Magandang kolesterol—mabuti para sa utak?

HYDERABAD: Ang dementia ay ang karaniwang sakit sa mga matatanda, na nakakaapekto sa memorya at kakayahan sa pag-iisip sa pamamagitan ng dahan-dahang pagbaba sa pangkalahatang pagganap ng utak. Sa kabilang banda, ang mabuting kolesterol na tradisyonal na itinuturing na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ay hinamon nang ang isang kamakailang pag-aaral na pinangunahan ng mga mananaliksik ng Monash University ay natuklasan ang isang potensyal na downside sa mataas na antas ng magandang kolesterol. Unawain natin ang mga kamakailang pag-aaral na isinagawa tungkol sa ugnayan sa pagitan ng good cholesterol at dementia na may mga insight na ibinigay ni Dr Muralidhar Reddy, Senior Consultant Neurologist sa CARE Hospitals.   

High-density lipoprotein (HDL) cholesterol, na kilala rin bilang "good" cholesterol dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng iba pang anyo ng cholesterol mula sa iyong bloodstream. Ngunit ang sukdulan ng anumang bagay ay maaaring nakakapinsala kung minsan. Ipinaliwanag pa ni Dr Muralidhar, "Sa isip, ang low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, na kilala rin bilang masamang kolesterol, ay dapat na mas mababa sa 100 mg/dL. Maaaring hindi ipahayag ng mga doktor ang pag-aalala tungkol sa mga antas ng 100–129 mg/dL para sa mga taong walang mga isyu sa kalusugan, ngunit maaari silang magmungkahi ng paggamot sa yugtong ito para sa mga taong may sakit sa puso."

Alam namin na ang mabuti at masamang kolesterol ay nakakaapekto sa puso ngunit natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagkakaroon ng alinman sa mataas o mababang antas ng high-density lipoprotein cholesterol, o "magandang" kolesterol, ay nauugnay sa isang maliit na pagtaas ng panganib ng dementia sa mga matatanda. Nai-publish sa journal Neurology, natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong may pinakamataas na antas ng HDL cholesterol ay may 15 porsiyentong mas mataas na rate ng demensya, at ang mga may pinakamababang antas ay may 7 porsiyentong mas mataas na rate ng demensya, kumpara sa mga matatandang nasa gitnang hanay ng mga antas ng kolesterol.

Bilang karagdagan, ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa The Lancet Regional Health—Western Pacific, bilang bahagi ng proyekto ng ASPREE na pinamumunuan ng Monash University, ay nagsiwalat na ang napakataas na antas ng high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), na karaniwang kilala bilang 'good cholesterol,' ay nauugnay sa halos 30% na mas mataas na panganib ng dementia, na may mga indibidwal na may edad na 75 at mas matanda na nahaharap sa isang mataas na panganib sa unibersidad. Ang pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng higit sa 42 kalahok sa average sa loob ng anim na taon, at ang mga may napakataas na HDL-C (18,668 mg/dL o mas mataas) lamang ang may 80% na mas mataas na panganib ng dementia kumpara sa mga may pinakamainam na antas (27 hanggang 40 mg/dL para sa mga lalaki at 60 hanggang 50 mg/dL para sa mga kababaihan), mahalaga para sa kalusugan ng puso.

Ang mga natuklasan ng pag-aaral ay hindi lamang nagbigay-liwanag sa potensyal na papel ng napakataas na HDL cholesterol sa demensya ngunit binibigyang-diin din ang pangangailangan para sa karagdagang pananaliksik sa koneksyon nito sa kalusugan ng utak. Ang unang may-akda at Monash University School of Public Health and Preventive Medicine senior research fellow na si Dr Monira Hussain ay nagbigay-diin sa kahalagahan ng pagsasaalang-alang ng napakataas na antas ng HDL cholesterol sa mga algorithm sa paghula ng panganib sa dementia. Bagama't maraming dahilan para sa pagkakaroon ng demensya, ang pag-aaral na ito ay nagdaragdag ng isa pang kadahilanan ng panganib.

Binigyang-diin ni Dr Muralidhar Reddy na ang paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng magandang kolesterol sa isang tiyak na lawak. Limitahan ang mga pagkaing mataas sa saturated fat, na nagmumula sa mga produktong hayop (tulad ng keso, mataba na karne, at mga panghimagas ng gatas) at mga tropikal na langis (tulad ng palm oil). Ang mga pagkain na mas mataas sa saturated fat ay maaaring mataas sa cholesterol. Pumili ng mga pagkain na mababa sa saturated fat, trans fat, sodium (asin), at idinagdag na asukal. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga karne na walang taba; pagkaing-dagat; walang taba o mababang taba na gatas, keso, at yogurt; buong butil; at prutas at gulay.

Link ng Sanggunian

https://www.newindianexpress.com/cities/hyderabad/2023/dec/06/good-cholesterolgood-for-brain-2638908.html