ఐ ట్విచింగ్

కళ్లు మెలితిప్పడానికి కారణమేమిటి & దాన్ని ఎలా ఆపాలి

మీ కంటిలో ఆగని బాధించే మెలికను మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ కంటి పరిస్థితులలో కళ్లు మెలితిప్పడం. ఈ అసంకల్పిత కనురెప్పల కదలిక తేలికపాటి చికాకు నుండి మరింత తీవ్రమైన సమస్య వరకు ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, కళ్ళు తిప్పడం కోసం కారణాలు మరియు నివారణలను అర్థం చేసుకోవడం ఈ ఇబ్బందికరమైన సమస్యను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కుడికన్ను మెలితిప్పడంతోపాటు వివిధ రకాలైన కళ్లను తిప్పడాన్ని అన్వేషించండి మరియు కళ్లు తిప్పడానికి గల వివిధ కారణాలను పరిశీలిద్దాం. మేము కళ్ళు తిప్పడానికి గల కారణాలు, సంభావ్య చికిత్సలు మరియు ఉపశమనాన్ని అందించే ఇంటి నివారణలను కూడా చర్చిస్తాము. మీరు అప్పుడప్పుడు వచ్చే మెలికలు లేదా మరింత నిరంతర కంటికి మెలితిప్పిన వ్యాధితో వ్యవహరిస్తున్నా, ఈ గైడ్ పరిస్థితిపై వెలుగునివ్వడం మరియు మీకు సౌకర్యాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడే ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఐ ట్విచింగ్ అంటే ఏమిటి?

బ్లెఫారోస్పాస్మ్ అని కూడా పిలువబడే కంటి మెలితిప్పిన వ్యాధి, కనురెప్ప యొక్క అసంకల్పిత కదలిక, ఇది ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించే సాధారణ పరిస్థితి. మెలితిప్పడం సాధారణంగా కనురెప్పలో చిన్న, అప్పుడప్పుడు కదలికలు మొదలవుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులకు, ఇది తాత్కాలిక సమస్య దాని స్వంతంగా పరిష్కరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా నిరపాయమైన అవసరమైన బ్లీఫరోస్పాస్మ్‌తో, మెలికలు తరచుగా మారవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ పురోగతి కళ్ళు పూర్తిగా మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది, చదవడం లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం వంటి రోజువారీ పనులను సవాలుగా చేస్తుంది.

కనురెప్పల మెలికలు రకాలు

కళ్ళు తిప్పడం అనేది దాని లక్షణాలు మరియు సంభావ్య కారణాలతో వివిధ రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుంది.

• కనురెప్పల మెలితిప్పడం: ఈ రకం సాధారణమైనది, సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు మరియు సాధారణంగా కొన్ని రోజులలో పరిష్కరించబడుతుంది. చిన్న కనురెప్పల ట్విచ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా దిగువ లేదా ఎగువ కనురెప్పల లేదా అప్పుడప్పుడు రెండు కనురెప్పల యొక్క ఏకపక్ష స్వల్ప దుస్సంకోచం. ఇది తరచుగా నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• ఎసెన్షియల్ బ్లెఫరోస్పాస్మ్: ఇది కంటి మెలితిప్పిన మరింత తీవ్రమైన రూపం. ఇది రెండు కళ్ళను ప్రభావితం చేసే అసంకల్పిత పరిస్థితి. ఇది పెరిగిన బ్లింక్ రేట్‌గా ప్రారంభమవుతుంది మరియు చివరికి కనురెప్పలను మూసివేయడానికి మరియు కళ్ల చుట్టూ కండరాలను పిండడానికి దారితీస్తుంది. 
• హేమిఫేషియల్ స్పామ్: ఈ ప్రత్యేకమైన రకం చెంప, నోరు మరియు మెడలో కండరాల సంకోచాలతో పాటు అసంకల్పిత కన్ను మూసివేయడం, కానీ ముఖం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే. ఇది సాధారణంగా అడపాదడపా కళ్ళు తిప్పడంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇతర ముఖ కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. 

కళ్ళు తిప్పడం యొక్క కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

కళ్ళు తిప్పడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన 
• అలసట మరియు నిద్ర లేకపోవడం
• కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం 
• మద్యపానం మరియు ధూమపానం 
• ప్రకాశవంతమైన లైట్లు లేదా కాంతి సున్నితత్వం 
• కంటి ఒత్తిడి, తరచుగా ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ సమయం లేదా చదవడం వల్ల కలుగుతుంది
• పొడి లేదా చిరాకు కళ్ళు మరియు కండ్లకలక లేదా బ్లెఫారిటిస్ వంటి పరిస్థితులు 

అరుదైన సందర్భాల్లో, కంటి మెలికలు మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: 

• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు, మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, లేదా మెదడు నష్టం
• కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా సైకోసిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించేవి, మూర్ఛ, టూరెట్ సిండ్రోమ్, లేదా మైగ్రేన్లు, ఒక సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా కంటి మెలికలు కూడా కారణం కావచ్చు.

కళ్ళు మెలితిప్పడం యొక్క లక్షణాలు

తేలికపాటి చికాకు నుండి మరింత తీవ్రమైన లక్షణాల వరకు కళ్ళు తిప్పడం వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. అత్యంత సాధారణ సంకేతం కనురెప్ప యొక్క అసంకల్పిత కదలిక, ఇది ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సంకోచాలు తరచుగా ఎగువ కనురెప్పలో సంభవిస్తాయి కానీ దిగువ మూతలో కూడా ఉంటాయి.

లక్షణం కనురెప్పల దుస్సంకోచాలు కాకుండా, ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు: 

• కంటి చికాకు
• రెప్పపాటు రేటు పెరిగింది
• కాంతి సున్నితత్వం
• పొడి కళ్ళు లేదా దృష్టి సమస్యలు 
• మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కళ్ళు మెలితిప్పడంతో పాటు ముఖ దుస్సంకోచాలు సంభవించవచ్చు.

ఐ ట్విచింగ్ నిర్ధారణ

కంటి మెలితిప్పినట్లు నిర్ధారణ చేయడం సాధారణంగా a ద్వారా క్షుణ్ణమైన పరీక్షను కలిగి ఉంటుంది డాక్టర్. వైద్యులు మీ వైద్య చరిత్రను విశ్లేషిస్తారు మరియు భౌతిక అంచనాను నిర్వహిస్తారు, ఇది తరచుగా మీ నాడీ వ్యవస్థ మరియు కళ్ళ యొక్క సమగ్ర మూల్యాంకనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, నేత్ర వైద్య నిపుణులు ఒత్తిడి లేదా మందుల నుండి వచ్చే దుష్ప్రభావాలు వంటి మెలితిప్పినట్లు ఏవైనా అంతర్లీన కారణాల కోసం చూస్తారు. 

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు CT స్కాన్ లేదా MRI వంటి రేడియోలాజికల్ పరిశోధనలను సిఫార్సు చేయవచ్చు, ఇది ఇతర వైద్య పరిస్థితులను మినహాయించవచ్చు, ఇది కంటికి మెలితిప్పినట్లు అవుతుంది.

ఐ ట్విచింగ్ కోసం చికిత్స

కంటి చుక్కల చికిత్స మారుతూ ఉంటుంది మరియు పరిస్థితి యొక్క అంతర్లీన కారణం & తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది వ్యక్తులకు, చిన్నపాటి కంటి వణుకు కొన్ని రోజులు లేదా వారాల్లో స్వయంగా పరిష్కరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మెలితిప్పడం కొనసాగితే లేదా అంతరాయం కలిగిస్తే అనేక కంటి మెలితిప్పిన చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అవి:

• తక్కువ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం, తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం తరచుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. 
• కళ్లపై వెచ్చని కుదించుము మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించడం వలన చికాకు మరియు పొడి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• బొటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు కంటి మెలితిప్పిన తీవ్రమైన కేసులకు, ప్రత్యేకించి బ్లీఫరోస్పాస్మ్ మరియు హెమిఫేషియల్ స్పామ్ వంటి పరిస్థితులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా పరిగణించబడతాయి. 
• కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యులు కంటి చుక్కలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. వీటిలో కండరాల సడలింపులు, యాంటీ కన్వల్సెంట్లు లేదా కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్లు ఉంటాయి. 
• ఇతర చికిత్సలకు స్పందించని సందర్భాల్లో, వైద్యులు మైక్టోమీ వంటి శస్త్రచికిత్స ఎంపికలను సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో, శస్త్రవైద్యుడు సంకోచానికి కారణమైన కొన్ని కండరాలు లేదా నరాలను తొలగిస్తాడు.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

కంటి మెలికలు తరచుగా ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, వైద్య సలహా తీసుకోవాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, అవి:

• మీ కంటి మెలికలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే
• మెలికలు అనేక ప్రాంతాల్లో సంభవిస్తే 
• మీరు ప్రభావిత ప్రాంతంలో బలహీనత లేదా దృఢత్వం వంటి అదనపు లక్షణాలను అనుభవిస్తే.
• మెలికలు మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే లేదా మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తే. 
• ఇతర ముఖ దుస్సంకోచాలు లేదా మీ కంటి నుండి ఉత్సర్గ వంటి కొత్త లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే

కంటి చూపును తగ్గించే హోం రెమెడీస్

లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక కంటి మెలితిప్పిన నివారణలు:

• ప్రభావితమైన కంటిపై 5-10 నిమిషాలు వెచ్చని కంప్రెస్ అప్లికేషన్ వెంటనే కండరాలను సడలించడం మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. 
• ధ్యానం, లోతైన శ్వాస లేదా యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
• రాత్రికి కనీసం 7-8 గంటలపాటు లక్ష్యంగా చేసుకుని తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా చాలా అవసరం.
• కెఫీన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల గణనీయమైన మార్పు వస్తుంది.
• హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం చాలా అవసరం. మీ శరీరం మరియు కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ 10-12 కప్పుల నీరు త్రాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. 
• పొడి కళ్ళు మెలితిప్పడానికి దోహదం చేస్తే ఓవర్-ది-కౌంటర్ కృత్రిమ కన్నీళ్లు కూడా సహాయపడతాయి.

నివారణ

కంటి మెలితిప్పినట్లు నివారించడం అనేది జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లను పరిష్కరించడం. 

• సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే అలసట తరచుగా ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ప్రతి రాత్రికి కనీసం ఏడు గంటలు నిద్రపోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి మరియు వారాంతాల్లో కూడా స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి.
• కళ్లు తిప్పుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కాఫీ, టీ, చాక్లెట్ మరియు ఫిజీ డ్రింక్స్‌ని క్రమంగా తగ్గించుకోండి. అదేవిధంగా, ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ఈ సమస్యను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
• డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి అపరాధి అయితే, 20-20-20 నియమాన్ని అనుసరించండి. స్క్రీన్‌పై పని చేసిన ప్రతి 20 నిమిషాల తర్వాత, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న దాన్ని చూడాలని ఈ నియమం చెబుతోంది. ఈ అభ్యాసం మీ కళ్ళకు స్క్రీన్ సమయం నుండి చాలా అవసరమైన విరామం ఇస్తుంది.
• మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించినట్లయితే సరైన పరిశుభ్రతను అనుసరించండి మరియు మీ కళ్ళకు క్రమం తప్పకుండా విరామం ఇవ్వండి.
• కొన్ని కార్యకలాపాలు లేదా అలవాట్లు మీ కంటికి మెలితిప్పినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వాటిని నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. 

ముగింపు

కళ్ళు మెలితిప్పడం, తరచుగా చిన్న చికాకు, నిరంతరంగా ఉన్నప్పుడు రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో కంటి మెలికలు ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, నిరంతర లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యల వరకు, మూల కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో కీలకం. సాధారణ జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా లేదా వైద్యపరమైన జోక్యాల ద్వారా, కంటి మెలితిప్పినట్లు నిర్వహించడానికి మరియు నిరోధించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. సమాచారం మరియు చురుగ్గా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో స్పష్టమైన దృష్టిని మరియు మరింత సౌకర్యాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా మరియు మెలితిప్పినట్లు ఉంచడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. మీ కన్ను తిప్పితే దాని అర్థం ఏమిటి?

కనురెప్పల కండరాలు పదేపదే కుంచించుకుపోయి రిలాక్స్ అవడం కళ్లను తిప్పడం లేదా బ్లీఫరోస్పాస్మ్ అంటారు. ఇది తరచుగా ఒత్తిడి, అలసట లేదా అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం యొక్క సంకేతం. చాలా సందర్భాలలో, ఇది హానిచేయనిది మరియు దాని స్వంతదానిపై పరిష్కరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, నిరంతర ట్విచింగ్ అనేది అంతర్లీన పరిస్థితి లేదా పోషకాహార లోపాన్ని సూచిస్తుంది.

2. ఏ లోపం వల్ల కళ్లు మెలికలు వస్తాయి?

ప్రత్యక్ష పరిశోధన విటమిన్ లోపాలను కంటి మెలితిప్పినట్లు లింక్ చేయనప్పటికీ, కొన్ని పోషకాలు పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎ విటమిన్ B12 లేకపోవడం, D, లేదా మెగ్నీషియం కళ్ళు మెలితిప్పడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలు నరాల పనితీరు మరియు కండరాల సంకోచానికి మద్దతు ఇస్తాయి. నిర్ధారిస్తూ a సమతుల్య ఆహారం ఈ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల కళ్లు మెలితిప్పడం నివారించవచ్చు.

3. కళ్లు తిప్పడం హానికరమా?

సాధారణంగా, కళ్ళు తిప్పడం హానికరం కాదు. ఇది సాధారణంగా మైనర్, పాసింగ్ చికాకు, చికిత్స లేకుండానే పరిష్కరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మెలికలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తే లేదా కనురెప్పలు వంగిపోవడం లేదా ముఖం దుస్సంకోచాలు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

4. కళ్లు తిప్పడం వల్ల ఏ వ్యాధి మొదలవుతుంది?

కళ్ళు మెలితిప్పడం చాలా అరుదుగా తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం అయితే, కొన్నిసార్లు, ఇది నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు. బెల్ యొక్క పక్షవాతం, డిస్టోనియా, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు కంటికి మెలితిప్పినట్లు మొదలవుతాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సందర్భాలు చాలా అరుదు మరియు చాలా వరకు కంటి మెలికలు నిరపాయమైనవి.

5. ఎంతకాలం కంటికి మెలితిప్పినట్లు ఉంటుంది?

కంటి మెలితిప్పిన వ్యవధి మారవచ్చు. చాలా ఎపిసోడ్‌లు కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు ఉంటాయి మరియు కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో పరిష్కరించబడతాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, దీర్ఘకాలిక మెలికలు ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతాయి. మీ కంటి మెలికలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, ఏదైనా అంతర్లీన సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్య సలహాను కోరడం సిఫార్సు చేయబడింది.

డాక్టర్ రాధిక భూపతిరాజు

MBBS, DO, FCO
కేర్ హాస్పిటల్స్ అవుట్ పేషెంట్ సెంటర్, బంజారా హిల్స్, హైదరాబాద్, కేర్ హాస్పిటల్స్, బంజారా హిల్స్, హైదరాబాద్

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి, కాల్ చేయండి:

+ 91-40

12