మహిళల్లో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ లక్షణాలు: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

మీకు తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది మహిళల్లో ఒకరు. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల లక్షణాలు రుతువిరతి సమయంలో (సుమారు 51 సంవత్సరాల వయస్సులో) ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. 

ముందుగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ గురించి అర్థం చేసుకుందాం. ఈ హార్మోన్ మీ ఋతు చక్రం నియంత్రించడంలో ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు మీ పునరుత్పత్తి సంవత్సరాలలో సహజంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి. మీరు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గుదలను అనుభవిస్తే, మీరు అనేక రకాల అసౌకర్య ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

ఇక్కడ, మీ ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుందో మేము మీకు వివరిస్తాము, సంభావ్య లక్షణాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాము మరియు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా ఎంపికలను మీతో చర్చిస్తాము. సగటున 4 సంవత్సరాలు ఉండే పెరిమెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటున్న మహిళలకు, ఈ సూచికలను ముందుగానే గుర్తించడం మరింత ప్రభావవంతమైన నిర్వహణ వ్యూహాలకు దారితీస్తుంది.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ లక్షణాలు

మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం స్పష్టమైన సంకేతాలను పంపుతుంది. మీ ఆరోగ్యం యొక్క వివిధ అంశాలను ప్రభావితం చేసే బహుళ లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీరు ఈ సంకేతాలను ఇతర పరిస్థితులకు సంబంధించినవిగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఈస్ట్రోజెన్ లోపం వల్ల తరచుగా శారీరక అసౌకర్యం కలుగుతుంది. 

• వేడి ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తక్కువగా ఉండటం వల్ల వచ్చే అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి, శరీరం ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడినప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి. 
• చాలా మంది మహిళలు యోని పొడిబారడం కూడా అనుభవిస్తారు, ఇది బాధాకరమైన సంభోగానికి కారణమవుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ యోని సరళత మరియు కణజాల స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.
• నిద్ర మరియు శక్తి స్థాయిలు కూడా సాధారణంగా బాధపడతాయి. నిద్రలేమి సర్వసాధారణం అవుతుంది, దీనివల్ల పగటిపూట అలసట మరియు ఏకాగ్రత తగ్గింది. నిజానికి, చాలా మంది మహిళలు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా అసాధారణంగా అలసిపోయినట్లు నివేదిస్తున్నారు.
• పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంలో మార్పులు మరొక ముఖ్యమైన లక్షణాలను సూచిస్తాయి. క్రమరహితంగా, తేలికగా, భారీగా లేదా పూర్తిగా లేకపోవడం వల్ల రుతుక్రమం తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత కొన్ని సందర్భాల్లో సంతానోత్పత్తి సవాళ్లకు దోహదం చేస్తుంది.
• ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల తరచుగా విస్మరించబడే అంశం మానసిక స్థితిలో మార్పులు. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సహజంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతున్నప్పుడు, చాలా మంది మహిళలు తమ పీరియడ్స్‌కు ముందు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:
  • చిరాకు మరియు మూడ్ స్వింగ్స్
  • డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన
  • దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది లేదా "మెదడు పొగమంచు"
  • పెరిగిన భావోద్వేగ సున్నితత్వం
• దీర్ఘకాలిక ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో ఎముకల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. ఎముక బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈస్ట్రోజెన్ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో కలిసి పనిచేస్తుంది, తత్ఫలితంగా స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పగుళ్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• ఇతర ముఖ్యమైన లక్షణాలు:
  • ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు చుట్టూ బరువు పెరగడం
  • పునరావృత మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు
  • చర్మంలో మార్పులు, పొడిబారడం మరియు స్థితిస్థాపకత తగ్గడం వంటివి
  • సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది
  • తలనొప్పి లేదా తీవ్రతరం అవుతున్న మైగ్రేన్లు
  • ఉమ్మడి నొప్పి లేదా దృఢత్వం

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

మహిళల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడానికి అనేక కారణాలు కారణం కావచ్చు. ఈ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల కొంతమంది మహిళలు ఇతరులకన్నా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాలను ఎందుకు ఎక్కువగా అనుభవిస్తారో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

• వయసు: మహిళలు రుతువిరతికి చేరుకున్నప్పుడు (సాధారణంగా 40-50 సంవత్సరాల వయస్సులో), వారి అండాశయాలు సహజంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ పరివర్తన అంతటా, శరీరం అండాశయాలకు బదులుగా ప్రధానంగా శరీర కొవ్వులో తయారయ్యే ఈస్ట్రోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మారుతుండగా, ఎస్ట్రాడియోల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ సహజ తగ్గింపు వృద్ధ మహిళలు సాధారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ లోపం లక్షణాలను ఎందుకు అనుభవిస్తారో వివరిస్తుంది.
• వైద్య పరిస్థితులు: పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మరియు పిట్యూటరీ గ్రంథిని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. అంతేకాకుండా, అండాశయాలపై దాడి చేసే ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు తగినంత ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. ప్రాథమిక అండాశయ లోపం, కొన్నిసార్లు అకాల మెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు, దీని వలన 40 ఏళ్లలోపు పీరియడ్స్ ఆగిపోతాయి మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
• జన్యు కారకాలు: టర్నర్ సిండ్రోమ్ మరియు ఫ్రాజిల్ X సిండ్రోమ్ రెండూ తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి. ఈ వారసత్వ పరిస్థితులు చిన్న వయస్సు నుండే హార్మోన్ నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తాయి.
• జీవనశైలి కారకాలు:
  • ముఖ్యంగా మహిళా అథ్లెట్లలో అధిక వ్యాయామం
  • అనోరెక్సియా మరియు బులీమియా వంటి తినే రుగ్మతలు
  • అధిక ఆహార నియంత్రణ మరియు తక్కువ శరీర బరువు
  • హైపోథాలమిక్ అమెనోరియాకు దారితీసే దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి
• వైద్య చికిత్సలు: అనేక వైద్య చికిత్సలు అనుకోకుండా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. రేడియోథెరపీ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు కీమోథెరపీ అండాశయాలను దెబ్బతీసి, సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్రావాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఊఫోరెక్టమీ (అండాశయాల తొలగింపు) వంటి శస్త్రచికిత్సా విధానాలు శరీరం యొక్క ప్రాథమిక ఈస్ట్రోజెన్ మూలాన్ని నేరుగా తొలగిస్తాయి.
• బిల్డ్: శరీర కూర్పు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక శరీర కొవ్వు ఆరోమాటేస్ ఎంజైమ్ చర్య ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచుతుంది, అయితే చాలా తక్కువ శరీర కొవ్వు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పూర్తిగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
• ఇతర అంశాలు: కుటుంబ చరిత్ర ప్రకారం హార్మోన్ల సమస్యలు, పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సాధారణంగా, ఇటీవల ప్రసవించిన లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలు తాత్కాలికంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడాన్ని అనుభవించవచ్చు.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ నిర్ధారణ ఎలా?

వైద్యులు సాధారణంగా స్త్రీ లక్షణాలు మరియు వయస్సు ఆధారంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుమానిస్తారు. ప్రారంభంలో, వారు మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షిస్తారు మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి శారీరక అంచనాను నిర్వహిస్తారు. 

రక్త పరీక్షలు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క మూడు రకాలను కొలుస్తాయి: ఈస్ట్రోన్ (E1), ఎస్ట్రాడియోల్ (E2), మరియు ఎస్ట్రియోల్ (E3). ఈ పరీక్షలు హార్మోన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థాయిల కంటే తక్కువగా ఉన్నాయా లేదా అని ఖచ్చితంగా నిర్ణయిస్తాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సహజంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి కాబట్టి మీ వైద్యుడు మీ ఋతు చక్రంలో నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అదనపు పరీక్షలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• పిట్యూటరీ పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) పరీక్షలు
• థైరాయిడ్ రుగ్మతలను తోసిపుచ్చడానికి థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ పరీక్షలు
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ సమస్యలు అనుమానం ఉంటే పిట్యూటరీ హార్మోన్ పరీక్ష
• మెదడు స్కాన్లు - పిట్యూటరీ హార్మోన్ ఫలితాలు వివరణ లేకుండా అసాధారణంగా ఉన్నప్పుడు

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ చికిత్స

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల లక్షణాలను నిర్వహించడానికి హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (HRT) ఇప్పటికీ ప్రామాణిక చికిత్సగా ఉంది. సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి వైద్యులు అత్యల్ప ప్రభావవంతమైన మోతాదును సూచిస్తారు. HRT వివిధ రూపాల్లో వస్తుంది:

• దైహిక చికిత్స: రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే మాత్రలు, పాచెస్, జెల్లు లేదా స్ప్రేలు
• స్థానిక చికిత్స: యోని లక్షణాల లక్ష్య ఉపశమనం కోసం యోని క్రీములు, రింగులు లేదా మాత్రలు

గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాలను నివారించడానికి చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న గర్భాశయం ఉన్న మహిళలకు కాంబినేషన్ థెరపీ (ఈస్ట్రోజెన్ ప్లస్ ప్రొజెస్టెరాన్) అవసరం, అయితే గర్భాశయ తొలగింపు చేయించుకున్న వారికి సాధారణంగా ఈస్ట్రోజెన్-మాత్రమే చికిత్స లభిస్తుంది.

అందరూ HRT కి అర్హులు కారు. రొమ్ము క్యాన్సర్, రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌ల చరిత్ర ఉన్న మహిళలకు సాధారణంగా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు అవసరం. ఇంకా, వైద్యులు సాధారణంగా 10 సంవత్సరాల క్రితం రుతువిరతి వచ్చిన మహిళలకు HRT తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు.

నివారణ

హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో తరచుగా జీవనశైలి సర్దుబాట్లు ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే తక్కువ బరువు ఉండటం వల్ల ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా, మితంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది - అయినప్పటికీ ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గిపోవచ్చు.

ఒత్తిడి తగ్గించే పద్ధతులు హార్మోన్ నియంత్రణకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి, ఒత్తిడి హార్మోన్లు పునరుత్పత్తి హార్మోన్లకు అంతరాయం కలిగిస్తాయని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే. 

తగినంత నిద్ర (రాత్రిపూట 7-9 గంటలు) మీ శరీరం హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వ్యవస్థలను రీఛార్జ్ చేయడానికి, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుతున్న ప్రారంభ సంకేతాలను ఎదుర్కొంటున్న మహిళలకు, ఈ నివారణ విధానాలు లక్షణాల తీవ్రతను ఆలస్యం చేయవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

ముగింపు

రుతువిరతి ఎదుర్కొంటున్న వారికే కాకుండా, అన్ని వయసుల మహిళలకు తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను అర్థం చేసుకోవడం చాలా కీలకం. వృద్ధాప్యంలో సహజమైన భాగం అయినప్పటికీ, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వివిధ అసౌకర్య లక్షణాల ద్వారా రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఖచ్చితంగా, ఈ సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం వల్ల మహిళలకు సమర్థవంతమైన నిర్వహణ మరియు చికిత్స కోసం ఉత్తమ అవకాశం లభిస్తుంది.

వేడి ఆవిర్లు, క్రమరహిత ఋతుచక్రం మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుముఖం పడుతుందనే సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతాలుగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, ఎముక సాంద్రత తగ్గడం మరియు హృదయ సంబంధ ప్రమాదాలు వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఈ హార్మోన్ల మార్పులను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యమైనవి. పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, మరికొందరు వైద్య పరిస్థితులు, జన్యుపరమైన కారకాలు లేదా జీవనశైలి ఎంపికల కారణంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుభవించవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

ఈస్ట్రోజెన్ పునరుత్పత్తి విధులను నియంత్రించడం కంటే చాలా ఎక్కువ చేస్తుంది. ఈ శక్తివంతమైన హార్మోన్ బహుళ శరీర వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎముక సాంద్రతను నిర్వహించడానికి, పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ ఎముక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది హృదయ ఆరోగ్యంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, సరైన స్థాయిలు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు.

శారీరక ఆరోగ్యానికి మించి, ఈస్ట్రోజెన్ మానసిక స్థితి నియంత్రణ మరియు మెదడు పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హెచ్చుతగ్గులకు గురైనప్పుడు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత వ్యత్యాసాలతో సహా అభిజ్ఞా మార్పులను చాలా మంది మహిళలు గమనిస్తారు.

2. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఎవరిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది?

రుతువిరతికి చేరుకుంటున్న లేదా రుతువిరతి ఎదుర్కొంటున్న మహిళలు ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడం వల్ల అత్యధిక ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ సహజ పరివర్తన సమయంలో అండాశయాలు తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంతో లక్షణాలు మరింత గుర్తించదగినవిగా మారతాయి. అదనంగా, శస్త్రచికిత్స ద్వారా అండాశయాలను తొలగించిన మహిళలు వెంటనే ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గింపును ఎదుర్కొంటారు.

3. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీ శరీరంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?

ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల స్త్రీ శరీరం అంతటా తక్షణ మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి. వెంటనే, చాలా మంది మహిళలు వేడి ఆవిర్లు, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మరియు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు. యోని పొడిబారడం తరచుగా బాధాకరమైన సంభోగానికి దారితీస్తుంది మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

భావోద్వేగపరంగా, ఈస్ట్రోజెన్ లోపం చిరాకు, ఆందోళన మరియు నిరాశతో సహా మానసిక స్థితిలో మార్పులను రేకెత్తిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీసే అవకాశం ఉంది.

4. మీరు ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచగలరా? ఆహారం మరియు జీవనశైలి?

తేలికపాటి ఈస్ట్రోజెన్ లోపం లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహజ విధానాలు సహాయపడతాయి. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు (ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మొక్కల ఆధారిత సమ్మేళనాలు) వేడి ఆవిర్లు మరియు యోని పొడిబారడం వంటి రుతువిరతి యొక్క కొన్ని శారీరక లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.