Ang papel ng mga hormone sa bawat yugto ng siklo ng regla

Ang menstrual cycle ay ang pinakamahalagang cycle na tumutukoy kung paano gumagana ang katawan ng babae. Magsisimula ang cycle sa unang araw ng iyong regla at magtatapos kapag nagsimula ang iyong susunod na regla. Maaari itong tumagal sa average mula 25-36 araw. Ang haba na ito ay maaaring mag-iba sa bawat babae kahit na sila ay may regular na regla. Ang siklo na ito ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng kapakanan ng babae at mahalagang maunawaan ito. Ang mga hormone ay nagbabago sa bawat yugto ng panregla cycle at maaari silang makaapekto sa iyong katawan at isip sa maraming paraan.

Apat na yugto ng Menstrual Cycle

Mayroong 4 na yugto ng menstrual cycle bawat isa na nakaugnay sa pagpapalabas ng isang partikular na hormone na nagsisilbi sa isang partikular na function.

1. Phase ng Follicular: Ang yugtong ito ay nagsisimula sa Araw 1 ng regla at magpapatuloy hanggang sa katapusan ng obulasyon at tumatagal ng 13-15 araw. Kabilang dito ang pagpapalabas ng follicle-stimulating hormone ng Pituitary Gland na tumutulong sa paggawa at paghawak sa itlog. Naglalabas din ito ng Estrogen upang makatulong sa muling pagtatayo ng lining ng matris.
2. Yugto ng Panregla: Ang menstrual phase ay magsisimula sa Araw 1 at magpapatuloy hanggang sa huminto ang pagdurugo, ang katawan ay naglalabas ng uterine lining at ang mga antas ng estrogen at progesterone ay mababa na nag-iiwan sa mga kababaihan na may mas kaunting enerhiya at mood swings. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na makaramdam ng mahina sa yugtong ito. Ito ay sinusundan ng proliferative phase kapag ang regla ay natapos at ang uterine lining ay muling itinayong muli. Gumagana ang mga ovary sa pagbuo ng mga follicle na naglalaman ng itlog habang ang matris ay tumutugon sa estrogen na inilabas ng mga follicle sa pamamagitan ng muling pagtatayo ng lining.
3. Yugto ng Obulasyon: Ito ay humigit-kumulang sa gitna ng cycle sa paligid ng ika-13 hanggang ika-15 araw kapag ang itlog ay inilabas mula sa obaryo, handa nang lagyan ng pataba. Ang mga antas ng estrogen ay tumataas bago ang paglabas ng itlog na nagpapahiwatig ng pagtaas ng luteinizing hormone na nagsisiguro sa paglabas ng itlog. Ito ang maikling panahon kung kailan ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng pinaka-energetic, masigla at positibo.
4. Luteal Phase: Ito ang yugto ng post-ovulation at nagpapatuloy hanggang sa magsimula ang susunod na panahon. Kapag nailabas na ang itlog, ang follicle na naglalaman ng itlog ay nagiging Corpus Luteum. Sa yugtong ito, ang estrogen at progesterone ay ginawa at ang mga antas ng progesterone ay tumataas sa paligid ng isang linggo sa luteal phase. Kung ang itlog ay fertilized, ang progesterone ay sumusuporta sa pagbubuntis. Kung hindi, magsisimulang masira ang lining ng matris habang naghahanda na malaglag sa susunod na regla at mauulit ang cycle.

Ang kahalagahan ng mga Hormone sa Katawan ng Babae

Ang paglabas ng mga hormone sa katawan ng babae tulad ng Follicle Stimulating Hormone, Oestrogen, Progesterone at Luteinizing Hormone ay mahalaga dahil gumaganap sila ng isang mahalagang papel sa malusog na paggana ng katawan ng babae.

Follicle Stimulate Hormone: Ito ang hormone na responsable para sa paglikha ng isang malusog na itlog. Ito ay inilabas ng Pituitary Gland. Kinokontrol nito ang paggana ng mga reproductive organ ng lalaki at babae- ang mga ovary at testes. Ang anumang abnormalidad ay maaaring magresulta sa pagkabaog ng lalaki o babae.

estrogen: Ito ay isang babaeng sex hormone na kumokontrol sa pagdadalaga at nagpapalakas ng mga buto. May tatlong uri ng estrogen.

• Ang Oestradiol ay ginawa ng mga ovary sa mga kababaihan ng edad ng panganganak.
• Ang Oestriol ay ang pangunahing estrogen na ginawa sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa inunan
• Ang Oestrone na ginawa ng adrenal glands at fatty tissue ay ang tanging estrogen na ginawa pagkatapos ng menopause.

Luteinizing Hormone: Ito ay isa pang gonadotrophic hormone na ginawa ng Pituitary gland. Ito ay inilabas pagkatapos ng yugto ng obulasyon. Sa ika-14 na araw ng cycle, mayroong pagtaas sa luteinizing hormone na nagpapasigla sa follicular wall na mapunit at maglabas ng mature na itlog mula sa obaryo. Ang hormone pagkatapos ay pinasisigla ang Corpus Luteum (nabuo mula sa mga labi ng follicular wall) upang palabasin ang progesterone na kinakailangan upang protektahan ang embryo sa kaganapan ng pagpapabunga.

Progesterone: Ang progesterone ay inilabas mula sa Corpus Luteum sa ikalawang kalahati ng menstrual cycle. Inihahanda nito ang katawan ng babae para sa pagbubuntis kung ang itlog ay fertilized. Pinasisigla nito ang paglaki ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng endometrium at pinasisigla ang mga glandula na mag-secrete ng mga sustansya upang mapangalagaan ang maliit na embryo. Sa panahon ng pagbubuntis, nakakatulong ito sa pagbuo ng fetus at tumutulong na palakasin ang mga kalamnan ng pelvic wall bilang paghahanda sa panganganak.

Ang bawat hormone ay may kanya-kanyang papel na ginagampanan sa pagpapanatili ng isang malusog na ikot ng regla, kaya mahalaga para sa isang babae na mamuhay ng malusog. Nag-aambag sila sa pisikal at mental na kapakanan ng mga babae at mahalagang tiyakin na regular ang menstrual cycle.

Kung ikaw ay nahaharap sa mga isyu sa iyong menstrual cycle, maaari kang kumunsulta sa isa sa mga eksperto sa pinakamahusay na mga ospital sa ginekolohiya sa Hyderabad at ikalulugod naming tulungan ka.

Paano gumagana ang mga hormones?

Ang mga hormone ay mga kemikal na tumutulong sa pagkontrol sa maraming function sa iyong katawan. Narito kung paano sila nagtutulungan:

• Pagpapadala ng mga Mensahe: Ang mga hormone ay inilalabas ng mga glandula (tulad ng thyroid o adrenal glands) sa dugo, kung saan naglalakbay sila sa iba't ibang organ at tissue upang maghatid ng mga mensahe.
• Pagsasaayos ng mga Antas: Kapag ang isang antas ng hormone ay masyadong mataas o masyadong mababa, ang katawan ay nag-aayos ng iba pang mga hormone upang balansehin ang mga bagay. Halimbawa, kung kailangan mo ng mas maraming enerhiya, ang iyong katawan ay maaaring maglabas ng mga hormone upang mapataas ang iyong tibok ng puso.
• Paggawa sa Pares: Ang ilang mga hormone ay nagtutulungan upang kontrolin ang mga kumplikadong proseso. Halimbawa, sa panahon ng stress, ang isang hormone ay nagpapataas ng iyong tibok ng puso habang ang isa ay tumutulong na pamahalaan ang iyong mga antas ng enerhiya.
• Pag-regulate ng mga Function ng Katawan: Tumutulong ang mga hormone na pamahalaan ang mga bagay tulad ng paglaki, metabolismo, at mood. Halimbawa, ang iba't ibang hormone ay kumokontrol sa iyong menstrual cycle o tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo.
• Pagpapanatili ng Balanse: Sinisikap ng katawan na panatilihing balanse ang mga antas ng hormone. Kung sila ay masyadong mataas o masyadong mababa, maaari itong maging sanhi ng mga problema, kaya ang katawan ay nag-aayos sa pamamagitan ng pagbabago ng mga antas ng iba pang mga hormone.

Kaya karaniwang, ang mga hormone ay nakikipag-usap at nag-aayos sa isa't isa upang mapanatiling maayos at balanse ang iyong katawan.

Kahalagahan ng Pagsubaybay sa Iyong Menstrual Cycle

Ang pagsubaybay sa iyong menstrual cycle ay isang mabisang paraan upang pamahalaan ang iyong reproductive health at pangkalahatang kagalingan. Narito kung bakit dapat mong subaybayan:

• Hulaan ang Iyong Mga Panahon: Ang pagsubaybay sa iyong cycle ay nagbibigay-daan sa iyong mahulaan kung kailan magsisimula ang iyong susunod na regla.
• Unawain ang Iyong Katawan: Nag-aalok ang iyong cycle ng mahahalagang insight sa iyong kalusugan. Ang pagsubaybay ay nakakatulong sa iyo na makita ang anumang mga iregularidad o pagbabago, gaya ng hindi inaasahang pananakit o hindi regular na regla.
• Tukuyin ang Mga Fertile Days: Kung nagpaplano kang magbuntis o maiwasan ang pagbubuntis, ang pagsubaybay sa iyong cycle ay makakatulong sa iyong matukoy ang iyong mga pinaka-fertile na araw. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagbubuntis ay maaaring mangyari anumang oras sa panahon ng cycle.
• Pamahalaan ang Mga Sintomas ng PMS: Sa pamamagitan ng pagpuna sa iyong cycle, maaari mong hulaan at mapaghandaan ang mga sintomas ng PMS tulad ng mood swings at cramps, na nagbibigay-daan sa iyong planuhin at pangalagaan ang iyong sarili nang mas mabuti sa mga panahong ito.
• Kilalanin ang mga Pattern: Sa paglipas ng panahon, makikita mo ang mga pattern sa iyong cycle, tulad ng mga pagbabago sa enerhiya, mood, o cravings. Ang pag-unawa sa mga pattern na ito ay nakakatulong sa iyong magplano ng mga aktibidad, pangangalaga sa sarili, at ehersisyo nang mas epektibo.

Gumagamit ka man ng period-tracking app, isang kalendaryo, o isang journal, ang pagsubaybay sa iyong menstrual cycle ay nagbibigay ng mahahalagang insight sa iyong katawan at kalusugan.

Mga Hormone na Kasangkot sa Siklo ng Panregla

Ang menstrual cycle ay kinokontrol ng isang komplikadong interplay ng mga hormones na nag-coordinate sa iba't ibang yugto ng cycle. Ang mga hormone na ito ay kinabibilangan ng:

• Follicle-Stimulating Hormone (FSH): Ginawa ng anterior pituitary gland, pinasisigla ng FSH ang paglaki at pagkahinog ng mga ovarian follicle sa unang kalahati ng menstrual cycle.
• Luteinizing Hormone (LH): Itinatago din ng anterior pituitary gland, ang LH ay nagpapalitaw ng obulasyon (paglabas ng isang itlog mula sa obaryo) at pinasisigla ang paggawa ng progesterone.
• Estrogen: Pangunahing ginawa ng mga ovary, ang estrogen ay responsable para sa paglaki at pagkumpuni ng lining ng matris (endometrium) at ang pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian. Ang mga antas ng estrogen ay tumaas sa unang kalahati ng cycle, na tumataas bago ang obulasyon.
• Progesterone: Pagkatapos ng obulasyon, ang corpus luteum (ang istraktura na nabuo mula sa follicle) ay naglalabas ng progesterone. Inihahanda ng hormone na ito ang endometrium para sa potensyal na pagtatanim ng isang fertilized na itlog at tumutulong na mapanatili ang lining ng matris. Kung hindi nangyari ang pagbubuntis, bumababa ang mga antas ng progesterone, na humahantong sa regla.
• Gonadotropin-Releasing Hormone (GnRH): Ginawa ng hypothalamus, pinasisigla ng GnRH ang anterior pituitary gland na ilabas ang FSH at LH. Ang pagtatago nito ay pulsatile at nag-iiba sa buong cycle.
• Inhibin: Itinatago ng mga ovary, ang inhibin ay nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng FSH sa pamamagitan ng pagbibigay ng negatibong feedback sa pituitary gland.
• Human Chorionic Gonadotropin (hCG): Ginawa ng inunan sa panahon ng pagbubuntis, pinapanatili ng hCG ang corpus luteum at ang produksyon nito ng progesterone.

Kailan makita ang iyong doktor

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong regla, kausapin ang iyong doktor:

• Malaki ang pagbabago ng iyong mga pattern ng regla.
• Mas bumibigat ang iyong mga regla, na nangangailangan na palitan mo ang iyong pad o tampon nang mas madalas kaysa bawat 2 oras.
• Ang iyong mga regla ay tumatagal ng higit sa 8 araw.
• Ang iyong mga regla ay hindi gaanong madalas mangyari kaysa sa bawat 21 araw.
• Ang iyong mga regla ay higit sa 2 hanggang 3 buwan ang pagitan.
• Ang iyong mga sintomas ay napakasakit na nakakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.
• Nakakaranas ka ng pagdurugo sa pagitan ng mga regla.
• Dumudugo ka pagkatapos makipagtalik.

FAQ

1. Ano ang tagal ng menstrual cycle?

Nagsisimula ang menstrual cycle sa unang araw ng regla ng babae. Ang mga panahon ay nasa pagitan ng 2 hanggang 7 araw. Ang average na regla ay 28 araw. Gayunpaman, ang mga cycle na tumatagal ng kasing liit ng 21 araw o hangga't 35 araw ay karaniwan.

2. Ano ang 4 na hormone na mahalaga sa panregla cycle?

Ang apat na hormones na kumokontrol sa cycle ng regla ay:

• Follicle stimulating Hormone
• Estrogen
• Progesterone
• Luteinizing hormone

3. Ano ang papel ng estrogen at progesterone sa menstrual cycle?

Bawat buwan, ang uterine lining, na kilala rin bilang endometrium, ay naghahanda para sa embryo implantation. Ang obaryo ay gumagawa ng estrogen at progesterone, na nakakaapekto sa paghahandang ito. Kung walang pagbubuntis, ang endometrium ay nalaglag sa panahon ng regla, na nangyayari sa paligid ng labing-apat na araw pagkatapos ng obulasyon.

4. Anong mga hormone ang kasama sa cycle ng regla?

Ang mga pangunahing hormones na kasangkot sa menstrual cycle ay estrogen, progesterone, follicle-stimulating hormone (FSH), at luteinizing hormone (LH).

5. Aling hormone ang mataas sa panahon ng regla?

Sa panahon ng regla, mababa ang antas ng estrogen at progesterone. Pagkatapos ng iyong regla ay nagsisimulang tumaas muli ang mga antas ng estrogen.

6. Maaari bang maimpluwensyahan ng stress ang mga antas ng hormone at mga pattern ng menstrual cycle?

Oo, ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng hormone, na maaaring humantong sa mga pagbabago sa iyong menstrual cycle, tulad ng hindi regular na regla o hindi nakuhang cycle.

7. Makakaapekto ba ang hormonal imbalances sa fertility?

Oo, ang hormonal imbalances ay maaaring gawing mas mahirap ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pag-apekto sa obulasyon at ang regularidad ng iyong menstrual cycle.