రుతువిరతి: దశలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలు

రుతుక్రమం ఆగిన సిండ్రోమ్ లేదా రుతువిరతి ప్రతి స్త్రీని విభిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మీ శరీరం మరియు మానసిక స్థితిలో ఊహించని మార్పులను తీసుకువస్తుంది. ఈ సహజ దశ స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది మరియు ఆమె మొత్తం శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రుతువిరతి లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం మహిళలు ఈ పరివర్తనను విశ్వాసంతో నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అవసరమైనప్పుడు తగిన మద్దతును పొందుతుంది. ఈ బ్లాగ్ మెనోపాజ్‌ను వివరిస్తుంది, 40 ఏళ్లలో రుతువిరతి సంకేతాలను మరియు ఇతర వయస్సులు, కారణాలు మరియు నిర్వహణ వ్యూహాలను అన్వేషిస్తుంది. 

రుతువిరతి అంటే ఏమిటి?

రుతువిరతి అనేది సహజమైన జీవ మరియు శారీరక ప్రక్రియ, ఇది స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది. ఒక మహిళ ఋతుస్రావం లేకుండా వరుసగా 12 నెలలు పోయినప్పుడు ఇది పాయింట్‌గా నిర్వచించబడింది. సగటున, రుతువిరతి నలభై-ఐదు మరియు యాభై-ఐదు సంవత్సరాల మధ్య సంభవిస్తుంది, అయితే ఇది కొంతమంది మహిళలకు ముందుగా లేదా తరువాత సంభవించవచ్చు.

మెనోపాజ్ దశలు

రుతువిరతికి పరివర్తన క్రమంగా మరియు మూడు దశల్లో జరుగుతుంది:

1. పెరిమెనోపాజ్: ఈ దశలో, ఋతు కాలాలు సక్రమంగా కాకుండా పూర్తిగా ఆగవు.
2. రుతువిరతి: స్త్రీకి వరుసగా 12 నెలల పాటు రుతువిరతి రాకపోవడాన్ని మెనోపాజ్ అంటారు. ఇది ఆమె పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది.
3. మెనోపాజ్ తర్వాత: ఇది మెనోపాజ్ తర్వాత స్త్రీ అండాశయాలు హార్మోన్ల సంశ్లేషణను నిలిపివేసినప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్.

మెనోపాజ్ రకాలు

మెనోపాజ్ సహజంగా సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఇది కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా రుతువిరతి చికిత్సల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు:

• సహజ మెనోపాజ్: ఇది చాలా సాధారణ రకం. ఇది సాధారణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగంగా 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య సంభవిస్తుంది.
• ఎర్లీ మెనోపాజ్: 45 ఏళ్లలోపు మెనోపాజ్ వచ్చినప్పుడు, అది ప్రారంభ మెనోపాజ్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
• ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్: మెనోపాజ్ 40 ఏళ్లలోపు లేదా అంతకు ముందు సంభవిస్తే, దానిని ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్‌గా వర్గీకరిస్తారు.
• ప్రేరేపిత రుతువిరతి: కొన్ని వైద్య విధానాలు లేదా చికిత్సలు మెనోపాజ్‌ను ప్రేరేపించగలవు. వీటిలో ఊఫొరెక్టమీ (అండాశయాలను తొలగించే శస్త్రచికిత్స), హిస్టెరెక్టమీ (గర్భాశయాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స), కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ థెరపీ ఉన్నాయి.

మెనోపాజ్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు, కొందరు బహుళ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, మరికొందరు ఏదీ అనుభవించరు.

• శారీరక లక్షణాలు: మెనోపాజ్ మరియు పెరిమెనోపాజ్ యొక్క కొన్ని సాధారణ శారీరక లక్షణాలు క్రిందివి:
  • ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీలో తీవ్రమైన వేడి (వేడి ఆవిర్లు) యొక్క ఆకస్మిక భావాలు
  • రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమట పట్టడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది మరియు అలసట వస్తుంది.
  • యోని పొడి, ఇది లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
  • హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా పునరావృత UTIలకు గ్రహణశీలత పెరిగింది.
  • కండరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పులు & నొప్పులు, చలనశీలత తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు.
  • హార్మోన్ల మార్పులు శరీర ఆకృతి మరియు బరువు పంపిణీలో మార్పులకు దోహదం చేస్తాయి.
  • చర్మం పొడిబారడం, దురద, సన్నబడటం.
• మానసిక మరియు అభిజ్ఞా లక్షణాలు: రుతువిరతి మానసిక ఆరోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, దీనివల్ల:
  • చిరాకు, ఆందోళన మరియు నిరాశతో సహా మానసిక స్థితిలో హెచ్చుతగ్గులు.
  • పడిపోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టం, రాత్రి చెమటలు ద్వారా తీవ్రమవుతుంది.
  • సాధారణంగా "మెదడు పొగమంచు" అని పిలుస్తారు, మహిళలు మతిమరుపు మరియు ఏకాగ్రత కష్టాలను అనుభవించవచ్చు.
  • రుతువిరతి సమయంలో శారీరక మార్పులు స్త్రీ యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వీయ-ఇమేజీని ప్రభావితం చేస్తాయి.

మెనోపాజ్ కారణాలు

రుతువిరతి అనేది సహజమైన జీవ ప్రక్రియ, కానీ వివిధ కారకాలు దాని ప్రారంభం మరియు సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. రుతువిరతి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మహిళలు ఈ పరివర్తనకు బాగా సిద్ధం కావడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

• సహజ కారణాలు: సహజ మెనోపాజ్‌కి ప్రధాన కారణం అండాశయ ఫోలికల్స్ క్రమంగా క్షీణించడం, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఇతర హార్మోన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య జరుగుతుంది.
• ప్రారంభ లేదా అకాల మెనోపాజ్: కొన్ని సందర్భాల్లో, మెనోపాజ్ ఊహించిన దాని కంటే ముందుగానే సంభవించవచ్చు, దీనిని ముందస్తు లేదా అకాల మెనోపాజ్ అంటారు. సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి:
  • క్యాన్సర్ చికిత్సలు
  • అండాశయాల తొలగింపు (ఓఫోరెక్టమీ) లేదా గర్భాశయం (గర్భాశయ తొలగింపు) 
  • ఫ్రాగిల్ X లేదా టర్నర్స్ సిండ్రోమ్ వంటి క్రోమోజోమ్ క్రమరాహిత్యాలు
  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు 
  • ధూమపానం మరియు కొన్ని టాక్సిన్స్ బహిర్గతం మెనోపాజ్ ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేయవచ్చు.
  • HIV/AIDS లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితులు అండాశయ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి.
  • ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలు దానిని స్వయంగా అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
• లేట్ మెనోపాజ్: తక్కువ సాధారణమైనప్పటికీ, కొంతమంది మహిళలు మెనోపాజ్ ఆలస్యంగా ప్రారంభమవుతారు, దీనిని లేట్ మెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు. సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి:
  • థైరాయిడ్ వ్యాధులు: అతి చురుకైన లేదా పని చేయని థైరాయిడ్ మెనోపాజ్ సమయానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు: స్త్రీ జీవితకాలంలో అసాధారణంగా అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు రుతువిరతి ఆలస్యం కావచ్చు.
  • గర్భం: ఎ గర్భం మహిళల్లో 40 ఏళ్ల చివరలో లేదా 50 ఏళ్ల ప్రారంభంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా రుతువిరతి తాత్కాలికంగా ఆలస్యం అవుతుంది.

డయాగ్నోసిస్

రుతువిరతి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సాధారణంగా స్త్రీ రుతువిరతి పరివర్తనను ప్రారంభించిందని సూచించడానికి సరిపోతాయి. అయితే, క్రమరహిత పీరియడ్స్ లేదా హాట్ ఫ్లాషెస్ గురించి ఆందోళనలు తలెత్తితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యులు తదుపరి మూల్యాంకనాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు, అవి:

• రక్త చిత్రం: కింది స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి వైద్యులు రక్త పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు:
  • ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) మరియు ఈస్ట్రోజెన్ (ఎస్ట్రాడియోల్) స్థాయిలు 
  • థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (TSH

మేనేజింగ్ మెనోపాజ్ లక్షణాలు: అధునాతన చికిత్స విధానాలు

రుతువిరతి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి వివిధ చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అవి:

• హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT): మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు HRT అత్యంత ప్రభావవంతమైన మెనోపాజ్ చికిత్స. ఇది మెనోపాజ్ సమయంలో తక్కువ స్థాయిలో ఉండే హార్మోన్లను, ప్రధానంగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్‌లను భర్తీ చేస్తుంది. HRT టాబ్లెట్‌లు, స్కిన్ ప్యాచ్‌లు, జెల్లు, స్ప్రేలు మరియు ఇంప్లాంట్‌లతో సహా వివిధ రూపాల్లో అందుబాటులో ఉంది.
• యోని ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ: మీరు సంభోగం సమయంలో యోని పొడి, దురద లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీ డాక్టర్ యోని ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు. 
• నాన్-హార్మోనల్ చికిత్సలు: HRT తీసుకోలేని లేదా ఎంచుకోని మహిళలకు, నాన్-హార్మోనల్ చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి:
  • తక్కువ-మోతాదు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ 
  • గబాపెంటిన్: వేడి ఆవిర్లు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
  • క్లోనిడైన్: వేడి ఆవిర్లు నుండి ఉపశమనం అందించడానికి.
  • ఫెజోలినెటెంట్: వేడి ఆవిర్లు తగ్గించడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
• బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు మందులు: వ్యక్తిగత అవసరాలను బట్టి, వృద్ధాప్యంతో సంభవించే బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఎముకల నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు పగుళ్లు మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వైద్యులు అనేక మందులను సూచించవచ్చు.

ఉపద్రవాలు

రుతువిరతి అనేది సహజమైన మార్పు, కానీ సరిగ్గా నిర్వహించబడకపోతే, అది కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సంభావ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

• కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్: ఈస్ట్రోజెన్ వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు రుతువిరతి సమయంలో దాని తగ్గిన స్థాయిలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి కారకాలకు దోహదం చేస్తాయి. 
• బోలు ఎముకల వ్యాధి: ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల మెనోపాజ్ తర్వాత ఎముక క్షీణత వేగవంతం అవుతుంది. మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళలు తమ ఎముకల సాంద్రతలో 25% వరకు కోల్పోవచ్చు.
• యోని పొడి: ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల యోని కణజాలం సన్నబడటం మరియు క్షీణించడం నిరంతర యోని పొడిగా మారడానికి దారితీస్తుంది. 
• మూత్ర ఆపుకొనలేని: రుతువిరతి యోని మరియు మూత్రనాళం యొక్క కణజాలం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఇది ఆకస్మికంగా, బలమైన మూత్రవిసర్జనకు దారితీస్తుంది మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని అసంకల్పిత నష్టానికి దారితీస్తుంది.
• మూడ్ డిజార్డర్స్: కొంతమంది స్త్రీలు మూడ్నెస్‌ని అనుభవించవచ్చు, ఆందోళన, మరియు రుతువిరతి సమయంలో మరియు తర్వాత నిరాశ. 

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని సందర్భాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• క్రమరహిత పీరియడ్స్ లేదా హాట్ ఫ్లాషెస్
• మీరు 45 ఏళ్లలోపు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే
• మీ రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మీ రోజువారీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి

ముగింపు

రుతువిరతి ద్వారా నావిగేట్ చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది, అయితే దాని లక్షణాలు మరియు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి శక్తినిస్తుంది. హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ నుండి శారీరక మార్పుల వరకు, రుతువిరతి స్త్రీ యొక్క మొత్తం శ్రేయస్సుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం మరియు తగిన వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా, మహిళలు ఈ పరివర్తనను మెరుగ్గా నిర్వహించవచ్చు మరియు వారి జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. మెనోపాజ్ లక్షణాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతాయి మరియు వారి వ్యవధి వ్యక్తులలో గణనీయంగా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, వేడి ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు మెరుగుపడవచ్చు, అయితే మూడ్ మార్పులు మరియు ఆందోళన కొనసాగవచ్చు. యోని పొడి లేదా వంటి కొన్ని లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పి, మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా కొనసాగించవచ్చు.

2. మెనోపాజ్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

రుతువిరతి వివిధ శారీరక మరియు భావోద్వేగ దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. సాధారణ శారీరక లక్షణాలు వేడి ఆవిర్లు, రాత్రి చెమటలు, క్రమరహిత పీరియడ్స్, యోని పొడి, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పులు, బరువు పెరుగుట మరియు చర్మ మార్పులు. భావోద్వేగ మరియు అభిజ్ఞా లక్షణాలు మూడ్ మార్పులు, ఆందోళన, నిరాశ, నిద్ర ఆటంకాలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

3. మెనోపాజ్‌ను ఎలా నివారించాలి?

రుతువిరతి అనేది సహజమైన జీవసంబంధమైన చర్య, ఇది స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది మరియు నివారించబడదు. కొన్ని జీవనశైలి కారకాలు రుతువిరతి యొక్క ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు లేదా లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు, అవి రుతువిరతిని పూర్తిగా నిరోధించలేవు.

4. మెనోపాజ్ సమయంలో స్త్రీకి ఎలా అనిపిస్తుంది?

రుతువిరతి సమయంలో మహిళలు శారీరక మరియు మానసిక మార్పులను అనుభవించవచ్చు. రాత్రి చెమటలు, వేడి ఆవిర్లు, యోని పొడి మరియు వంటి శారీరక లక్షణాలు నిద్రలేమితో మానసిక క్షోభకు దోహదపడుతుంది మరియు ఈ పరివర్తన సమయంలో స్త్రీ మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుంది. సాధారణ భావోద్వేగ లక్షణాలలో మూర్ఖత్వం, విచారం, కోపం, విశ్వాసం లేదా ఆత్మగౌరవం కోల్పోవడం, ఆందోళన, మతిమరుపు, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, అలసట మరియు మానసిక కల్లోలం ఉన్నాయి.