Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?

DEHB veya Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu, beyinle ilgili bir rahatsızlıktır. Başlangıçta DEHB veya Dikkat Eksikliği Bozukluğu olarak adlandırılmış ve 1990'larda DEHB adı verilmiştir. DEHB çoğunlukla erken çocukluk döneminden ergenlik dönemine kadar teşhis edilir. Hastaları şu konularda sorunlar yaşar: beyin gelişimi dikkat eksikliği, öz kontrol ve odaklanma eksikliğine, hiperaktif ve dürtüsel olmalarına neden olur.

DEHB bazen çocuklarda davranış sorunlarıyla karıştırılabilir. Ancak, sorunlu davranışları olan çocuklar genellikle bu evreden sonra büyürler. DEHB'li bir çocuk bu tür davranışları sihirli bir şekilde durduramaz. Genellikle erkek çocuklarda daha yaygındır ve belirtiler de erkeklerde kızlara göre daha belirgindir.

Çocuklarda DEHB Belirtileri 

Çocuklarda DEHB belirtileri şunlar olabilir:

1. Okulda odaklanamama ve derslerde ve günlük işlerde dikkatsizce hatalar yapma
2. Daha uzun süre hareketsiz oturamama
3. Çok fazla hayal kurma eğilimi
4. Dalgınlık
5. Huzursuz, tedirgin olma ve kolayca sıkılma eğilimi
6. Basit talimatları takip edememe
7. Aşırı konuşma
8. Konuşurken başkalarının sözünü kesme eğilimi
9. Sabırla bekleyememe
10.  Hiperaktivite gün içinde birçok kez ataklar halinde ortaya çıkar
11.  Arkadaş edinmede zorluk
12. Günaha karşı koyamama.

Yetişkin DEHB, sinirlilik, dürtüsellik, stresle başa çıkmada zorluk, ilişki sorunları, erteleme veya hiperaktivite, ruh hali değişimleri vb. gibi farklı semptomlarla ortaya çıkabilir. Ancak, kişi birden fazla semptoma güvenebilir. zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için ipuçları.

DEHB'ye ne sebep olur? 

DEHB'nin kesin nedenlerini ve risk faktörlerini belirlemek için araştırmalar devam etmektedir. Ancak, DEHB'nin tek bir ana nedeni tespit edilememiştir. Araştırmalar, DEHB'nin genetik faktörlerle daha güçlü bir şekilde bağlantılı olduğuna dair kanıtlar göstermektedir. Bu nedenle DEHB ailelerde görülme eğilimindedir. Genetik faktörlere ek olarak, DEHB riskini artırabilecek diğer birkaç neden şunlardır:

1. Beyinde travma veya yaralanma
2. Erken doğum veya düşük doğum ağırlığı
3. Hamilelikte alkol, tütün veya uyuşturucu kullanımı
4. Hamilelik sırasında bazı enfeksiyonlar veya yetersiz beslenme
5. Çevrede bulunan kurşun gibi zehirli kimyasallara maruz kalma.

DEHB Türleri

DEHB dört farklı şekilde ortaya çıkabilir ve sağlık uzmanları, çocukta gözlemlenen belirli semptomlara dayanarak durumu teşhis eder. Bu semptomlar şunlardır:

1. Ağırlıklı Olarak Dikkatsiz Sunum: Eskiden dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) olarak bilinen bu sendroma sahip çocuklar, öncelikle dikkat eksikliğiyle mücadele eder. Odaklanma, görevleri organize etme ve hedefe odaklanma konusunda zorluk çekerler ve hiperaktivite/dürtüsellik belirtileri daha az görülür.
2. Ağırlıklı olarak Hiperaktif-Dürtüsel Sunum: Bu tür belirtilere sahip çocuklar, daha az belirgin dikkat güçlükleriyle birlikte hiperaktivite ve dürtüsellik sergilerler. Hiperaktif davranışlar arasında kıpırdanma, yerinde duramama, aşırı enerji ve konuşkanlık bulunur. Dürtüsellik ise başkalarının sözünü kesme ve düşünmeden hareket etme anlamına gelir. Bu, en az görülen türdür ve genellikle küçük çocukları etkiler.
3. Kombine Sunum: Bu tabloya sahip çocuklar, hem dikkat eksikliği hem de hiperaktif-dürtüsel tiplerden en az altı belirti gösterir ve her iki belirti grubu da eşit oranda görülür. Bu, vakaların yaklaşık %70'ini kapsayan en yaygın DEHB türüdür.
4. Belirtilmemiş Sunum: Bazı durumlarda semptomlar şiddetli olabilir ve önemli işlev bozukluğuna neden olabilir, ancak belirli bir türde DEHB tanısı için kriterlere tam olarak uymayabilir. Bu gibi durumlarda, sağlık hizmeti sağlayıcıları "belirtilmemiş DEHB" tanısı koyar.

DEHB teşhisi

DEHB tanısı kolay bir süreç değildir. DEHB'yi tek seferde teşhis edebilecek spesifik bir tanı testi yoktur ve teşhisi birkaç adım gerektirir. Teşhis süreci, diğer sorunları elemek için işitme ve görme muayenelerini içerir. Haydarabad'daki en iyi psikiyatri hastaneleri Ayrıca, her semptom için bir kontrol listesi hazırlayacak ve ebeveynlerden, öğretmenlerden ve çocuktan çocuğun ayrıntılı öyküsünü alacaktır. Bu nedenle, çocuğun DEHB olup olmadığını teşhis etmek için fiziksel, nörolojik ve psikolojik değerlendirmelerin bir kombinasyonu yapılacaktır.

DEHB tedavisi

DEHB tedavisinde genellikle multimodal yaklaşım en iyi yöntem olarak kabul edilir. Bu yaklaşım, ilaç tedavisi ve davranış terapisinin bir kombinasyonunu içerir. Küçük çocuklarda, ebeveynlere çocuklarının durumuyla başa çıkmaları ve semptomlarını başarıyla yönetmeleri için eğitim de verilir. Beslenme düzeninde değişiklikler ve ekran başında geçirilen sürenin azaltılması da birçok DEHB semptomunu yönetebilir.

En iyi DEHB tedavi seçenekleri nelerdir?

DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) tedavi seçenekleri, bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yaygın olarak önerilen yaklaşımlardan bazıları şunlardır:

• Davranış Terapisi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) veya davranış değişikliği gibi davranışsal müdahaleler, bireylerin dürtüselliği yönetme, organizasyon becerilerini geliştirme ve odaklanmayı artırma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
• İlaç: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtilerini yönetmek için sıklıkla metilfenidat (Ritalin, Concerta) ve amfetamin bazlı ilaçlar (Adderall, Vyvanse) gibi uyarıcı ilaçlar reçete edilir. Atomoksetin (Strattera) ve guanfasin (Intuniv) gibi uyarıcı olmayan ilaçlar da, özellikle uyarıcılara tolerans gösteremeyenler için kullanılır.
• Ebeveyn Eğitimi: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklar için ebeveyn eğitim programları, ebeveynlere çocuklarının davranışlarını yönetmeleri ve destek sağlamaları için etkili stratejiler öğretir.
• Danışmanlık ve Terapi: Bireysel danışmanlık veya grup terapisi gibi psikoterapi, bireylerin başa çıkma becerilerini geliştirmelerine, duygularını yönetmelerine ve öz saygılarını artırmalarına yardımcı olabilir.
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku gibi sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarını benimsemek, DEHB belirtilerinin yönetilmesine yardımcı olabilir.
• Farkındalık ve Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, yoga ve derin nefes egzersizleri gibi uygulamalar, DEHB'li bireylerin odaklanma becerilerini geliştirmelerine, stresi azaltmalarına ve öz farkındalıklarını artırmalarına yardımcı olabilir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun komplikasyonları nelerdir?

Müdahale edilmediği takdirde DEHB'nin çeşitli uzun vadeli sorunlara yol açma potansiyeli vardır; bunlar şunları içerebilir:

• Kendine güvensiz.
• Depresyon ve anksiyete belirtileri.
• Yeme bozukluklarının gelişimi.
• Uyku bozuklukları.
• Madde kullanım bozuklukları.
• Riskli ve dürtüsel davranışlarda bulunma.

DEHB ile Başa Çıkma Stratejileri

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireyler, semptomlarını yönetmek ve genel refahlarını iyileştirmek için çeşitli başa çıkma stratejileri benimseyebilir:

• Zaman yönetimi: Zamanlayıcılar, alarmlar ve takvimler kullanmak, DEHB'li bireylerin görev ve randevularını takip etmelerine yardımcı olabilir.
• Farkındalık ve Meditasyon: Dikkat ve meditasyon uygulamaları DEHB'li bireylerin odaklanma becerilerini geliştirmelerine ve stresi azaltmalarına yardımcı olabilir.
• Düzenli egzersiz: Düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunmak hiperaktiviteyi azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Destek grupları: Destek gruplarına katılmak veya danışmanlık almak, bir topluluk duygusu ve benzer zorluklar yaşayan diğer kişilerin değerli görüşlerini edinmenizi sağlayabilir.

Sonuç Düşünceler

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ile yaşamak zorluklar yaratabilir, ancak doğru stratejiler ve destekle bireyler tatmin edici bir yaşam sürebilirler. İster yetişkin DEHB'niz olsun ister DEHB teşhisi konmuş bir çocukla yaşıyor olun, bu rahatsızlıkla normal ve mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz. Uygun müdahale ve sürekli çabalarla, DEHB'li çocuklar ve yetişkinler semptomlarını yönetebilir ve normal bir yaşam sürebilirler. Unutmayın, profesyonel rehberlik almak ve DEHB yönetiminde proaktif olmak, daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam için önemli adımlardır.