం, దురద మరియు పొడి చర్మంతో సహాయపడుతుంది. సరైన హెయిర్ ఆయిల్ గురించి మరియు దానిని ఎప్పుడు మరియు ఎలా అప్లై చేయాలి అని మీరు వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

జుట్టు రాలిపోవుట: జుట్టు రాలడం అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. జుట్టు పెరుగుదల చక్రంలో ఇది ఒక సాధారణ భాగం కాబట్టి ప్రతిరోజూ కొన్ని వెంట్రుకలు రాలడం సర్వసాధారణం. అయితే, రోజుకు 100 కంటే ఎక్కువ జుట్టు రాలడాన్ని జుట్టు రాలడం అని పిలుస్తారు. రోజూ జుట్టు రాలడం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి. జుట్టు రాలడం వల్ల బట్టతల వచ్చే పురుషులలో జుట్టు రాలడం కూడా చాలా సాధారణ సమస్య. జుట్టు రాలడానికి చాలా సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, డిప్రెషన్, కొన్ని మందులు, టైట్ పోనీటెయిల్స్ లేదా నేత దుస్తులు ధరించడం, హానికరమైన జుట్టు చికిత్సలు, గర్భం మొదలైనవి.

• పరిష్కారం: జుట్టు రాలడం చాలా సందర్భాలలో వైద్యునిచే సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయబడుతుంది. సాధారణ చికిత్సలలో మందులు, హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ, హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్, సప్లిమెంట్స్, ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మాతో ఇంజెక్షన్లు, తక్కువ-స్థాయి కాంతి పరికరాలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, మీ జుట్టు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు హానికరమైన జుట్టు చికిత్సలను నివారించడం జుట్టును తగ్గించడంలో మంచి చర్యలు. పతనం. 

స్ప్లిట్ చివరలు: అధిక హెయిర్ స్టైలింగ్ మరియు హెయిర్ స్ట్రెయిటెనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్ల ఫలితంగా స్ప్లిట్ చివరలు సాధారణంగా వేడి మరియు హానికరమైన రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి. 

• పరిష్కారం: స్ప్లిట్ ఎండ్‌లను నిర్వహించడానికి ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒక ప్రొఫెషనల్ ట్రిమ్‌ను పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది. స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించడానికి మరొక దశ ఏమిటంటే, బిగుతుగా ఉన్న హెయిర్ బ్రష్‌తో జుట్టును ఎప్పుడూ ఎక్కువగా బ్రష్ చేయకూడదు. ఫ్లెక్సిబుల్ మరియు సాఫ్ట్ హెయిర్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి మరియు బ్రషింగ్‌ను సున్నితంగా చేయండి. టవల్‌ను కఠినంగా ఆరబెట్టవద్దు. జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి కండీషనర్ ఉపయోగించండి. వారానికి ఒకసారి కండీషనర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. 

డల్ & డ్యామేజ్డ్ హెయిర్: ఆ షాంపూ ప్రకటనలను చూడటం వలన మీ జుట్టు మీకు నచ్చకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి అవి నిస్తేజంగా, పొడిగా మరియు దెబ్బతిన్నట్లు అనిపిస్తే. జుట్టు పొడిబారడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఎక్కువగా షాంపూ చేయడం మరియు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం. జుట్టును అతిగా స్టైలింగ్ చేయడం మరియు రసాయనాల మితిమీరిన వినియోగం కూడా దోహదపడతాయి.

• పరిష్కారం: రోజువారీ షాంపూ చేయవద్దు. రాత్రిపూట జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను కలిగి ఉండండి. నిద్రపోయే ముందు మీ జుట్టును విప్పడానికి మృదువైన మరియు వెడల్పుగా ఉన్న హెయిర్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి. అలాగే, వారానికి కనీసం రెండుసార్లు ఆర్గానిక్ హెయిర్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. 

జిడ్డుగల జుట్టు: మన తల చర్మం సహజంగా సెబాషియస్ గ్రంధి నుండి సెబమ్ అనే సహజ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ గ్రంధులు అధికంగా పని చేస్తాయి మరియు అధిక సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది జుట్టును నిస్తేజంగా మరియు జిడ్డుగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా సెబోరియా అంటారు.

• పరిష్కారం: జిడ్డుగల జుట్టును విజయవంతంగా చికిత్స చేయడానికి, మీరు జిడ్డుగల జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి రూపొందించిన షాంపూతో మీ జుట్టును కడగవచ్చు. గ్రీన్ టీ ఉన్న ఉత్పత్తులు కడిగిన తర్వాత కూడా జిడ్డుగల జుట్టును నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. 

బూడిద జుట్టు: గ్రే హెయిర్ వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగం. అయితే, ఈ రోజుల్లో యువకులు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. DNA దెబ్బతినడం మరియు ఫోలికల్స్‌లో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ పేరుకుపోవడం వెంట్రుకలు నెరసిపోవడానికి కారకాలు కావచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

• పరిష్కారం: గ్రేయింగ్ రివర్స్ కానప్పటికీ, గ్రే హెయిర్ మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తే మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేయవచ్చు. సహజమైన పదార్థాలను ఉపయోగించే మరియు హానికరమైన రసాయనాలు లేని జుట్టు రంగులను ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఆరోగ్యంగా తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ జుట్టును కడగడం వల్ల జుట్టు మరింత అసహజంగా నెరసిపోకుండా ఆపవచ్చు.

చిరిగిన పెళుసు జుట్టు: జుట్టు చిట్లడం, పెళుసుగా మారడం, జుట్టు పొడిబారడం, నిస్తేజంగా, చిట్లిపోయిన జుట్టు, చివర్లు చిట్లడం వంటి అన్ని జుట్టు సమస్యలను మిళితం చేసే ఒక సాధారణ జుట్టు సమస్య. ఇది సాధారణంగా జుట్టుకు అధిక రసాయన బహిర్గతం ఫలితంగా ఉంటుంది. మీ జుట్టుపై వేడిని ఉపయోగించడం మరియు బ్లీచింగ్ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు పల్చబడటం మరియు పెళుసుగా మారుతుంది. 

• పరిష్కారం: పోషక పదార్ధాలు మరియు సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీ జుట్టుకు మద్దతు ఇవ్వడం మంచి మొదటి అడుగు. అలాగే, జుట్టు మీద రసాయన చికిత్సలను నివారించండి. తాపన సాధనాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు హీట్ ప్రొటెక్టర్లను ఉపయోగించండి. సమస్య కొనసాగితే హెయిర్ స్పెషలిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. జుట్టును మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే ట్రిమ్‌ను పొందడం కూడా మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

ముగింపు

పరిష్కారాలు అనేక అంశాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి మరియు కొన్నింటిపై ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా పని చేయవచ్చు. మీ జుట్టు సమస్య తీవ్రమవుతున్నట్లు మరియు సాధారణ పరిష్కారాలు మీ కోసం పని చేయడం లేదని మీరు భావిస్తే, మీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా ట్రైకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవచ్చు. ట్రైకాలజిస్ట్ అనేది జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ సంబంధిత సమస్యలపై దృష్టి సారించే నిపుణుడు. సమస్య హార్మోన్ల లేదా జీవక్రియ సంబంధిత కారణాల వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని చూడవలసి ఉంటుంది.

నిపుణుడిని సంప్రదించే ముందు మీ జుట్టుపై యాదృచ్ఛిక నివారణలను ప్రయత్నించకుండా ఉండటం కూడా చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టుకు మరింత హాని కలిగించవచ్చు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, జుట్టు సమస్య పరిష్కారాల కోసం వెతకడానికి ముందు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి, మీ ఆరోగ్యం & పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ జుట్టు దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండేలా సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ తప్పులను నివారించండి.

డా. శ్రీమతి సునీత

dietician

ముషీరాబాద్, హైదరాబాద్