Mga Tip para Makontrol ang Asthma Sa Panahon ng Tag-ulan

Ang malamig na simoy ng hangin at mga patak ng tubig sa isang nakakapasong araw ng tag-araw ay nagbibigay ginhawa at nagdudulot ng kagalakan. Gayunpaman, ang isang biglaang pagbabago sa klima ay maaaring maging problema para sa mga pasyente ng asthmatic. Ang mga pana-panahong pagbabago kasabay ng Covid-19 ay maaaring magpalala ng sitwasyon para sa mga taong ito. Kaya, oras na para sa kanila na gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon sa paghinga. 

Hika ay isang talamak na kondisyon kung saan ang mga daanan ng hangin ng isang tao ay nagiging makitid, namamaga, at bumubukol at maaaring makagawa ng labis na uhog na humaharang sa daanan ng hangin. Nagreresulta ito sa igsi ng paghinga (kahirapan sa paghinga), pag-ubo, paghinga, at maliit na istorbo sa ilang tao. Ang mga pasyenteng may allergic na hika ay nasa mataas na panganib na magkaroon ng mga sintomas ng allergy dahil sa mga pagbabago sa kapaligiran at iba't ibang uri ng panahon. 

Nag-trigger ang Asthma sa Monsoon

Habang ang tag-ulan ay nag-aanyaya sa mga halaman, namumulaklak ito ng bakterya at paglaki ng viral na maaaring magdulot ng mga impeksiyon sa mga pasyenteng may asthmatic. Ang pag-ulan ay humahantong sa pagtaas ng halumigmig na nagbibigay ng pakiramdam ng mamasa-masa na amoy sa kapaligiran. Ang mga kondisyong ito ay humahantong sa panloob na polusyon sa hangin at pag-trigger sintomas ng asthmatic respiratory, kabilang ang labis na paghinga at pag-ubo.

Ang tag-ulan ay isang perpektong oras para sa paglaki ng iba't ibang mga organismo, tulad ng mga insekto, bug, pathogen, halaman, atbp. Dagdag pa, dahil sa kahalumigmigan, ang mga gas tulad ng nitrogen dioxide at sulfur dioxide ay namuo sa hangin, na nagpapahirap sa mga pasyente ng asthmatic na huminga. Sa kalaunan, humahantong ito sa mga pag-atake ng asthmatic. Bukod dito, ang tumaas na bilang ng mga butil ng pollen sa atmospera ay maaari ring mag-trigger ng mga pag-atake. 

Sa panahon ng tag-ulan, ang bacteria at virus ay maaaring magdulot ng allergy sa mga pasyenteng ito na nag-trigger ng atake. Bukod pa rito, ang pagkakalantad sa mahinang kalidad ng hangin ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, pagkapagod, sipon at trangkaso, at pangangati ng lalamunan, ilong, at mata. 

Mga Tip para Makontrol ang Asthma Sa Panahon ng Tag-ulan 

• Hugasan ng maligamgam na tubig ang mga bedsheet, carpet, at unan para maalis ang alikabok. 
• Mga malinis na mamasa-masa na lugar tulad ng mga banyo at banyo na may mga disinfectant, detergent, at bleach. 
• Dapat itago ng mga may-ari ng alagang hayop ang kanilang mga alagang hayop sa kanilang mga silid-tulugan dahil ang ihi at balakubak ng alagang hayop ay maaaring mag-trigger ng mga pag-atake ng asthmatic. 
• Takpan ang iyong mukha habang lumalabas upang maiwasan ang pagpasok ng alikabok at iba pang polusyon sa hangin sa katawan. 
• Mas gusto ang pag-spray ng air conditioner sa silid upang lumikha ng tama at kaaya-ayang kapaligiran. 
• Ang mga mite at amag ay umuunlad sa isang basang kapaligiran, kaya pangasiwaan ang panloob na kapaligiran sa pamamagitan ng paglilinis ng mga filter ng air conditioner. Siguraduhin na ang mga lugar tulad ng banyo at kusina ay may maayos na bentilasyon upang harapin ang paglaki ng amag. 
• Ang pagtiyak ng magandang bentilasyon at pagkakalantad sa sikat ng araw sa mga silid ay maaaring mabawasan ang paglaki ng mga mikrobyo. Bukod pa rito, mahalagang panatilihin ang mga halaman sa labas ng mga silid kapag tag-ulan. 
• Huwag laktawan ang mga gamot na inireseta ng doktor. Iwasan ang hindi kinakailangang paggamit ng mga inhaler. Gamitin ang mga ito kapag kinakailangan.
• Kumain ng balanseng diyeta at uminom ng maiinit na inumin. Ito ay magpapahusay sa kaligtasan sa sakit ng immune system at ilayo ang mga impeksiyon. Magdagdag ng turmerik, bawang, luya, paminta, at pulot sa nakagawiang diyeta dahil nagtataglay ang mga ito ng mga katangiang antibacterial.
• Gumawa ng pagmumuni-muni, mga ehersisyo sa paghinga, at yoga araw-araw upang mapabuti ang mga problema sa paghinga.
• Panatilihing tuyo ang mga silid, kusina, at banyo upang maiwasan ang pagpasok ng kahalumigmigan sa bahay.
• Gumamit ng mga window shade at blinds sa halip na mga kurtina upang panatilihing walang alikabok ang silid.
• Iwasan ang pagkakalantad sa ulan dahil ang iba't ibang bacteria at virus ay pumapasok sa kapaligiran at nagdadala ng mga sakit tulad ng trangkaso at sipon.