రొమ్ము నొప్పి

రొమ్ము నొప్పి, మాస్టాల్జియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అన్ని వయసుల స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. ఇది తేలికపాటి అసౌకర్యం నుండి సున్నితత్వం వరకు స్పర్శ నుండి తీవ్రమైన మరియు పదునైన నొప్పి వరకు ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, రొమ్ము నొప్పి ఏదైనా తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కానప్పటికీ, ఇది గణనీయమైన బాధను కలిగిస్తుంది మరియు స్త్రీ యొక్క జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. రొమ్ము నొప్పికి కారణాలు మరియు దాని సంభావ్య పరిష్కారాలను అర్థం చేసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి కీలకం.

రొమ్ము నొప్పి రకాలు

ఫ్రీక్వెన్సీ ఆధారంగా, రొమ్ము నొప్పిని రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా వర్గీకరించవచ్చు:

• చక్రీయ: ఈ రకమైన రొమ్ము నొప్పికి సంబంధించినది ఋతు చక్రం మరియు సాధారణంగా రెండు రొమ్ములలో సంభవిస్తుంది. ఇది తరచుగా ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి కొన్ని రోజుల ముందు ప్రారంభమవుతుంది మరియు పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన తర్వాత తగ్గిపోతుంది. ఇది 20 నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• నాన్-సైక్లికల్: ఈ రకమైన రొమ్ము నొప్పి ఋతు చక్రంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. ఇది ఏకపక్ష రొమ్ము నొప్పిగా కనిపించవచ్చు లేదా ఎడమ వైపున రొమ్ము నొప్పిగా లేదా కుడి రొమ్ములో నొప్పిగా సంభవించవచ్చు. ఇది స్థిరంగా లేదా అడపాదడపాగా ఉండవచ్చు మరియు స్థానికంగా లేదా విస్తరించి ఉండవచ్చు. గాయం, శస్త్రచికిత్స జోక్యం, అంటువ్యాధులు, లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలు నాన్-సైక్లికల్ రొమ్ము నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

రొమ్ము నొప్పి యొక్క లక్షణాలు

రొమ్ము నొప్పి లక్షణాలు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారవచ్చు. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• రొమ్ము ప్రాంతంలో సున్నితత్వం లేదా నొప్పి  
• బర్నింగ్, నొప్పి, లేదా కొట్టుకునే అనుభూతులు
• రొమ్ము ప్రాంతంలో బిగుతు
• పదునైన లేదా షూటింగ్ నొప్పులు
• వాపు లేదా ఛాతీలో భారం
• చంక లేదా చేతికి ప్రసరించే అసౌకర్యం
• రొమ్ము నొప్పి కారణంగా ఉంటే సంక్రమణ, లక్షణాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎరుపు, వెచ్చదనం మరియు వాపును కలిగి ఉండవచ్చు.

రొమ్ము నొప్పికి కారణాలు

రొమ్ము నొప్పికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు: హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు, ప్రధానంగా ఋతు చక్రం, గర్భం లేదా రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుదల కారణంగా, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు నొప్పికి దారితీయవచ్చు.
• ఫైబ్రోసిస్టిక్ బ్రెస్ట్ మార్పులు: ఈ పరిస్థితిలో రొమ్ము కణజాలంలో క్యాన్సర్ కాని తిత్తులు లేదా గడ్డలు ఏర్పడతాయి, ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
• రొమ్ము గాయం లేదా గాయం: రొమ్ముకు గాయాలు, పతనం, దెబ్బ లేదా స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీ వంటివి రొమ్ము నొప్పికి దారితీయవచ్చు.
• రొమ్ము తిత్తులు లేదా గడ్డలూ: రొమ్ము కణజాలంలో నిరపాయమైన తిత్తులు లేదా గడ్డలు స్థానికంగా నొప్పి లేదా సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తాయి.
• రొమ్ము శస్త్రచికిత్స లేదా రేడియేషన్ థెరపీ: రొమ్ము నొప్పి రొమ్ము శస్త్రచికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావం కావచ్చు లేదా రేడియేషన్ థెరపీ క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం.
• మందులు: హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు రొమ్ము నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి.
• సరిగ్గా సరిపోని బ్రాలు లేదా దుస్తులు: బిగుతుగా లేదా సరిగా అమర్చని బ్రాలు లేదా దుస్తులు రొమ్ములో అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• ఛాతీ సంబంధిత పరిస్థితులు: కొన్నిసార్లు, ఛాతీ కండరాలలో గాయం లేదా ఒత్తిడి వల్ల నొప్పి, పక్కటెముకల చుట్టూ వాపు, పక్కటెముక పగులు మరియు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత పరిస్థితులు రొమ్ము నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. 

రొమ్ము నొప్పికి ప్రమాద కారకాలు

రొమ్ము నొప్పిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

• వయసు: 30 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న మహిళల్లో రొమ్ము నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత: కొన్ని పరిస్థితులు స్త్రీలలో హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఉదాహరణకు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (PCOS) లేదా థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, ఇది రొమ్ము నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర: రొమ్ము నొప్పి లేదా ఫైబ్రోసిస్టిక్ రొమ్ము మార్పుల కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలు రొమ్ము నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కెఫిన్ తీసుకోవడం: కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమంది మహిళల్లో రొమ్ము నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: అధిక స్థాయి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి రొమ్ము నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

రొమ్ము నొప్పి తరచుగా నిరపాయమైనది మరియు తాత్కాలికమైనది అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం:

• నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, నిరంతరంగా లేదా ఒక ప్రాంతంలో స్థానికంగా ఉంటే
• చనుమొన ఉత్సర్గ లేదా చర్మం మార్పులు వంటి ఇతర లక్షణాలు నొప్పితో పాటుగా ఉంటాయి
• మీరు మీ రొమ్ములో ఏదైనా ముద్ద లేదా ద్రవ్యరాశిని గమనించినట్లయితే
• మీ ఋతు చక్రం తర్వాత నొప్పి కొనసాగితే

రొమ్ము నొప్పి నిర్ధారణ

రొమ్ము నొప్పి యొక్క సంభావ్య కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• మెడికల్ హిస్టరీ & ఫిజికల్ ఎగ్జామినేషన్: డాక్టర్ మీ లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు మరియు మీ రొమ్ములు మరియు పరిసర ప్రాంతాలను భౌతికంగా అంచనా వేస్తారు.
• రొమ్ము ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: మీ వయస్సు మరియు ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి, మీ వైద్యుడు రొమ్ము నొప్పి సంకేతాలను చూసేందుకు మరియు ఏవైనా అంతర్లీన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి అల్ట్రాసౌండ్‌లు లేదా మామోగ్రామ్‌ల వంటి రొమ్ము ఇమేజింగ్ పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
• హార్మోన్ స్థాయి పరీక్షలు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనుమానం ఉంటే, రొమ్ము సేవ నిపుణుడు హార్మోన్ల స్థాయిలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు (ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్) మీ శరీరంలో.

అధునాతన చికిత్స విధానాలు

రొమ్ము నొప్పికి చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ చికిత్స ఎంపికలు:

• ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులు: నోటి లేదా సమయోచిత నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు రొమ్ము నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• హార్మోన్ల చికిత్స: హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు సంబంధించిన చక్రీయ రొమ్ము నొప్పి ఉన్న మహిళలకు, నోటి గర్భనిరోధకాలు లేదా HRT వంటి హార్మోన్ల చికిత్స సూచించబడవచ్చు.
• జీవనశైలి మార్పులు: మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం, కెఫిన్ మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం, సపోర్టివ్ బ్రాలు ధరించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను అభ్యసించడం వంటివి రొమ్ము నొప్పిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
• శస్త్రచికిత్స జోక్యం: తిత్తి లేదా ముద్ద రొమ్ము నొప్పికి కారణమైతే, వైద్యులు శస్త్రచికిత్స తొలగింపును సిఫారసు చేయవచ్చు.
• సమగ్ర చికిత్స ప్రణాళిక: వైద్యులు రొమ్ము కణితికి దాని దశలు మరియు తీవ్రతను బట్టి సమగ్ర చికిత్సా విధానాన్ని రూపొందించవచ్చు. చికిత్సలో శస్త్రచికిత్స ఉంటుంది, కీమోథెరపీ, రేడియేషన్ థెరపీ, మరియు టార్గెటెడ్ థెరపీ.

రొమ్ము నొప్పి నివారణ

రొమ్ము నొప్పిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోయినా, దాని సంభవించే మరియు తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని చర్యలు ఉన్నాయి:

• రొమ్ము ప్రాంతాన్ని పరిమితం చేసే గట్టి దుస్తులు లేదా బ్రాలను నివారించండి. ముఖ్యంగా వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో బాగా అమర్చబడిన మరియు సహాయక బ్రాలను ధరించండి.
• పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నిర్వహించండి మరియు అధిక కెఫిన్ మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం నివారించండి.
• యోగా, ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాస వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి వ్యాయామాలు.
• రొమ్ము అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వెచ్చని కంప్రెస్‌లను వర్తించండి లేదా వెచ్చని స్నానం చేయండి.
• ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ లేదా యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న సమయోచిత జెల్లు వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను పరిగణించండి.

ముగింపు

రొమ్ము నొప్పి అనేది ఒక ప్రబలమైన పరిస్థితి, ఇది గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు స్త్రీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది తరచుగా నిరపాయమైనది మరియు తాత్కాలికమైనది అయినప్పటికీ, నొప్పి కొనసాగితే లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా వైద్య సంరక్షణను పొందడం చాలా అవసరం. కారణాలు మరియు సంభావ్య పరిష్కారాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మహిళలు రొమ్ము నొప్పిని నిర్వహించడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైనప్పుడు తగిన చికిత్స పొందవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. రొమ్ము నొప్పి రొమ్ము క్యాన్సర్ వైపు సంకేతాలు ఇస్తుందా?

రొమ్ము నొప్పి మాత్రమే రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, నొప్పి చర్మం మార్పులు, గడ్డ లేదా అసాధారణ చనుమొన ఉత్సర్గ వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, తదుపరి మూల్యాంకనం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

2. రొమ్ము నొప్పి గురించి మీరు ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

రొమ్ము నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, నిరంతరంగా ఉంటే, ఒక ప్రాంతంలో స్థానీకరించబడి ఉంటే లేదా గడ్డ లేదా చనుమొన ఉత్సర్గ వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే మీరు వైద్య సంరక్షణను వెతకాలి. అదనంగా, మీ ఋతు చక్రం తర్వాత నొప్పి కొనసాగితే లేదా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

3. క్యాన్సర్ రొమ్ము నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

రొమ్ము క్యాన్సర్, చాలా సందర్భాలలో, నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉండదు, ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశల్లో. అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, కొంతమంది మహిళలు ప్రభావితమైన రొమ్ములో నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. క్యాన్సర్ రొమ్ము నొప్పి నిస్తేజంగా, నొప్పిగా అనిపించడం నుండి పదునైన, కత్తిపోటు నొప్పి వరకు ఉండవచ్చు.

4. ఇంట్లో రొమ్ము నొప్పి నుండి నేను ఎలా ఉపశమనం పొందగలను?

అనేక గృహ నివారణలు రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, వీటిలో:

• వెచ్చని కంప్రెస్‌లను వర్తింపజేయడం లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడం
• సపోర్టివ్ మరియు బాగా అమర్చిన బ్రాను ధరించడం
• రొమ్ము ప్రాంతాన్ని పరిమితం చేసే గట్టి దుస్తులను నివారించడం
• కెఫిన్ మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం
• యోగా లేదా ధ్యానం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను అభ్యసించడం

5. రొమ్ము నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మందులు సహాయపడతాయా?

అవును, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులు లేదా ఎసిటమైనోఫెన్, రొమ్ము నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, మీ వైద్యుడు అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి రొమ్ము నొప్పిని నిర్వహించడానికి హార్మోన్ల చికిత్స లేదా ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.

CARE వైద్య బృందం

101