మీరు ఎప్పుడైనా రాత్రిపూట మంచం ఎక్కారా, వెన్నెల వెలుతురులో డ్యాన్స్ చేస్తున్న అనుమానాస్పద ధూళి మేఘం లేదా మసక మసక వాసనతో మాత్రమే పలకరించబడ్డారా? అలా అయితే, మీ పరుపును లోతైన శుభ్రపరచడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

మీ క్లీనింగ్ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఇది అగ్రస్థానంలో లేనప్పటికీ, మీ mattress దుమ్ము, చనిపోయిన చర్మ కణాలు, చెమట మరియు కాలక్రమేణా అలెర్జీ కారకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

డాక్టర్ రాహుల్ అగర్వాల్, కన్సల్టెంట్ - వాస్కులర్ మరియు ఎండోవాస్కులర్ సర్జరీ, కేర్ హాస్పిటల్స్, బంజారా హిల్స్, హైదరాబాద్, అనేక కారణాల వల్ల మీ పరుపును శుభ్రం చేయడం చాలా కీలకమని వివరించారు. ముందుగా, దుప్పట్లు కాలక్రమేణా దుమ్ము, ధూళి, చనిపోయిన చర్మ కణాలు, చెమట మరియు ఇతర శరీర ద్రవాలను కూడబెట్టుకుంటాయి. రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ లేకుండా, ఈ పదార్థాలు బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము పురుగులు మరియు అచ్చును కూడా కలిగి ఉండే అపరిశుభ్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించగలవని ఆయన అన్నారు.

తెలియని వారికి, దుమ్ము పురుగులు సూక్ష్మ జీవులు, ఇవి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తింటాయి మరియు అపరిశుభ్రమైన mattress యొక్క వెచ్చని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతాయి. "వారి మలం మరియు శరీర శకలాలు తుమ్ములు, దగ్గు, రద్దీ మరియు చర్మం చికాకు వంటి సున్నితమైన వ్యక్తులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇంకా, బూజు మరియు బూజు శ్వాసకోశ ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి మరియు దుర్వాసనలను వెదజల్లవచ్చు, ”అని డాక్టర్ అగర్వాల్ indianexpress.comతో పరస్పర చర్యలో వివరించారు.

మురికిగా ఉన్న పరుపు కూడా బెడ్ బగ్స్ వంటి తెగుళ్ళను ఆకర్షించే అవకాశం ఉంది, ఇది అసౌకర్యం మరియు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది. మొత్తంమీద, అపరిశుభ్రమైన పరుపులో అలెర్జీ కారకాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు తెగుళ్లు పేరుకుపోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యతకు భంగం కలిగిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మీ mattress ఎలా శుభ్రం చేయాలి?

మీ పరుపును సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయడానికి, డాక్టర్ అగర్వాల్ ఈ దశలను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేసారు:

a. mattress నుండి అన్ని పరుపులు మరియు నారలను తొలగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

b. Vacuum the mattress thoroughly using a vacuum cleaner with an upholstery attachment to remove surface debris, dust, and allergens.

సి. నీటిలో కరిగించిన తేలికపాటి డిటర్జెంట్ లేదా అప్హోల్స్టరీ క్లీనర్‌ని ఉపయోగించి ఏవైనా మరకలు లేదా చిందులను స్పాట్ క్లీన్ చేయండి. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన గుడ్డ లేదా స్పాంజితో మెల్లగా రుద్దండి, పరుపును నింపకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

డి. మళ్లీ మంచం వేయడానికి ముందు mattress పూర్తిగా గాలికి ఆరనివ్వండి. మీరు బాగా వెంటిలేషన్ చేయబడిన ప్రదేశంలో mattress ఉంచడం లేదా ఫ్యాన్లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఎండబెట్టడం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు.

ఇ. భవిష్యత్తులో మరకలు, చిందటం మరియు అలెర్జీ కారకాలను నిరోధించడానికి mattress ప్రొటెక్టర్‌ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

f. సమానంగా ధరించడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి పరుపును క్రమం తప్పకుండా తిప్పండి.

g. Optionally, you can deodorise the mattress బేకింగ్ సోడాను ఉపరితలంపై చిలకరించడం ద్వారా మరియు దానిని వాక్యూమ్ చేయడానికి ముందు చాలా గంటలు కూర్చునివ్వడం ద్వారా.

h. చివరగా, దుమ్ము మరియు అలెర్జీ కారకాలు పరుపుపైకి తిరిగి వెళ్లకుండా నిరోధించడానికి షీట్‌లు, దిండుకేసులు మరియు పరుపు కవర్‌లతో సహా పరుపులను క్రమం తప్పకుండా కడగడం ద్వారా మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులను నిర్వహించండి.

ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ పరుపును సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయవచ్చు మరియు మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు.

సూచన లింక్

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/cleaning-your-mattress-important-why-9237738/