Taun-taon tuwing ika-29 ng Setyembre, ang mundo ay nagsasama-sama upang ipagdiwang ang World Heart Day, isang pandaigdigang inisyatiba na inilunsad ng World Heart Federation upang itaas ang kamalayan tungkol sa mga cardiovascular disease (CVD). Ang inisyatiba nitong 2025 na taon, na may makapangyarihang tema "Huwag palampasin ang isang Beat", ay isang masigasig na tawag sa pagkilos. Ito ay nagsisilbing paalala na isang nakababahala na bilang ng mga tao ang nawawalan ng mahalagang oras sa kanilang mga mahal sa buhay dahil sa maagang pagkamatay mula sa sakit sa puso. Hinihikayat ng inisyatiba ng kamalayan ang lahat na pangasiwaan ang kalusugan ng kanilang puso, hindi lamang para sa kanilang sarili kundi para sa mga taong mahal nila.
Ang temang ito ay higit pa sa isang paalala sa kalusugan; ito ay isang taos-pusong apela na unahin ang kalusugan ng puso at maiwasan ang mga maiiwasang trahedya. Ayon sa inisyatiba, ang mga simple ngunit nagliligtas na mga hakbang ay maaaring maiwasan ang hanggang 80% ng maagang pagkamatay mula sa cardiovascular disease (CVD).
Sa World Heart Day na ito, maaari tayong maglaan ng ilang sandali:
Huwag Palampasin ang isang Beat sa pamamagitan ng hindi pagpansin sa kapakanan ng iyong puso. Unahin ang mga regular na pagsusuri para sa mas mahaba at malusog na buhay.
Ang sikolohikal na stress at hindi magandang pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring magdulot ng matinding pinsala sa iyong puso. Panatilihin ang maagap na pangangalaga sa pamamagitan ng pamamahala ng stress at pagpapatibay ng malusog na mga gawi upang mapanatili ang lakas ng iyong puso.
Ang pandaigdigang paglaban sa sakit na cardiovascular ay nagsisimula sa iyo. Huwag Palampasin ang isang Beat sa pamamagitan ng paggawa ng matalinong mga pagpipilian at tamang desisyon upang protektahan ang iyong puso.
Ang World Heart Day, na ipinagdiriwang taun-taon tuwing Setyembre 29, ay isang mahalagang pagkakataon upang ipaalala sa mundo ang tungkol sa pandaigdigang pakikibaka laban sa cardiovascular disease (CVD). Ang CVD, na kinabibilangan ng atake sa puso, stroke, arrhythmia at pagpalya ng puso, ay nananatiling pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Ang isang pangunahing kontribyutor sa marami sa mga CVD na ito ay ang atherosclerosis, o malaking pagtatayo ng plaka sa mga dingding ng mga arterya, na maaaring magpaliit sa mga arterya at maglagay sa puso sa ilalim ng stress upang magbomba ng dugo. Ang stress na ito ay maaaring humantong sa makabuluhang pamumuo ng dugo na maaaring humantong sa nakamamatay na stroke o atake sa puso.
Ang CVD ay bumubuo ng halos kalahati ng mga pagkamatay na dulot ng mga hindi nakakahawang sakit, isang katotohanang nagpapakita kung gaano kagyat ang pangangailangan para sa magkasanib na pagkilos. Ang positibong bahagi ay ang marami sa mga pangunahing panganib ay nasa personal na maabot. Ang mga diyeta na mababa sa sustansya at kawalan ng paggalaw, kasama ng tabako, ay kabilang sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa puso—ang pagbabago sa mga gawi na iyon ay nagpapababa ng panganib sa mga masusukat na paraan. Sa World Heart Day, hinihiling namin sa bawat tao na magpatibay ng mga gawi na sumusuporta sa puso at makibahagi sa pandaigdigang pagpupursige laban sa tahimik na pumatay na ito, na pinangangalagaan ang parehong personal na kalusugan at kalusugan ng pamilya at mga kaibigan.
Sa pagtatapos natin sa World Heart Day ngayong taon, malakas at malinaw ang mensahe: hinding-hindi natin kayang "Don't Miss a Beat." Ang sakit sa cardiovascular (CVD) ay nagpapakita ng isang pandaigdigang hamon na may 18.6 milyong pagkamatay taun-taon. Ang World Heart Day ay isang makabuluhang paalala na bagama't nakakagulat ang mga istatistika, marami tayong magagawa bilang tugon. Sa pamamagitan ng pagpapataas ng kamalayan, tinutulungan namin ang mga tao na pangasiwaan ang kanilang kalusugan. Ito ay higit pa sa 80% ng maagang pagkamatay mula sa sakit sa puso at stroke na halos mapipigilan natin sa mga pagbabago sa pamumuhay. Ito ay isang pahayag na ang kapangyarihan ay nasa atin at nasa ating mga pagpipilian.
Ang inisyatiba na ito ay isang apela sa mga komunidad mula sa lahat ng antas ng pamumuhay upang yakapin ang mga pagpipiliang malusog sa puso, kabilang ang malusog na pagkain, pisikal na aktibidad, at pamamahala ng stress. Sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, pagbabawas ng pag-inom ng alak, at pagpapanatili ng isang malusog na timbang, ikaw ay aktibong nakikipaglaban sa numero unong pumatay sa mundo. Huwag palampasin ang iyong paglalakbay sa kalusugan; sumangguni sa aming mga cardiologist upang makakuha ng malinaw na larawan ng kalagayan ng iyong puso. Sa pamamagitan ng paggawa ng maagap na pagpili, namumuhunan ka sa iyong kapakanan at tinitiyak ang isang mas malusog, mas mahabang buhay. Hayaan ang bawat araw na maging World Heart Day habang inaangkin natin ang kalusugan ng ating puso at hinihikayat ang ating mga pamilya at kaibigan na gawin din ito.
