మమ్మల్ని అనుసరించు
మలబద్ధకం: ఎలా చికిత్స చేయాలి, కారణాలు మరియు లక్షణాలు | డా. దిలీప్ కుమార్ | CARE హాస్పిటల్స్
డాక్టర్ దిలీప్ కుమార్ మొహంతి, సీనియర్ కన్సల్టెంట్, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మెడికల్, కేర్ హాస్పిటల్స్, భువనేశ్వర్, మలబద్ధకం గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ప్రేగు కదలికలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు మలం విసర్జించడం కష్టంగా మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఫైబర్, చక్కెర మరియు యాంటీబయాటిక్స్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం దీనికి కారణాలు. ప్రజలు రోజుకు రెండు నుండి నాలుగు అదనపు గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించాలి, అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి మరియు వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి.