ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది లక్షలాది మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి, ప్రతి కదలికను సవాలుగా మారుస్తుంది మరియు సాధారణ పనులను భయంకరమైన ట్రయల్స్‌గా మారుస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత ప్రబలమైన రూపంగా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడం, దాని లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయవచ్చనేది జీవన నాణ్యతను కొనసాగించడానికి కీలకమైనది. ఈ క్షీణించిన ఉమ్మడి వ్యాధి నెమ్మదిగా కీళ్ల మృదులాస్థిని ధరిస్తుంది, ఇది దారితీస్తుంది నొప్పి, దృఢత్వం, మరియు వాపు. రోజువారీ కార్యకలాపాలపై దాని ప్రభావం కారణంగా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు సమర్థవంతమైన చికిత్సను కనుగొనడం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ స్వీయ-సంరక్షణలో పాల్గొనడం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన దశలు.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) అనేది క్షీణించిన కీళ్ల వ్యాధి, దీనిలో ఎముకల చివరలను కుషన్ చేసే రక్షిత మృదులాస్థి కాలక్రమేణా క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని, ముఖ్యంగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

రకాలు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క రెండు ప్రధాన రకాలు క్రిందివి: 
ఎ. ప్రాథమిక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ప్రాథమిక OA పరిస్థితి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. ఇది ఒకరి జీవితాంతం సాధారణ జాయింట్ వేర్ మరియు కన్నీటి కారణంగా కాలక్రమేణా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. 

బి. సెకండరీ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: సెకండరీ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది అంతర్లీన గాయం, గాయం లేదా మరొక పరిస్థితి నేరుగా ఉమ్మడిని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. 

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ దశలు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క దశలను వర్గీకరించడానికి అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే వ్యవస్థ కెల్‌గ్రెన్ మరియు లారెన్స్ గ్రేడింగ్ స్కేల్, ఇది గ్రేడ్ 0 (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదు) నుండి గ్రేడ్ 4 (తీవ్రమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) వరకు ఉంటుంది.
గ్రేడ్ 0 (సాధారణం)
గ్రేడ్ 1 (సందేహాస్పదమైనది)
గ్రేడ్ 2 (కనిష్ట)
గ్రేడ్ 3 (మధ్యస్థం) 
గ్రేడ్ 4 (తీవ్రమైనది)
 

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు తరచుగా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి. అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

• ప్రభావిత జాయింట్‌లో నొప్పి మరియు దృఢత్వం
• సున్నితత్వం
• ఫ్లెక్సిబిలిటీ కోల్పోవడం
• గ్రేటింగ్ సెన్సేషన్
• ప్రభావిత జాయింట్ చుట్టూ బోన్ స్పర్స్ లేదా ఎముక యొక్క అదనపు బిట్స్
• వాపు
• ఉమ్మడి వైకల్యం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణాలు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు పూర్తిగా తెలియనప్పటికీ, పరిశోధకులు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక కారణాలను ఎత్తి చూపారు, అవి:

• వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, వారి కీళ్లలోని మృదులాస్థి సహజంగా క్షీణిస్తుంది, ఇది దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. 
• ఊబకాయం: అధిక శరీర బరువును మోయడం వల్ల బరువు మోసే కీళ్లపై (మోకాలు మరియు తుంటి) మితిమీరిన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తుంది. 
• కీళ్ల గాయాలు: లిగమెంట్ కన్నీళ్లు, తొలగుటలు మరియు పగుళ్లు వంటి కీళ్ల గాయాలు, తరువాత జీవితంలో ఆ కీలులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతాయి. 
• మితిమీరిన వినియోగం మరియు పునరావృత ఒత్తిడి: నిర్దిష్ట ఉమ్మడిపై పునరావృత కదలికలు లేదా అధిక ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్న కొన్ని వృత్తులు లేదా కార్యకలాపాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతాయి. 
• జన్యుశాస్త్రం: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి కొంతమందికి జన్యు సిద్ధత ఉండవచ్చు
• ఉమ్మడి వైకల్యాలు: ఉమ్మడి నిర్మాణంలో పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా అభివృద్ధి చెందే అసాధారణతలు ఉమ్మడి లోపల సరికాని బరువు మరియు ఒత్తిడి పంపిణీకి దారి తీయవచ్చు, కాలక్రమేణా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, గౌట్ లేదా జీవక్రియ రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉమ్మడి ఆరోగ్యం మరియు మృదులాస్థి సమగ్రతపై వాటి ప్రభావం కారణంగా ద్వితీయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) నిర్ధారణ ప్రధానంగా లక్షణాల సమీక్ష మరియు శారీరక పరీక్షపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• శారీరక పరీక్ష: భౌతిక అంచనా సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ ప్రభావిత జాయింట్‌ను సున్నితత్వం, వాపు, ఎరుపు మరియు వశ్యత కోసం తనిఖీ చేస్తారు. వారు ఉమ్మడి నష్టం యొక్క పరిధిని విశ్లేషిస్తారు మరియు ఏవైనా సంభావ్య అంతర్లీన కారణాలను గుర్తిస్తారు.
• X- కిరణాలు: కీళ్ల మధ్య మృదులాస్థి కోల్పోవడం ఎముకల మధ్య ఖాళీని తగ్గించడం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను సూచిస్తుంది. ఒక X- రే కూడా OA నుండి సంభవించే ఎముక స్పర్స్‌ను చూపుతుంది.
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI): ఉమ్మడి స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేసే మరియు OA అభివృద్ధికి దోహదపడే మృదులాస్థి నష్టం మరియు మృదు కణజాల కన్నీళ్లను గుర్తించడంలో MRI సహాయపడవచ్చు.
• అల్ట్రాసౌండ్: అల్ట్రాసౌండ్, లేదా సోనోగ్రఫీ, కీళ్ల కణజాలాలలో తిత్తులు, ద్రవం పెరగడం, మృదులాస్థి సన్నబడటం, ఎముక స్పర్స్ లేదా సైనోవియం గట్టిపడటం వంటి చిన్న మార్పులను వీక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు.
• జాయింట్ ఫ్లూయిడ్ విశ్లేషణ: ఉమ్మడి ద్రవాన్ని విశ్లేషించడం గౌట్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఇతర సాధ్యమయ్యే పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్స ఎలా?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వివిధ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చికిత్స విధానం సాధారణంగా వ్యక్తి యొక్క అవసరాలకు మరియు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతకు అనుకూలీకరించబడుతుంది, వీటిలో:
జీవనశైలి మార్పులు:

• వ్యాయామం: జాయింట్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని నిర్వహించడానికి, ప్రభావిత జాయింట్‌ల చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి రెగ్యులర్ తక్కువ-ఇంపాక్ట్ శారీరక శ్రమ కీలకం. 
• బరువు నిర్వహణ: అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం బరువు మోసే కీళ్లపై (మోకాలు మరియు తుంటి) ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారికి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మందులు:

• తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్
• నోటి మరియు సమయోచిత NSAIDలు రెండూ మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 
• ప్రభావిత జాయింట్‌లోకి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల నిర్వహణ తాత్కాలికంగా నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

శారీరక మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ:

• వ్యాయామ చికిత్స: భౌతిక చికిత్సకుడు ఉమ్మడి వశ్యత, బలం మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి సారించే వ్యాయామాన్ని రూపొందించవచ్చు.
• మాన్యువల్ థెరపీ: మసాజ్, జాయింట్ మొబిలైజేషన్ మరియు స్ట్రెచింగ్ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• సహాయక పరికరాలు: ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లు ప్రభావిత జాయింట్‌లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి కర్రలు, వాకర్స్ లేదా జంట కలుపులు వంటి సహాయక పరికరాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు:

• ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ (TENS): ఈ చికిత్సలో ప్రభావిత జాయింట్‌కు తక్కువ-వోల్టేజ్ విద్యుత్ ప్రవాహాలను వర్తింపజేయడం ఉంటుంది, ఇది నొప్పి అవగాహనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• విస్కోసప్లిమెంటేషన్: ప్రభావిత జాయింట్‌లోకి హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్లు లూబ్రికేషన్ మరియు కుషనింగ్‌ను అందించగలవు, నొప్పిని తగ్గించగలవు మరియు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
• ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (పిఆర్‌పి) థెరపీ: ఈ చికిత్సలో, వైద్యులు రోగి యొక్క సొంత ప్లేట్‌లెట్‌ల యొక్క గాఢతను ప్రభావిత జాయింట్‌లోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు, ఇది వైద్యంను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
• క్రయోన్యూరోలిసిస్: ఈ అతితక్కువ ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియ మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందించి, నరాల ప్రసరణను తాత్కాలికంగా నిరోధించడానికి విపరీతమైన చలిని ఉపయోగిస్తుంది.

శస్త్రచికిత్స జోక్యం:
సాంప్రదాయిక విధానాలు అసమర్థంగా ఉన్న తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స జోక్యాలను పరిగణించవచ్చు:

• ఉమ్మడి పున lace స్థాపన శస్త్రచికిత్స (ఆర్థ్రోప్లాస్టీ): ఈ ప్రక్రియలో సాధారణంగా తుంటి లేదా మోకాలికి కృత్రిమ కృత్రిమ కీళ్లతో దెబ్బతిన్న ఉమ్మడి స్థానంలో ఉంటుంది.
• ఓస్టియోటోమీ: ఈ శస్త్రచికిత్సలో బరువు మరియు ఒత్తిడిని పునఃపంపిణీ చేయడానికి ప్రభావిత జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న ఎముకలను తిరిగి అమర్చడం, కీళ్ల మార్పిడిని ఆలస్యం చేసే అవకాశం ఉంది.
• ఆర్థ్రోడెసిస్ (జాయింట్ ఫ్యూజన్): జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ సరైనది కానప్పుడు, కీళ్ల ఎముకలను ఒకదానితో ఒకటి కలపడం, కీళ్ల కదలికను తొలగించడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం వంటివి ఆర్థ్రోడెసిస్‌లో ఉంటాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క సమస్యలు:

• ప్రాథమిక సమస్య ప్రగతిశీల కీళ్ల నొప్పి మరియు దృఢత్వం, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా పరిస్థితి మరింత దిగజారుతున్నందున, వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు వైకల్యాన్ని అనుభవించవచ్చు, సాధారణ పనులను కష్టతరం చేస్తుంది.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క అధునాతన దశలలో, మృదులాస్థి మరియు ఎముక క్షీణత ఉమ్మడి అస్థిరత మరియు వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. ఇది మరింత నొప్పి, అసౌకర్యం మరియు క్రియాత్మక పరిమితులను కలిగిస్తుంది. 
• కాలక్రమేణా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రభావిత జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు సన్నబడటం లేదా చిరిగిపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఉమ్మడి అస్థిరత మరియు మరిన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• ప్రభావిత జాయింట్‌పై పదేపదే ఒత్తిడి చేయడం వల్ల ఎముకలో హెయిర్‌లైన్ పగుళ్లు ఏర్పడతాయి, దీనిని స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది అదనపు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కొన్నిసార్లు మోకాలి వెనుక మృదువైన, ద్రవంతో నిండిన గడ్డలను ఏర్పరుస్తుంది బేకర్ యొక్క తిత్తులు. 

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి:

అదనంగా, మీ OA అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు మీరు క్రింది సంకేతాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే వైద్య మార్గదర్శకత్వాన్ని పొందండి:

• మీ ఉమ్మడిపై అస్థి స్పర్స్ లేదా గడ్డలు
• ఉమ్మడి వైకల్యం లేదా తప్పుగా అమర్చడం
• జాయింట్ లాకింగ్, బక్లింగ్ లేదా అస్థిరత
• ఉమ్మడిని కదిలేటప్పుడు పగుళ్లు, పాపింగ్ లేదా గ్రౌండింగ్ శబ్దాలు

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి?

అనేక జీవనశైలి మార్పులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి లేదా దాని పురోగతిని నెమ్మదిస్తాయి:

• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం 
• నడక, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు 
• మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను అన్వేషించండి
• మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం 
• కనీసం 12 నుండి 24 గంటల పాటు ప్రభావిత జాయింట్‌పై ఒత్తిడి కలిగించే చర్యలను నివారించండి. 
• పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య భోజనం మొత్తం ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ నివారణ చర్యలను అనుసరించడం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా దాని పురోగతిని తగ్గించవచ్చు, చివరికి వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ vs రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA):

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది ఎముక చుట్టూ ఉన్న మృదువైన మృదులాస్థి కాలక్రమేణా క్షీణించినప్పుడు సంభవించే క్షీణించిన కీళ్ల వ్యాధి. ఇది సాధారణంగా మోకాలు, తుంటి లేదా చేతులు వంటి వివిక్త ఉమ్మడిలో ప్రారంభమవుతుంది. మృదులాస్థి క్షీణత ఎముక-ఎముక ఘర్షణకు దారి తీస్తుంది, దీని వలన నొప్పి, వాపు మరియు చలనశీలత తగ్గుతుంది.
మరోవైపు, RA అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, దీనిలో శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున సైనోవియల్ పొరపై దాడి చేస్తుంది, ఇది కీళ్లను లైన్ చేస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కాకుండా, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ తరచుగా ఏకకాలంలో బహుళ కీళ్లను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, ఇది సుష్ట ఉమ్మడి ప్రమేయానికి దారి తీస్తుంది (ఉదా, తుంటి లేదా మోకాళ్లలో ఆర్థరైటిస్).

ముగింపు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఒక సవాలుగా ఉన్న పరిస్థితి అయితే, వ్యక్తులు సమాచారం ఎంపికలు మరియు స్థిరమైన సంరక్షణ ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు కార్యాచరణ స్థాయిలను నిర్వహించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, చురుకుగా ఉండటం మరియు కీళ్ల గాయాలను నివారించడం కీలకమైన నివారణ చర్యలు. ప్రారంభ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణ మరియు చురుకైన నిర్వహణ వ్యాధి పురోగతిని మందగించడానికి మరియు ఉమ్మడి పనితీరును కాపాడటానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

1) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా ఏ వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది?

Ans: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఏ వయసులోనైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది, అయితే వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఇది సర్వసాధారణం. 

2) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం ఏమి చేయాలి?

జవాబు: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ఏ ఒక్క ఉత్తమ చికిత్స లేదు, నిర్వహణ విధానం పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యక్తిగత కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని వ్యూహాలు:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం 
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం 
• నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు లేదా సమయోచిత క్రీములు.
• భౌతిక చికిత్స ఉమ్మడి పనితీరు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

3) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో మీరు ఏమి చేయకూడదు?

జవాబు: అధిక-ప్రభావ వ్యాయామాలు లేదా కార్యకలాపాలు, సుదీర్ఘకాలం నిష్క్రియ లేదా కదలకుండా ఉండటం, అధిక బరువు, మరియు నొప్పిని విస్మరించడం లేదా కార్యకలాపాల సమయంలో తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పులను నెట్టడం వంటివి మానుకోండి.

4) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నయం చేయగలదా?

జవాబు: లేదు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది నయం చేయలేని పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, వివిధ చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు వ్యాధి పురోగతిని మందగిస్తాయి మరియు ఉమ్మడి పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.

5) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు నడక మంచిదా?

జవాబు: నడక అనేది తక్కువ ప్రభావం చూపే శారీరక శ్రమ. ఇది మోకాలి కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరుస్తుంది, కీళ్ల వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నొప్పి & దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. 
 

CARE వైద్య బృందం

3