అవసరమైన పోషణ కోసం కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు చేప నూనె తీసుకోండి.
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉండే పోషకమైన ఆహారంపై దృష్టి పెట్టండి.
నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి.
రెగ్యులర్ ప్రినేటల్ చెక్-అప్లను షెడ్యూల్ చేయండి మరియు హాజరు చేయండి.
మితమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనండి మరియు కఠినమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించండి.