Davul Çubuğu Yapraklarının 12 Sağlık Faydası

Davul çubuğu ağacı olarak da bilinen Moringa ağacı, Asya, Afrika ve Güney Amerika'da bulunur. Birçok faydası olan bu ağaç, haklı olarak "mucize ağaç" olarak bilinir. Bu ağacın her bir parçası -yaprakları, meyveleri, baklaları, çiçekleri, kökleri ve hatta özsuyu ve yağı- şifalı özelliklere sahiptir; ancak yaprakları özellikle faydalıdır ve tüketime uygundur. Moringa yaprakları, antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle çeşitli ürünlerde de kullanılabilir. 
Moringa yapraklarının yaraların daha hızlı iyileşmesinden, kan şekeri seviyelerinin yönetimiMoringa veya baget yapraklarının sağladığı besinsel ve sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. 

Moringa Yapraklarının Besin Değerleri

Moringa veya baget yaprakları, besin açısından zengindir ve sağlığı desteklemek ve hastalıkları önlemek için gereken temel besin maddeleri bakımından zengindir. Bu yapraklar, çok yönlülükleri nedeniyle Hint mutfağında birçok farklı şekilde yer edinmiştir. Baget yaprakları genellikle yemeklerin besin değerini artırmak için tavada kızartılır ve diğer sebzelerle karıştırılır. Moringa yaprakları, aşağıda tartıştığımız mükemmel moringa yaprağı suyu faydaları ve besin değeri nedeniyle içeceklerde bile kullanılabilir.

• Vitaminler ve Mineraller: Moringa veya baget yaprakları, birçok hayati vücut fonksiyonunu ve sürecini sürdürmeye yardımcı olan bir dizi temel vitamin ve mineral içerir. Baget yapraklarının birçok avantajından biri, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum ve fosfor gibi minerallerin yanı sıra bol miktarda A vitamini, B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin) ve C vitamini (askorbik asit) içermesidir. 
• Amino Asitler: Davul çubuğu yaprakları da bol miktarda amino asit içerir ve genel sağlık için çeşitli faydalar sunan yaklaşık 18 çeşit amino asit içerir.
• Antioksidanlar: Moringa yaprakları ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir ve serbest radikallerle savaşmaya çalışır. Oksidatif hasarı önleyerek stres ve zararların önlenmesiyle diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi pek çok potansiyel olarak tehlikeli hastalık önlenebilir.

Davul Çubuğu Yapraklarının 12 Sağlık Faydası 

Moringa yapraklarında bulunan uzun besin listesinden, moringa veya baget yapraklarının bir besin deposu olduğu açıkça anlaşılıyor. Dolayısıyla, baget yaprakları tüketerek hem birçok sağlık faydasından yararlanabileceğiniz hem de lezzetli bir yemeğin tadını çıkarabileceğiniz aşikar! 

1. Cildi ve saçı korumak ve beslemek: Moringa veya baget yaprakları, cildin ve saçın sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan bol miktarda antioksidan ve temel besin içerir. Oksidatif stresi azaltarak, moringa cilde daha esnek ve parlak bir görünüm kazandırmanın yanı sıra kırışıklıkları ve ince çizgileri de azaltır. Ayrıca moringa yaprakları şunlara da yardımcı olabilir: kepeği azaltmak Saçlara hacim kazandırır, saç köklerini güçlendirir ve saçı daha güçlü hale getirir. Moringa yaprağı yağı ayrıca akne üzerinde etkili bir şekilde çalışmaya yardımcı olabilir ve çeşitli akne kontrolü sağlayan kozmetik ürünlerinin önemli bir bileşenidir. cilde sağlıklı bir parlaklık Cildi içten arındırarak.
2. Göz Sağlığının İyileştirilmesi: Moringa veya davul çubuğu yaprakları, erken makula dejenerasyonunu önleyerek iyi göz sağlığını korumada ve geliştirmede önemli olan beta-karoten de dahil olmak üzere önemli antioksidanlar içerir. diğer göz sorunları.
3. Karaciğer hastalıklarının önlenmesi: Moringa yaprakları ayrıca diyabet hastaları için de faydalıdır. karaciğer hastalıkları Tüberküloz, karaciğer yağlanması vb. gibi hastalıklara iyi gelir. Davul çubuğu yaprakları tüketmenin, tüberküloz ilaçlarının olumsuz etkilerini büyük ölçüde azalttığı ve hücre onarımını hızlandırdığı bulunmuştur. Çok sayıda antioksidan içeren moringa yaprakları, akciğerleri oksidatif strese ve oksidatif hasara karşı korur. 
4. Sinir sistemi bozukluklarının önlenmesi: Mevcudiyeti C Vitamini Moringa yapraklarındaki yüksek konsantrasyonlarda bulunan E vitamininin, beyin ve bilişsel işlevleri iyileştirirken sinirsel dejenerasyonla mücadele ettiği bilinmektedir. Buna ek olarak, baget yaprakları tekrarlayan baş ağrılarını hafifletmeye de yardımcı olur. Moringa yapraklarının bir diğer avantajı da serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi nörotransmitterlerin üretimini artırarak ruh hali dengeleyici görevi görmesidir. Bu nörotransmitterler aynı zamanda uyaran-tepkiyi de iyileştirir.
5. Kan basıncı ve kardiyovasküler sorunların yönetimi: Moringa yaprakları özellikle kan basıncını yönetmedeki faydaları nedeniyle övgü topluyor. Moringa yaprakları tüketmenin yüksek tansiyonu kontrol altına aldığı tespit edilmiştir. Dolayısıyla, baget yaprağı yemenin temel faydalarından biri, yüksek tansiyonu kontrol altına alarak kardiyovasküler rahatsızlıkları önlemektir. Ayrıca, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde moringa ağacının yaprakları iyi bir ruh halinin oluşmasına katkıda bulunur. kalp sağlığı.
6. Diyabetin tedavisi: Sürekli yüksek kan şekeri seviyesi, sonunda diyabet hastalığına yol açar ve bu da vücuttaki organlara zarar vererek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Moringa yapraklarının tüketilmesinin kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmada etkili olduğu bulunmuştur.
7. Romatoid artritin önlenmesi: Davul çubuğu yapraklarının iltihap giderici özellikleri nedeniyle, romatoid artrit Önlenebilir. Moringa yaprakları ayrıca bol miktarda kalsiyum ve demir sağlayarak kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu aynı zamanda dişlerin güçlenmesine de yardımcı olur. 
8. Kanserin önlenmesi: Moringa yaprakları, yardımcı olabilecek belirli özelliklere sahiptir kanseri önlemekÖrneğin, kanser hücrelerinin ilerlemesini baskıladığı tespit edilen Niazimisin gibi. Moringa ağacının sadece yaprakları değil, aynı zamanda kabuğu ve potansiyel olarak ağacın diğer kısımları da bu konuda faydalıdır. 
9. Böbrek taşlarının önlenmesi: Davul çubuğu yaprağı tüketmenin sayısız faydası arasında böbrek sağlığını koruması ve böbrek taşlarını önlemesi öne çıkar. Moringa yaprakları ayrıca minerallerin böbreklerde birikerek taş oluşturmasını önlemeye yardımcı olabilir. 
10. Ödemin Tedavisi: Ödem, vücut dokularında sıvı birikmesiyle oluşan bir durumdur. İltihaplanma, ödemin nedenlerinden biridir. Örneğin, kulak ödemi, kulak çevresinde şişlik oluşmasına yardımcı olabilir. Moringa çekirdeği yağı kullanmak, etkilenen bölgedeki ciltteki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
11. Astımın Yönetimi: Davul çubuğu yaprakları ayrıca solunum yolu rahatsızlıklarını yönetmeye ve önlemeye yardımcı olur astım ve bronşiyal daralmalarMoringa yaprakları, iltihap önleyici özellikleri sayesinde solunum yollarındaki iltihabı önlemeye de yardımcı olur. Araştırmalar, moringa yapraklarının akciğer kapasitesini ve fonksiyonunu iyileştirmeye de yardımcı olabileceğini göstermektedir. 
12. Kanla İlgili Hastalıkların Tedavisi: Davul çubuğu ağacı yapraklarının faydaları arasında kanla ilgili hastalıkları önleme ve tedavi etme de yer alır. anemi ve orak hücre hastalığı. Bu fayda, moringa yapraklarının antioksidan özelliklerine bağlanabilir; bu özellik, kandaki fazla demir ve diğer elementlerin atılmasına yardımcı olur.

Sonuç

Moringa yaprakları, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip güçlü bir doğal bileşendir ve kurutulmuş toz formunda veya meyve suyu olarak tüketenlere sayısız sağlık faydası sağlar. Moringa yapraklarının bu inanılmaz sağlık faydalarına ek olarak, kilo yönetimine de yardımcı olur ve vücuttaki kolesterol seviyelerini yönetmekMoringa aynı zamanda antiseptik görevi görerek enfeksiyonları önler, böylece morlukların, kesiklerin ve hatta yanıkların iyileşmesini destekler. Dolayısıyla, moringa ağacı gerçek anlamıyla bir mucize ağaçtır. 

Moringa yapraklarını diyete eklemek sağlığa oldukça faydalı olabilir, hücre sağlığını iyileştirmeye ve çok sayıda hastalık ve sağlık sorununu önlemeye yardımcı olur.