Naunawaan na ngayon ng maraming tao na ang kalusugan ng bituka ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pangkalahatang kagalingan. Binibigyang-diin ng maraming brand ng pangangalagang pangkalusugan ang kahalagahan ng pagpapabuti ng panunaw upang maiwasan ang iba't ibang sakit. Ngunit habang ang pagpapanatili ng kalusugan ng digestive ay mahalaga, ito ay kasinghalaga na malaman kung may problema sa simula. Ang iyong digestive system ay isang kumplikadong bahagi ng iyong katawan, na nahahati sa iba't ibang organo. Upang malaman nang eksakto kung paano ito gumagana ay halos imposible; gayunpaman, ang isang simpleng pagsubok ay makakatulong sa iyo na makakuha ng ideya. Ipinapakilala ang beet test, isang simpleng paraan upang masuri kung gaano kabilis ang pagkain sa pamamagitan ng digestive system.

Ano ang Beet Test?

Ang beet test ay isang madaling gawin na pagsubok na tumutulong sa pagsukat kung gaano katagal bago dumaan ang pagkain sa iyong digestive system, na tinatawag ding digestive transit time. Depende sa time frame kung saan lumilitaw na pula ang iyong dumi o ihi, mauunawaan mo kung gaano kahusay gumagana ang iyong panunaw.

"Pagkatapos kumain ng beets, ang pigment sa gulay, na tinatawag na betacyanin, ay nananatiling hindi nagbabago sa pamamagitan ng panunaw at maaaring lumitaw sa iyong dumi o ihi. Sa pamamagitan ng pagmamasid kapag ang pulang kulay ay lilitaw sa iyong dumi (karaniwang sa loob ng 24-48 na oras), maaari mong masukat kung gaano kahusay ang iyong digestive system. Kung ang kulay ay lilitaw nang mas maaga, maaari itong magpahiwatig ng mabilis na panunaw, habang ang isang kulay ay nagmumungkahi ng mas mabilis na panunaw. kalusugan ng pagtunaw, kahit na hindi ito isang komprehensibong diagnostic tool," Dr Akash Chaudhary, Consultant Gastroenterologist, CARE Hospitals, Banjara Hills, Hyderabad, nagpapaliwanag sa OnlyMyHealth team.

Ibinahagi pa niya, "Ang mga beet ay naglalaman ng pulang pigment na nananatiling buo sa panahon ng panunaw, na nagiging sanhi ng pagpula o rosas ng ihi o dumi. Kung mapapansin mo ang kulay na ito sa iyong ihi, ito ay kilala bilang "beeturia," na hindi nakakapinsala para sa karamihan ng mga tao. Kung lumilitaw ang pulang dumi sa loob ng 24-48 na oras, nagmumungkahi ito ng normal na panunaw. Ang pagkaantala o kawalan ng kulay na pula ay maaaring magpahiwatig ng mabilis na pagtunaw, maaari itong magpahiwatig ng mabilis na pagsisikip ng pagtunaw. mas mabilis na digestion."

Pag-unawa sa Beeturia At Ano ang Kahulugan Nito Para sa Iyong Pantunaw

Ang Beeturia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng pagkulay rosas o pula ng ihi pagkatapos kumain ng mga beet o mga pagkaing naglalaman ng beetroot. Ito ay hindi isang seryosong kondisyon at hihinto sa pagpapakita sa sandaling iwasan mo ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng beetroot.

Ayon kay Dr Chaudhary, ang beeturia ay nangyayari sa mga 10-14% ng mga tao. Maaaring nagpapahiwatig ito ng mababang acid sa tiyan, na pumipigil sa pigment na masira sa panahon ng panunaw, o mga isyu sa metabolismo ng bakal. Bagama't kadalasan ay hindi nakakapinsala, ang patuloy na beeturia ay maaaring magbigay ng medikal na atensyon.

Ano ang Ibig Sabihin Kapag Pula ang Dumi Mo

"Ito ay isang normal na kinalabasan ng pagsubok at sumasalamin kung gaano kabilis ang pagkain sa pamamagitan ng iyong mga bituka," sabi ni Dr Chaudhary, idinagdag na kung ang kulay ay lilitaw sa loob ng 12-24 na oras, ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng normal na panunaw. Ang pagkaantala ng higit sa 24-36 na oras ay maaaring magpahiwatig ng mabagal na panunaw o paninigas ng dumi, habang ang kulay na lumilitaw sa mas mababa sa 12 oras ay maaaring magpahiwatig ng mabilis na oras ng pagbibiyahe, na maaaring makaapekto sa pagsipsip ng nutrient.

Mga Panganib at Pag-iingat na Dapat Isaalang-alang Bago Kumuha ng Beet Test

Ang BCG test ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, may ilang mga pagsasaalang-alang na dapat tandaan.

Nagbabala si Dr Chaudhary, "Kung mayroon kang kasaysayan ng mga bato sa bato, pinakamahusay na kumonsulta sa isang gastroenterologist bago isagawa ang pagsusuri, dahil ang mga beets ay mataas sa oxalates, na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng bato. Bukod pa rito, ang maliwanag na pulang dumi ay maaaring mapagkamalan bilang gastrointestinal bleeding, kaya mahalagang tiyakin na ang pagbabago ng kulay ay dahil sa mga beets, at hindi dapat maging mas seryoso ang iyong kondisyon. pagsubok upang maiwasan ang anumang masamang reaksyon."

Paano Pahusayin ang Digestion Kung Magbubunyag ng Mga Isyu ang Resulta ng Beet Test

Kung ang beet test ay nagpapahiwatig ng mga isyu sa pagtunaw, tulad ng mabagal na panunaw, mahalagang dagdagan ang dietary fiber, manatiling hydrated, at magsagawa ng regular na ehersisyo upang maisulong ang malusog na pagdumi.

Para sa mabilis na panunaw, inirerekomenda ni Dr Chaudhary na tumuon sa pagkonsumo ng mga pagkaing siksik sa sustansya, madaling natutunaw at pagsasaalang-alang sa pagdaragdag ng mga probiotic upang suportahan ang kalusugan ng bituka. Bukod pa rito, ang pagtiyak ng sapat na mga antas ng acid sa tiyan ay maaaring makatulong na mapabuti ang panunaw, kaya maaaring maging kapaki-pakinabang din ang pagsasama ng apple cider vinegar o digestive bitters bago kumain. Ang mga pagsasaayos na ito ay maaaring makatulong na maibalik ang balanse sa sistema ng pagtunaw at mapahusay ang pangkalahatang kalusugan ng pagtunaw, ang pagtatapos ng doktor.

Link ng Sanggunian

https://www.onlymyhealth.com/what-is-beet-test-for-assessing-digestion-12977820595