Yetişkinlerde Yaygın 10 Ayak Problemi: Nedenleri ve Tedavisi

Vücudun en karmaşık kısımlarından biri olan ayak, çok sayıda eklem, kas, tendon ve bağla birbirine bağlı 26 kemikten oluşur. Ayaklar, travmalar, iltihaplanma ve yaşlı yetişkinlerde hareket kabiliyetini kısıtlayabilen ayak ağrısı gibi çok çeşitli hastalık ve rahatsızlıklara karşı hassastır. Uygunsuz ayakkabı kullanımı, ayak sorunlarının başlıca nedenidir; bunu diyabet ve yaşlanma takip eder.

10 Yaygın Ayak Sorunu 

1. Başparmak çıkıntısı: Ayak başparmağı eklemi, halluks valgus adı verilen ayak düzensizlikleri nedeniyle engebeli hale gelebilir. Bunun sonucunda ayak başparmağı hafifçe içe doğru bükülebilir ve bu da yürümeyi ağrılı hale getirebilir.

• Nedenler - Ayak başparmağı çıkıntısı, dar veya sıkan ayakkabılar giymenin bir sonucu olarak oluşabilir. Ayak başparmağı çıkıntısı için bir diğer risk faktörü de ailede bu rahatsızlığın bulunmasıdır. Romatoid artrit gibi belirli hastalıklara sahip kişilerde ayak başparmağı çıkıntısı oluşma olasılığı da daha yüksek olabilir.
• Tedavi - Ayak başparmağı çıkıntısı genellikle uygun ayakkabı uyumu ve reçetesiz satılan ağrı kesicilerle kolayca tedavi edilebilir. Daha fazla baskıya karşı koruma sağlayan bir ayak başparmağı çıkıntısı yastığı da eczaneden veya ayakkabı mağazasından satın alınabilir. Ayak başparmağı çıkıntısı geçmezse ve ağrıya neden olmaya devam ederse, düzeltmek için ameliyat olmaya karar verebilir.

2. Sporcu Ayağı: Son derece bulaşıcı bir mantar hastalığı olan ayak mantarı, sıcak ve nemli ortamlarda gelişir. Ayakların mantara veya kirli yüzeylere maruz kalması ayak mantarına yol açabilir. Ayak mantarının belirtileri arasında ayaklarda ve ayak parmaklarında yanma, batma ve kaşıntı bulunur.

• Nedenler - Spor salonları, duşlar ve yüzme havuzları, insanların ayak mantarına neden olan mantarla en sık karşılaştıkları yerlerdir. Sıcak ve nemli ayakkabılar giymek mantarın yayılmasını kolaylaştırabilir.
• Tedavi - Hastalığın tedavisi bazen zor olabilir. Başlangıç ​​olarak reçetesiz satılan bir ürün kullanmayı düşünebilirsiniz. Mantar tedaviden sonra yayılmaya devam ederse veya kötüleşirse, bir doktora danışmanız önerilir.

3. mısır: Nasırlar, ayak tabanlarında veya parmaklarda bulunan bir tür kalınlaşmış deridir. Vücudumuz, ayaklarda su toplamasını önlemek için nasırlar oluşturur ve genellikle ağrılı değildir.

• Nedenler - Başparmak çıkıntısı, çekiç parmak ve rahatsız ayakkabılar nasır oluşumuna yol açabilir. Zamanla kaşıntıya neden olabileceğinden nasırın tedavisi önemlidir.
• Tedavi - Doktor nasırın cerrahi olarak çıkarılmasını önerebilir, ancak nasır bantları gibi reçetesiz satılan ilaçlar baskıyı hafifletebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir. 

4. Diyabetik nöropatiDiyabetli kişilerde yüksek kan şekeri seviyeleri zamanla sinir veya kan hücrelerine zarar vererek diyabetik nöropati adı verilen bir rahatsızlığa yol açabilir. Bu durum, onları ayakla ilgili sorunlara karşı daha savunmasız hale getirir. Diyabetli kişilerde sıradan ayak sorunları bile kötüleşerek ciddi komplikasyonlara yol açabilir. 

• nedenler – Özellikle ayaklardaki sinirler veya kan hücreleri, yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle hasar görebilir. Sigara içme, alkol tüketimi veya ailede diyabetik nöropati öyküsü gibi diğer faktörler de bu sinir hasarını şiddetlendirebilir.
• Tedavi - Diyabetik nöropati, genel sağlığı koruyarak ve kan şekeri seviyelerini kontrol ederek yönetilebilir. Bir doktor, daha fazla sinir hasarını önlemek için tedaviler önerebilir, ancak bunu tersine çeviremez.

5. kabarcıklar: Su toplaması yaygındır ve ciltte kabarık, sıvı dolu cepler oluştuğunda gelişir. Çoğu zaman bu tıbbi durum tehlikeli değildir ve evde tedavi edilebilir. Su toplaması, yetişkinlerde çok yaygın bir ayak sorunudur.

• Nedenler - Su toplaması, cildin tekrar tekrar ovulmasından kaynaklanabilir. Örneğin, ayakkabıların belirli bir ayak bölgesini tekrar tekrar sürtünmesi durumunda bu durum meydana gelebilir.
• Tedavi - Su toplamaları genellikle tehlikeli değildir ve evde tedavi edilebilir. Ayakları kuru tutmak için ayak pudrası kullanmak, ayakkabıyla birlikte çorap giymek ve uygun ve rahat ayakkabılar seçmek sorunu çözmeye yardımcı olabilir. Kalıcı su toplamalarınız varsa veya grip benzeri semptomlar eşlik ediyorsa bir doktora danışın.

6. Ayak tabanındaki siğiller: Ayak tabanındaki siğiller, nasır gibi görünür. Ortada küçük iğne delikleri veya siyah lekeler şeklinde görünebilirler. Genellikle rahatsızlığa neden olurlar ve tek bir siğil veya gruplar halinde ortaya çıkabilirler.

• Nedenler - Ayak tabanlarındaki derinin üst tabakasını etkileyen viral bir cilt enfeksiyonu, plantar siğillere yol açabilir.
• Tedavi - Siğiller bazen kendiliğinden kaybolabilir, ancak diğer durumlarda salisilik asit içeren ilaçlarla evde tedavi veya tıbbi yardım gerekebilir. Çoğu zaman tedaviler, birkaç haftaya yayılan birkaç uygulamayı içerir.

7. Mikotik tırnaklar: Mantar enfeksiyonu olan tırnaklara mikotik tırnaklar denir. Tırnağın kalın, kırılgan, opak, sarımsı kahverengi, rengi bozulmuş veya tırnak yatağından ayrılmış olması mümkündür. Tırnak bazen kırılabilir.

• Neden - Mantarlı tırnaklar, mantarların varlığı veya ayakkabılarda mantar organizmalarının büyümesini teşvik edebilen karanlık, nemli ve sıcak bir ortamdan kaynaklanabilir. Ayrıca, tırnakta daha önce meydana gelen bir yaralanma, mantar enfeksiyonuna yatkınlık yaratabilir.
• Tedavi - Tırnak mantarı enfeksiyonlarının tedavisi karmaşık olabilir. Tırnak mantarı için topikal tedaviler mevcut olsa da, bunlar nadiren etkilidir. Gerekirse, doktor ağızdan alınan ilaçlar reçete edebilir. Ancak, reçetesiz satılan ilaçların asla kullanılmaması önerilir. Periyodik tırnak dokusu çıkarma ve önleyici tedavi stratejileri ek tedavi seçenekleridir.

8. benbatık ayak tırnağı: En sık görülen ayak tırnağı rahatsızlığı, tırnak sınırlarının olukların yumuşak dokusuna doğru sapmasıyla oluşan batık tırnaklardır. Batık tırnaklar, tırnak kenarı boyunca baskı ve ağrıya neden olabilir. Tırnağın kenarı deriyi delerek iltihaplanmaya, enfeksiyona, rahatsızlığa ve akıntıya yol açabilir.

• Nedenler - Batık ayak tırnaklarının en sık görülen nedeni ayakkabıların yarattığı baskıdır. Batık ayak tırnakları ayrıca yanlış kesilmiş tırnaklar ve yürüme, koşma ve aerobik gibi aktivitelerden kaynaklanan sürekli ayak baskısı nedeniyle de ortaya çıkabilir.
• Tedavi - Hafif vakalarda, evde uygulanan ilk tedavi yöntemi ılık banyolar, ağrı kesiciler ve topikal antibiyotikler olabilir. Aşırı durumlarda, doktor batık tırnağı çıkarmak için ameliyat önerebilir.

9. Plantar fasiit: Ayağın altından aşağıya doğru uzanan plantar fasyanın yaralanması sonucu plantar fasiit oluşur ve bu da topuk ağrısına neden olur.

• Nedenler - Obezite, yüksek ayak kemerleri, gergin baldır kasları ve koşmak gibi topuğa etki eden tekrarlayan hareketler, plantar fasiitin potansiyel nedenleridir.
• Tedavi - Buz uygulamak, ağrı kesici kullanmak ve ayağınızı her gün esnetmek, rahatlama sağlamanın etkili yollarından bazılarıdır. Ağrı geçmezse, fizik tedavi gerekip gerekmediğini belirlemek için bir ayak hastalıkları uzmanına danışın.

10 Gut: Gut, vücutta ürik asit birikmesi sonucu oluşan, genellikle ayak baş parmağını etkileyen bir ayak rahatsızlığıdır.

• Neden - Gut hastalığı, menopoz sonrası kadınlarda ve 40-50 yaş arası erkeklerde daha sık görülür. Kan veya metabolizma bozuklukları ve belirli gıdaların tüketimi gibi çeşitli faktörler hastalığın seyrini kötüleştirebilir.
• Tedavi - İlaç tedavisine ek olarak, doktor gut semptomlarını yönetmek için sigarayı bırakmak veya kilo vermek gibi sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarını önerebilir.