Naglalaman ng beta-glucan, ang pinakamalaking proporsyon ng natutunaw na hibla
Mayaman na pinagmumulan ng fiber na tumutulong sa mga isyu sa pagtunaw
Naglalaman ng humigit-kumulang 17.3 gramo ng fiber kasama ng mga bitamina at mineral
Naglalaman ng 8.3 gramo ng hibla bawat 100 gramo
Isang mahusay na mapagkukunan ng natutunaw na mga hibla
Naglalaman ng humigit-kumulang 3.8 gramo ng fiber kasama ng folate at antioxidants
Mahusay na mapagkukunan ng hibla pati na rin ang protina
Humigit-kumulang 9 gramo ng hibla sa kalahating tasa na paghahatid
Mayaman sa natutunaw na hibla na tinatawag na pectin
Ang isang Avocado ay naglalaman ng humigit-kumulang 14 na gramo ng hibla na ginagawa itong isang mayamang mapagkukunan