Tabako: Ang Pangunahing Sanhi ng Maiiwasang Kamatayan

Upang ipaliwanag sa pangkalahatang publiko ang mga potensyal na banta na nauugnay sa paggamit ng tabako at pigilan sila sa paggamit nito, ang ''World No Tobacco Day'' ay ginaganap tuwing ika-31 ng Mayo bawat taon. Ang layunin ay upang maiwasan ang pag-unlad ng mga kahihinatnang panganib sa kalusugan mula sa pagkalat sa mga indibidwal at lipunan sa pangkalahatan. Ang pangunahing sanhi ng maiiwasang kamatayan ay kinabibilangan ng paninigarilyo ng tabako sa anyo ng mga sigarilyo, tubo, hookah, bidis, atbp. Ayon sa WHO, humigit-kumulang 20% ​​ng buong populasyon ay binubuo ng mga naninigarilyo sa buong mundo. Bawat 6 na segundo, isang tao ang pinaniniwalaang namamatay dahil sa sakit na nauugnay sa tabako.

Bakit Naninigarilyo ang mga Tao?

Ang nikotina na nasa tabako, kapag nasunog at nalalanghap ng naninigarilyo ay nasisipsip sa katawan. Nagbibigay ng biglaang buzz o sipa, humahantong ito sa pagpapasigla ng utak at sa huli ay pagkagumon. Naglalaman din ang usok ng humigit-kumulang 5000 kakaibang nakakalason na kemikal na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa katawan kapag idineposito, tulad ng mga kanser sa bibig, baga, tiyan, dila, lalamunan, pantog at pancreas, atbp. Kabilang sa iba't ibang sakit sa paghinga na maaaring magresulta ay ang asthma, COPD, pneumonia, at pulmonary fibrosis. Ang mga sakit sa vascular tulad ng mga stroke, atake sa puso, hypertension, at gangrene ay karaniwan din sa mga matinding naninigarilyo. Ang panghihina ng buto, pagkunot ng balat, mga ulser sa tiyan, pananakit ng kalamnan, mga sakit sa ngipin, mga problema sa psychotic, kawalan ng lakas sa mga lalaki at pagkakuha sa mga buntis na kababaihan ay ilang iba pang mga problema na nauugnay sa paninigarilyo.

Ano ang Second-Hand Smoke?

Sa hindi direktang paglanghap ibig sabihin, mula sa paninigarilyo sa mga pampublikong lugar at paninigarilyo sa mga tahanan ng mga miyembro ng pamilya o iba pa, ang panganib na maapektuhan ng negatibo ay nananatiling pareho. Samakatuwid, ang isang naninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala sa kanyang sariling katawan ngunit nagdudulot din ng malaking pinsala sa iba sa kanyang paligid. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga babaeng kasal sa mga naninigarilyo ay may 25% na mas mataas na panganib na magkaroon ng mga nakakapinsalang epekto na nauugnay sa paninigarilyo kaysa sa mga kasal sa mga hindi naninigarilyo. Kahit na ang mga bata ng mga magulang na naninigarilyo ay may mataas na panganib na magkaroon ng mga impeksyon sa paghinga tulad ng pulmonya, hika at mga kanser sa baga, atbp. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga buntis na kababaihan ay nalantad sa usok, mayroon silang mataas na panganib ng pagkalaglag at madalas na naghahatid ng mga sanggol na may congenital anomalya at mababang timbang ng panganganak.

Paano Tumigil sa Paninigarilyo?

Bagama't maaari kang humarap sa pagkabalisa at manabik nang manigarilyo sa loob ng ilang linggo, isang malakas na kalooban ang kailangan tumigil sa paninigarilyo. Dapat mong introspect ang iyong kalusugan sa hinaharap at ang panganib na ibibigay mo sa pamilya, kaibigan, at lipunan sa pangkalahatan. Kung kulang ka sa determinasyon na gawin ito, maaaring makatulong ang paghingi ng tulong sa isang doktor. Bukod sa tamang pagpapayo, ang mga doktor ay magbibigay din ng mga gamot upang maiwasan ang pananabik sa paninigarilyo.

Ayon kay Dr TLN Swamy, Consultant HOD ng Pulmonology, Pangangalaga sa mga Ospital, maaaring pahalagahan ng isa ang mga benepisyo ng paghinto ng paggamot sa paninigarilyo halos kaagad. Ang BP ay nagpapatatag 20 minuto pagkatapos huminto sa paninigarilyo, nagiging normal ang tibok ng puso, bumubuti ang mga antas ng oxygen sa loob ng 24 na oras, bumubuti ang lasa at amoy sa loob ng 48 oras, bumubuti ang ubo at pagsisikip sa dibdib sa loob ng isang buwan, at ang panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso ay bumababa sa kalahati sa isang taon, ang panganib ng stroke ay nawawala sa loob ng 5 taon, ang panganib sa kanser ay nababawasan ng kalahati ng mga sakit na may kaugnayan sa 10 taon at ang panganib na may kaugnayan sa paninigarilyo ay nawawala sa loob ng 15 taon. Dahil sa mga panganib na nauugnay, hindi pa huli ang lahat upang huminto sa paninigarilyo.