Diyabetik Ayak Sorunları Nasıl Önlenir?

Diyabet, doğru şekilde yönetilmediğinde çeşitli komplikasyonlara yol açabilen kronik bir hastalıktır. Bu komplikasyonlardan biri de ne yazık ki ayak problemleridir. diyabetli insanlarAncak, dikkatli ayak bakımı ve kan şekeri kontrolüyle bireyler diyabet kaynaklı ayak komplikasyonları riskini önemli ölçüde azaltabilirler. Bu makale, diyabetin ayakları nasıl etkilediğini inceleyecek, ayak bakımı için ipuçları sağlayacak, temel önleme stratejilerini özetleyecek ve önlemenin önemini vurgulayacaktır.

Diyabet Ayaklarımı Nasıl Etkiler?

Zamanla diyabet sinir hasarına neden olur Diyabetik Nöropatiye yol açan şu durumlara neden olur:

Karıncalanma ve ağrı:

• Ayaklarda his kaybı
• Ayaklardaki çakıl taşlarını, kabarcıkları, kesikleri ve yaraları hissedememe
• Ayak yaraları ve enfeksiyonları için bozulmuş yara iyileşmesi

Diyabet kan damarlarını etkileyerek şunlara yol açabilir:

• Ayaklara giden kan akışının azalması
• Gangren nedeniyle doku kaybı 

Charcot ayağı gibi ayak şeklindeki değişiklikler şunlara neden olabilir:

• Kızarıklık, sıcaklık, şişlik
• Ayak/ayak parmak kemiklerinin kayması veya kırılması, rocker bottom görünümüne yol açar

Sonuç olarak, ayaklarda his kaybı ve kan akışının azalması, ayak ülseri/enfeksiyonu ve potansiyel amputasyon riskini artırabilir. Bu nedenle, dikkatli ayak bakımı ve kan şekeri kontrolü zorunludur.

Diyabetik Ayak Sorunları Nasıl Önlenir?

1. Günlük Ayak Muayenesi

Diyabet hastalarının ayaklarını günlük olarak kontrol etmeleri önerilir; çünkü sinir hasarı, his kaybına neden olabilir ve ayak sorunlarının farkına varılmasını engelleyebilir. 

• Ayaklarınızı doğrudan göremiyorsanız ayna kullanın veya yardım isteyin. 
• Kesik, yara, şişlik, batık tırnak, nasır, nasırlaşma, siğil veya diğer anormallikleri kontrol edin. 
• Oluşan kabarcıkları veya yaraları bandajla kapatın. 

2. Uygun Ayak Hijyeni

• Ayaklarınızı her gün sabun ve ılık (sıcak değil) suyla yıkayın, parmak araları da dahil olmak üzere iyice kuruladığınızdan emin olun. 
• Parmak arası boşluğun kuru kalması için pudra uygulayın. 
• Nasırları veya nasırları kendiniz kesmeyin veya tıbbi pedler veya sıvı çıkarıcılar kullanmayın; bunlar cilde zarar vermek.

3. Ayak Tırnağı Bakımı

• Ayaklarınızı yıkadıktan sonra tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. 
• Kenarları yuvarlamaktan veya deriyi kesmekten kaçının. 
• Kendi tırnaklarını kesemiyorlarsa ayak sağlığı uzmanından yardım isteyin.

4. Nemlendirme ve Koruma

• Ayak parmak araları hariç, ayaklarınızın üst ve alt kısımlarına losyon veya krem ​​sürün. 
• Yaralanmayı önlemek için her zaman ayakkabı ve çorap giyin ve giymeden önce ayakkabılarda keskin nesneler veya taşlar olup olmadığını kontrol edin.
• Her türlü ayak rahatsızlığına uygun, uygun yastıklamalı çoraplar ve iyi oturan ayakkabılar seçin. 
• Yeni ayakkabılarınızı yavaş yavaş kullanmaya başlayın.

5. Termal koruma

• Ayaklarınızı ısı kaynaklarından ve yanıklardan korumak için önlemler alın. 
• Hem içeride hem dışarıda ayakkabı veya diyabetik sandalet giyin, ayaklarınızı doğrudan ısıdan uzak tutun ve ayaklarınıza ısıtma yastığı veya sıcak su torbası koymaktan kaçının. 
• Çıplak ayakla yürümekten kaçının.
• Soğuk ayaklar için yatmadan önce bir çift çorap giymeyi deneyebilirsiniz. 

6. Dolaşım İyileştirme

• Otururken ayaklarınızı yüksekte tutun ve kan akışını artırmak için ayak parmaklarınızı periyodik olarak oynatın. 
• Dar çorap veya çorap giymeyin. 
• Mümkün olduğunca bisiklete binmek gibi ayak dostu fiziksel aktivitelerde bulunun. 
• Düşünmek Sigarayı bırakma kan dolaşımını iyileştirmek için.

7. Profesyonel Ayak Bakımı

• Her doktor randevunuzda ayaklarınızı muayene ettirin ve her yıl kapsamlı bir ayak sağlığı değerlendirmesi yaptırın. 
• Ayaklarınızdaki herhangi bir deformite veya hissiyatı veya dolaşımı etkileyen herhangi bir durum için tedavi arayın. 
• Uygun ayak bakımı hakkında konuşun sağlık sağlayıcıları.

Sonuç

Diyabet, önleyici bakım uygulanmadığı takdirde ciddi ayak komplikasyonları riskini artırabilir. Ancak günlük ayak bakımınıza özen göstermek ve sağlık ekibinizle yakın iş birliği içinde çalışmak, diyabet kaynaklı ayak sorunları yaşama riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. 

Ayaklarınızı düzenli olarak kontrol etmeniz, uygun hijyen uygulamaları yapmanız, uygun ayakkabılar giymeniz, düzenli ayak sağlığı kontrolleri yaptırmanız, kan şekeri seviyenizi yönetmeniz ve diğer koruyucu önlemleri almanız hayati önem taşır. doktorunuzun önerdiğiDoğru önleme çabalarıyla diyabetli çoğu kişi ciddi ayak komplikasyonlarından kaçınabilir ve sağlıklı ayaklara sahip olabilir.