Diyeta ng Dengue: Anong Mga Pagkain ang Dapat Kain at Ano ang Dapat Iwasan

Habang papalapit ang tag-ulan, nangangamba ang mga tao sa dengue. Ang dengue ay isang viral na sakit na kumakalat ng mga lamok na aedes at isang makabuluhang pandaigdigang alalahanin sa kalusugan. Ang mga sintomas ng sakit na dala ng lamok na ito ay hindi alam. Kapag nakagat ng lamok na Aedes, ang dengue ay maaaring magpakita bilang mataas na lagnat, sakit ng ulo, mga pantal, at pananakit ng kasukasuan at kalamnan na nagsisimulang lumitaw sa loob ng tatlong araw. 

Ang pansuportang pangangalaga at mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa pagkalat ng dengue, kahit na ngayon ay wala nang magagamit na gamot na antiviral. Ang balanseng diyeta sa panahon ng dengue fever ay may mahalagang papel sa paggamot ng dengue sa mga pasyente. Ang pag-alam kung aling pagkaing dengue ang kakainin at iwasan ay maaaring makatulong sa iyong gumawa ng mas malusog na mga desisyon na makikinabang sa iyong paggaling. Nakatuon ang artikulong ito sa mga dapat kainin sa dengue o iwasan, para sa mabilis na paggaling.

Pagkaing Kakainin na May Dengue

Kapag nagkakaroon ng dengue fever ang isang tao, nilalabanan na ng kanyang katawan ang mga pathogen na nagdudulot ng sakit. Kaya, kailangan nila ng karagdagang pagpapalakas ng nutrisyon sa pamamagitan ng diyeta, na maaaring palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit. Ang iba't ibang bitamina at sustansya sa kanilang chart ng diyeta sa dengue ay mahalaga upang matiyak ang mahusay na paggaling. 

Narito ang isang listahan ng mga pagkain para sa dengue fever na makakain:

• Tubig ng niyog: Kapag may dengue ka, nagiging pangkaraniwang bagay ang dehydration bukod pa sa mataas na lagnat. Ang pag-inom ng tubig ng niyog ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng dengue. Ito ay mayaman sa electrolytes at maraming mahahalagang nutrients. 
• Turmerik: Marami nang benepisyo ang turmerik na alam ng mga lalaki. Dahil sa mga kakayahan nitong antiseptic at metabolismo-boosting, doktor maaaring magrekomenda ng pagkonsumo ng turmerik, lalo na sa gatas. Ang turmeric bilang isang pagkain sa paggamot sa dengue fever ay nakakatulong sa mas mabilis na paggaling.
• Mga granada: Mga Pomegranata ay puno ng maraming mahahalagang bitamina at mineral na mahalaga para sa pagpapagaling ng katawan at pagbibigay ng enerhiya. Kaya, hindi lamang sila makakatulong na mabawasan ang pagkapagod at pagkapagod, na karaniwan sa panahon ng dengue fever ngunit nakakatulong din na mapanatili ang isang average na bilang ng platelet sa dugo dahil sa kanilang mayaman na iron content.
• Fenugreek: Ang Fenugreek o methi ay kilala bilang isang natural na tranquilizer, bagaman banayad, nakaka-induce ng pagtulog. Kaya, nakakatulong ito sa pagpapagaan ng sakit. Kilala rin itong mabisa para sa pagpapatatag ng mataas na lagnat na nauugnay sa dengue. Ang Fenugreek ay dapat idagdag sa plano ng diyeta para sa pasyente ng dengue.
• Orange: Ang mga dalandan ay isang mayamang pinagmumulan ng bitamina C at mga antioxidant, na tumutulong upang maalis ang dengue virus. Maaari mong ubusin ang mga dalandan bilang sila o sa juice din.
• Halo ng mga halamang gamot: Ayon sa kaugalian, ang pagkonsumo ng mga gulay at prutas sa panahon ng dengue fever ay inirerekomenda para sa mga edad. Kasama sa mga pagkaing ito ang Tulsi, ashwagandha, aloe vera, at luya. Maaari mong isama ang tubig ng luya sa iyong diyeta sa dengue dahil makakatulong ito sa pagduduwal. Maaari ka ring magdagdag ng amla sa iyong diyeta, na isa pang prutas na sagana sa bitamina C. 
• Mga dahon ng papaya: Natuklasan ng mga mananaliksik na nakatulong ang mga dahon ng papaya sa paglaban sa mga pathogen na nagdudulot ng dengue. Ang dahon ng papaya ay nakakatulong sa pagtaas ng platelet level sa dugo na tumutulong sa paglaban sa mga pathogens. Maaari mong ubusin ang mga dahon ng papaya sa pamamagitan ng pagdurog sa kanila at pag-ubos sa kanila sa anyo ng isang juice.

Ano ang Dapat Iwasan sa Dengue

Tulad ng maraming pagkain na inirerekomenda ng mga doktor na isama sa diyeta sa panahon ng dengue fever, mayroon ding ilang mga pagkain na dapat mong iwasan sa panahong ito. Ang mga ganitong pagkain ay kadalasan ang mga hindi gaanong madaling matunaw at mamantika o maanghang. 

Narito ang listahan ng mga pagkain na dapat iwasan sa panahon ng dengue:

• Non-vegetarian: Dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng hindi vegetarian na pagkain sa panahon ng dengue. 
• Mamantika at pritong pagkain: Kapag mayroon kang dengue fever, pinakamahusay na iwasan ang mga pagkaing niluto sa sobrang mantika, lalo na ang mga pagkaing pinirito. Ang mga ganitong pagkain ay naglalaman ng maraming taba na maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Maaari nitong hadlangan ang iyong pag-unlad at pagbawi pati na rin ang pagpapahina ng iyong immune system. Samakatuwid, dapat kang pumili ng mas magaan na diyeta sa halip.
• Maanghang na pagkain: Pagdating sa maanghang na pagkain, mahigpit itong kasama sa listahan ng mga pagkain na dapat iwasan para sa dengue. Ang pagkonsumo ng mga maanghang na pagkain ay maaaring humantong sa pag-iipon ng acid sa tiyan, na maaaring humantong sa mga ulser. Ang mga maanghang na pagkain ay dumarating din sa paraan ng paggaling 
• Mga inuming may caffeine: Habang nagpapagaling mula sa dengue, kailangan ng iyong katawan ng sapat na hydration. Ngunit ang mga inuming may caffeine at inumin ay maaaring humantong sa madaling pagkapagod, dagdagan ang panganib ng tachycardia, at hindi nakakatulong sa hydration. Dapat mong taasan ang iyong mga antas ng hydration sa halip sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at iba pang mga likido, tulad ng mga juice, na makakatulong sa iyong rehydrate sa panahon ng dengue. 

Paano May Mahalagang Papel ang Nutrisyon sa Pamamahala ng Dengue Fever?

Kapag mayroon kang mataas na lagnat kasama ang iba pang mga sintomas ng dengue, ang iyong kaligtasan sa sakit ay mahina na at abala sa pakikipaglaban sa mga pathogen na nagdudulot ng sakit. Upang tulungan ang iyong kaligtasan sa sakit at palakasin ang iyong katawan, ang nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglaban sa dengue fever. 

• Pagsuporta sa immune system: Ang mga mahahalagang sustansya, tulad ng mga bitamina, mineral, at antioxidant ay tumutulong sa immune system na gumana ng maayos. Ang isang mahusay na kagamitang immune system ay mahalaga upang labanan ang sakit na nagdudulot ng mga mikrobyo. 
• Pagpapanatili ng lakas at enerhiya: Ang pagkakaroon ng mga sintomas ng dengue fever ay maaaring magpapahina at mapagod sa iyong katawan. Ang sapat na nutrisyon ay mahalaga upang mabigyan ang iyong katawan ng enerhiya upang mabawi at labanan ang impeksiyon.
• Pag-iwas sa malnutrisyon: Ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagduduwal ay kadalasang kasama ng dengue fever. Ito ay maaaring humantong sa pagbaba ng paggamit ng pagkain. Kapag kumakain ka ng isang malusog at balanseng diyeta, maaari mong labanan ang mga hamon na ito sa daan at magbigay ng naaangkop na nutrisyon sa iyong katawan.
• Pagtaas ng antas ng platelet: Sa panahon ng dengue, ang iyong mga selula ng dugo ay abala sa pakikipaglaban sa mabuting paglaban sa mga pathogen. Bilang resulta, bumababa ang iyong platelet count sa dugo. Ang pagkonsumo ng isang balanseng diyeta na mayaman sa mga bitamina at antioxidant ay magbibigay sa iyong katawan ng mga kinakailangang sustansya upang palakasin ang produksyon ng platelet. 
• Hydration: Maaaring magdusa ka sa dehydration bilang resulta ng pawis dahil sa dengue fever. Maaari kang manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta at pag-inom ng maraming tubig.
• Mabawi at pamahalaan ang mga komplikasyon: Ang pagkonsumo ng balanseng diyeta ay nakakatulong sa iyong katawan na gumaling mula sa impeksyon sa abot ng makakaya nito. Ang mga pagkaing mayaman sa sustansya ay sumusuporta sa pagpapagaling ng iyong katawan at sumusuporta sa pagpapanumbalik ng normal na paggana. Mahalaga rin ito sa pag-iwas sa mga komplikasyon na nauugnay sa dengue, tulad ng organ dysfunction at electrolyte imbalance. 

Konklusyon 

Ang isang balanseng diyeta at sapat na hydration kasama ng mga check-up ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay mahalaga para sa pagbawi mula sa dengue sa pinakamahusay na paraan na magagawa mo. Dapat silang humingi ng medikal at dietary na patnubay mula sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, lalo na sa kaso ng malubha o mataas na panganib na pag-unlad ng dengue. Ang wastong nutrisyon na sinusuportahan ng paggamit ng gamot ay mahalaga upang maayos at matagumpay ang paggaling mula sa dengue.