Sıcak Dalgasının Vücut Üzerindeki 4 Etkisi

Sıcaklık vücudumuza ne yapar?

Vücut ısındıkça kan damarları genişler. Bu, kan basıncını düşürür ve kalbin vücutta kan dolaşımı için daha fazla çalışmasını sağlar. Bu durum, kaşıntılı isilik veya ayaklarda şişme gibi hafif semptomlara neden olabilir. Terleme ise sıvı ve tuz kaybına ve vücudun sıvı ve tuz dengesinin değişmesine neden olur. Bu durum, özellikle düşük tansiyonla birlikte olduğunda, sıcak çarpmasına yol açabilir.
Semptomlar şunları içerir:

• Baş dönmesi
• Bulantı
• Bayılma
• Karışıklık
• Kas krampları
• Baş ağrısı
• Ağır terleme
• Yorgunluk

Kan basıncı çok fazla düşerse, kalp krizi riski yükselir.

Vücudumuz neden bu şekilde tepki veriyor?

İster yaz ister kış olsun, vücudumuz yaklaşık 37.5°C'lik bir vücut sıcaklığını korumaya çalışır. Vücudumuz bu sıcaklıkta çalışacak şekilde evrimleşmiştir.

Ancak hava ısındıkça, vücut vücut sıcaklığını korumak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Terlemeye başlar ve çevremize ısı vermek için cilde yakın ek kan damarları açar. Ter buharlaştığında, ciltten ısı kaybı önemli ölçüde artar.

Isının vücut üzerindeki etkileri

Sıcak hava dalgalarının insanlar üzerindeki bazı etkileri:

1. Yeterince su içmemekten kaynaklanan baş dönmesi ve baygınlık hissi
2. Vücut daha fazla çalıştıkça kalp atış hızı artar
3. Vücudun deriden ısı kaybetmesiyle oluşan ısı döküntüleri
4. Ayak bilekleri artan kan akışından dolayı şişebilir

Isı yorgunluğu yaşayan birini görürsem ne yapmalıyım?

Isı yorgunluğu yaşayan biriyle karşılaştığınızda aşağıdaki adımların atılması önerilir:

• Bunları serin bir yere taşıyın.
• Onları yere yatırın ve ayaklarını hafifçe kaldırın
• Bol su içmelerini sağlayın - spor veya rehidrasyon içecekleri de uygundur
• Ciltlerini serinletin - soğuk su püskürtün veya süngerle ovun ve yelpazeleyin. Koltuk altlarına veya boyuna soğuk kompres uygulamak da iyidir.

Ancak 30 dakika içinde iyileşme sağlanamazsa, ortaya güneş çarpması çıkar.
Sıcak çarpması geçiren kişilerde aşırı sıcak olmasına rağmen terleme durabilir, vücut ısısı 40 dereceyi geçebilir, nöbetler geçirebilir veya bilinç kaybı yaşanabilir.

Yüksek riskli gruplar

• Geriatrik Hastalar- İleri yaştaki veya kalp hastalığı gibi uzun süreli rahatsızlığı olan kişiler, sıcaklığın vücut üzerinde yarattığı stresle başa çıkma konusunda daha az yetenekli olabilir.
• Diyabet Hastaları- Diyabet, vücudun daha hızlı su kaybetmesine neden olabilir ve bazı sorunlar kan damarlarını ve terleme yeteneğini etkileyebilir.
• Özel ihtiyaçları olan bireyler: Çocuklar ve hareket kabiliyeti kısıtlı bireyler özellikle savunmasız olabilir. Demans gibi beyin hastalıkları olan kişiler sıcağın farkında olmayabilir veya bu konuda bir şey yapamayabilir.
• Barınma Koşulları- Evsiz insanların güneşe maruz kalma olasılığı daha yüksektir.
• En üst kattaki dairelerde yaşayanlar da yüksek sıcaklıklarla karşı karşıya kalıyor.

Yaz aylarında serin ve güvende kalmak için ipuçları

• Su için ve su içeriği yüksek besinler tüketin
• Aşırı alkol tüketimi, susuz kalma riskini artırabileceğinden dolayı kesinlikle tüketilmemelidir.
• Nefes alabilen kumaşlardan yapılmış bol ve açık renkli giysiler ve şapka giyin
• Gölgede kalın ve seyahat ile egzersizi sınırlayın
• Vücut sıcaklığını düşürmek için vantilatör, buz ve serin duş kullanın

Sıcaklık öldürür mü?

Isı çarpması ölümcül olabilir. Genellikle şu şekilde kendini gösterir: kalp krizi ve felç Vücudun vücut sıcaklığını koruma çabasından kaynaklanır. Sıcaklık 25-26°C'ye ulaştığında, daha yüksek ölüm oranı başlar. Bulgulara göre, "yaz zirvesi" yerine ilkbahar veya yaz başındaki daha yüksek sıcaklıklar ölüm nedeni gibi görünüyor. Bunun nedeni, yaz ilerledikçe ve sıcağa alıştıkça günlük alışkanlıklarımızı ayarlamaya başlamamız olabilir. Önceki sıcak hava dalgaları, ölümlerde hızlı bir artışın -sıcak hava dalgasının ilk 24 saati içinde- meydana geldiğini göstermiştir.