టెన్నిస్ ఎల్బో

భారతదేశంలోని హైదరాబాద్‌లో ఉత్తమ టెన్నిస్ ఎల్బో చికిత్స

టెన్నిస్ ఎల్బో, లాటరల్ ఎపికోండిలైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మణికట్టు మరియు చేతిని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే బాధాకరమైన మోచేయి వ్యాధి. టెన్నిస్ మరియు ఇతర రాకెట్ కార్యకలాపాలు, ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ వ్యాధిని ప్రేరేపించగలవు. అయినప్పటికీ, అథ్లెటిక్స్‌తో పాటు అనేక ఇతర క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తాయి.

టెన్నిస్ ఎల్బో అనేది వాపు లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో, మోచేయి వెలుపల ఉన్న ముంజేయి కండరాలను కలిపే స్నాయువుల సూక్ష్మ-చిరిగిపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన పరిస్థితి. మితిమీరిన వినియోగం - అదే చర్యలను మళ్లీ మళ్లీ పునరావృతం చేయడం - ముంజేయి కండరాలు మరియు స్నాయువులను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా, మోచేయి వెలుపల అసౌకర్యం మరియు సున్నితత్వం అభివృద్ధి చెందుతాయి.

చాలా సందర్భాలలో, చికిత్స ఒక సహకార ప్రయత్నాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రైమరీ కేర్ ఫిజిషియన్‌లు, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, CARE హాస్పిటల్స్‌లోని సర్జన్‌లు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సంరక్షణను అందించడానికి సహకరిస్తారు.

టెన్నిస్ ఎల్బో తరచుగా ఒక నిర్దిష్ట ముంజేయి కండరాలకు గాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది. మోచేయి నిటారుగా ఉన్నప్పుడు, ECRB కండరం మణికట్టుకు మద్దతుగా పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణకు, టెన్నిస్ గ్రౌండ్‌స్ట్రోక్ సమయంలో ఇది జరుగుతుంది. మితిమీరిన వినియోగం ECRBని బలహీనపరుస్తుంది, స్నాయువులో ఇది పార్శ్వ ఎపికొండైల్‌తో కలుస్తుంది. దీని ఫలితంగా వాపు మరియు అసౌకర్యం అభివృద్ధి చెందుతాయి.

దాని స్థానం కారణంగా, ECRB గాయానికి మరింత హాని కలిగించవచ్చు. మోచేయి వంగి మరియు నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు కండరాలు ఎముక గడ్డలకు వ్యతిరేకంగా బ్రష్ చేస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా ప్రగతిశీల కండరాల దుస్తులు మరియు కన్నీటికి దారితీస్తుంది.

కారణాలు

పునరావృతమయ్యే చేయి కదలికలు మీ ముంజేయిలోని కండరాల అలసటకు కారణమవుతాయి. ఒకే స్నాయువు ఈ కండరాలను మీ మోచేయి వెలుపలి వైపున ఉన్న అస్థి ప్రోట్రూషన్‌తో కలుపుతుంది, దీనిని పార్శ్వ ఎపికొండైల్ అని పిలుస్తారు. మీ కండరాలు అయిపోయినప్పుడు, స్నాయువు ఎక్కువ భారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పెరిగిన ఒత్తిడి మంట మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది, ఈ పరిస్థితిని టెండినిటిస్ అని పిలుస్తారు. కాలక్రమేణా, ఈ నిరంతర ఒత్తిడి టెండినోసిస్ అని పిలువబడే క్షీణత స్థితికి దారితీస్తుంది. టెండినిటిస్ మరియు టెండినోసిస్ రెండూ చివరికి స్నాయువు చిరిగిపోవడానికి దారితీయవచ్చు.

అప్పుడప్పుడు, టెన్నిస్ ఎల్బో చేయి లేదా మోచేయికి ఆకస్మిక గాయం కారణంగా ప్రేరేపించబడుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తులు ఎటువంటి కారణం లేకుండానే ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఈ పరిస్థితిని ఇడియోపతిక్ టెన్నిస్ ఎల్బోగా సూచిస్తారు.

లక్షణాలు

టెన్నిస్ ఎల్బో లక్షణాలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి. చాలా సందర్భాలలో, నొప్పి మొదట తక్కువగా ఉంటుంది మరియు క్రమంగా వారాలు మరియు నెలలలో తీవ్రమవుతుంది. సాధారణంగా, లక్షణాల ప్రారంభంతో సంబంధం ఉన్న గుర్తించదగిన గాయం ఉండదు.

టెన్నిస్ ఎల్బో క్రింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది:

• మీ మోచేయి వెలుపల నొప్పి లేదా మంటను అనుభవించడం

• పట్టు బలం లేకపోవడం

• కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట నొప్పి ఉంటుంది

• ముంజేయి చర్య, రాకెట్‌ను పట్టుకోవడం, రెంచ్‌ను తిప్పడం లేదా కరచాలనం చేయడం వంటివి తరచుగా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఆధిపత్య చేయి సాధారణంగా బాధపడుతుంది, అయినప్పటికీ, రెండు చేతులు ప్రభావితం కావచ్చు

CARE హాస్పిటల్స్‌లో రోగనిర్ధారణ

CARE హాస్పిటల్స్‌లో వైద్యులు రోగులకు వారి రోగాలకు మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి అత్యంత సమర్థవంతమైన చికిత్సలను అందించడానికి మార్గదర్శక రోగ నిర్ధారణ చర్యలను ఉపయోగిస్తారు. 

రోగనిర్ధారణ చేస్తున్నప్పుడు అనేక వేరియబుల్స్ మీ వైద్యునిచే పరిగణించబడతాయి. వీటిలో మీ లక్షణాల ప్రారంభం, ఏదైనా వృత్తిపరమైన ప్రమాద కారకాలు మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటివి ఉన్నాయి.

మీ డాక్టర్ మీతో ఏ కార్యకలాపాలు లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మీ చేతిపై లక్షణాలు ఎక్కడ సంభవిస్తాయో చర్చిస్తారు. మీరు ఎప్పుడైనా మీ మోచేతికి గాయమైనట్లయితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. 

పరీక్ష సమయంలో రోగనిర్ధారణను గుర్తించడానికి మీ డాక్టర్ అనేక రకాల పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇది నొప్పిని సృష్టిస్తుందో లేదో గమనించడానికి మీ చేతిని పూర్తిగా నిటారుగా ఉంచుతూ, ప్రతిఘటనకు వ్యతిరేకంగా మీ మణికట్టు మరియు వేళ్లను నిఠారుగా చేయడానికి ప్రయత్నించమని మీ వైద్యుడు మీకు సూచించవచ్చు. పరీక్షలు సానుకూలంగా తిరిగి వచ్చినట్లయితే, కొన్ని కండరాలు మంచి స్థితిలో లేవని మీ వైద్యుడికి తెలుస్తుంది.

అనేక సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు టెన్నిస్ ఎల్బోని నిర్ధారించడానికి మీ వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష సరిపోతాయి. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలకు కారణమవుతుందని భావిస్తే, వారు X- కిరణాలు లేదా మరొక ఇమేజింగ్ పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు.

నివారణ

మీరు ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా టెన్నిస్ ఎల్బోను నిరోధించవచ్చు:

• నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు; ఇది మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీ శరీరం యొక్క సాధనం మరియు దానిని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల స్నాయువు దెబ్బతింటుంది మరియు కన్నీళ్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
• మీ పరికరాలు సరిగ్గా సరిపోతాయని నిర్ధారించుకోండి: ఉదాహరణకు, చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండే రాకెట్‌లను ఉపయోగించడం మీ ముంజేయిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• మీ ముంజేయి మరియు మణికట్టు కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో పాల్గొనండి.
• ఏదైనా పని లేదా శారీరక శ్రమను ప్రారంభించే ముందు, మణికట్టు మరియు చేయి సాగదీయడానికి వ్యాయామాలు చేయండి.
• లక్షణాల తీవ్రతను నివారించడానికి మోచేతి కలుపును ధరించడాన్ని పరిగణించండి.

అవసరమైన పరీక్షలు

మీ పరిస్థితికి గల ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి తదుపరి పరీక్ష చేయించుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

• ఎక్స్-కిరణాలు - X- కిరణాలు ఎముక వంటి దట్టమైన నిర్మాణాల యొక్క వివరణాత్మక వీక్షణలను అందిస్తాయి. మోచేయి ఆర్థరైటిస్‌ను మినహాయించడానికి వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI)తో స్కాన్ చేయండి - MRI స్కాన్‌లు కండరాలు మరియు స్నాయువులు వంటి శరీరంలోని మృదు కణజాలాల చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. స్నాయువు నష్టం మొత్తాన్ని గుర్తించడానికి లేదా ఇతర అనారోగ్యాలను తోసిపుచ్చడానికి MRI స్కాన్ అభ్యర్థించవచ్చు. మీకు మెడ సమస్య ఉందని మీ వైద్యుడు అనుమానించినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె మీ మెడలో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా ఆర్థరైటిక్ మార్పులు ఉంటే పరిశీలించడానికి MRI స్కాన్‌ను అభ్యర్థించవచ్చు. ఈ రెండు అనారోగ్యాల వల్ల చేయి అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

• ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ (EMG) - నరాల కుదింపును తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడు EMGని ఆదేశించవచ్చు. అనేక నరాలు మోచేయి గుండా వెళతాయి మరియు నరాల కుదింపు యొక్క లక్షణాలు టెన్నిస్ ఎల్బో మాదిరిగానే ఉంటాయి.

టెన్నిస్ ఎల్బో చికిత్స

నాన్-సర్జికల్ మేనేజ్‌మెంట్

• నాన్ సర్జికల్ థెరపీ - నాన్ సర్జికల్ థెరపీ దాదాపు 80 నుండి 95 శాతం మంది రోగులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

• విశ్రాంతి - కోలుకోవడానికి మొదటి అడుగు మీ చేతికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం. అనేక వారాలపాటు అసౌకర్య లక్షణాలను కలిగించే క్రీడలు, శ్రమతో కూడిన శ్రమ మరియు ఇతర కార్యకలాపాలలో మీ ప్రమేయాన్ని మీరు మానుకోవాలని లేదా తగ్గించాలని ఇది సూచిస్తుంది. 

• శరీరానికి చికిత్స - ముంజేయి కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు సహాయపడవచ్చు. కండరాల పునరుద్ధరణను మెరుగుపరచడానికి, మీ చికిత్సకుడు అల్ట్రాసౌండ్, ఐస్ మసాజ్ లేదా కండరాలను ఉత్తేజపరిచే చికిత్సలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

• బ్రేస్ - మీ ముంజేయి వెనుక మధ్యలో ఉన్న కలుపును ఉపయోగించడం టెన్నిస్ ఎల్బో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాలు మరియు స్నాయువులను సడలించడం ద్వారా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

• ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) - ఇది కణజాలం యొక్క జీవ వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే జీవ చికిత్స. ఇది చేయి నుండి కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని తీయడం మరియు ద్రావణం నుండి ప్లేట్‌లెట్‌లను వేరు చేయడానికి సెంట్రిఫ్యూజింగ్ (స్పిన్నింగ్) చేయవలసి ఉంటుంది. ప్లేట్‌లెట్స్ వృద్ధి కారకాల యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి. PRP యొక్క సమర్థతపై కొన్ని పరిశోధనలు అస్పష్టంగా ఉండగా, మరికొన్ని ప్రోత్సాహకరమైన ఫలితాలను అందించాయి.

• ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్ (ESWT) - షాక్ వేవ్ చికిత్సలో మోచేయికి ధ్వని తరంగాల దరఖాస్తు ఉంటుంది. మైక్రోట్రామా ఈ ధ్వని తరంగాల ద్వారా సృష్టించబడుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది. చాలా మంది వైద్యులు షాక్ వేవ్ చికిత్సను ప్రయోగాత్మకంగా భావిస్తారు, అయితే కొన్ని ఆధారాలు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి.

పరికరాలను తనిఖీ చేయండి. మీరు రాకెట్ క్రీడలు ఆడుతున్నట్లయితే, మీ పరికరాలను బాగా సరిపోయేలా మూల్యాంకనం చేయాలని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు. దృఢమైన రాకెట్‌లు మరియు వదులుగా ఉండే రాకెట్‌లు సాధారణంగా ముంజేయి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి, అంటే ముంజేయి కండరాలు అంతగా పని చేయనవసరం లేదు. మీరు అపారమైన రాకెట్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, చిన్న తలకు మారడం వలన లక్షణాలు పునరావృతం కాకుండా నివారించవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స జోక్యం

నాన్-సర్జికల్ థెరపీలు 6 నుండి 12 నెలల తర్వాత మీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందకపోతే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను ప్రతిపాదించవచ్చు. టెన్నిస్ ఎల్బో సర్జికల్ ట్రీట్‌మెంట్లలో ఎక్కువ భాగం దెబ్బతిన్న కండరాలను తొలగించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కండరాన్ని ఎముకకు తిరిగి జోడించడం.

మీ కోసం ఉత్తమ శస్త్రచికిత్సా పద్ధతి అనేక ప్రమాణాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. వీటిలో మీ గాయాల తీవ్రత, మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలు ఉన్నాయి. మీ వైద్యునితో మీ ప్రత్యామ్నాయాలను చర్చించండి. ప్రతి ఆపరేషన్‌తో ముడిపడి ఉన్న ఏవైనా ప్రమాదాలతోపాటు మీ డాక్టర్ కనుగొన్న వాటిని చర్చించండి.

• ఓపెన్ సర్జరీ అనేది టెన్నిస్ ఎల్బో పునరుద్ధరణ యొక్క అత్యంత సాధారణ పద్ధతి. ఇది మోచేయి అంతటా కోతను కత్తిరించేలా చేస్తుంది.

• ఆర్థ్రోస్కోపిక్ సర్జరీ: టెన్నిస్ ఎల్బో కూడా చిన్న కోతలు మరియు మైక్రోస్కోపిక్ పరికరాలను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది ఓపెన్ సర్జరీ మాదిరిగానే ఒకే రోజు లేదా ఔట్ పేషెంట్ ఆపరేషన్.