Osteoarthritis:

Ang Osteoarthritis ay isang kondisyon na nakakaapekto sa buhay ng milyun-milyon, na ginagawang hamon ang bawat paggalaw at ginagawang nakakatakot na pagsubok ang mga nakagawiang gawain. Bilang ang pinakalaganap na anyo ng arthritis, ang pag-unawa kung ano ang sanhi ng osteoarthritis, ang mga sintomas nito, at kung paano ito magagamot ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng isang kalidad ng buhay. Ang degenerative joint disease na ito ay dahan-dahang nag-aalis ng joint cartilage, na humahantong sa sakit, paninigas, at pamamaga. Dahil sa epekto nito sa mga pang-araw-araw na aktibidad, ang paghahanap ng mabisang paggamot para sa osteoarthritis at pakikisali sa pag-aalaga sa sarili ng osteoarthritis ay mga mahahalagang hakbang para sa pamamahala sa kondisyong ito.

Ano ang Osteoarthritis?

Ang Osteoarthritis (OA) ay isang degenerative joint ailment kung saan ang proteksiyon na cartilage na bumabalot sa mga dulo ng buto ay unti-unting nawawala sa paglipas ng panahon. Ito ang pinakakaraniwang anyo ng arthritis, na nakakaapekto sa milyun-milyon sa buong mundo, lalo na sa mga matatanda.

uri:

Ang sumusunod ay dalawang pangunahing uri ng osteoarthritis: 
A. Pangunahing Osteoarthritis: Pangunahing OA ang pinakakaraniwang anyo ng kondisyon. Unti-unti itong nabubuo sa paglipas ng panahon dahil sa normal na pagkasira ng magkasanib na bahagi sa buong buhay ng isang tao. 

B. Pangalawang Osteoarthritis: Ang pangalawang osteoarthritis ay nangyayari kapag ang isang pinagbabatayan na pinsala, trauma, o ibang kondisyon ay direktang pumipinsala sa kasukasuan, na humahantong sa pagkasira ng kartilago. 

Mga yugto ng Osteoarthritis:

Ang pinakamalawak na ginagamit na sistema para sa pag-uuri ng mga yugto ng osteoarthritis ay ang Kellgren at Lawrence grading scale, na mula Grade 0 (walang osteoarthritis) hanggang Grade 4 (severe osteoarthritis).
Baitang 0 (Normal)
Baitang 1 (Nagdududa)
Baitang 2 (Minimal)
Baitang 3 (Katamtaman) 
Baitang 4 (Malubha)
 

Mga Sintomas ng Osteoarthritis:

Ang mga sintomas ng osteoarthritis ay kadalasang unti-unting nabubuo at lumalala sa paglipas ng panahon. Ang pinakakaraniwang mga palatandaan at sintomas ay kinabibilangan ng:

• Pananakit at paninigas sa apektadong kasukasuan
• Lambot
• Pagkawala ng Flexibility
• Grating Sensation
• Bone Spurs o mga karagdagang piraso ng buto sa paligid ng apektadong joint
• pamamaga
• Pinagsamang Deformity

Mga sanhi ng Osteoarthritis:

Habang ang eksaktong mga sanhi ng osteoarthritis ay hindi lubos na nalalaman, ang mga mananaliksik ay nagturo ng ilang mga kadahilanan na maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng sakit, tulad ng:

• Edad: Habang tumatanda ang mga tao, natural na humihina ang kartilago sa kanilang mga kasukasuan, na ginagawa itong mas madaling kapitan ng pinsala. 
• Labis na katabaan: Ang pagdadala ng labis na timbang sa katawan ay naglalagay ng hindi nararapat na diin sa mga kasukasuan (tuhod at balakang), na nagpapabilis sa pagkasira ng kartilago. 
• Mga Pinsala sa Pinagsamang: Ang mga pinsala sa magkasanib na bahagi, tulad ng mga luha ng ligament, dislokasyon, at mga bali, ay maaaring magpataas ng posibilidad na magkaroon ng osteoarthritis sa kasukasuan na iyon mamaya sa buhay. 
• Sobrang Paggamit at Paulit-ulit na Stress: Ang ilang mga trabaho o aktibidad na kinasasangkutan ng mga paulit-ulit na paggalaw o labis na stress sa isang partikular na kasukasuan ay maaaring magpapataas ng pagkakataon ng osteoarthritis. 
• Genetics: Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng genetic predisposition sa pagkakaroon ng osteoarthritis
• Mga Pinagsamang Deformidad: Ang mga congenital o developmental abnormalities sa magkasanib na istraktura ay maaaring humantong sa hindi tamang timbang at pamamahagi ng stress sa loob ng kasukasuan, na nagpapataas ng panganib ng osteoarthritis sa paglipas ng panahon.
• Iba Pang Kondisyong Medikal: Ang ilang partikular na kondisyong medikal, gaya ng rheumatoid arthritis, gout, o metabolic disorder, ay maaaring magpataas ng posibilidad na magkaroon ng pangalawang osteoarthritis dahil sa epekto nito sa magkasanib na kalusugan at integridad ng cartilage.

Paano Nasuri ang Osteoarthritis?

Ang pag-diagnose ng osteoarthritis (OA) ay pangunahing nakasalalay sa pagsusuri ng mga sintomas at pisikal na pagsusulit:

• Pisikal na Pagsusuri: Sa panahon ng pisikal na pagtatasa, susuriin ng iyong doktor ang iyong apektadong kasukasuan para sa lambot, pamamaga, pamumula, at flexibility. Sinusuri nila ang lawak ng pinsala sa magkasanib na bahagi at tinutukoy ang anumang potensyal na pinagbabatayan na mga sanhi.
• X-ray: Ang pagkawala ng kartilago sa pagitan ng mga kasukasuan ay lumilitaw bilang isang pagpapaliit ng espasyo sa pagitan ng mga buto, na nagpapahiwatig ng osteoarthritis. Ang X-ray ay maaari ding magpakita ng bone spurs na maaaring magresulta mula sa OA.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Ang isang MRI ay maaaring makatulong na matukoy ang pinsala sa kartilago at malambot na mga luha sa tisyu na maaaring makaapekto sa katatagan ng magkasanib na bahagi at mag-ambag sa pagbuo ng OA.
• Ultrasound: Ang ultratunog, o sonography, ay maaaring makatulong na tingnan ang maliliit na pagbabago sa magkasanib na mga tisyu, tulad ng mga cyst, naipon na likido, pagnipis ng cartilage, bone spurs, o pampalapot ng synovium.
• Pinagsamang Pagsusuri ng Fluid: Ang pagsusuri sa magkasanib na likido ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iba pang mga posibleng kondisyon, tulad ng gout o isang impeksiyon.

Paano Gamutin ang Osteoarthritis?

Iba't ibang opsyon sa paggamot sa osteoarthritis ay magagamit para sa pamamahala ng mga sintomas ng osteoarthritis at pagpapabuti ng joint function. Ang diskarte sa paggamot ay karaniwang naka-customize sa mga pangangailangan ng tao at sa kalubhaan ng kondisyon, kabilang ang:
Mga Pagbabago sa Pamumuhay:

• Magsanay: Ang regular na pisikal na aktibidad na may mababang epekto ay mahalaga para sa pagpapanatili ng flexibility ng magkasanib na bahagi, pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng mga apektadong kasukasuan, at pagbabawas ng pananakit. 
• Pamamahala ng Timbang: Ang pagbabawas ng dagdag na libra ay maaaring makabuluhang bawasan ang stress sa mga kasukasuan (tuhod at balakang) at mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa para sa mga taong napakataba.

Gamot:

• Over-the-counter na pain reliever para sa banayad hanggang katamtamang pananakit ng osteoarthritis
• Ang parehong oral at topical na mga NSAID ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. 
• Ang pangangasiwa ng mga corticosteroid injection sa apektadong joint ay maaaring pansamantalang mapawi ang sakit at pamamaga.

Physical at Occupational Therapy:

• Exercise Therapy: Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magdisenyo ng isang ehersisyo na nakatuon sa pagpapabuti ng magkasanib na kakayahang umangkop, lakas, at saklaw ng paggalaw.
• Manual Therapy: Ang masahe, joint mobilization, at stretching ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at mapabuti ang joint function.
• Mga Pantulong na Device: Ang mga occupational therapist ay maaaring magrekomenda ng mga pantulong na device, tulad ng mga tungkod, walker, o braces, upang makatulong na mapawi ang stress sa mga apektadong joints at mapabuti ang kadaliang kumilos.

Mga Alternatibong Therapy:

• Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS): Kasama sa therapy na ito ang paglalagay ng mababang boltahe na mga de-koryenteng alon sa apektadong kasukasuan, na maaaring makatulong na mabawasan ang pakiramdam ng pananakit.
• Viscosupplementation: Ang pag-iniksyon ng hyaluronic acid sa apektadong joint ay maaaring magbigay ng lubrication at cushioning, na potensyal na mabawasan ang sakit at mapabuti ang joint function.
• Platelet-Rich Plasma (PRP) Therapy: Sa therapy na ito, ang mga doktor ay nagtuturok ng konsentrasyon ng sariling mga platelet ng pasyente sa apektadong joint upang mapahusay ang paggaling at bawasan ang pamamaga.
• Cryoneurolysis: Ang minimally invasive na pamamaraan na ito ay gumagamit ng matinding sipon upang pansamantalang harangan ang pagpapadaloy ng nerve, na nagbibigay ng lunas sa pananakit para sa osteoarthritis ng tuhod.

Mga Pamamagitan sa Kirurhiko:
Sa mga malubhang kaso kung saan ang mga konserbatibong diskarte ay hindi epektibo, ang mga interbensyon sa kirurhiko ay maaaring isaalang-alang:

• Pinagsamang Surgery ng Pagpapalit (Arthroplasty): Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpapalit ng nasirang joint ng isang artipisyal na prosthetic joint, kadalasan para sa balakang o tuhod.
• Osteotomy: Ang operasyong ito ay nagsasangkot ng muling pag-align ng mga buto sa paligid ng apektadong joint upang muling ipamahagi ang bigat at stress, na posibleng maantala ang pagpapalit ng magkasanib na bahagi.
• Arthrodesis (Joint Fusion): Sa mga kaso kung saan hindi angkop ang pagpapalit ng magkasanib na bahagi, ang arthrodesis ay kinabibilangan ng pagsasama-sama ng mga buto ng kasukasuan, pag-aalis ng magkasanib na paggalaw at pagbabawas ng sakit.

Mga komplikasyon ng Osteoarthritis:

• Ang pangunahing komplikasyon ay ang progresibong pananakit ng kasukasuan at paninigas, na maaaring maging sapat na malubha upang hadlangan ang pang-araw-araw na gawain. Habang lumalala ang kondisyon sa paglipas ng panahon, ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng talamak na sakit at kapansanan, na ginagawang mas mahirap ang mga simpleng gawain.
• Sa mga advanced na yugto ng osteoarthritis, ang cartilage at bone deterioration ay maaaring humantong sa joint instability at deformity. Maaari itong magdulot ng karagdagang sakit, kakulangan sa ginhawa, at mga limitasyon sa paggana. 
• Sa paglipas ng panahon, ang osteoarthritis ay maaaring maging sanhi ng pagnipis o pagpunit ng mga litid at ligament na nakapalibot sa apektadong joint, na humahantong sa kawalang-tatag ng magkasanib na bahagi at karagdagang mga komplikasyon.
• Ang paulit-ulit na stress sa apektadong joint ay maaaring humantong sa mga bitak ng hairline sa buto, na kilala bilang stress fractures, na maaaring magdulot ng karagdagang pananakit at kakulangan sa ginhawa.
• Ang Osteoarthritis ay minsan ay maaaring bumuo ng malambot, puno ng likido na bukol sa likod ng tuhod, na kilala bilang Mga cyst ni Baker. 

Kailan Magpatingin sa Doktor:

Bukod pa rito, humingi ng medikal na patnubay kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na palatandaan na lumalala ang iyong OA:

• Bony spurs o bumps sa iyong joint
• Pinagsamang deformity o misalignment
• Pinagsanib na pag-lock, buckling, o kawalang-tatag
• Mga tunog ng pag-crack, popping, o paggiling kapag ginagalaw ang joint

Paano Maiiwasan ang Osteoarthritis?

Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng osteoarthritis o mapabagal ang pag-unlad nito:

• Pagpapanatili ng isang malusog na timbang ng katawan 
• Mga ehersisyong may mababang epekto tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagbibisikleta 
• Mag-explore ng mga paraan para mabawasan ang strain sa iyong mga joints
• Pagpapanatiling kontrolado ang diabetes at pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo 
• Iwasan ang mga aktibidad na nagbibigay-diin sa apektadong kasukasuan nang hindi bababa sa 12 hanggang 24 na oras. 
• Ang isang malusog, balanseng pagkain na mayaman sa mga sustansya ay maaaring magsulong ng pangkalahatang kalusugan ng magkasanib na bahagi.

Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga hakbang na ito sa pag-iwas at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, ang mga indibidwal ay maaaring potensyal na mabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng osteoarthritis o mapabagal ang pag-unlad nito, sa huli ay mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.

Osteoarthritis kumpara sa Rheumatoid Arthritis (RA):

Ang Osteoarthritis ay isang degenerative joint ailment na nangyayari kapag ang makinis na cartilage na nakapalibot sa buto ay nagtatapos sa paglipas ng panahon. Karaniwan itong nagsisimula sa isang nakahiwalay na kasukasuan, tulad ng mga tuhod, balakang, o mga kamay. Ang pagkasira ng cartilage ay humahantong sa bone-on-bone friction, na nagiging sanhi ng pananakit, pamamaga, at pagbawas ng kadaliang kumilos.
Sa kabilang banda, ang RA ay isang autoimmune disorder kung saan ang immune system ng katawan ay nagkakamali sa pag-atake sa synovial membrane na naglinya at nagpoprotekta sa mga kasukasuan. Hindi tulad ng osteoarthritis, rheumatoid sakit sa buto madalas na nagta-target ng maraming joints nang sabay-sabay, na humahantong sa simetriko joint involvement (hal, arthritis sa parehong hips o tuhod).

Paghihinuha:

Habang ang osteoarthritis ay isang mapaghamong kondisyon, ang mga indibidwal ay makakahanap ng kaluwagan at mapanatili ang mga antas ng aktibidad sa pamamagitan ng matalinong mga pagpipilian at pare-parehong pangangalaga. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang, pananatiling aktibo, at pag-iwas sa magkasanib na pinsala ay mga mahalagang hakbang sa pag-iwas. Ang maagang diagnosis ng osteoarthritis at proactive na pamamahala ay mahalaga sa pagbagal ng pag-unlad ng sakit at pagpapanatili ng joint function.

Mga Madalas Itanong:

1) Sa anong edad karaniwang nagsisimula ang osteoarthritis?

Mga Sagot: Maaaring umunlad ang osteoarthritis sa anumang edad ngunit mas karaniwan habang tumatanda ang mga tao. 

2) Ano ang pinakamagandang gawin para sa osteoarthritis?

Sagot: Walang iisang pinakamahusay na paggamot para sa osteoarthritis, dahil ang diskarte sa pamamahala ay nakasalalay sa kalubhaan ng kondisyon at indibidwal na mga kadahilanan. Gayunpaman, ang ilan sa mga inirerekomendang estratehiya ay kinabibilangan ng:

• Regular na ehersisyo 
• Pagpapanatili ng isang malusog na timbang 
• Mga over-the-counter na gamot o pangkasalukuyan na cream para sa pag-alis ng pananakit.
• Pisikal na therapy tumutulong na mapabuti ang joint function at mobility.

3) Ano ang hindi mo dapat gawin sa osteoarthritis?

Mga Sagot: Iwasan ang mga ehersisyo o aktibidad na may mataas na epekto, matagal na panahon ng kawalan ng aktibidad o kawalang-kilos, labis na timbang, at hindi pinapansin ang pananakit o pagtulak sa matinding pananakit ng kasukasuan sa panahon ng mga aktibidad.

4) Nagagamot ba ang osteoarthritis?

Sagot: Hindi, ang osteoarthritis ay hindi nalulunasan na kondisyon. Gayunpaman, ang iba't ibang paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng sakit at mapabuti ang magkasanib na paggana at kalidad ng buhay.

5) Ang paglalakad ba ay mabuti para sa osteoarthritis?

Sagot: Ang paglalakad ay isang pisikal na aktibidad na may mababang epekto. Pinapalakas nito ang mga kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan ng tuhod, pinapabuti ang flexibility ng magkasanib na bahagi, at binabawasan ang pananakit at paninigas. 
 

CARE Medical Team

3