నోక్టురియా

నోక్టురియా, రాత్రి సమయంలో మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక, నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సాధారణ పరిస్థితి చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా వారి వయస్సులో. నోక్టురియా కారణాలు సాధారణ జీవనశైలి అలవాట్ల నుండి అంతర్లీన వైద్య సమస్యల వరకు ఉంటాయి మరియు దాని లక్షణాలు మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతాయి. దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు రోగనిర్ధారణతో సహా నోక్టురియా యొక్క ఇన్‌లు మరియు అవుట్‌లను అన్వేషిద్దాం. 

నోక్టురియా అంటే ఏమిటి?

నోక్టురియా అనేది మూత్ర విసర్జన చేయడానికి రాత్రిపూట మేల్కొలపడానికి అవసరమైన ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి. ఇది చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మూత్ర లక్షణం, ముఖ్యంగా వారి వయస్సులో. నోక్టురియా అనేది ఒక వ్యాధి కాదు కానీ ఇతర అంతర్లీన పరిస్థితుల యొక్క లక్షణం.

సాంకేతికంగా, ఒక వ్యక్తి రాత్రికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి మంచం మీద నుండి లేచి ఉంటే అతనికి నోక్టురియా వ్యాధి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించడానికి రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొన్నప్పుడు ఇది మరింత ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. సాధారణ నిద్రలో, శరీరం ఎక్కువ గాఢతతో కూడిన తక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, చాలా మంది వ్యక్తులు మూత్ర విసర్జన అవసరం లేకుండా 6 నుండి 8 గంటల పాటు నిరంతరాయంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

నోక్టురియా యొక్క కారణాలు

నోక్టురియా వ్యాధి సాధారణ జీవనశైలి అలవాట్ల నుండి సంక్లిష్ట వైద్య పరిస్థితుల వరకు అనేక అంతర్లీన కారణాలను కలిగి ఉంది. 

• రాత్రిపూట అధిక మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం: ఈ పరిస్థితి 88% నోక్టురియా కేసులకు దోహదం చేస్తుందని అంచనా వేయబడింది. నాక్టర్నల్ పాలీయూరియా అనేది శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లో మార్పులతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది పెద్దలు రాత్రిపూట ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది.
• తగ్గిన మూత్రాశయం సామర్థ్యం: ఇది మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, అతి చురుకైన మూత్రాశయం లేదా పురుషులలో విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ (నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా) వల్ల కావచ్చు. ఈ పరిస్థితులు మూత్ర నాళాల వాపుకు కారణమవుతాయి మరియు ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను పెంచుతాయి.
• నిద్ర రుగ్మతలు: అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా నిద్రలో శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచే విధంగా హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, నిద్ర సమస్యలు మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం గురించి ప్రజలకు మరింత అవగాహన కలిగిస్తాయి, ఇది తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడానికి దారితీస్తుంది.
• ఇతర అంశాలు: వీటిలో హార్మోన్ల మార్పులు, గుండె సమస్యలు, మధుమేహం, మరియు అధిక ద్రవం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా నిద్రవేళకు దగ్గరగా. 
• మందులు: కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా మూత్రవిసర్జనలు కూడా మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు నోక్టురియాకు దారితీస్తాయి. 

నోక్టురియా యొక్క లక్షణాలు

నోక్టురియా, లేదా రాత్రిపూట అధిక మూత్రవిసర్జన, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అనేక విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జన చేయడానికి రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొలపడం నోక్టురియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం. 
• నోక్టురియాతో బాధపడుతున్న కొంతమందికి, ఉత్పత్తి చేయబడిన మూత్ర పరిమాణంలో పెరుగుదల ఉండవచ్చు, ఈ పరిస్థితిని పాలీయూరియా అని పిలుస్తారు. దీని అర్థం వారు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడమే కాకుండా, ప్రతిసారీ పెద్ద మొత్తంలో మూత్రాన్ని కూడా పంపుతున్నారు.
• నోక్టురియా వల్ల నిద్రకు అంతరాయం కలగడం రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మగత, మూడ్ మార్పులు మరియు రోజంతా సాధారణ అలసటకు దారితీస్తుంది.
• ఇతర మూత్ర లక్షణాలు కూడా నోక్టురియాతో పాటుగా ఉండవచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: 
  • ముదురు, మేఘావృతమైన లేదా దుర్వాసనతో కూడిన మూత్రం
  • మూత్రం పోసేటప్పుడు మంట లేదా నొప్పి

నోక్టురియా వ్యాధి నిర్ధారణ

• వైద్య చరిత్ర: వైద్యులు సాధారణంగా రోగి యొక్క వైద్య చరిత్రను సమీక్షించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు, నోక్టురియా ఎపిసోడ్‌ల వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీతో సహా తక్కువ మూత్ర నాళాల లక్షణాలపై దృష్టి పెడతారు. వారు ఏకకాలిక పరిస్థితులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ముఖ్యంగా హృదయ, నాడీ సంబంధిత మరియు యురోజనిటల్ వ్యాధులు.
• 24-గంటల వాయిడింగ్ డైరీ: రోగులు వారి ద్రవం తీసుకోవడం, తీసుకునే సమయం మరియు నోక్టురియా ఎపిసోడ్‌లతో సహా వ్యక్తిగత మూత్రవిసర్జనల పరిమాణం గురించి సమాచారాన్ని రికార్డ్ చేయమని కోరతారు. ఈ డైరీ పగలు మరియు రాత్రి సమయంలో మూత్రవిసర్జనల సంఖ్య, ఉత్పత్తి చేయబడిన మొత్తం మూత్ర పరిమాణం మరియు రాత్రిపూట పాలీయూరియా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• శారీరక పరీక్షలు: ఇతర అంతర్లీన సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు ప్రోస్టేట్ మూల్యాంకనాలు తరచుగా నిర్వహించబడతాయి.
• ప్రయోగశాల పరీక్షలు: అంటువ్యాధులు లేదా ఇతర అసాధారణతలను తోసిపుచ్చడానికి మూత్ర విశ్లేషణ మరియు మూత్ర సంస్కృతిని ఆదేశించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, సీరం ఎలక్ట్రోలైట్‌లు లేదా యూరోడైనమిక్ అధ్యయనాలు వంటి అదనపు పరీక్షలు అవసరమని భావించవచ్చు.
• ఇమేజింగ్: యురోజెనిటల్ సిస్టమ్ యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ డయాగ్నస్టిక్స్, మూత్రాశయం మరియు ప్రోస్టేట్ గ్రంధిపై దృష్టి సారించడం, విలువైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.

నోక్టురియా కోసం చికిత్స

నోక్టురియా కోసం నివారణ అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించడం మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. నోక్టురియా చికిత్స విధానం సాధారణంగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు వైద్య జోక్యాల కలయికను కలిగి ఉంటుంది:

• జీవనశైలి మార్పులు: 
  • సాయంత్రం ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం, ముఖ్యంగా కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలు. 
  • నిద్రవేళకు ముందు మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడం 
  • ద్రవ పంపిణీని మెరుగుపరచడానికి సాయంత్రం వారి కాళ్ళను పైకి లేపడం
  • మలబద్ధకం విషయంలో ఆహార మార్పులు మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం
• ఔషధ చికిత్సలు: సాంప్రదాయిక చికిత్స విఫలమైతే వాటిని పరిగణించవచ్చు. 
  • డెస్మోప్రెసిన్, సింథటిక్ వాసోప్రెసిన్ అనలాగ్, రాత్రిపూట మూత్ర ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో ప్రభావం చూపుతుంది.
  • అతి చురుకైన మూత్రాశయ లక్షణాలతో ఉన్న రోగులకు, వైద్యులు యాంటికోలినెర్జిక్ మందులను సూచించవచ్చు. ఈ మందులు మూత్రాశయ కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, మూత్రవిసర్జన యొక్క ఆవశ్యకతను మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
  • మూత్రవిసర్జనను నియంత్రించడానికి మూత్రవిసర్జనను ఉపయోగించవచ్చు. పగటిపూట మూత్రవిసర్జనను ప్రోత్సహించడానికి మరియు రాత్రిపూట మూత్ర ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఇవి సాధారణంగా మధ్యాహ్నం నిర్వహించబడతాయి.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

నోక్టురియా వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగం కాదు మరియు నిర్దిష్ట వైద్యపరమైన శ్రద్ధకు అర్హమైనది. మీరు బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించడానికి ప్రతి రాత్రి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గుర్తుంచుకోండి, నోక్టురియా చికిత్స చేయదగినది మరియు మీరు దానితో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. వైద్య సలహా కోరడం సమర్థవంతమైన నిర్వహణ వ్యూహాలకు దారితీస్తుంది, నిద్ర నాణ్యత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

నోక్టురియా కోసం నివారణ మరియు ఇంటి నివారణలు

నోక్టురియాను నివారించడం అనేది జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం. 

• ద్రవం తీసుకోవడం నిర్వహించండి: నిద్రవేళకు ముందు వినియోగించే ద్రవాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడం మంచిది, చివరి పానీయం రాత్రి 8:00 గంటలకు బదులుగా 10:00 గంటల సమయంలో తీసుకోవడం మంచిది. 
• కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం: ఈ పదార్ధాలు మూత్రాశయాన్ని చికాకుపరుస్తాయి మరియు నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి, లక్షణాలు మరింత దిగజారిపోతాయి. బదులుగా, ముందు రోజులో నీరు లేదా హెర్బల్ టీలను ఎంచుకోండి.
• ఎలివేటింగ్ కాళ్ళు: ఉబ్బిన చీలమండలను అనుభవించే వ్యక్తులకు, పగటిపూట ఒక గంట పాటు కాళ్ళు మరియు పాదాలను పైకి లేపడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం: అధిక శరీర బరువు మూత్రాశయం మీద అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, నోక్టురియా సంభావ్యతను పెంచుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం & చక్కటి సమతుల్య ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• నిద్రకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం చాలా కీలకం: మీ పడకగది చాలా తేలికగా లేదా చల్లగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఈ కారకాలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు నోక్టురియా ఎపిసోడ్‌లను ప్రేరేపించగలవు. 
• పగటి నిద్రను తగ్గించడం: ఇది రాత్రిపూట నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
• ద్రవ డైరీ: ఆహారం మరియు ద్రవ డైరీని ఉంచడం వలన నోక్టురియా కోసం సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. తీసుకోవడం మరియు లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనలను బాగా అర్థం చేసుకోగలరు మరియు వారి ఆహారం మరియు ద్రవ వినియోగం గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు.
• బ్లాడర్ రీట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు: ఇది పగటిపూట మూత్రవిసర్జనల మధ్య సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుతుంది, ఇది రాత్రి మూత్రాశయ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మూత్ర విసర్జనను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.

ముగింపు

నోక్టురియా అనేది చాలా మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య, ముఖ్యంగా వారి వయస్సులో. ఇది ఒకరి నిద్ర నాణ్యత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని సంభావ్య కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తులు ఈ పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. జీవనశైలి మార్పుల నుండి వైద్య జోక్యాల వరకు, నోక్టురియాను పరిష్కరించడానికి మరియు నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నోక్టురియా ఎంత సాధారణమైనది?

నోక్టురియా అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక ప్రబలమైన పరిస్థితి. దీని ఫ్రీక్వెన్సీ వయస్సుతో పాటు పెరుగుతుంది, 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో 50% మంది వరకు ప్రభావం చూపుతుంది. 80 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దవారిలో, ప్రాబల్యం 80-90% వరకు పెరుగుతుంది, దాదాపు 30% మంది రాత్రిపూట రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎపిసోడ్‌లను అనుభవిస్తారు.

2. నోక్టురియా మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన మధ్య తేడా ఏమిటి?

నోక్టురియా అనేది మూత్ర విసర్జన చేయడానికి రాత్రి సమయంలో నిద్రలేవడాన్ని స్పష్టంగా సూచిస్తుంది తరచుగా మూత్రవిసర్జన రోజులో ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు. నోక్టురియా ప్రతి మూత్ర ఎపిసోడ్‌కు ముందు మరియు తర్వాత నిద్ర కాలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే పగటిపూట తరచుగా మూత్రవిసర్జన నిద్రకు భంగం కలిగించదు.

3. నోక్టురియా వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగమా?

నోక్టురియా వయస్సుతో చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, ఇది వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగంగా పరిగణించబడదు. ఇది తరచుగా శ్రద్ధ మరియు చికిత్స అవసరమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.

4. నేను నోక్టురియాను అనుభవిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?

మీరు మూత్రవిసర్జన చేయడానికి రాత్రికి రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు మేల్కొంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వారు సంభావ్య కారణాలను గుర్తించడంలో మరియు తగిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడగలరు.

5. నోక్టురియాకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయా?

మధుమేహం, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, విస్తరించిన ప్రోస్టేట్, వంటి అనేక వైద్య పరిస్థితులు నోక్టురియాకు దారితీయవచ్చు. అతి చురుకైన మూత్రాశయం, గుండె వైఫల్యం మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి నిద్ర రుగ్మతలు.

6. నోక్టురియా నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేయగలదా?

అవును, నోక్టురియా నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది నిద్ర విధానాలకు భంగం కలిగిస్తుంది, పగటిపూట అలసటకు దారితీస్తుంది, అభిజ్ఞా పనితీరు తగ్గుతుంది మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

7. నేను ప్రతి 2 గంటలకు రాత్రి ఎందుకు మూత్ర విసర్జన చేస్తాను?

నిద్రవేళకు ముందు అధిక ద్రవం తీసుకోవడం, కొన్ని మందులు లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారకాలు తరచుగా రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతాయి. వైద్యుని యొక్క సమగ్ర విశ్లేషణ నిర్దిష్ట కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

8. యూరాలజిస్టులు నోక్టురియాకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

యూరాలజిస్టులు దాని కారణాన్ని బట్టి నోక్టురియా చికిత్సకు వివిధ విధానాలను ఉపయోగించవచ్చు. వీటిలో జీవనశైలి మార్పులు, మూత్ర ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి లేదా మూత్రాశయం పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మందులు మరియు అంతర్లీన పరిస్థితుల చికిత్స ఉన్నాయి.

9. నోక్టురియా మధుమేహమా?

నోక్టురియా మధుమేహం కానప్పటికీ, ఇది మధుమేహం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మూత్ర ఉత్పత్తి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతాయి, ఇది నోక్టురియాకు దారితీస్తుంది.

10. రాత్రిపూట తరచుగా మూత్ర విసర్జనను ఎలా ఆపాలి?

రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జనను తగ్గించడానికి, నిద్రవేళకు ముందు ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, సాయంత్రం కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు మరియు మద్య పానీయాలను నివారించండి మరియు ద్రవం నిలుపుదలని తగ్గించడానికి నిద్రపోయే ముందు మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి. ఈ చర్యలు సహాయం చేయకపోతే, తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స ఎంపికల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

CARE వైద్య బృందం

1