Ang nakakapasong init ng tag-araw ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa iyong katawan. Maaari itong magdulot ng dehydration, makompromiso ang kakayahan ng iyong katawan na i-regulate ang temperatura, at humantong sa iba't ibang sakit na nauugnay sa init, tulad ng pagkapagod sa init at mga heat stroke. Ligtas na sabihin na sa panahong ito, ang tubig ang iyong matalik na kaibigan.

Gayunpaman, bago mo anihin ang mga benepisyo ng inuming tubig, mahalagang tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan. Halimbawa, nakikita mo ba ang iyong sarili na bumibili o umiinom mula sa mga plastik na bote ng tubig nang regular? Nakasanayan mo na bang gumamit muli ng parehong mga plastik na bote sa mahabang panahon? Kung oo ang sagot, narito ang ilang bagay na dapat simulan na isaalang-alang.

Ligtas ba ang mga Plastic na Bote ng Tubig?

Sa pakikipag-ugnayan sa OnlyMyHealth team, sinabi ni Dr Prashanth Chandra, Consultant - Internal Medicine, CARE Hospitals, Banjara Hills, Hyderabad, "Ang pag-inom ng tubig mula sa mga plastik na bote ay karaniwang ligtas."

Gayunpaman, may ilang mga alalahanin tungkol sa paggamit ng mga bote ng plastik sa mga nakaraang panahon.

Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa Proceedings of the National Academy of Sciences ay bumuo ng isang bagong pamamaraan upang pag-aralan ang maliliit na plastic particle, o nanoplastics, sa de-boteng tubig. Nakakagulat, natuklasan ng mga mananaliksik na marami pang nanoplastics kaysa sa naunang naisip, mula 110,000 hanggang 400,000 bawat litro, na may average na 240,000.

Ang mga nanoplastics ay maliliit na plastik na mas mababa sa 0.1 μm ang lapad. Sa kabilang banda, ang microplastics ay tumutukoy sa mga piraso ng plastic na mas maliit sa 0.5mm ang diameter.

Sinabi ni Dr Chandra, "Sa paglipas ng panahon, ang mga plastik na bote ay maaaring maging microplastics, na maaaring makahawa sa tubig at makapinsala sa buhay ng dagat. Ang mga microplastics na ito ay maaari ding makapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng inuming tubig, kahit na ang mga epekto sa kalusugan ay hindi pa lubos na nauunawaan."

Bilang karagdagan, ang mga plastik na bote, lalo na ang mga gawa sa mababang kalidad na mga plastik o hindi idinisenyo para sa paulit-ulit na paggamit, ay maaaring mag-leach ng mga mapanganib na kemikal sa tubig, lalo na kapag nalantad sa init o sikat ng araw, ayon sa eksperto.

Ayon sa kanya, ang pinaka-nababahala na mga kemikal ay ang bisphenol A (BPA) at phthalates, na kilalang nakakagambala sa mga hormone at naiugnay sa iba't ibang isyu sa kalusugan.

Mas mahusay na Alternatibo upang Subukan

Narito ang ilang alternatibo para sa mga plastik na bote ng tubig para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan:

Mga bote na hindi kinakalawang na asero: Ang mga ito ay matibay, magagamit muli, at hindi naglalabas ng mga kemikal sa tubig. Maaari nilang panatilihing malamig o mainit ang mga inumin sa loob ng mahabang panahon at medyo madaling linisin.

Mga bote ng salamin: Ang mga bote ng salamin ay walang buhaghag, hindi nananatili ang mga lasa o amoy, at walang mga nakakapinsalang kemikal. Gayunpaman, ang mga ito ay mas marupok at mas mabigat kaysa sa mga bote ng plastik o hindi kinakalawang na asero.

Mga plastik na bote na walang BPA: Kung mas gusto mong gumamit ng mga plastik na bote, hanapin ang mga may label na BPA-free. Bagama't maaari pa ring naglalaman ang mga ito ng iba pang mga kemikal, ang mga ito ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa mga bote na naglalaman ng BPA.

Reusable water filter: Sa halip na bumili ng de-boteng tubig, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang water filter para sa iyong gripo. Binabawasan nito ang mga basurang plastik at tinitiyak na mayroon kang access sa malinis, ligtas na inuming tubig sa bahay.

Ang Pananatiling Hydrated ay Susi

Habang ang pag-iwas sa pangmatagalang paggamit ng mga plastik na bote ng tubig ay pinakamahalaga, mahalaga na panatilihing hydrated ang iyong sarili sa lahat ng oras. Lalo na sa panahon ng tag-araw, dapat kang magdala ng mga likido sa lahat ng oras. Iwasang pawiin ang iyong uhaw sa soda o matamis na inumin; sa halip, palaging mag-impake ng bote ng tubig na walang plastik at nililinis nang mabuti.

Link ng Sanggunian

https://www.onlymyhealth.com/is-it-safe-to-drink-water-from-plastic-bottles-or-not-1714664733