పురాతన కాలం నుండి, ప్రజలు మందులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించారు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు అనారోగ్యాలను నయం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో కొన్ని ఔషధ మొక్కల యొక్క వైద్యం లక్షణాలు గుర్తించబడ్డాయి, గుర్తించబడ్డాయి మరియు వరుస తరాలకు తెలియజేయబడ్డాయి.

ఈ రోజు మనం మన దైనందిన జీవితంలో ఔషధ మొక్కలు మరియు మూలికల యొక్క విపరీతమైన వినియోగాన్ని చూస్తున్నాము: మేము వాటిని మందులుగా, టీలుగా, ఆహారంగా, సౌందర్య సాధనాలుగా ఉపయోగిస్తాము మరియు కొన్ని పూజించబడుతున్నాయి. ఆయుర్వేద వినియోగంలో పునరావృతమయ్యే ధోరణులను మనం చూస్తున్నందున, నేడు కృత్రిమంగా రూపొందించిన మందుల కంటే గొప్ప ఔషధ గుణాలు కలిగిన సహజ మొక్కలు మరియు వైద్య మూలికలు ప్రాధాన్యతనిస్తున్నాయి. అత్యంత శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కలలో మొదటి 5 జాబితా క్రింద ఇవ్వబడింది మరియు ఇంకా ఉత్తమమైనది, ఇవన్నీ మనలాంటి మూలికలు అధికంగా ఉన్న దేశంలో సులభంగా లభిస్తాయి.

13 అత్యంత శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కలు మరియు మూలికలు

అనేక శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కలు మరియు మూలికలు శతాబ్దాలుగా వివిధ సంస్కృతులలో వాటి చికిత్సా లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

1. పసుపు

దాని క్రియాశీల సమ్మేళనం కర్కుమిన్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది, పసుపు అనేది ఆర్థరైటిస్ మరియు జీర్ణ సమస్యలతో సహా వివిధ పరిస్థితులను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించే శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్. పసుపులోని ప్రధాన సమ్మేళనం కర్కుమిన్, ఇది చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్. కుర్కుమిన్ పసుపుకు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ సెప్టిక్ మరియు యాంటీ కార్సినోజెనిక్ లక్షణాలను ఇస్తుంది మరియు దాని నుండి అందం ప్రయోజనాలను సంగ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2. అశ్వగంధ

అశ్వగంధ, అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్, అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దీని ఒత్తిడి-తగ్గించే లక్షణాలు కార్టిసాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో, సడలింపును ప్రోత్సహించడంలో మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశను సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు అభిజ్ఞా విధులకు సహాయపడుతుంది. హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసే అశ్వగంధ యొక్క సామర్థ్యం మొత్తం ఆరోగ్యంపై దాని సానుకూల ప్రభావానికి దోహదం చేస్తుంది.

3. అల్లం

అల్లంలో జింజెరాల్ ఉంటుంది, ఇది అనేక ఔషధ లక్షణాలను అందిస్తుంది. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, అల్లం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA)కి కూడా సహాయపడుతుంది. అల్లం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఏజెంట్. ఈ మూలాన్ని సాధారణంగా జీర్ణక్రియకు, వికారం తగ్గించడానికి మరియు ఫ్లూ మరియు జలుబుతో పోరాడటానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.

4. తులసి (పవిత్ర తులసి)

తులసి, దాని ఔషధ గుణాలకు గౌరవించబడింది, ఇది అడాప్టోజెన్‌గా పనిచేస్తుంది, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు విశ్రాంతికి సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలతో, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. తులసి శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి, జలుబు, దగ్గు మరియు ఆస్తమాను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్వభావం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

5. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్

ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న అవిసె గింజలు విభిన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వాటి ఒమేగా-3 కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, అయితే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అవిసె గింజల లిగ్నన్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను అందిస్తాయి, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అవి కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు కూడా దోహదం చేస్తాయి మరియు వాటి సంతృప్తికరమైన ప్రభావం కారణంగా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. అవిసె గింజల రెగ్యులర్ వినియోగం మొత్తం ఆరోగ్య నిర్వహణ కోసం అనేక రకాల వెల్నెస్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

గమనిక: చాలా ఔషధ మూలికలు కనిష్ట దుష్ప్రభావాలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వాటిలో చాలా వరకు హాని కలిగించే లేదా ఏదైనా ఆహార/ఆరోగ్య పరిమితులతో భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు. అంతేకాకుండా, సరైన మోతాదు తీసుకోవడం ముందు పరిగణించాలి.