మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు, మానసిక అనారోగ్యాలు లేదా మానసిక రుగ్మతలు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచన, అనుభూతి మరియు/లేదా ప్రవర్తనా విధుల్లో ఆటంకాలు కలిగించే పరిస్థితులు. ప్రవర్తనా లేదా మానసిక సంకేతాల యొక్క ఇటువంటి నమూనాలు వ్యక్తి యొక్క సామాజిక, పని, కుటుంబం మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో బాధను సృష్టిస్తాయి. ఇది మనం ఎలా ఆలోచిస్తామో, అనుభూతి చెందుతాము, ప్రవర్తిస్తాము, పరిస్థితులను ఎలా నిర్వహించాలో లేదా ఎంపికలను ఎలా చేయాలో నిర్ణయిస్తుంది.
ప్రబలంగా ఉన్న కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) వంటి మానసిక రుగ్మతలు, దీనిని క్లినికల్ డిప్రెషన్ లేదా డిప్రెషన్ అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) మరియు పానిక్ డిజార్డర్, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) వంటి ఆందోళన రుగ్మతలు. , స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మానసిక రుగ్మతలు, అనోరెక్సియా-నెర్వోసా మరియు బులిమియా-నెర్వోసా వంటి తినే రుగ్మతలు, వ్యక్తిత్వ లోపాలు మరియు మరిన్ని.
మానసిక రుగ్మత సంకేతాలు
డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) యొక్క తాజా వెర్షన్ ప్రకారం, మానసిక రుగ్మతల యొక్క అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే సంకేతాలు మరియు లక్షణాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది,
1. స్లీపింగ్ ప్యాటర్న్లలో మార్పులు:
ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర విధానాలలో దీర్ఘకాలిక మార్పులు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. సగటు వయోజన వ్యక్తికి ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటల నిద్ర అవసరం. చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం, ఉదాహరణకు నిద్రలేమి వంటి పరిస్థితులలో, ఆందోళన, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం లేదా MDD యొక్క సంకేతం కావచ్చు. ఎక్కువ నిద్రపోవడం కూడా క్లినికల్ డిప్రెషన్ లేదా స్లీపింగ్ డిజార్డర్లను సూచిస్తుంది.
2. మితిమీరిన భయం లేదా అశాంతి:
మనం ప్రతిసారీ ఆందోళన చెందడం సాధారణం: పని, పాఠశాల లేదా వ్యక్తిగత జీవితం. కానీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే, అది ఆందోళన సంబంధిత రుగ్మతల లక్షణం కావచ్చు. అదే ఇతర లక్షణాలు గుండె దడ, శ్వాస ఆడకపోవుట, తలనొప్పి, అశాంతి, అతిసారం, రేసింగ్ మైండ్ లేదా నిరంతరం ఎక్కువగా ఆలోచించడం మరియు భావోద్వేగ ప్రేరేపణలు.
3. బరువు మరియు ఆకలి మార్పులు:
హెచ్చుతగ్గుల బరువు కూడా కొన్ని మానసిక రుగ్మతలను సూచిస్తుంది. వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం అనేది క్లినికల్ డిప్రెషన్ లేదా తినే రుగ్మతలకు సంబంధించిన హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు.
4. డిస్కనెక్ట్ అయినట్లు మరియు ఉపసంహరించబడిన అనుభూతి:
బాహ్య ప్రపంచం నుండి తనను తాను డిస్కనెక్ట్ చేయడం లేదా ఉపసంహరించుకోవడం కూడా మానసిక రుగ్మతలకు సంకేతం. ఇది సామాజిక కార్యకలాపాల్లో చేరడానికి నిరాకరించడం, తనను తాను ఒంటరిగా చేసుకోవడం, గతంలో ఆస్వాదించిన అభిరుచులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు అవాస్తవ భావం కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఇటువంటి లక్షణాలు క్లినికల్ డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఏదైనా సైకోటిక్ డిజార్డర్ లేదా ఏదైనా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
5. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మార్పులు:
పునరావృత పరిస్థితులలో నిస్సహాయంగా లేదా నిస్సహాయంగా భావించడం; తిమ్మిరి లేదా ఏమీ పట్టింపు లేదు వంటి అనుభూతి; అసాధారణంగా గందరగోళం, మతిమరుపు, ఉద్వేగభరితమైన, కోపం, కలత, ఆందోళన లేదా భయం; తరచుగా మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోవడం; తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం అనుభవించడం; నిరంతర జ్ఞాపకాలు/ఫ్లాష్బ్యాక్లను కలిగి ఉండటం; మీ తల నుండి పునరావృత ఆలోచనలు రావడం లేదా మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించడం గురించి ఆలోచించడం వంటివి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని వృత్తిపరంగా తిరిగి అంచనా వేయడానికి తగినంత కారణాలు.
డిప్రెషన్గా లేదా సంతోషంగా అనిపించడం, చిరాకుగా ఉండటం, ప్రేరణ లేదా శక్తి లేకపోవడం, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం మద్యం లేదా వినోద మాదకద్రవ్యాలు మరియు నిరంతరం తక్కువ అనుభూతి చెందడం మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల యొక్క ఇతర సాధారణ లక్షణాలు.
మీరు ఏదైనా ఇతర అనారోగ్యం కోసం వైద్యుడిని సందర్శించినట్లే, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా అదే వెయిటేజీతో పరిష్కరించాలి. మీరు విశ్వసించే వారిని ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల నుండి సహాయం కోరండి లేదా మీరు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలను అనుభవిస్తున్నట్లు లేదా ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు భావిస్తే అత్యవసర హాట్లైన్లను సంప్రదించండి.
ఎవరో సరిగ్గా చెప్పినట్లు, “కొన్నిసార్లు సరిగ్గా ఉండకపోవడమే మంచిది.”
మనం కలిగి ఉండే అత్యంత సున్నితమైన అవయవాలలో కళ్లు ఒకటి. పెరిగిన స్క్రీన్ సమయం, కాలుష్యం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, బలహీనమైన కంటి ఆరోగ్యం బి...
ప్రయాణంలో పని చేయడానికి ప్రేరణను కొనసాగించడం తరచుగా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. నేను వ్యాయామశాలను ఎక్కడ కనుగొనగలను? నేను నా వ్యాయామ దుస్తులను ప్యాక్ చేయాలా వద్దా? ఎలా అవుతుంది...
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ అలర్జీ, ఆస్తమా & ఇమ్యునాలజీ (AAAAI) ప్రకారం, ఆహార అలెర్జీలు 6 మరియు 0 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 2% మంది పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తాయి. T...
మీ ఆహారపు అలవాట్లు మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి
పోషకాహార లోపాలు తరచుగా చర్మ నాణ్యతలో మార్పులను వ్యక్తపరుస్తాయి మరియు మీరు తినే ఆహారం మీ చర్మం ఎలా కనిపిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని పోషకాలు ప్రో...
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ యొక్క 7 సంకేతాలు మీరు తెలుసుకోవాలి
ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ వదిలించుకోవటం మీ ఊపిరితిత్తుల ప్రధాన విధులు. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, గాలి మీ నోరు/ముక్కు ద్వారా ప్రవేశిస్తుంది మరియు g...
పిల్లలలో మెదడు అభివృద్ధిని ఉత్ప్రేరకపరచడంలో సహాయపడే 5 చిట్కాలు
పిల్లల అభివృద్ధి నాలుగు ప్రధాన విభాగాలుగా వర్గీకరించబడింది: మోటార్, భాష మరియు కమ్యూనికేషన్, సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మరియు అభిజ్ఞా. బ్రెయిన్ డెవలప్ మెన్...
మీ వెన్ను & మెడ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి 5 మార్గాలు
వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ మరియు ఆన్లైన్ పాఠశాలల ప్రస్తుత కాలంలో, ప్రజలు ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం మరియు తరచుగా చెడుగా ఉండటం వల్ల వెన్నునొప్పికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది...
మంచి రాత్రి నిద్ర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలుసు. చాలా రోజుల తర్వాత, మంచి నిద్ర మీ శరీరం మరియు మనస్సును రీఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు మీరు మేల్కొంటారు...
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అనారోగ్యం మరియు మరణాలకు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు ప్రథమ కారణం. భారతదేశంలో, గుండె జబ్బులు చాలా వరకు మొదలవుతాయి...
లాక్ డౌన్ సమయంలో రెగ్యులర్ రొటీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
COVID-19 యొక్క ఆవిర్భావం మొత్తం ప్రపంచాన్ని దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసింది. ఆకస్మిక మార్పును అంగీకరించడం కష్టం, మరియు మహమ్మారికి సంబంధించి, ఈ మార్పు ఇప్పుడు అమలు చేయబడింది ...
మొక్కలు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర మూలికల యొక్క చికిత్సా, టాక్సికాలజికల్ ప్రభావం గురించిన జ్ఞానం ప్రజలు వలస వచ్చినప్పుడు చరిత్రపూర్వ కాలం వరకు తిరిగి వెళుతుంది...
పురాతన కాలం నుండి, ప్రజలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు అనారోగ్యాలను నయం చేయడానికి మందులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించారు. కొన్ని ఔషధాల ప్రక్రియలో వైద్యం చేసే లక్షణాలు...
మీరు కలిగి ఉన్న పెద్ద పిజ్జా స్లైస్ ఎల్లప్పుడూ కొన్ని వివరించలేని ఆరోగ్య సమస్యల వెనుక కారణం కాదు. మీరు నేరస్థుడిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? కొన్నిసార్లు అది...
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచంలోని ధూమపానం చేసేవారిలో భారతదేశంలో 12% మంది ఉన్నారు. పొగాకు కారణంగా ప్రతి సంవత్సరం 1 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది చనిపోతున్నారు...
కోవిడ్ -19 మహమ్మారి: నేర్చుకున్న పాఠాలు మరియు మనం చూసే కొత్త సాధారణం
అసాధ్యమనిపించిన దాన్ని ఇప్పుడు వైరస్ సాధించింది. కోవిడ్ 19 మహమ్మారి ప్రపంచంలోని ప్రతి ఒక్కరినీ పెద్ద మరియు చిన్న మార్గాల్లో ప్రభావితం చేసింది. ప్రభావాలు...
మీ ఆరోగ్య స్థితి మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందా? ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా వ్యాధుల బారిన పడే పీడకలలు మీకు వస్తున్నాయా? మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా? ఒకవేళ...
ఇతరుల సేవలో జీవించే జీవితం మాత్రమే జీవించడానికి విలువైనదని వారు చెబుతారు; కానీ మీరు చనిపోయిన తర్వాత కూడా ప్రజలకు సేవ చేస్తారని మీరు ఎప్పుడైనా ఊహించారా? ఈరోజు...
జీవనశైలి సవరణలో భాగమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం మరియు మెడిటేషన్ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, మీరు వ్యాధిని నిరోధించడంలో, నియంత్రించడంలో మరియు రివర్స్ డయాలో కూడా సహాయపడుతుంది...
సరళంగా చెప్పాలంటే, వెంటిలేటర్ అనేది ఒక యంత్రం, ఇది రోగులు వారి స్వంత శ్వాస తీసుకోలేనప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని రెస్పిరేటర్ అని కూడా అంటారు. ఇది పని చేస్తుంది...
అపూర్వమైన ఎగరడం మరియు తిప్పడం యొక్క మొత్తం రాత్రి తర్వాత, మీరు బహుశా నిద్రపోతున్నట్లు మరియు అసాధారణంగా క్రోధస్వభావంతో మేల్కొంటారు. అలసిపోయిన ఉదయం ఫాలో...
నగరాలు తెరిచినప్పుడు మీరు ఎంత సురక్షితంగా ఉన్నారు?
మేము ఇంకా మహమ్మారి మధ్యలో ఉన్నాము మరియు ఇది త్వరలో ఎక్కడికీ వెళ్లే అవకాశం కనిపించడం లేదు. కొన్ని నగరాల్లో పరిస్థితులు మెరుగుపడుతున్నాయి కానీ మరికొన్ని...