వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారించే చిట్కాలు

జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. యువకులు మరియు వృద్ధులు ఇద్దరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో జుట్టు రాలిపోతారు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడం ఎ ఆందోళన యొక్క సాధారణ కారణం మెజారిటీ కోసం. 

వర్షాకాలంలో, తేమ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు తల చర్మం నూనెను నిలుపుకుంటుంది, ఇది ఒక షాంపూని ఎక్కువగా తయారు చేస్తుంది. ఇది స్కాల్ప్ పొడిగా మారుతుంది మరియు చుండ్రుకు దారితీస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. మరొక కారణం ఏమిటంటే, స్కాల్ప్‌లో అధిక తేమ ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది. మొదటి వర్షం ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టుకు హాని చేస్తుంది. డ్రై హెయిర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. దీర్ఘకాలిక గట్ పరిస్థితులు మంచి జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపానికి దారితీస్తాయి. 

సాధారణంగా ప్రతిరోజూ 50-60 వెంట్రుకలు రాలడం ఆమోదయోగ్యమైనది. అయితే ఈ లెక్కింపు 200-250కి మించి వెళ్లడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. గాలిలో ఉండే తేమ కారణంగా జుట్టు హైడ్రోజన్‌ను గ్రహిస్తుంది, ఫలితంగా గడ్డకట్టడం మరియు విరిగిపోతుంది. వెంట్రుకలు పొడిబారడానికి సమయం పడుతుంది మరియు తలలోపల తేమ జుట్టు కుదుళ్ల బలాన్ని వదులుతుంది. జుట్టు నిస్తేజంగా మరియు నిర్జీవంగా మారుతుంది మరియు చాలా చిక్కుకుపోతుంది. నెత్తిమీద బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు వృద్ధి చెందడం వల్ల తలపై దురద ఏర్పడుతుంది. ఇలాంటి కారణాలన్నీ జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి.

వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు

వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తేమ: వర్షాకాలంలో అధిక స్థాయి తేమ తలకు విపరీతంగా చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, ఇది చమురు ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ మూసుకుపోతుంది మరియు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది, ఫలితంగా జుట్టు రాలుతుంది.
• ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: వర్షాకాలంలో తేమ మరియు తేమతో కూడిన పరిస్థితుల కారణంగా చుండ్రు మరియు రింగ్‌వార్మ్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సర్వసాధారణం. ఈ అంటువ్యాధులు దురద, పొట్టు మరియు మంటను కలిగిస్తాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
• బలహీనమైన జుట్టు మూలాలు: గాలిలో అధిక తేమ జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుంది, తద్వారా అవి విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి మరియు జుట్టు పల్చబడటానికి కారణమవుతుంది.
• పెరిగిన జుట్టు రాలడం: వర్షాకాలంలో, వెంట్రుకల కుదుళ్లు సహజంగా రాలిపోయే దశ ద్వారా వెళ్తాయి. అయితే, తేమ మరియు తేమ కారణంగా, ఈ రాలిపోవడం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఫలితంగా జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది.
• ఆహార లేమి: వర్షాకాలంలో, ప్రజలు తరచుగా వేయించిన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్ బలహీనపడి జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
• వర్షపు నీరు: వర్షపు నీరు తరచుగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు కాలుష్య కారకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నెత్తిమీద చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జుట్టు పొడిగా, పెళుసుగా మరియు విరిగిపోయేలా చేస్తుంది.
• మితిమీరిన స్టైలింగ్: వర్షాకాలంలో చిరిగిన జుట్టును నిర్వహించడానికి, ప్రజలు తరచుగా అధిక వేడి స్టైలింగ్ మరియు రసాయన చికిత్సలను ఆశ్రయిస్తారు. ఈ పద్ధతులు హెయిర్ షాఫ్ట్‌ను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
• ఒత్తిడి: వాతావరణంలో మార్పు మరియు భారీ వర్షపాతం వల్ల కలిగే అంతరాయాలు ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఒత్తిడి అనేది జుట్టు రాలడానికి తెలిసిన అంశం, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదల చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
• సరైన జుట్టు సంరక్షణ లేకపోవడం: వర్షాకాలంలో, సరైన జుట్టు సంరక్షణ పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, చీకటి వాతావరణం కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా కడగడం, ఎండబెట్టడం మరియు కండిషనింగ్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు, ఇది స్కాల్ప్ సమస్యలు మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి: వర్షాకాలం దానితో వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అనారోగ్యాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, మొత్తం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.

మరింత జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడానికి చిట్కాలు

కాలానుగుణ మార్పు అన్ని అసౌకర్యాలను తెస్తుంది. అయితే, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు

1. మీ జుట్టును సరిగ్గా ఆరబెట్టండి: తల స్నానం చేసిన వెంటనే మీ జుట్టు నుండి నీటిని పీల్చుకోవడానికి శుభ్రమైన మరియు పొడి వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. వెంట్రుకలను గుడ్డతో కప్పి కింద నుండి మెల్లగా తిప్పండి. హెయిర్‌డ్రైర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు మరింత నష్టం జరుగుతుంది కాబట్టి వాటిని సహజంగా ఆరనివ్వండి. ఎక్కువ కాలం వాటిని కట్టవద్దు. 
2. సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు: మీ జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి అధిక రసాయన ఆధారిత షాంపూని ఉపయోగించవద్దు. మీ జుట్టును సున్నితంగా కడగడానికి సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి. సరైన షాంపూని ఎంచుకోవడం ద్వారా చుండ్రు మరియు చిట్లిన జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ షాంపూ సహాయం చేస్తుంది. కండీషనర్ జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది మరియు చిక్కుబడకుండా మరియు విరిగిపోకుండా చేస్తుంది. 
3. గోరువెచ్చని నూనెతో మీ తలని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి: మూలాల పోషణ ముఖ్యం. మీరు గోరువెచ్చని నూనెతో మీ తలపై మసాజ్ చేస్తే, అది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు జుట్టు మెరుస్తుంది. నూనె మీ జుట్టుపై కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట ఉండనివ్వండి, ఆపై వాటిని షాంపూతో సున్నితంగా కడగాలి. మెంతి గింజలను కొబ్బరి నూనెతో కలిపి, వేడి చేసి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు అప్లై చేయాలి. మీకు నచ్చిన ఏదైనా నూనెను ఉపయోగించండి, ముఖ్యంగా మీ చర్మానికి బాగా సరిపోయేది. వారానికి రెండుసార్లు తలపై నూనెను మసాజ్ చేయడం మంచిది.
4. ఆహార సంరక్షణ: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు పొడిగిస్తుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగడం మంచిది. అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి. పొటాషియం, ఐరన్ మరియు విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య భోజనం తినండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి మరియు పోషక విలువలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించండి. 
5. వర్షం పడుతున్నప్పుడు మీరు బయటకు వెళ్ళవలసి వచ్చినప్పుడు మీ తలను కప్పుకోండి: ఇది మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బందుల నుండి కాపాడుతుంది. వర్షపు నీరు ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు మూలాలను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండే కాలుష్య కారకాలతో నిండి ఉంటుంది. వర్షంలో దిగే ముందు మీ తలను టోపీ లేదా స్కార్ఫ్‌తో కప్పుకోండి లేదా గొడుగు ఉపయోగించండి. వీలైతే, మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే మీ జుట్టును కడగాలి. ఇది రసాయనాలను అంటుకునేలా చేయడానికి మరియు తేమను సేకరించడానికి అనుమతించడానికి బదులుగా వాటిని త్వరగా కడగడంలో సహాయపడుతుంది. 
6. జుట్టు చికిత్సలను నివారించండి: కలరింగ్, పెర్మింగ్, పర్మనెంట్ స్ట్రెయిటెనింగ్ వంటి అన్ని హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్లు అనేక రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయి. వాటిని ప్రయత్నించడానికి వర్షాకాలం సరైన సమయం కాదు. హెయిర్ జెల్లు మరియు స్ప్రేలు కూడా వాటిని అంటుకునేలా చేస్తాయి మరియు మీ నెత్తిమీద తక్కువ గాలిని పంపుతాయి. అంతేకాదు, హెయిర్ మాయిశ్చరైజర్లు జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. దుమ్ము, వేడి మరియు అధిక తేమ నుండి మీ జుట్టుకు కవచాన్ని అందించడానికి వాటిని ఉపయోగించండి. వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ జుట్టు మునుపటి కంటే భారీగా మరియు మెరిసేలా కనిపిస్తుంది. 

జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడానికి ఇంటి చిట్కాలు

మీరు ఇంట్లో సులభంగా లభించే క్రింది జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు మరియు నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు,

• మీ తల నుండి నూనెను తొలగించడానికి నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించండి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు పగలకుండా సాఫీగా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. పెరుగు కూడా మంచిది మరియు కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. నిమ్మకాయ మీ తలపై చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
• మీరు జుట్టు కడుక్కోవడానికి రెండు గంటల ముందు అలోవెరా జెల్‌ను మీ తలపై అప్లై చేయండి. కలబందను మీ జుట్టు నూనెతో కూడా కలపవచ్చు. 
• గుజ్జు అరటిపండు మరియు తేనె పొడిని తగ్గిస్తుంది. మీ జుట్టుకు మృదుత్వాన్ని తీసుకురావడానికి ఒక గంట ముందు ఈ రెండింటి మిశ్రమాన్ని అప్లై చేయండి. మామిడి మరియు పుదీనా మిశ్రమం కూడా మీ జుట్టుకు మెరుపును జోడిస్తుంది.
• మెంతులు జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. మెంతి గింజలు, పుదీనా, ముల్తానీ మిట్టి మరియు నిమ్మరసం కలయిక మీ జుట్టుకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. అర కప్పు మెంతి గింజలు, సగం నిమ్మకాయ, 8-10 పుదీనా ఆకులు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ “ముల్తానీ మిట్టి” కలిపి ఉపయోగించండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ తలకు అప్లై చేసి, 2-3 గంటల పాటు అలాగే ఉంచి కడగండి.  
• మార్కెట్‌లో రకరకాల ఆయుర్వేద హెయిర్ ఆయిల్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీకు బాగా సరిపోతుంటే మీరు వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు. సాంప్రదాయ నిబంధనల ప్రకారం వివిధ సాక్ష్యమిచ్చిన మూలికలను ఉపయోగించి నూనెను ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉసిరి, బాదం మరియు బృంగరాజ్ సాధారణంగా నూనెలను తయారు చేసేటప్పుడు సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తారు.

సహజ పదార్ధాలతో షాంపూలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు పారాబెన్ మరియు సల్ఫేట్లతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీరు వాటిని దువ్వెనకు ముందు జుట్టును ఆరనివ్వండి. మీ దువ్వెనను ఎవరితోనూ పంచుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. మీ వెంట్రుకలను విప్పుటకు వెడల్పాటి పంటి దువ్వెనను ఉపయోగించండి. దీన్ని సున్నితంగా చేయండి మరియు దువ్వెన చేసేటప్పుడు కఠినమైన కదలికలు చేయవద్దు.

జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీకు బాగా సరిపోతాయి. సాధారణ రోజుల్లో కూడా నష్టం గమనించదగినది అయితే, స్పష్టంగా అది రుతుపవనాల సమయంలో క్వాంటమ్‌ను పెంచుతుంది. రోజు వారీగా మీ చుట్టూ చాలా వెంట్రుకలు రాలడం చూసి టెన్షన్ పడడం సహజం. మీరు తీవ్రమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటే, లేదా అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, జుట్టు రాలడం తగ్గకపోతే, మీరు ట్రైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించవచ్చు లేదా చర్మ CARE హాస్పిటల్స్‌లో.