Sakit sa Peptic Ulcer: Mga Sanhi, Paggamot at Paano Maiiwasan

Sa PUD o Peptic Ulcer Disease, nakakakuha ka ng mga masakit na sore spot sa iyong tiyan o maliit na bituka. Karaniwan, kung ginagamot nang tama, ang mga peptic ulcer ay maaaring gumaling. Alamin pa natin ang tungkol sa PUD, ang mga sanhi nito, kung paano ito haharapin, at mga palatandaang dapat bantayan.

Ano ang Peptic Ulcer?

Ang peptic ulcer ay isang masakit na lugar na lumilitaw kapag ang lining sa iyong tiyan o duodenum. Nagbibigay-daan ito sa mga katas ng tiyan na dumampi sa sensitibong balat sa ilalim, na nagdudulot ng pananakit at pangangati. Ang "Peptic" ay nagsasangkot ng pepsin, a pantunaw katulong na nagbabasa ng mga protina sa pagkain sa mas maliliit na piraso.

Mga Lokasyon ng Peptic Ulcer

Ang mga peptic ulcer ay maaaring mangyari sa buong sistema ng pagtunaw, kabilang ang:

• Tiyan (gastric ulcers) – kadalasan sa mas mababang kurbada ng tiyan
• Duodenum (unang bahagi ng maliit na bituka) – (duodenal ulcers): karaniwang nasa loob ng ilang sentimetro ng duodenum
• Ang ibabang dulo ng esophagus (esophagal ulcers)
• Peptic ulser maaari ding mangyari sa kabila lamang ng duodenum o kahit sa jejunum ng maliit na bituka.

Kailan Magpatingin sa Doktor?

Kumonsulta kaagad sa doktor kung makaranas ka ng anumang mga senyales ng babala tulad ng:

• Malubha o patuloy na mga sintomas ng ulser
• Itim o madugong suka  
• Itim, mabagal na pagdumi 
• Kahirapan sa paglunok ng pagkain
• Hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang

Pagpigil

Ang mga opsyon sa pag-iwas upang mapababa ang panganib ng pag-ulit ng ulser ay kinabibilangan ng:

• H. Pylori Eradication Therapy 
  • Pinipigilan ng paglilinis ng impeksyon ang karamihan sa mga ulser, lalo na sa mga grupong may mataas na panganib
  • Kumpirmahin ang pag-aalis ng impeksyon gamit ang urea breath testing  
• Pag-iwas sa mga Trigger
  • Ihinto o limitahan ang paggamit ng alkohol at tabako
  • Ipasuri ang paggamit ng NSAID ng isang manggagamot 
• Pamamahala ng Stress 
  • Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng meditation, music therapy, Tai Chi
• Mga Regular na Pagsusuri sa Kalusugan
  • Pagsubok para sa H. Pylori reinfection o iba pang dahilan  

Paggamot at Pamamahala  

Nakatuon ang mga diskarte sa paggamot sa pag-alis ng impeksyon sa H. pylori kung mayroon, pagpapadali sa pagpapagaling ng ulser, at pamamahala ng mga masakit na sintomas. Kabilang sa mga ito ang:

1. Antibiotic Therapy

• Ang mabisang kumbinasyon ng 2 o higit pang antibiotic sa loob ng dalawang linggo 
• Maaaring kasama rin dito ang mga gamot na nagpapababa ng acid o may bismuth
• Mataas na rate ng pagpapagaling ng H. pylori

2. Mga Gamot sa Pagpigil sa Acid  

• Mga inhibitor ng proton pump - Omeprazole, esomeprazole, pantoprazole
• Mga blocker ng histamine (H2) - Famotidine, ranitidine
• Antasid 

3. Mga Ahente na Proteksiyon sa Ulcer

• Tumulong na gamutin ang mga ulser at mapawi ang sakit
• Mga halimbawa: Sucralfate, bismuth subsalicylate

4. Paghinto ng NSAIDs 

• Lumipat sa mga alternatibong gamot sa pananakit tulad ng acetaminophen sa ilalim ng medikal na patnubay
• Kung ang mga NSAID ay talagang kailangan, kunin ang pinakamababang epektibong dosis kasama ng pagkain at mga antacid

5. pagtitistis

• Napakakaunting mga kaso kung saan ang mga dumudugong ulser ay hindi tumutugon sa endoscopic na paggamot  
• Available ang mataas na epektibong vagotomy surgery 

Bilang karagdagan, ang mga hakbang sa pamumuhay tulad ng pagtigil sa paninigarilyo, pagbabawas ng alak, mga diskarte sa pagbabawas ng stress at pagkain ng mas maliliit na pagkain nang mas madalas ay sumusuporta din sa mas mabilis na paggaling.

Pagharap sa Peptic Ulcer Disease

Ang peptic ulcer disease ay maaaring hindi komportable at nakakagambala. Habang ang gamot na inireseta ng iyong doktor ay mahalaga, ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding makatulong na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Nagbibigay-daan ito sa iyo na mamuhay nang mas kumportable habang gumagaling ang iyong ulser.

• Bawasan ang Stress
  • Ang stress ay maaaring maging mahalaga sa pagdudulot ng peptic ulcer disease. Ang pag-aaral upang pamahalaan ang stress ay susi.
  • Subukan ang mga ehersisyo sa isip-katawan tulad ng meditation, malalim na paghinga, yoga, tai chi, at masahe. Makakatulong ang mga ito na makapagpahinga ng isip at katawan.
  • Isaalang-alang ang pakikipagtulungan sa isang therapist kung kailangan mo ng tulong sa pagbuo ng malusog na mga mekanismo sa pagkaya. (Ang mga online na opsyon tulad ng Talkspace o BetterHelp ay ginagawa itong maginhawa).
  • Ang ehersisyo ay nagpapalakas ng mga endorphins, ang natural na pampababa ng stress ng iyong katawan. Maglakad-lakad, kumuha ng yoga class, o sumali sa tai chi group.
  • Maglaan ng oras para sa mga nakakarelaks na aktibidad tulad ng pagbabasa, libangan, musika, at mainit na paliguan. Ang pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay ay maaari ring magpababa ng stress.
• Ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain
  • Kumain ng maliliit at madalas na pagkain sa halip na tatlong malalaking pagkain. Pinipigilan nito ang labis na kapunuan at binabawasan ang presyon sa iyong tiyan.
  • Iwasan ang mga nag-trigger na pagkain na nakakairita sa iyong ulser, tulad ng maanghang, mataba, o acidic na pagkain. Panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain upang tiyak na matukoy ang mga problemang pagkain.
  • Huwag kumain ng dalawang oras bago matulog. Ang paghiga kaagad pagkatapos kumain ay maaaring maging sanhi ng reflux. Matulog ka kung matutulog ka pagkatapos kumain.
  • Limitahan o iwasan ang alak at paninigarilyo. Parehong pinasisigla ang produksyon ng acid, na maaaring magpalala ng ulser.
• Mga Tip sa Pakikipagkapwa-tao
  • Manatili sa iyong malusog na diyeta kapag posible kapag nakikipag-socialize. Iwasan ang labis na pagpapakain sa mga problemang pagkain at alkohol.
  • Uminom ng antacid bago lumabas upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas. Magdala ng antacids, kung sakali.
  • Magsuot ng maluwag at nababanat na damit kung malamang na namamaga ka. Pinipigilan nito ang kakulangan sa ginhawa mula sa masikip na mga baywang.
  • Makinig sa iyong katawan. Umalis nang maaga sa trabaho kung nagsisimula kang masama ang pakiramdam. Huwag sobra-sobra.
  • Mag-alok na mag-host o magmungkahi ng mga pagtitipon sa mga lugar na tumutugma sa iyong diyeta. Maaaring gumana ang isang museo, pelikula, o parke.
  • Kung tatanungin kung bakit hindi ka umiinom ng alak o kumakain ng ilang partikular na pagkain, magalang na ibahagi na mayroon kang medikal na paghihigpit sa pagkain. Walang karagdagang detalye ang kailangan.
  • Subukang magdala ng sarili mong pagkain sa mga kaganapan. Mag-alok na mag-ambag ng ulam na alam mong maaari mong kainin.

Sa ilang paghahanda at pagpaplano, maaari ka pa ring lumahok sa mga aktibidad na panlipunan habang kinakaharap ang sakit na peptic ulcer. Makakatulong sa iyo ang mga diskarte sa pagpapahinga, pagsasaayos ng diyeta, at matalinong diskarte sa pamamahala ng kakulangan sa ginhawa. Panatilihin ang bukas na komunikasyon sa iyong healthcare provider pati na rin. Magkasama, mahahanap mo ang tamang diskarte sa paggamot upang payagan kang pamahalaan ang iyong mga sintomas nang mas mahusay at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.

Pagbabala

Sa tumpak na diagnosis at sumusunod na paggamot na nakatuon sa partikular na dahilan, ang mga ulser ay karaniwang gumagaling nang maayos, at karamihan sa mga pasyente ay maaaring makamit ang kumpletong pangmatagalang kapatawaran. Ang panganib ng pag-ulit ay mas mataas sa H. pylori reinfection, nakagawiang pag-inom ng alak, paninigarilyo, pagtanda at patuloy na NSAID therapy. Bihirang, ang mga komplikasyon ng ulser tulad ng pagbutas ay maaaring mangailangan ng ospital o masinsinang pangangalaga.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa payo ng iyong doktor at paggawa ng naaangkop na mga pagbabago sa pamumuhay, mabisa mong pamahalaan ang mga sintomas hanggang sa ganap na gumaling ang mga ulser. Bigyang-pansin ang anumang lumalalang o paulit-ulit na sintomas at kumunsulta kaagad sa iyong doktor para sa muling pagsusuri.

FAQs

1. Ano ang sanhi ng sakit na peptic ulcer?

Ang PUD ay sanhi ng:

• Impeksyon ng bacteria na may Helicobacter pylori (H. pylori) at
• Madalas na paggamit ng non-steroidal anti-inflammatory drugs para sa pain relief (NSAIDs)

Bilang karagdagan sa mga malubhang impeksyon, ang iba pang hindi gaanong karaniwang mga sanhi ay ang mga antas ng mataas na stress, ilang mga gamot tulad ng NSAIDS, operasyon sa tiyan, at mga tumor sa iyong gastrointestinal tract.

2. Nawawala ba ang mga peptic ulcer?

Oo, karamihan sa mga ulser ay ganap na nawawala sa wastong antibiotic na paggamot para sa H. pylori infection at/o paghinto sa paggamit ng NSAID sa ilalim ng medikal na pangangasiwa. Maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan bago gumaling ang mga ulser pagkatapos simulan ang paggamot.

3. Anong mga sintomas ang ipinapakita ng ulcer?

Ang mga sintomas ng mga ulser na karaniwan ay kinabibilangan ng pananakit ng itaas na tiyan na nasusunog, maaaring banayad hanggang malubha, bloating, pagduduwal, pagsusuka, kawalan ng gana sa pagkain, heartburn at madilim na dumi. Ang pananakit ay kadalasang nangyayari kapag ang tiyan ay pansamantalang walang laman, at ito ay naibsan ng pagkain.

4. Paano gamutin ang ulser?

Ginagamot ng mga doktor ang mga ulser gamit ang mga gamot kabilang ang:

• Antibiotics para maalis ang impeksyon ng H. pylori
• Proton pump inhibitors upang mabawasan ang acid sa tiyan
• Mga proteksiyon na gamot para mabalutan ang mga ulser upang sila ay gumaling

Ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagtigil sa paninigarilyo at pag-iwas sa alak ay sumusuporta din sa pagpapagaling. Karamihan sa mga ulser ay ganap na gumagaling sa loob ng ilang linggo ng paggamot.