Pelvik Ağrının Olası Nedenleri

Pelvik ağrı genellikle göbek deliğinin altında, bacakların üzerinde hissedilir. Pelvik ağrının birçok nedeni olabilir. Bazen sindirim sorunları, kadınlarda adet döngüsü vb. gibi basit nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak devam ederse veya sık sık tekrarlarsa, endişe vericidir. 

Alt karın veya pelviste hissedilen ağrı veya rahatsızlığa pelvik ağrı denir. Hafif bir ağrı veya keskin bir batma hissi kadar şiddetli olabilir. Bu şekilde hissedilen pelvik ağrı her zaman herhangi bir hastalıktan kaynaklanmaz. Ağrı uzun sürebilir veya sürmeyebilir. 

Herhangi bir hastalığa işaret etmez. Kabızlık, adet görme, mesane doluluğu, cinsel ilişki sırasında ağrı, hamilelik gibi basit nedenlerle ortaya çıkabilir. Kadınlarda ise ateş, vajinal kanama, kötü kokulu yoğun vajinal akıntı ve pelvis bölgesinde ani ve şiddetli ağrı (vajina, serviks, rahim, yumurtalık veya fallop tüpleri gibi üreme organlarındaki sorunlardan kaynaklanıyor olabilir) olduğunda doktora görünme ihtiyacı ortaya çıkar. Ağrı şiddetliyse ve uzun sürüyorsa, bir doktor yardımıyla teşhis edilebilir. Doktorunuz yalnızca tıbbi bir muayene yoluyla ağrının diğer olası nedenlerini belirleyebilir. 

Pelvik Ağrı Nedir?

Pelvik ağrı, alt karın bölgesinde, özellikle göbek deliğinin altında ve kalçaların arasında oluşan rahatsızlık veya ağrıyı ifade eder. Üreme sorunları, idrar yolu sorunları, sindirim bozuklukları veya kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Pelvik ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve hem erkekleri hem de kadınları etkileyen kronik veya akut olabilir. 

Pelvik Ağrının Olası Nedenleri

Pelvik ağrının olası nedenleri burada tartışılmaktadır:

1. Yumurtalık kistleri: Yumurtalık kisti, yumurtanın salınması için folikülün açılmaması nedeniyle oluşur. Ya da salındıktan kısa bir süre sonra kapanıp sıvıyla şişebilir. Bu durum pelvik ağrı, şişkinlik vb. sorunlara neden olur. Yumurtalık kistleri kendiliğinden geçebilir. Ani veya şiddetli bir ağrı varsa, kistin patlaması veya dönmesinden kaynaklanabilir. Böyle bir acil durumda hasta tedavi için hastaneye kaldırılır. 

2. PMS/Adet Sancıları: Adet döngüsü yaşayan kadınlar genellikle alt karınlarında kramp hissederler. Bu semptomlar, rahim zarı yırtılana kadar birkaç gün sürer. Birkaç egzersiz ve yoga bu dönemde rahatlamaya yardımcı olur. Bu tür kramplar için reçetesiz ilaçlar, doğum kontrol hapları ve antidepresanlar önerilir. Alternatif olarak, ağrıyı hissettiğiniz bölgeye ısıtılmış bir ped de kullanabilirsiniz.

3. Rahim Miyomları: Rahim duvarında büyürler. Kanserli değildirler ve ciddi sağlık sorunlarına yol açmazlar. En sık 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlarda görülürler. Hastayı etkileyebilecek diğer belirtiler arasında yoğun adet kanaması, bel ağrısı, ağrılı cinsel ilişki, alt karın bölgesinde baskı ve hamile kalmada zorluk sayılabilir. 

4. Böbrek taşı: Böbrek taşları ağrılıdır. Böbrek taşları çok acı verir. Boyutları kişiden kişiye değişir. Tuz ve mineraller idrar yoluyla vücuttan atılır. İşte tam bu noktada taş şeklinde birikir. Çoğunlukla vücuttan doğal yollarla atılırlar, ancak atılmazlarsa uygun tedaviyle vücuttan atılırlar. 

5. İdrar yolu enfeksiyonu: Mesane dolu gibi hissediliyor. Sık sık idrara çıkma ihtiyacı duyuluyor. Ayrıca idrar yaparken ağrı da hissediliyor. İdrar az miktarda geliyor. İdrar yolu enfeksiyonu olduğunda, tüm bu belirtilerle birlikte pelvik ağrı da hissedebilirsiniz. Enfeksiyonu durdurmak çok önemlidir, aksi takdirde böbreklere yayılarak ciddi hasara neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonu ayrıca mide bulantısı, ateş, kusma ve bel ağrısına da neden olabilir. 

6. Ektopik Gebelik: Embriyo rahim dışına yerleştiğinde keskin bir pelvik ağrı hissedilir. Fallop tüplerinde büyümeye başlayabilir ve diğer olası belirtiler arasında mide bulantısı, baş dönmesi ve vajinal kanama bulunur. Bu durum acil müdahale gerektirir ve hamileliğiniz sırasında bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa derhal bir doktora danışmalısınız. 

7. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: Bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar pelvik ağrı belirtileri gösterir. Kişinin klamidya veya bel soğukluğu veya her ikisinden birden muzdarip olma olasılığı vardır. Ağrı hissedilebilir veya hissedilmeyebilir. Kadınlarda adet dönemleri arasında kanama ve anormal vajinal akıntı görülebilir. Bu gibi durumlarda idrar yapmak hem erkek hem de kadın hastalarda ağrılı hale gelir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar tıbbi tedavi gerektirir.

8. Yara Dokusu: Yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat veya enfeksiyon, pelvik ağrıya neden olabilir. Bu ağrılar yapışıklıklardan kaynaklanır. Duruma bağlı olarak, skar dokusunu tedavi etmek için ameliyat veya bir prosedür önerilir. 

9. Kronik Pelvik Ağrı: Ağrı altı aydan uzun sürüyorsa ve belirgin bir nedeni yoksa. Genellikle uyku bozuklukları, zihinsel stres, iş ve ilişki sorunları vb. ile ilişkilidir. Çeşitli testler yapılmasına rağmen, pelvik ağrının nedeni göz ardı edilemez. Doktorunuz, durumunuza en uygun tedaviyi önerecektir. 

10. İnterstisyel Sistit (İS): 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınların İS'den muzdarip olma olasılığı yüksektir. Bu durum, pelvik ağrıya ve mesane iltihabına yol açar. Bu hastalar için cinsel ilişki sırasında ağrı, idrar yaparken ağrı ve kasık bölgesinin üzerinde sürekli basınç hissi, bir kişinin birkaç kez idrar yapmasına neden olabilir. 

Pelvik ağrı birçok nedenden kaynaklanabilir ve ortaya çıktığında paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Ancak, ağrının sıklığı ve şiddeti, doğru tanı ile pelvik ağrının nedenleri tespit edildikten sonra mutlaka bir doktor rehberliği ve tedavisi gerektirir. Nedeni netleştikten sonra, kişi bir tıp uzmanının yardımıyla iyileşebilir. 

Pelvik Ağrının Belirtileri

Pelvik ağrı çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve semptomlar altta yatan nedene bağlı olarak farklılık gösterebilir. Pelvik ağrıyla ilişkili yaygın semptomlar şunlardır:

• Alt karın bölgesinde rahatsızlık
• kramplar
• Cinsel İlişki Sırasında Ağrı
• Ağrılı İdrara Çıkma 
• Düzensiz Adet Döngüleri
• Kabızlık veya ishal

Pelvik Ağrı Nasıl Teşhis Edilir?

Pelvik ağrının teşhisi kapsamlı bir yaklaşımı gerektirir ve şunları içerebilir:

• Fizik Muayene: Pelvik, karın ve bazen rektal veya genital muayeneleri içeren kapsamlı bir fizik muayene.
• Enfeksiyon, iltihaplanma veya hormonal dengesizlik belirtilerini kontrol etmek için kan testleri. 
• Pelvik organları, kemikleri ve dokuları görüntüleyerek herhangi bir anormalliği tespit etmek için ultrason, BT taramaları, MRI veya X-ışınları kullanılır.
• Endoskopik İşlemler: Pelvik organların tanı veya tedavi amacıyla doğrudan görüntülenmesi için laparoskopi veya histeroskopi kullanılabilir.
• Kadınlarda jinekolojik muayene, Pap smear vb.

Pelvik Ağrı Nasıl Tedavi Edilir?

Pelvik ağrının tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Pelvik ağrı için bazı tedavi yaklaşımları şunları içerebilir:

• İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciler, iltihap gidericiler, kas gevşeticiler veya enfeksiyonlara karşı antibiyotikler.
• Hormon Tedavisi: Endometriozis veya hormonal dengesizlikler gibi durumlar için kullanılan hormonal ilaçlar.
• Fizik Tedavi: Pelvik taban egzersizleri, esneme hareketleri veya manuel terapi ile pelvik bölgedeki kas gerginliğini hafifletmek veya kas fonksiyonunu iyileştirmek.
• Cerrahi Müdahaleler:Endometriozis, miyom veya pelvik organ sarkması gibi durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Beslenmede değişiklik, egzersiz, stres azaltma teknikleri veya ağrıyı şiddetlendiren tetikleyicilerden kaçınma.

Pelvik Ağrı Evde Nasıl Tedavi Edilir?

• Pelvik ağrının evde tedavisi, rahatsızlığın yönetilmesine yardımcı olmak için çeşitli kişisel bakım stratejilerini içerebilir:
• Isıtma yastığı uygulamak veya ılık banyo yapmak pelvik kaslarınızı gevşetmeye ve ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler (asetaminofen veya ibuprofen gibi) geçici rahatlama sağlayabilir. Her zaman önerilen dozaj talimatlarına uyun.
• Ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmak rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu ev ilaçları hafif vakalarda rahatlama sağlayabilirken, altta yatan durumların özel tıbbi tedavi gerektirebilmesi nedeniyle, sürekli veya şiddetli pelvik ağrı için bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir.

Hamilelikte Pelvik Ağrı

Pelvik ağrı, hamilelikte sık görülen bir rahatsızlıktır ve çeşitli faktörlere bağlı olabilir. İşte hamilelikte sık görülen bazı nedenler:

Hamilelikte Pelvik Ağrının Nedenleri:

• Yuvarlak Bağ Ağrısı: Yuvarlak bağlar rahmi destekler ve büyüyen rahme uyum sağlamak için gerildikçe keskin, vurucu ağrılara neden olabilir.
• Pubis Simfiz Disfonksiyonu (SPD): Bu durum, pelvik eklemi normalde sabit tutan bağların aşırı gevşemesi sonucu ağrı ve rahatsızlığa neden olduğunda ortaya çıkar.
• Pelvik Organlara Artan Baskı: Büyüyen rahim, bebeğin ağırlığıyla birlikte pelvik bölgeye baskı uygulayarak rahatsızlığa neden olabilir.
• Hormonal Değişiklikler: Relaksin gibi gebelik hormonları eklemleri ve bağları etkileyerek pelvik ağrıya katkıda bulunabilir.
• Duruş Değişiklikleri: Hamilelik ilerledikçe, duruşta ve kadının kilosunu taşıma biçiminde meydana gelen değişiklikler pelvik rahatsızlığa katkıda bulunabilir.

Pelvik Ağrıyı Yönetme İpuçları

Hamilelikte pelvik ağrıyı yönetmek için bazı ipuçları:

• Doğum Öncesi Egzersizleri: Pelvik taban ve gövde kaslarını güçlendiren egzersizler yapın. Doğum öncesi yoga ve pelvik taban egzersizleri faydalı olabilir.
• Doğru Duruş: Duruşunuza dikkat edin. Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının ve gerektiğinde destekleyici yastıklar kullanın.
• Hamilelik Destek Kemeri: Bazı kadınlar, alt karın ve pelvik bölgeye destek sağlayabilen hamilelik destek kemerini kullanarak rahatlama bulmaktadır.
• Sıcak Banyolar: Sıcak banyo yapmak kasların gevşemesine ve pelvik ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
• Dinlenin ve Bacaklarınızı Yükseltin: Otururken veya uzanırken dinlenmek ve bacaklarınızı yükseltmek pelvik bölgedeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Pelvik Taban Fizik Tedavisi: Pelvik sağlık konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapist, pelvik ağrıyı yönetmek için egzersizler ve teknikler sağlayabilir.
• Destekleyici Ayakkabılar: Rahat, destekleyici ayakkabılar giymek duruşunuzu olumlu yönde etkileyebilir ve pelvik bölgedeki gerginliği azaltabilir.

Pelvik Ağrı Önlenebilir mi?

Pelvik ağrıyı tamamen önlemek, çeşitli olası nedenleri nedeniyle her zaman mümkün olmayabilir. Ancak, belirli yaşam tarzı önlemlerini benimsemek, pelvik ağrı yaşama riskini veya sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir:

• Düzenli pelvik egzersizleri (Kegel egzersizleri gibi) kasları güçlendirebilir ve kas zayıflığı veya işlev bozukluğuna bağlı ağrıları önleyebilir.
• Meyve, sebze ve lif açısından zengin, dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek sindirim sağlığını destekleyerek, mide-bağırsak sorunlarıyla ilişkili ağrıları azaltabilir.
• Stres azaltma teknikleri, örneğin gevşeme egzersizleri veya yoga, stres veya gerginlikten kaynaklanan pelvik ağrının yönetilmesine yardımcı olabilir.
• Duruşunuzu iyi ayarlayın ve uzun süre oturmaktan kaçının.
• Yeterli miktarda su içmek
• Ağrıyı şiddetlendiren belirli yiyecekler, aktiviteler veya pozisyonlar gibi tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmak.

Acil Tıbbi Yardım: Pelvik ağrıya yol açabilecek semptomlar veya durumlar yaşıyorsanız, zamanında tedavi almak ve alevlenmeyi önlemek için derhal tıbbi yardım alın.

Sonuç

Bu önlemler pelvik ağrının bazı nedenlerinin olasılığını azaltabilirken, belirli risk faktörlerini ele almak ve bireysel sağlık ihtiyaçlarına göre önleme stratejileri konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik için sağlık uzmanlarına danışmak önemlidir.

SSS

1. Pelvik ağrı nerede hissedilir?

Pelvik ağrı genellikle karnın alt kısmında, göbek deliğinin altında ve kalçaların arasında hissedilir. Ağrının şiddeti değişebilir ve merkezde veya bir tarafta daha yoğun olabilir.

2. Pelvik ağrı kendiliğinden geçebilir mi?

Bazı durumlarda, özellikle yuvarlak bağ ağrısı veya gebelik sırasında rahimdeki değişiklikler gibi geçici faktörlerle ilişkiliyse, pelvik ağrı kendiliğinden düzelebilir. Ancak, kalıcı veya şiddetli pelvik ağrı, altta yatan nedeni ve uygun tedaviyi belirlemek için bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.

3. Pelvik ağrı ile karın ağrısı arasındaki fark nedir?

Pelvik ağrı, özellikle karnın alt kısmında, pelvik bölge çevresinde oluşan rahatsızlık veya ağrıyı ifade eder. Karın ağrısı ise, üst, orta ve alt bölgeler dahil olmak üzere tüm karın bölgesindeki rahatsızlık veya ağrıyı kapsayan daha geniş bir terimdir. Pelvik ağrı, karın ağrısının bir alt grubudur ve alt karın ve pelvik bölgeye odaklanır.

4. Stres pelvik ağrıya neden olabilir mi?

Stres, pelvik ağrıya dolaylı olarak katkıda bulunabilir. Kronik stres, pelvik taban kaslarını etkileyebilen ve pelvik bölgede ağrıya neden olabilen kas gerginliğine yol açabilir. Ayrıca, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi stresle ilişkili durumlar karın ve pelvik bölgede rahatsızlığa neden olabilir.

5. Pelvik ağrı ne kadar sürer?

Pelvik ağrının süresi, altta yatan nedene bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Hamilelik sırasında yuvarlak bağ ağrısı gibi bazı pelvik ağrı vakaları geçici olabilir ve zamanla düzelebilir. Ancak, uzun süre devam eden kronik pelvik ağrı, altta yatan bir tıbbi rahatsızlığın göstergesi olabilir ve bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmeyi gerektirir.