Multiple Sclerosis Diet: Mga Pagkaing Dapat Iwasan

Habang namamahala multiple sclerosis, ang mga pagkaing dapat mong iwasan ay kasinghalaga ng mga pagkaing kinakain mo. Bukod sa pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan, ang pagkain ng malusog ay maaari ding makatulong na pahabain ang oras sa pagitan ng multiple sclerosis (MS) relapses at mapalakas ang pisikal at mental na kalusugan ng pasyente. Para sa mga pasyenteng may multiple sclerosis, mahalagang kumunsulta sa isang nutrisyunista tungkol sa multiple sclerosis diet at ehersisyo na pinakamahusay na gumagana sa paggamot. 

Ano ang Multiple Sclerosis (MS)?

Ang multiple sclerosis (MS) ay isang autoimmune na kondisyon na unti-unting lumalala sa mga protective layer na bumabalot sa iyong nerve fibers, na kilala bilang myelin sheaths. Sa paglipas ng panahon, ang sakit na ito ay maaaring humantong sa pagtitiis na pinsala sa ugat, na nakakagambala sa komunikasyon sa pagitan ng utak at katawan.

Sintomas ng mga sintomas ng MS:

• Pagod
• Mga sensasyon ng tingling at pamamanhid
• Mga isyu sa pagkontrol sa pantog at bituka
• Mga hamon sa paggalaw at paninigas ng kalamnan
• Mga kapansanan sa paningin
• Mga kahirapan sa pag-aaral at memorya.

Multiple Sclerosis Diet: Mga pagkain na dapat iwasan ng isa sa diyeta

Dito, inilista namin ang ilan sa mga pagkain na dapat iwasan kapag nagdidiyeta:

• Saturated Fats

Kilalang nagpapataas ng LDL o masamang kolesterol, ang mga saturated fats ay pangunahing nagmumula sa mga produktong hayop at mga by-product tulad ng full-fat dairy at red meat. Ang mga pagkaing naglalaman ng palm oil at coconut oil ay ilan pang pinagmumulan. Ang mataas na kolesterol ay maaaring mag-convert sa isang kondisyon na tinatawag na atherosclerosis na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng atake sa puso at stroke. Ang hypertension at cardiovascular disease ay maaaring magpalala ng kondisyon. Samakatuwid, ito ay nagiging mahalaga upang maiwasan ang hindi malusog na taba.

• Mga Trans Fats

Gaano man kaakit-akit ang hitsura ng cookies, pie, crackers at iba pang naka-package na produkto, ang mga produktong ito na mayaman sa trans fats ay dapat na iwasan. Upang matukoy ang mga naturang produkto na mayaman sa trans fats, maghanap ng mga keyword tulad ng "pagpapaikli" o "mga bahagyang hydrogenated na langis." Ang mga trans fats ay maaaring magpataas ng pamamaga sa loob ng mga daluyan ng dugo na humahantong sa mga problema sa cardiovascular. Humingi ng gabay mula sa a neuro hospital sa India ay tutulong sa iyo na mas malaman ang tungkol sa mga kahihinatnan na ginagawang lubos na maiiwasan ang mga trans fats.

• Gluten

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa BMC Neurology, ang mga nagdurusa sa MS ay may mas mataas na saklaw ng celiac disease kumpara sa pangkalahatang populasyon. Ang gluten ay isang uri ng protina na matatagpuan sa barley, trigo, at rye. Dapat itong iwasan ng mga taong may sakit na celiac. Ang paggawa nito ay nakakatulong na maiwasan ang pinsala sa bituka! Ang mga walang sakit na celiac ay nakadarama ng pagpapabuti sa kanilang pangkalahatang kalusugan sa pag-aalis ng gluten mula sa kanilang diyeta.

• Sosa

Ayon sa mga pag-aaral, ang sodium sa mataas na dami ay maaaring mag-ambag sa pagbabalik o pagsiklab ng mga sintomas. Bukod dito, ang labis na sodium ay maaari ring magpapataas ng presyon ng dugo at nauugnay sa pagbaba ng pag-asa sa buhay sa mga taong may MS. Maaari rin itong maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig, na nagpaparamdam sa iyo na namamaga. Maliban kung ikaw ay malusog, ipinapayong manatili sa sodium na mas mababa sa 2,300 mg araw-araw.

Ang multiple sclerosis ay nakakaapekto sa nervous system at maaaring humantong sa ilang mga isyu sa kalusugan. Kung nagdududa ka sa iyong kondisyon, kumunsulta sa isang neurosurgeon sa India na tutulong sa iyo na matukoy ang mga sintomas. Tandaan, ang malusog na mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring makinabang sa mga taong may multiple sclerosis at magsulong ng pangkalahatang kagalingan.

Ang CARE Hospitals ay itinuturing na pinakamahusay na multiple sclerosis na ospital sa India, na mayroong pangkat ng nangungunang mga espesyalista sa multiple sclerosis na nagbibigay ng pinakamahusay na paggamot at pangangalaga na kailangan mo.