Malamig na Pawis

Ang mga malamig na pawis ay maaaring maging isang nakakabagabag na karanasan, na nag-iiwan sa mga indibidwal na nakakaramdam ng malalamig at hindi komportable. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng pawis nang walang karaniwang kasamang pagtaas ng temperatura. 

Ang mga malamig na pawis ay maaaring makaapekto sa iba't ibang aspeto ng pang-araw-araw na buhay at maaaring maging tanda ng ilang mga medikal na kondisyon. Mula sa pagkabalisa at stress hanggang sa mas malubhang alalahanin sa kalusugan, ang mga dahilan sa likod ng malamig na pawis ay magkakaiba. Ang pag-unawa sa mga sanhi ng malamig na pawis at pagkilala sa kanilang mga sintomas ay napakahalaga para sa pagtukoy ng mga potensyal na pinagbabatayan ng mga isyu sa kalusugan at paghahanap ng naaangkop na paggamot.

Ano ang Malamig na Pawis?

Ang malamig na pawis ay isang kakaibang kababalaghan kung saan ang isang indibidwal ay nakakaranas ng pagpapawis habang nakakaramdam ng ginaw o lamig. Hindi tulad ng normal na pagpapawis, na nangyayari dahil sa init o pisikal na pagsusumikap, ang malamig na pawis ay walang kaugnayan sa mekanismo ng paglamig ng katawan. Madalas itong lumitaw nang biglaan at maaaring makaapekto sa iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang ang mga palad, kilikili, at talampakan.

Ang mga malamig na pawis ay kadalasang nauugnay sa tugon ng 'labanan o paglipad' ng katawan. Inihahanda ng tugon na ito ang ating katawan pamahalaan ang stress o panganib. Ang mga pisikal o sikolohikal na kadahilanan ay maaaring mag-trigger ng tugon na ito. Sa panahon ng isang episode ng malamig na pawis, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pamumula at panlalamig nang sabay-sabay, na may malambot at mamasa-masa na balat.

Mga sanhi ng Malamig na Pawis

Ang mga sumusunod ay ilang karaniwang sanhi ng malamig na pawis:

• Bakla, stress, at panic attack ay maaaring mag-trigger ng malamig na pawis bilang bahagi ng pagtugon sa stress ng katawan.
• Pagkabigla mula sa matinding pinsala, reaksiyong alerhiya, o impeksyon tulad ng trangkaso o COVID-19 
• Minsan, ang malamig na pawis ay maaaring senyales ng sepsis, isang seryosong kondisyon kung saan ang immune system ng katawan ay tumutugon sa isang matinding impeksiyon.
• Ang pananakit mula sa mga pinsala o kondisyon tulad ng mga bato sa bato ay maaari ding magresulta sa malamig na pawis.
• Coronary artery disease (CAD), kung saan ang pagtatayo ng plaka sa mga arterya ay maaaring magpababa ng suplay ng dugo sa puso at mag-trigger ng malamig na pawis
• Ang mga malamig na pawis ay maaaring isa sa mga unang senyales ng babala ng atake sa puso.
• Mababang asukal sa dugo (hypoglycaemia) ay isa pang potensyal na dahilan para sa malamig na pagpapawis. Ang kundisyong ito ay laganap sa mga taong may diyabetis na gumagamit ng mga paggamot sa insulin. 
• Kabilang sa iba pang mga sanhi ang mga endocrine disorder, tulad ng sobrang aktibong thyroid gland at mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng menopause.

Sintomas ng Malamig na Pawis

Ang mga malamig na pawis, na kilala rin bilang diaphoresis, ay mga biglaang pagpapawis na episode na walang kaugnayan sa init o pisikal na pagsusumikap. Hindi tulad ng regular na pagpapawis, ang malamig na pawis ay nagpaparamdam sa mga indibidwal na namumula at nanlamig nang sabay-sabay. Ang balat ay madalas na nagiging malalamig at malamig sa pagpindot, na may basa-basa na mga palad at maputlang anyo.

Ang mga episode na ito ay maaaring sinamahan ng iba't ibang mga sintomas, depende sa pinagbabatayan na dahilan. Ang mga karaniwang sintomas ng malamig na pawis ay kinabibilangan ng: 

• Isang mabilis na tibok ng puso
• Mahinang pulso
• Mabilis na paghinga
• pagkahilo
• Kahinaan 
• Pagduduwal at pagsusuka
• Pagkalito
• Lightheadedness, lalo na kapag nakatayo
• Pagkasira o pagkawala ng kamalayan
• Ang ilang mga indibidwal ay maaari ring mapansin ang mga pagbabago sa kanilang mental na estado, tulad ng pagkabalisa, pagkamayamutin, o pagkabalisa. 

Diagnosis ng Malamig na Matamis

Ang pag-diagnose ng sanhi ng malamig na pawis ay nagsasangkot ng isang komprehensibong pagsusuri ng isang doktor. 

• Pagsusuri sa Kasaysayan ng Medikal: Sa panahon ng konsultasyon, maaaring magtanong ang doktor tungkol sa dalas at tagal ng mga yugto ng malamig na pawis, mga nauugnay na sintomas, at mga potensyal na pag-trigger.
• Ang mga doktor ay maaaring magsagawa ng iba't ibang mga diagnostic na pagsusuri upang matukoy ang pinagbabatayan na dahilan ng malamig na pawis. Maaaring kabilang dito ang: 
• Mga pagsisiyasat sa dugo upang suriin ang mga impeksyon, kawalan ng timbang sa hormone, at pagsusuri ng asukal sa dugo
• Isang electrocardiogram (ECG) upang bigyang-kahulugan ang paggana ng puso at alisin ang mga isyu sa puso
• Mga pag-aaral sa imaging tulad ng chest X-ray o CT scan upang suriin ang mga panloob na organo.
• Sikolohikal na pagtatasa upang alisin ang stress o pagkabalisa

Paggamot para sa Malamig na Pawis

Pangunahing tinutugunan ng paggamot para sa malamig na pawis ang pinagbabatayan na sanhi sa halip na ang sintomas mismo, kabilang ang:

• Kapag nangyari ang malamig na pawis dahil sa pagkabalisa o stress, ang mga diskarte sa pagmumuni-muni at pagpapahinga ay maaaring makatulong na kalmado ang katawan at maibalik ang normal na mga pattern ng paghinga. 
• Para sa malamig na pawis na dulot ng mga medikal na kondisyon, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga partikular na gamot. Maaaring kabilang dito ang mga inireresetang antiperspirant, mga nerve blocker upang maiwasan ang mga signal ng pagpapawis na makarating sa utak, mga antidepressant, o kahit na mga Botox injection upang harangan ang mga signal ng nerve na nagpapawis.
• Sa mga kaso ng pagkabigla, malubhang impeksyon, o malubhang pinsala, ang emerhensiyang atensyong medikal ay mahalaga upang maiwasan ang pangmatagalang pinsala. 
• Katulad nito, kung ang malamig na pawis ay dahil sa atake sa puso, kinakailangan ang agarang tulong medikal.
• Para sa pinagbabatayan na mga kondisyon tulad ng pagkabalisa o menopos na nagiging sanhi ng malamig na pagpapawis, maaaring makipagtulungan ang mga doktor sa mga pasyente upang bumuo ng plano sa pamamahala ng sintomas na iniayon sa kanilang mga partikular na pangangailangan.

Kailan Makakakita ng Doktor

Ang mga malamig na pawis ay maaaring minsan ay nagpapahiwatig ng mga seryosong isyu sa kalusugan; Ang paghingi kaagad ng medikal na atensyon sa ilang partikular na sitwasyon ay napakahalaga. 

• Kung ang malamig na pawis ay nangyayari kasabay ng mga sintomas tulad ng mataas na lagnat, pagkalito, mabilis na paghinga, o kahirapan sa paghinga,
• Kung ang mga indibidwal ay nakakaranas ng malamig na pawis na may paghihirap sa dibdib, leeg, panga, pananakit ng likod, o pagkahilo
• Kung ang malamig na pawis ay sinamahan ng mala-bughaw na pagkawalan ng kulay ng mga kuko o labi, paninikip ng lalamunan, o pagdaan ng dugo sa suka o dumi.
• Kung ang malamig na pawis ay sinamahan ng patuloy na pagkabalisa, igsi ng paghinga, o sakit 

Mga Gamot sa Bahay para sa Malamig na Pawis

Bagama't ang malamig na pawis ay maaaring sintomas ng pinagbabatayan na mga kondisyon, maaaring makatulong ang ilang mga remedyo sa bahay na pamahalaan ang mga ito: 

• Ang pananatiling hydrated ay mahalaga, kaya ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw ay maaaring maiwasan ang pag-aalis ng tubig, na maaaring mag-ambag sa malamig na pawis. Kapag nakakaranas ng malamig na pawis, maaaring subukan ng mga indibidwal na mag-rehydrate ng tubig, juice, o iba pang likido upang mapunan ang mga nawawalang likido.
• Ang pamamahala ng stress at pagkontrol sa takot ay mahahalagang aspeto ng pagpigil sa malamig na pawis. 
• Ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring mabawasan ang mga antas ng stress at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. 
• Ang pag-iwas sa mga nakapipinsalang gawi tulad ng paninigarilyo o labis na pag-inom ng alak ay maaaring makatulong na maiwasan ang malamig na pawis.
• Sa mga kaso kung saan ang malamig na pawis ay sinamahan ng lagnat, magpahinga at gumamit ng kumot kapag nilalamig ang pakiramdam. 

Pagpigil

Ang pag-iwas sa malamig na pawis ay kinabibilangan ng pagtugon sa mga potensyal na pinagbabatayan ng malamig na pawis at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. 

• Ang pagpapanatili ng tamang hydration ay mahalaga. Ang pag-inom ng pinakamainam na tubig sa buong araw ay nakakatulong na maiwasan pag-aalis ng tubig, na maaaring mag-ambag sa malamig na pawis. 
• Ang regular na ehersisyo ay maaaring makabawas sa posibilidad na makaranas ng malamig na pawis.
• Ang pag-iwas sa ilang mga gawi ay maaari ring makatulong na maiwasan ang malamig na pawis. Ang paglilimita sa alkohol at caffeine, pati na rin ang pag-iwas sa paggamit ng tabako at ilegal na droga, ay maaaring mabawasan ang panganib. 
• Para sa mga nakakaranas ng pagpapawis sa gabi, ang pagtulog sa mas malamig na kapaligiran at paggamit ng mga pampalamig na produkto tulad ng mga kutson o unan ay maaaring magbigay ng ginhawa.
• Ang pagkontrol sa takot at pagliit ng sekswal na pagpapasigla ay mga karagdagang diskarte upang pamahalaan ang malamig na pawis. 
• Ang paggamot sa mga pinagbabatayan na kondisyon, tulad ng hypoglycaemia, ay mahalaga sa pagpigil sa mga episode ng malamig na pawis. 

Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi laging posible na pigilan o ganap na pamahalaan ang malamig na pawis, lalo na kapag ang mga ito ay mga sintomas ng pinagbabatayan na mga isyu sa kalusugan.

Konklusyon

Ang mga malamig na pawis ay maaaring makabuluhang makaapekto sa pang-araw-araw na buhay at maaaring magpahiwatig ng mga isyu sa kalusugan na nangangailangan ng pansin. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga palatandaan at paghahanap ng napapanahong tulong medikal, ang mga indibidwal ay maaaring matugunan ang mga potensyal na alalahanin sa kalusugan at mapabuti ang kanilang pangkalahatang kagalingan. Tandaan, habang ang mga remedyo sa bahay ay maaaring magbigay ng lunas, mahalagang kumunsulta sa isang doktor kung nagpapatuloy ang malamig na pawis o sinamahan ng mga nakababahalang sintomas. Tinitiyak ng diskarteng ito ang tamang pagsusuri at paggamot, na humahantong sa mas mahusay na mga resulta sa kalusugan.

FAQs

1. Ano ang ipinahihiwatig ng malamig na pawis?

Ang mga malamig na pawis ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagkabigla, mga impeksyon, o mga problema sa puso. Sila ay madalas na senyales ng 'labanan o paglipad' tugon ng katawan sa stress o panganib. Sa ilang mga kaso, ang malamig na pawis ay maaaring sintomas ng a atake sa puso. Ang atake sa puso ay karaniwang nagpapakita bilang malamig na pawis kasama ng pananakit ng dibdib o kahirapan sa paghinga.

2. Ano ang dapat gawin kapag nakakaramdam ng malamig na pawis?

Kapag nakakaranas ng malamig na pagpapawis, manatiling hydrated at sinusubukan ang mga diskarte sa pagpapahinga kung ang stress ang dahilan ay napakahalaga. Kung ang malamig na pawis ay nagpapatuloy o sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pananakit ng dibdib o pagkalito, ang paghingi ng agarang medikal na atensyon ay mahalaga.

3. Anong kakulangan ang nagiging sanhi ng malamig na pawis?

Bagama't ang mga malamig na pawis ay hindi karaniwang sanhi ng mga kakulangan sa sustansya, kakulangan sa bakal Ang anemia ay maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng pagkapagod at igsi ng paghinga, na maaaring sinamahan ng pagpapawis. Gayunpaman, ang malamig na pawis ay mas karaniwang nauugnay sa iba pang mga kondisyong medikal.

4. Maaari bang maging sanhi ng malamig na pawis ang mga problema sa puso?

Oo, ang mga problema sa puso ay maaaring maging sanhi ng malamig na pawis. Sobrang pagpapawis, lalo na kapag hindi nag-eehersisyo, ay maaaring maging maagang babala ng mga isyu sa puso. Ang mga pagpapawis sa gabi ay karaniwang sintomas din sa mga babaeng nakakaranas ng problema sa puso.

5. Gaano katagal ang malamig na pawis?

Ang tagal ng malamig na pagpapawis ay nag-iiba depende sa pinagbabatayan na dahilan. Maaaring tumagal ang mga ito ng ilang minuto o tumagal nang mas matagal. Kung ang malamig na pagpapawis ay madalas o matagal, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor.

Dr. Mazher Ali

MBBS, MD (Psychiatry)
CARE Hospitals Outpatient Center, Banjara Hills, Hyderabad

Para Mag-book ng Appointment, tumawag sa:

+ 91 40-68106529