Gevşek İdrar İçin 12 Etkili Ev Çözümü

İshal veya gevşek dışkılama hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bu, sık sık sulu tuvalete gitmeniz anlamına gelir. mide ağrısıYaygın bir rahatsızlık olup her yaştan insanı etkilese de, sıklığı ve şiddeti değişiklik gösterebilir. Birçok kişi, sert tedaviler olmadan daha iyi hissetmek için gevşek dışkılama ev ilaçlarını deniyor. Bu doğal gevşek dışkılama ilaçları, semptomları hafifletmeye ve dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir. sindirim. 

İshalin nedenlerini anlamak, onları yönetmenin anahtarıdır. Bunu bilmek, sağlığınız hakkında akıllıca seçimler yapmanıza ve sorunu sadece örtbas etmekle kalmayıp, aynı zamanda çözen ishal ilaçları bulmanıza yardımcı olur. İshalin nedenlerini ve işe yarayan bazı kolay ev ilaçlarını inceleyelim. 

Gevşek Hareketlerin Nedenleri Nelerdir?

Gevşek hareketler aşağıdakiler de dahil olmak üzere birden fazla kaynaktan kaynaklanır:  

• Bakteriyel ve parazitik enfeksiyonlar: Enfeksiyonlar E. coli, Salmonella, Shigella, Shigella, V. Cholew ve Giardia lamblia gibi organizmalar yaygın olarak görülen ve çoğunlukla kirli yiyecek veya su yoluyla bulaşan enfeksiyonlardır. 
• Gıda intoleransı: Ekmek, makarna, kek, peynir ve dondurma gibi gluten ve laktoz açısından zengin besinler, bu bileşenlere karşı intoleransı olan kişilerde sindirim rahatsızlığının artmasına ve ishale neden olabilir. 
• İlaçlar: Antibiyotikler, magnezyum içeren antiasitler veya kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar, bağırsaktaki iyi ve zararlı bakteriler arasındaki dengeyi bozarak ishale yol açabilir. 
• Sindirim bozuklukları: Çölyak hastalığı, inflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD) ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi kronik sindirim rahatsızlıkları ishale neden olabilir. 
• stres ve kaygı da beyinle sindirim sistemi arasındaki karmaşık bağlantıyı göstererek önemli bir katkıda bulunuyor. 
• Beslenme seçimi: Beslenme, bağırsak sağlığını önemli ölçüde etkiler. Yağlı, baharatlı veya işlenmiş gıda ürünlerinin büyük miktarlarda tüketilmesi sindirim sistemini tahriş ederek ishale yol açabilir. Tersine, beslenmede yeterli lif eksikliği, gastrointestinal sorunlara katkıda bulunabilir. 
• Hidrasyon: Hidrasyon seviyeleri de aynı derecede kritiktir; yetersiz su alımı ishal semptomlarını şiddetlendirebilirken, uygun hidrasyon vücuttaki toksinlerin atılmasına ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir. 
• Yaşam tarzı seçimleri: Fiziksel aktivite seviyeleri ve stres azaltma teknikleri de dahil olmak üzere yaşam tarzı seçimleri, bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Hareketsiz yaşam tarzı, sindirim sürecini yavaşlatarak ishal gibi gastrointestinal sorunlara yol açabilir. Buna karşılık, düzenli egzersiz bağırsak hareketlerini uyararak daha sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunur. 

Bu tetikleyicileri tanımak, gevşek dışkılamanın etkili bir şekilde yönetilmesi ve önlenmesi için ilk adımdır. 

Gevşek İdrar İçin 12 Etkili Ev Çözümü

Gevşek hareketler genellikle kendiliğinden düzelse de, iyileşmenizi hızlandırmaya yardımcı olabilecek gevşek hareketleri tedavi etmek için birkaç ev yapımı çözüm mevcuttur. İşte deneyebileceğiniz 12 çözüm: 

1. Limon suyu: Limon suyu, sindirim sisteminizi rahatlatabilecek iltihap giderici özelliklere sahiptir. Bir limonun suyunu bir bardak ılık su ve bir tutam tuzla karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için. Etkili bir gevşek dışkı tedavisidir. 
2. Tuz ve şeker solüsyonu: Gevşek hareketler susuzluğa neden olabilir. Bir litre suya 6 çay kaşığı şeker ve yarım çay kaşığı tuz karıştırılarak hazırlanan ev yapımı bir rehidratasyon solüsyonu, kaybedilen sıvıları geri kazanmanıza yardımcı olabilir. 
3. yoğurt: Yoğurt probiyotikler açısından zengindir ve bağırsaklarınızdaki iyi ve zararlı bakterilerin dengesini yeniden sağlayabilir. Semptomlarınız azalana kadar günde 2-3 su bardağı yoğurt tüketin.
4. Muz: Muz, dışkıyı sertleştirmeye yardımcı olan bir lif türü olan pektin açısından zengindir. Ayrıca, kaybedilen elektrolitleri geri kazandırabilen potasyum içerir.
5. Nar: Nar suyu, gevşek dışkılamayı azaltmaya yardımcı olabilecek büzücü özelliklere sahiptir. Günde birkaç kez bir bardak nar suyu için.
6. Çemen tohumları: Çemen otu tohumları, ishalin tedavisine yardımcı olabilecek antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Günde iki kez bir çay kaşığı çemen otu tohumunu suyla yutun. 
7. Bal: Bal, sindirim sisteminizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı balı bir bardak ılık suyla karıştırın ve bu karışımı günde üç kez için. 
8. Kimyon tohumları: Kimyon tohumları sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı kimyon tohumunu bir bardak suya ekleyip günde iki kez için. 
9. Sago: Sago midenizi rahatlatır ve ishalin azalmasına yardımcı olur. Bir avuç sagoyu üç saat suda bekletin, karışımı süzün ve sıvıyı için. 
10. Hardal tohumu: Hardal tohumları, ishalin tedavisine yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Çeyrek çay kaşığı hardal tohumunu bir yemek kaşığı suda bir saat bekletin, ardından karışımı için. 
11. Elma sirkesi: Elma sirkesi, midenizin pH seviyesini dengelemeye ve ishal oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suyla karıştırın ve bu içeceği günde iki kez için. 
12. Zencefil: Zencefil, yiyeceklerin geçiş süresini kısaltmaya ve gevşek dışkılamayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Küçük bir parça zencefili rendeleyin, bir bardak suya ekleyin ve karışımı kaynatın. Bu sıvıyı günde iki kez için. En kolay bulunabilen gevşek dışkı tedavilerinden biridir. 

Homelemedia'larının sıvı alımını sağlamada ve lego dışkısını atmada oldukça etkili olduğu unutulmamalıdır. Ancak, bunlar yalnızca 'doktor kerpiçleri' ile alınmalıdır.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

Bu ev ilaçları, gevşek hareketlerden anında rahatlama sağlasa da, ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilmek çok önemlidir. Yüksek dozlu preparat solüsyonlarına rağmen semptomlarınız devam ediyorsa veya dehidratasyon belirtileri eşlik ediyorsa, ateş, dışkınızda kan veya şiddetli karın ağrısı ve kramplarıderhal tıbbi yardıma başvurmalısınız. 

Gevşek Hareketleri Önleme İpuçları

Önlem almak her zaman tedavi etmekten daha iyidir. İşte gevşek dışkılamayı önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları: 

• İyi hijyene dikkat edin: Özellikle yemeklerden önce ve dışarıdan gelip tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi düzenli olarak yıkayın. 
• Arıtılmış içecek Su: Kirli su gevşek hareketlere neden olabilir. 
• Çiğ veya az pişmiş yiyecekleri tüketmekten kaçının: Bunlar, ishale neden olan zararlı bakteri veya parazitleri içerebilir. 
• Baharatlı ve yağlı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın: Bunlar bazı kişilerde ishallere neden olabilir. 
• Stresinizi yönetin: Yüksek stres ve kaygı seviyeleri bağırsak sağlığınızı bozabilir ve ishallere neden olabilir. 

Sonuç

Gevşek hareketler rahatsız edici bir deneyim olabilir, ancak uygun ev ilaçları ile rahatlama bulabilir ve vücudunuzu eski haline getirebilirsiniz. bağırsak Sağlık. Ancak semptomlarınız devam ederse veya kötüleşirse, tıbbi yardım almanız şarttır. Uygun müdahale ve önleyici tedbirlerle sindirim sisteminizi sağlıklı ve mutlu tutabilirsiniz.