Ang regular na paghuhugas ng kamay ay nakakaiwas sa mga sakit

Gaya ng ipinahihiwatig ng tema ng World Health Organization (WHO) para sa World Handwashing Day ngayong taon (Oktubre 15) – 'Malilinis ang mga kamay' -, ang madali at murang paghuhugas ng kamay ay maaaring gumawa ng mundo ng positibong pagkakaiba sa kalusugan ng tao. Ang ebidensyang nakabatay sa pag-aaral ay nagpapatunay na hindi bababa sa isang dosenang mga nakakahawang sakit ang maiiwasan sa pamamagitan lamang ng paggawa ng pang-araw-araw na paghuhugas ng kamay.
Itinuturo ng mga doktor ang kahalagahan ng paghuhugas ng kamay ng ilang beses sa isang araw upang mabantayan ang iba't ibang karamdaman, lalo na ang may kinalaman sa tiyan, balat at respiratory tract. Karamihan sa mga impeksyon ay bacterial. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kalinisan ng kamay, maiiwasan ang mga sakit tulad ng gastroenteritis, pneumonia, swine flu at iba pang influenza, conjunctivitis, Hepatitis A (jaundice), typhoid, cholera, acute diarrhoea, bacillary dysentery, scabies at cerebral meningitis.

Itinaguyod ng Pandemic ang paghuhugas ng kamay

Ang paghuhugas ng kamay ang pinakamahalaga sa panahon ng pandemya ng Covid-19. Ang wastong kalinisan ng kamay gamit ang mga sabon o sanitizer ay isa sa mga pangunahing pananggalang laban sa Novel Coronavirus, bukod sa iba pang pag-uugali na naaangkop sa Covid tulad ng pagsusuot ng maskara at pagpapanatili ng social distancing. Bago ang pandemya, higit sa 50% ng mga tao ang hindi sumunod sa mga wastong gawi sa paghuhugas ng kamay sa India. Sa panahon ng pandemya, karamihan sa mga tao ay nagsimulang magsanay ng paghuhugas ng kamay. Ngunit ang kamalayan ay tila panandalian lamang.

Kahit na sa panahon ng pandemya ang lahat ng mga ospital ay ganap na abala sa mga pasyente ng Covid-19, nakakagulat na isang makabuluhang pagbaba sa mga karaniwang impeksyon na hindi nauugnay sa Covid ay napansin. Isa sa mga pangunahing dahilan na binanggit ay ang mahigpit na mga hakbang sa pag-iwas sa impeksyon, lalo na ang paghuhugas ng kamay at kalinisan ng kamay. Ngunit ngayon, pagkatapos na humupa ang mga alon ng Coronavirus, ang mga ospital ay muling napuno ng mga kaso ng iba't ibang mga nakakahawang sakit, dahil karamihan sa mga tao ay hindi na nagpapanatili ng kalinisan sa kamay.

Kailan ka dapat maghugas ng kamay?

Ang pangkalahatang manggagamot na nakabase sa Visakhapatnam, Padmashree-awardee na si Dr Kutikuppala Surya Rao, na nagtuturo sa publiko tungkol sa paghuhugas ng kamay, ay nagsabi, "Dapat na ugaliin ang paghuhugas ng kamay bago at pagkatapos ng bawat pagkain, bago maghanda ng mga pagkain, pagkatapos makipagkamay kaninuman, kaagad pagkatapos gumamit ng banyo, at sa pagbabalik mula sa mga biyahe ay dapat na may kontak sa labas ng bahay, dahil ang isa ay maaaring magkaroon ng mikrobyo sa labas ng bahay. mga kamay tuwing pagkatapos hawakan ang isang tao o bagay, naglalakbay sa mga elevator, hawakan ang mga rehas ng hagdanan, mga gate at mga calling bell, at tiyak na pagkatapos humawak ng mga pera at barya, at bago humawak ng mga sanggol, bata o matatandang tao Ang wastong kalinisan ng kamay sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tulad ng mga doktor, nars, paramedik at mga bisita sa mga ospital o utos ng ospital ay dapat ding hikayatin na huwag mahawa sa ospital.

Ang wastong paraan ng paghuhugas ng kamay

Ayon sa mga doktor, walang saysay ang paghuhugas lamang ng mga kamay gamit ang tubig, dahil kahit na ang umaagos na tubig ay nag-aalis ng mababaw na dumi, alikabok at putik, hindi ito magiging epektibo laban sa mga virus at bakterya nang walang mga sabon o likidong paghuhugas ng kamay. Ang mga sabon ay hindi kailangang gamutin, dahil ang lahat ng mga sabon ay may mga katangian ng antibacterial.
"Kailangang magkaroon ng kamalayan ang mga tao na ang ibig sabihin ng paghuhugas ng kamay ay hindi lang paghuhugas gamit ang tubig kundi gamit ang sabon o mas mainam na likidong sabon sa bahay at sa mga pampublikong lugar nang hindi bababa sa 20 segundo. Ang mga palad, daliri, dulo ng daliri, likod ng palad at pulso ay dapat na natatakpan upang kahit na patay o hindi aktibo na mga virus ay maalis. Kung ang tubig ay hindi magagamit o ang isa ay naglalakbay, ang mga palad, mga daliri, mga dulo ng daliri, likod ng palad at mga pulso ay dapat na natatakpan upang kahit na ang mga patay o hindi aktibo na mga virus ay maalis. Kung ang tubig ay hindi magagamit o ang isa ay naglalakbay, ang mga nakabatay sa alkohol ay dapat na gumamit ng mga sanitizer ng kamay at parehong mga tao. Rao.

Kalinisan ng kamay ng mga kuliglig at Ghost Syndrome

Maraming tao ang nakagawian na basain ang kanilang mga daliri gamit ang kanilang laway bago buksan ang mga pahina ng isang libro o habang nagbibilang ng mga tala ng pera gamit ang parehong daliri. At madalas na makikita ang mga kuliglig na kumukuha ng bola mula sa lupa, naglalagay ng laway o pawis dito, ipinapahid ito sa kanilang pantalon at pagkatapos ay ipinapasa ito sa ibang manlalaro. Ang hindi malinis na pagkakasunud-sunod na ito ay paulit-ulit nang maraming beses sa panahon ng laro, na kinasasangkutan ng ilang mga manlalaro sa lupa.

Sa pagpapaliwanag kung paano nakompromiso ang kalinisan dahil sa mga ganitong gawain, sinabi ni Dr S Vijay Mohan, isang senior consultant physician sa Care Hospitals, "Ang cricket ground ay nagtataglay ng bacteria, virus, fungi, spores at mga itlog ng bulate na maaaring mapanganib para sa kalusugan ng mga manlalaro at potensyal na pagmulan ng ilang impeksiyon. Ang mga mikrobyo mula sa balat at mga pawis ay maaaring malipat sa mga kamay, pawis at pawis sa mga kamay ng mga manlalaro. pantalon, na nakakahawa sa lahat ng mga lugar na posibleng sakit ay kinabibilangan ng gastroenteritis, typhoid, tetanus, mga impeksyon sa balat, mga worm infestation at mga impeksyon sa viral na maaaring maging banta sa buhay.

Elaborating, he says, "Maaari itong tawaging Ghost Syndrome dahil mula sa iba't ibang surface na ito, ang bacteria ay tumatalon at umabot sa katawan ng tao upang maging sanhi ng mga sakit — (G-ground, H-hands, O-oral secretions (laway), S-sweat, T-trousers). Ang terminong 'Ghost' ay angkop din dahil ang hindi nakikitang mga bug na naroroon sa lupa ng mga manlalaro ng kuliglig ay maaaring makaapekto."

"Ang ating mga kamay at mukha ay micro-biologically ang pinakamaruming bahagi ng ating katawan. Gumaganap sila bilang mga sasakyan upang dalhin ang bakterya at virus sa mga panloob na sistema ng ating katawan sa pamamagitan ng bibig at mga mata bilang mga daanan ng pagpasok. Kapag ang ating regular na kalinisan sa kamay ay nakompromiso, ang bakterya ay madaling makapasok sa ating mga katawan. Samakatuwid, ang paghuhugas ng kamay ay napakahalaga upang maiwasan ang ilang mga sakit," sabi ni Dr Vijay Mohan.

Link ng Sanggunian

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/181023/handwashing-regularly-keeps-diseases-at-bay.html