మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ డైట్: నివారించాల్సిన ఆహారాలు

నిర్వహిస్తుండగా మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, మీరు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహారాలు మీరు తినే ఆహారాలు అంతే ముఖ్యమైనవి. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) పునఃస్థితి మధ్య సమయాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగులకు, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ డైట్‌పై పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మరియు చికిత్సతో ఉత్తమంగా పనిచేసే వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. 

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) అంటే ఏమిటి?

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి, ఇది మీ నరాల ఫైబర్‌లను కప్పి ఉంచే రక్షణ పొరలను క్రమంగా క్షీణింపజేస్తుంది, దీనిని మైలిన్ షీత్‌లు అంటారు. కాలక్రమేణా, ఈ అనారోగ్యం నరాల నష్టానికి దారితీస్తుంది, మెదడు మరియు శరీరానికి మధ్య కమ్యూనికేషన్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

MS లక్షణాల లక్షణాలు:

• అలసట
• జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి యొక్క సంచలనాలు
• మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు నియంత్రణతో సమస్యలు
• కదలిక సవాళ్లు మరియు కండరాల దృఢత్వం
• దృష్టి లోపాలు
• నేర్చుకోవడంలో మరియు జ్ఞాపకశక్తిలో ఇబ్బందులు.

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ డైట్: డైట్ నుండి తప్పనిసరిగా దూరంగా ఉండాల్సిన ఆహారాలు

డైటింగ్ చేసేటప్పుడు నివారించాల్సిన కొన్ని ఆహారాలను మేము ఇక్కడ జాబితా చేసాము:

• సంతృప్త కొవ్వులు

LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి తెలిసిన, సంతృప్త కొవ్వులు ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులు మరియు పూర్తి కొవ్వు పాల మరియు ఎరుపు మాంసం వంటి ఉప-ఉత్పత్తుల నుండి వస్తాయి. పామాయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె ఉన్న ఆహారాలు కొన్ని ఇతర వనరులు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితిగా మారుతుంది, ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అందువల్ల, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్

వాణిజ్యపరంగా కాల్చిన కుకీలు, పైస్, క్రాకర్లు మరియు ఇతర ప్యాక్ చేసిన ఉత్పత్తులు ఎంత ఆకర్షణీయంగా కనిపించినా, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఈ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులను గుర్తించడానికి, "షార్ట్ చేయడం" లేదా "పాక్షికంగా ఉదజనీకృత నూనెలు" వంటి కీలక పదాల కోసం చూడండి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు రక్తనాళాల లోపల మంటను పెంచి హృదయ సంబంధ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. a నుండి మార్గదర్శకత్వం కోరుతున్నారు భారతదేశంలోని న్యూరో హాస్పిటల్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను ఎక్కువగా నివారించగలిగేలా చేసే పరిణామాల గురించి బాగా తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

• గ్లూటెన్

BMC న్యూరాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే MS తో బాధపడుతున్న వారిలో ఉదరకుహర వ్యాధి సంభవం ఎక్కువగా ఉంటుంది. గ్లూటెన్ అనేది బార్లీ, గోధుమలు మరియు రైలలో కనిపించే ఒక రకమైన ప్రోటీన్. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారు దీనిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పేగులు దెబ్బతినకుండా ఉంటాయి! ఉదరకుహర వ్యాధి లేని వారు తమ ఆహారం నుండి గ్లూటెన్‌ను తొలగించడం ద్వారా వారి మొత్తం ఆరోగ్యంలో మెరుగుదలని అనుభవిస్తారు.

• సోడియం

అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక పరిమాణంలో సోడియం లక్షణాల యొక్క పునఃస్థితి లేదా మంట-అప్కు దోహదం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, అదనపు సోడియం కూడా రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు MS ఉన్నవారిలో ఆయుర్దాయం తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది నీటి నిలుపుదలకి కూడా కారణమవుతుంది, మీకు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే, రోజూ 2,300 mg కంటే తక్కువ సోడియంకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది.

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మీ పరిస్థితిపై మీకు అనుమానం ఉంటే, లక్షణాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే భారతదేశంలోని న్యూరోసర్జన్‌ని సంప్రదించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తాయి.

CARE హాస్పిటల్స్ భారతదేశంలో అత్యుత్తమ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ హాస్పిటల్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇందులో ఒక బృందం ఉంది అగ్ర మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ నిపుణులు మీకు అవసరమైన ఉత్తమ చికిత్స మరియు సంరక్షణను ఎవరు అందిస్తారు.