అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం 7 రోజుల డైట్ ప్లాన్

డే 1

బచ్చలికూరతో గిలకొట్టిన గుడ్లు, కాల్చిన చికెన్ సలాడ్, క్వినోవాతో కాల్చిన సాల్మన్.

డే 2

బెర్రీలతో గ్రీకు పెరుగు, టర్కీ మరియు అవకాడో ర్యాప్, కూరగాయలతో వేయించిన టోఫు.

డే 3

గింజలతో వోట్మీల్, లెంటిల్ సూప్, చిలగడదుంపతో కాల్చిన స్టీక్.

డే 4

బచ్చలికూర అరటి స్మూతీ, చిక్‌పీ సలాడ్, ఆస్పరాగస్‌తో కాల్చిన చికెన్.

డే 5

అవోకాడో, ట్యూనా సలాడ్, గ్రౌండ్ టర్కీతో స్టఫ్డ్ బెల్ పెప్పర్స్‌తో హోల్ గ్రెయిన్ టోస్ట్.

డే 6

పైనాపిల్‌తో కాటేజ్ చీజ్, కూరగాయలతో క్వినోవా సలాడ్, బ్రౌన్ రైస్‌తో కాల్చిన రొయ్యలు.

డే 7

చియా సీడ్ పుడ్డింగ్, చికెన్ మరియు వెజిటబుల్ స్టైర్-ఫ్రై, బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో కాల్చిన కాడ్.

మరింత సమాచారం కోసం, మా నిపుణులను సంప్రదించండి

ఇప్పుడే సంప్రదించండి