Pansin ang Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Ano ang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)?

Ang ADHD, o Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ay isang karamdamang nauugnay sa utak. Ito ay unang tinukoy bilang ADD o Attention Deficit Disorder, at binigyan ito ng pangalang ADHD noong 1990s. Ang ADHD ay kadalasang nasusuri sa panahon ng maagang pagkabata hanggang sa teenage years. Ang mga pasyente nito ay may mga isyu sa pag-unlad ng utak na nagdudulot sa kanila ng kawalan ng atensyon, pagpipigil sa sarili at pagtutok at pagiging hyperactive at impulsive.

Ang ADHD kung minsan ay maaaring mapagkamalan bilang mga problema sa pag-uugali sa mga bata. Gayunpaman, ang mga bata na may problema sa pag-uugali ay karaniwang lumalabas sa yugtong iyon. Ang isang batang may ADHD ay hindi maaaring mahiwagang pigilan ang gayong pag-uugali. Ito ay kadalasang mas karaniwan sa mga lalaki, at ang mga sintomas ay mas malinaw din sa mga lalaki kumpara sa mga babae.

Sintomas ng ADHD sa mga Bata 

Mga sintomas ng ADHD sa mga bata na maaaring umikot:

1. Kawalan ng kakayahang mag-focus sa paaralan at gumawa ng mga walang ingat na pagkakamali sa pag-aaral at pang-araw-araw na gawain
2. Kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik para sa mas mahabang agwat
3. Ang hilig mangarap ng gising
4. Walang pag-iisip
5. Ang hilig na maging malikot, hindi mapakali, at madaling mainip
6. Kawalan ng kakayahang sundin ang mga simpleng direksyon
7. Masyadong nagsasalita
8. Ang ugali na makagambala sa iba habang nagsasalita
9. Kawalan ng kakayahang maghintay nang matiyaga
10.  Ang hyperactivity ay nangyayari sa mga yugto ng maraming beses sa araw
11.  Ang hirap makipagkaibigan
12. Kawalan ng kakayahan na labanan ang mga tukso.

Maaaring magpakita ang adult ADHD na may iba't ibang hanay ng mga sintomas tulad ng mainit na init ng ulo, impulsiveness, kahirapan sa pagharap sa stress, mga isyu sa relasyon, procrastination o hyperactivity, mood swings atbp. Gayunpaman, maaaring umasa ang isa sa marami mga tip upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan.

Ano ang nagiging sanhi ng ADHD? 

Ang pananaliksik ay nangyayari upang matukoy ang eksaktong mga sanhi at mga kadahilanan ng panganib para sa ADHD. Gayunpaman, walang natukoy na pangunahing sanhi ng ADHD. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng katibayan na ang ADHD ay mas malakas na nakaugnay sa mga genetic na kadahilanan. Samakatuwid ang ADHD ay maaaring tumakbo sa mga pamilya. Bilang karagdagan sa mga genetic na kadahilanan, ang ilang iba pang mga sanhi na maaaring magpataas ng panganib ng ADHD ay kinabibilangan ng:

1. Trauma o pinsala sa utak
2. Premature birth o mababang timbang ng kapanganakan
3. Ang paggamit ng alkohol, tabako o droga sa panahon ng pagbubuntis
4. Ilang impeksyon o malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis
5. Exposure sa mga nakakalason na kemikal tulad ng lead sa kapaligiran.

Mga uri ng ADHD

Maaaring magpakita ang ADHD sa apat na magkakaibang paraan, at sinusuri ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang kondisyon batay sa mga partikular na sintomas na naobserbahan sa isang bata. Kasama sa mga presentasyong ito ang:

1. Pangunahing Hindi Nag-iingat na Presentasyon: Dating kilala bilang attention-deficit disorder (ADD), ang mga bata na may ganitong presentasyon ay pangunahing nakikipagpunyagi sa kawalan ng pansin. Nahihirapan silang mag-focus, mag-ayos ng mga gawain, at manatili sa track, na may mas kaunting sintomas ng hyperactivity/impulsivity.
2. Pangunahing Hyperactive-Impulsive Presentation: Ang mga bata na may ganitong pagtatanghal ay nagpapakita ng hyperactivity at impulsivity, na may hindi gaanong kapansin-pansin na mga paghihirap sa atensyon. Ang mga hyperactive na pag-uugali ay kinabibilangan ng pagkaligalig, kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik, labis na enerhiya, at pagiging madaldal. Ang impulsivity ay kinabibilangan ng pag-abala sa iba at pagkilos nang walang masusing pagsasaalang-alang. Ito ang hindi gaanong karaniwang uri, kadalasang nakakaapekto sa mas bata.
3. Pinagsamang Pagtatanghal: Ang mga bata na may ganitong pagtatanghal ay nagpapakita ng hindi bababa sa anim na sintomas mula sa parehong hindi nag-iingat at hyperactive-impulsive na mga uri, na may parehong hanay ng mga sintomas na nangyayari nang pantay. Ito ang pinakakaraniwang kinikilalang anyo ng ADHD, na sumasaklaw sa halos 70% ng mga kaso.
4. Hindi Tinukoy na Presentasyon: Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring malubha, na nagdudulot ng makabuluhang dysfunction, ngunit maaaring hindi eksaktong akma sa pamantayan para sa diagnosis ng ADHD sa anumang partikular na uri. Sa ganitong mga pagkakataon, ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nagtatalaga ng diagnosis ng "hindi natukoy na ADHD."

Diagnosis ng ADHD

Ang diagnosis ng ADHD ay hindi isang tapat na proseso. Walang partikular na diagnostic test na maaaring mag-diagnose ng ADHD sa isang pagkakataon, at ang pag-diagnose nito ay nangangailangan ng ilang hakbang. Kasama sa proseso ng pagsusuri ang mga medikal na eksaminasyon para sa pandinig at pangitain upang maalis ang anumang iba pang isyu. Ang doktor mula sa pinakamahusay na mga psychiatry na ospital sa Hyderabad ay dadaan din sa checklist ng bawat sintomas at kukuha ng detalyadong account ng kasaysayan ng bata mula sa mga magulang, guro, at bata. Samakatuwid, ang isang kumbinasyon ng mga pisikal, neurological, at sikolohikal na pagtatasa ay gagawin upang masuri kung ang bata ay may ADHD.

Paggamot ng ADHD

Ang isang multimodal na diskarte ay karaniwang itinuturing na pinakamahusay sa paggamot ng ADHD. Ito ay nagsasangkot ng kumbinasyon ng gamot at therapy sa pag-uugali. Sa mas maliliit na bata, ang pagsasanay ay ibinibigay din sa mga magulang upang matulungan silang harapin ang kalagayan ng kanilang anak at matagumpay na pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Ang mga pagbabago sa diyeta at pagbawas sa tagal ng screen ay maaari ding pamahalaan ang maraming sintomas ng ADHD.

Ano ang mga pinakamahusay na opsyon sa paggamot sa ADHD?

Ang mga opsyon sa paggamot sa ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ay maaaring mag-iba depende sa mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan. Ang ilan sa mga karaniwang inirerekomendang diskarte ay kinabibilangan ng:

• Behavioral Therapy: Ang mga interbensyon sa pag-uugali, tulad ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o pagbabago ng pag-uugali, ay naglalayong tulungan ang mga indibidwal na bumuo ng mga diskarte upang pamahalaan ang impulsivity, pagbutihin ang mga kasanayan sa organisasyon, at pagbutihin ang focus.
• Gamot: Ang mga stimulant na gamot tulad ng methylphenidate (Ritalin, Concerta) at mga gamot na nakabatay sa amphetamine (Adderall, Vyvanse) ay kadalasang inirereseta upang pamahalaan ang mga sintomas ng ADHD. Ginagamit din ang mga non-stimulant na gamot tulad ng atomoxetine (Strattera) at guanfacine (Intuniv), lalo na para sa mga hindi kayang tiisin ang mga stimulant.
• Pagsasanay ng Magulang: Para sa mga batang may ADHD, ang mga programa sa pagsasanay ng magulang ay nagtuturo sa mga magulang ng epektibong estratehiya upang pamahalaan ang pag-uugali ng kanilang anak at magbigay ng suporta.
• Pagpapayo at Therapy: Ang psychotherapy, tulad ng indibidwal na pagpapayo o therapy ng grupo, ay maaaring makatulong sa mga indibidwal sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagharap, pamamahala ng mga emosyon, at pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili.
• Mga Pagbabago sa Pamumuhay: Ang pag-aampon ng malusog na mga gawi sa pamumuhay, tulad ng regular na ehersisyo, balanseng nutrisyon, at sapat na tulog, ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng ADHD.
• Mindfulness at Relaxation Techniques: Ang mga kasanayan tulad ng meditation, yoga, at deep breathing exercises ay makakatulong sa mga indibidwal na may ADHD na mapabuti ang focus, mabawasan ang stress, at mapahusay ang self-awareness.

Ano ang mga komplikasyon ng ADHD?

Sa kawalan ng interbensyon, ang ADHD ay may potensyal na magresulta sa iba't ibang pangmatagalang hamon, na maaaring sumaklaw sa:

• Mababang pagpapahalaga sa sarili.
• Mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa.
• Pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkain.
• Mga abala sa pagtulog.
• Mga karamdaman sa paggamit ng sangkap.
• Pakikipag-ugnayan sa mga mapanganib at mapusok na pag-uugali.

Mga Istratehiya para sa Pagharap sa ADHD

Ang mga indibidwal na may ADHD ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte sa pagharap upang pamahalaan ang kanilang mga sintomas at mapabuti ang kanilang pangkalahatang kagalingan:

• Pamamahala ng Oras: Ang paggamit ng mga timer, alarma, at kalendaryo ay makakatulong sa mga indibidwal na may ADHD na manatili sa tamang landas sa mga gawain at appointment.
• Pag-iisip at Pagninilay: Ang pagsasanay sa pag-iisip at pagmumuni-muni ay makakatulong sa mga indibidwal na may ADHD na mapabuti ang pagtuon at mabawasan ang stress.
• Regular na ehersisyo: Ang regular na pagsasagawa ng pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong na mabawasan ang hyperactivity at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.
• Mga Pangkat ng Suporta: Ang pagsali sa mga grupo ng suporta o paghanap ng pagpapayo ay maaaring magbigay ng pakiramdam ng komunidad at mahahalagang insight mula sa iba na nakakaranas ng mga katulad na hamon.

Concluding saloobin

Ang Pamumuhay na may Attention Deficit Hyperactivity Disorder ay nagpapakita ng mga hamon, ngunit sa tamang mga diskarte at suporta, ang mga indibidwal ay maaaring mamuhay ng kasiya-siyang buhay. Kung mayroon kang pang-adultong ADHD o nakatira ka sa isang bata na na-diagnose na may ADHD, maaari mong pamahalaan na mamuhay ng normal at masayang buhay na may kondisyon. Sa wastong interbensyon at patuloy na pagsisikap, ang mga bata at matatanda na may ADHD ay maaaring pamahalaan ang kanilang mga sintomas at mamuhay ng normal. Tandaan, ang paghahanap ng propesyonal na patnubay at pananatiling proactive sa pamamahala ng ADHD ay mga mahahalagang hakbang tungo sa isang mas masaya at mas kasiya-siyang buhay.