Çocukluk Çağı Obezitesi - Nedenleri ve Önlenmesi

Obezite, doğru şekilde tedavi edilmediğinde birçok sağlık sorununa yol açabilen bir sorundur. Bu durumda, vücudun bazı bölgelerinde yağ birikir. Çocuklar da hareketsiz yaşam tarzları nedeniyle bundan etkilenmektedir. Çok fazla yağ içeren yiyecekler tüketmek, vücutta depolandığı için obezitenin başlıca nedenidir. Bu nedenle, çocukluk çağı obezitesini önlemek için bazı kolay ipuçları derledik.

Çocuklar egzersiz eksikliği ve yanlış beslenme nedeniyle kilo almaya başlar ve bu da obezite olarak bilinen bir duruma yol açar. Obezite bazen kalıtsaldır ve bu nedenle çocuklar da obez olur. Çocuklarda obezite Ayrıca kalp sorunları, diyabet, böbrek hastalıkları vb. gibi pek çok ciddi sağlık sorununa da yol açabilir.

Çocuklarda Obezitenin Nedenleri

Çocukluk çağı obezitesinin nedenlerinden birçok faktör sorumludur. Çocukluk çağı obezitesinin önemli nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Daha fazla yemek yiyen ve daha az egzersiz yapan çocuklar vücut ağırlığının artması riski altındadır. Abur cubur, tatlılar, gazlı içecekler ve sağlıksız yiyeceklerin artan tüketimi çocuklarda obeziteye yol açabilir.

• Egzersiz eksikliği, çocuklarda obezitenin önde gelen nedenlerinden biridir. Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan ve fiziksel egzersiz yapmayan çocuklar, belirli bir süre sonra obez hale gelir. Hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle besinler sindirilmeden vücut kaslarında depolanır. Bu da çocuklarda vücut ağırlığının artmasına neden olur.

• Daha az uyku: Çocukların vücutlarının sağlıklı kalması için 7-8 saat uyumaları gerekir. Çocuklar yeterli uyku almazlarsa obez olabilirler. Bazı çocuklar ders çalışmak veya mobil cihazlarda gereksiz şeyler izlemek nedeniyle geceleri uzun saatler uyanık kalırlar ve bu da yetersiz uykuya neden olabilir.

• Bazı yiyecekler vücut için iyi değildir çünkü yağ metabolizmasını etkiler. Fruktoz, bazı yiyeceklerde bulunan bir şeker türüdür ve yağ metabolizmasını etkileyerek çocuklarda karaciğerde yağ birikmesine neden olur. Bu nedenle, fazla fruktoz tüketen çocukların yağ metabolizmaları bozulabilir. Bu durum, vücut kaslarında yağ birikmesine ve obez olmalarına yol açabilir.

• Reçetesiz satılan ilaçlar: Çocuklara çok fazla reçetesiz ilaç verilmesi sağlıklarını etkileyebilir ve onları obez yapabilir. 

• Bazı çocuklarda tiroid disfonksiyonu da obeziteye neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuz hızla kilo alıyorsa, doğru teşhis için bir doktora danışmalısınız. Tiroid hormonlarının dengesizliği de çocuklarda kilo alımına neden olabilir.

Çocuklarda Obeziteyi Önlemeye Yönelik İpuçları

Ebeveynler çocuklarına aşağıdaki şekillerde yardımcı olarak obezite riskini azaltabilirler:

• Obez çocuklar düzenli egzersiz yapmalıdır. Günde iki kez fiziksel egzersiz yapmaları gerekir. Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için spor yapabilir veya açık havada oyun oynayabilirler. Obez çocuklar kilolarını kontrol altında tutmak ve fiziksel olarak formda ve sağlıklı kalmak için spor yapmalıdır.

• Ebeveynler, çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamalıdır. sağlıklı beslenmeÇocuklarının abur cubur yemediğinden emin olmalılar. Aşırı abur cubur yemek vücut için iyi değildir çünkü abur cubur vücuda gerekli besinleri sağlamaz. Abur cubur sadece obeziteye yol açmakla kalmaz, aynı zamanda başka sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bu nedenle ebeveynler, çocuklarını yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler de dahil olmak üzere sağlıklı bir beslenme düzenine teşvik etmelidir.

• Ebeveynler, çocuklarının rahat ve düzenli bir şekilde uyumasını ve vücut organlarının düzgün çalışması için yeterli uyku almasını sağlamalıdır. Obezite sorunu yaşayan çocuklar, vücutlarının normal çalışması için günde 7-8 saat uyumalıdır.

Çocuklar, obezitenin temel nedenini anlamak için Bhubaneswar'daki çocuk hastanesinde test edilmeli ve kilo alımının tiroid disfonksiyonundan kaynaklanması durumunda, ebeveynler uygun tedavi için bir doktora danışmalıdır. Çocuklarda tiroid disfonksiyonu, obezite riskini azaltmak için uzman bir tıp doktoru tarafından tedavi edilmelidir.

Sonuç

Kilo vermek isteyen çocuklar yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmelidir. Yağlı ve abur cubur yemekten kaçınmalıdırlar. Düzenli egzersiz yapmalıdırlar. Formda ve sağlıklı kalmak için yarım saatlik basit bir yürüyüş yeterlidir. Bu nedenle, çocuklarda obezitenin nedenlerini ve risklerini anlamak ve komplikasyonları önlemek önemlidir. 

CARE Hastaneleri, Bhubaneswar'daki en iyi çocuk hastanesiBhubaneswar'da çocukluk çağı obezitesine yönelik tedaviler konusunda uzmanlaşmış en iyi çocuk doktorlarından oluşan bir ekibimiz var.