బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి మరియు దానికి కారణం ఏమిటి?

ఆస్టియోపొరోసిస్ ఎముకలు సాంద్రత కోల్పోయి పెళుసుగా మారే వ్యాధి. కాలక్రమేణా ఎముక కణజాలం కోల్పోవడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది ధూమపానం లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి కొన్ని కారకాల ద్వారా వేగవంతం అవుతుంది.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 200 మిలియన్ల మంది బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. భారతదేశంలోనే, దాదాపు 50 మిలియన్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి రోగులు ఉన్నారు. ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, మహిళలు దీనిని పొందే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. అదనంగా, 30 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో 40% మంది స్త్రీలు మరియు 50% మంది పురుషులు వారి జీవితకాలంలో బోలు ఎముకల వ్యాధి-సంబంధిత పగుళ్లను ఎదుర్కొంటారు. ఈ పరిస్థితిని ఆస్టియోపెనియా అంటారు.

బోలు ఎముకల వ్యాధి లక్షణాలు

బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క అత్యంత ప్రబలమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా వెనుక లేదా శరీరంలోని ఇతర ఎముకలలో నొప్పి. ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• కండరాల బలహీనత
• కీళ్ల నొప్పి
• తలనొప్పి
• కాలక్రమేణా ఎత్తు కోల్పోవడం
• భంగిమలో మార్పు (వెనుకకు వంగి ఉండవచ్చు)
• పెళుసు ఎముకలు

బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణాలు

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతుందో ఖచ్చితంగా తెలియకుండానే అర్థం చేసుకోవచ్చు. జీవం మరియు పెరుగుతున్న కణజాలం మీ ఎముకలను తయారు చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలలో, లోపలి భాగం స్పాంజిని పోలి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతాన్ని ట్రాబెక్యులర్ ఎముక అంటారు. మెత్తటి ఎముక చుట్టూ దట్టమైన ఎముక యొక్క బయటి పొర ఉంది. ఎముక యొక్క గట్టి షెల్‌ను కార్టికల్ ఎముక అంటారు.
 
ఎముకలు శరీరానికి మద్దతునిస్తాయి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిలో ముఖ్యమైన అవయవాలను రక్షిస్తాయి, అయితే అవి కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాలను కూడా నిల్వ చేస్తాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభవించినప్పుడు, "స్పాంజ్"లో రంధ్రాలు/ఖాళీలు పరిమాణం మరియు సంఖ్యలో పెరుగుతాయి, ఎముక లోపలి భాగాలను బలహీనపరుస్తాయి. కాల్షియం అవసరమైనప్పుడు, శరీరం కాల్షియం కోసం ఎముకను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు దానిని సప్లిమెంట్ కాల్షియంతో పునర్నిర్మిస్తుంది. ఈ విధంగా, కాల్షియం అనే ప్రక్రియ ద్వారా ఎముకల బలాన్ని కాపాడుతూ శరీరానికి సరఫరా చేయవచ్చు. ఎముక పునర్నిర్మాణం.
 
మీ తరువాతి సంవత్సరాలలో, మీరు ఎముక ద్రవ్యరాశిని పొందడం కంటే త్వరగా కోల్పోతారు, ఇది క్రమంగా ఎముక నష్టానికి దారితీస్తుంది. రుతువిరతి మరియు గర్భం అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధిని కలిగించడానికి లేదా మరింత తీవ్రతరం చేయడానికి ఇతర కారకాలు కావచ్చు.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎంత సాధారణం?

బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది చాలా సాధారణ పరిస్థితి, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో. దీని ప్రాబల్యం వయస్సు, లింగం మరియు భౌగోళిక స్థానం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి వ్యాప్తికి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ గణాంకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మహిళలు వర్సెస్ పురుషులు: బోలు ఎముకల వ్యాధి పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు వంటి కారణాల వల్ల మహిళలు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు, ఇది ఎముకల నష్టానికి దారితీస్తుంది.
• వయస్సు-సంబంధిత అంశం: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది వృద్ధులలో, ముఖ్యంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• తక్కువ కాల్షియం తీసుకోవడం: వారి ఆహారంలో తక్కువ కాల్షియం తీసుకోవడం ఉన్నవారు బోలు ఎముకల వ్యాధితో ప్రభావితం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స

బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, మరింత ఎముక నష్టాన్ని నివారించడం మరియు పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రమాద కారకాలు, ఎముక సాంద్రత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం ఆధారంగా చికిత్సకు నిర్దిష్ట విధానం మారవచ్చు. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్వహించడానికి సాధారణ వ్యూహాలు:

• మందులు: బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సకు అనేక రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వయస్సు, దశ మరియు నొప్పి స్థాయిని బట్టి పరిస్థితిని క్షుణ్ణంగా నిర్ధారించిన తర్వాత బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స కోసం డాక్టర్ కొన్ని మందులను సూచిస్తారు.
• జీవనశైలి మార్పులు: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను స్వీకరించడం బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది:
• రెగ్యులర్ వ్యాయామం: బరువు మోసే వ్యాయామాలు, రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ మరియు బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు ఎముకల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• సమతుల్య ఆహారం: ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
• ధూమపానం మరియు అధిక ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం: ధూమపానం మరియు అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం ఎముక క్షీణతకు దోహదం చేస్తుంది; కాబట్టి, ఈ అలవాట్లను తగ్గించుకోవడం మంచిది.
• పతనం నివారణ: పగుళ్లను నివారించడానికి పడిపోకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
• ఇంటి భద్రతా చర్యలు: ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాలను తొలగించండి, గ్రాబ్ బార్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి, సరైన లైటింగ్ ఉండేలా చూసుకోండి మరియు స్లిప్ కాని రగ్గులు లేదా మ్యాట్‌లను ఉపయోగించండి.
• సహాయక పరికరాలు: స్థిరత్వం మరియు భద్రత కోసం అవసరమైతే కర్రలు లేదా వాకర్లను ఉపయోగించండి.
• రెగ్యులర్ బోన్ డెన్సిటీ టెస్టింగ్: ఆవర్తన ఎముక సాంద్రత పరీక్షలు ఎముక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడంలో సహాయపడతాయి.

ఒక వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితులు మరియు వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా చికిత్స ప్రణాళికలు వ్యక్తిగతీకరించబడాలి. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్వహించడానికి అత్యంత సముచితమైన చికిత్సా విధానాన్ని నిర్ణయించడానికి ఎముక ఆరోగ్యం (ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా రుమటాలజిస్ట్ వంటిది) ప్రత్యేక వైద్యుడు వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదింపులు అవసరం.

బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

ఎముక సాంద్రత పరీక్షను ఉపయోగించి ఒక వైద్య నిపుణుడిచే బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. మీ ఎముకల బలాన్ని అంచనా వేసే ఇమేజింగ్ పరీక్షను ఎముక సాంద్రత పరీక్ష అంటారు. ఇది X- కిరణాలను ఉపయోగించి మీ ఎముకలలోని కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాల పరిమాణాన్ని కొలుస్తుంది.

ఎముక సాంద్రత పరీక్షలను తరచుగా వైద్య నిపుణులు DEXA, DXA లేదా ఎముక సాంద్రత స్కాన్‌లుగా సూచిస్తారు. ఇవన్నీ ఒకే పరీక్షకు సంబంధించిన విభిన్న శీర్షికలు.

ఎముక సాంద్రత పరీక్ష తక్కువ మోతాదులో X- కిరణాలను ఉపయోగించి మీ ఎముకల ఖనిజ కంటెంట్ మరియు సాంద్రతను కొలుస్తుంది. ఇది ప్రామాణిక X- రేను పోలి ఉంటుంది. 

ఈ పరీక్షలో ఎటువంటి ఇంజెక్షన్లు లేదా సూదులు ఉండవు.

ఎముక పగుళ్లకు కారణమయ్యే ముందు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి సులభమైన విధానం మీ ఎముక సాంద్రతను తనిఖీ చేయడం. మీకు ఆస్టియోపెనియా ఉంటే, 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీకు సాధారణ ఎముక సాంద్రత పరీక్ష చేయించుకోవాలని సలహా ఇవ్వవచ్చు.

బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి?

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు సాధారణంగా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ ఆహారంలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ D తగిన మొత్తంలో ఉండేలా చూసుకోవడం. మీకు మరియు మీ ఎముక ఆరోగ్యానికి సరైన చర్య మీ వైద్యుడి సహకారంతో నిర్ణయించబడుతుంది.

మీకు హాని కలిగించే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి, ఈ సాధారణ భద్రతా సలహాలను అమలు చేయండి:

• అన్ని సమయాల్లో మీ సీట్‌బెల్ట్ ధరించండి.
• ఏదైనా క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేటప్పుడు తగిన భద్రతా గేర్‌ను ధరించండి.
• మీ ఇల్లు లేదా పని ప్రదేశంలో మీకు లేదా ఇతరులకు ఏమీ రాకుండా చూసుకోండి.
• ఇంట్లో ఏదైనా కోసం చేరుకున్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ తగిన సాధనాలు లేదా సామగ్రిని ఉపయోగించండి. వర్క్‌టాప్‌లు, టేబుల్‌లు లేదా కుర్చీలపై ఎప్పుడూ నిలబడకండి.
• ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం మరియు పోషకాహార నియమావళికి కట్టుబడి ఉండండి.
• మీకు నడవడానికి ఇబ్బంది ఉంటే లేదా పడిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటే, వాకర్‌ని ఉపయోగించండి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?

• మహిళ యొక్క జాతి కూడా ఆమె బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మరియు హిస్పానిక్ మహిళలు సాధారణంగా బోలు ఎముకల వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. శ్వేతజాతీయుల కంటే ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మహిళలకు తుంటి పగులు తర్వాత మరణాల రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఒక వ్యక్తి యొక్క ఫ్రేమ్ మరియు బరువు వారి బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చిన్న ఫ్రేమ్‌లు మరియు తక్కువ బరువు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
• మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, చిన్నపాటి పతనం తర్వాత వారి తుంటి విరిగి ఉండవచ్చు.
• అదనంగా, కొన్ని సక్రమంగా లేని హార్మోన్ స్థాయిలతో సహా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు మందులు మీ బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ముగింపు

ముగింపులో, మీరు ఇప్పటికే బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు నిర్దిష్ట చికిత్సతో మీ ఎముక నష్టం రేటును కూడా తగ్గించవచ్చు. ఏదైనా ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జాగ్రత్త! సురక్షితంగా ఉండండి!