Kalp Krizi Sonrası İyileşme Rehberi

İlk kalp krizini atlattıktan sonra sağlıklı bir yaşam sürmek, ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Ancak asıl iyileşme süreci, kalp krizi tedavinizin ardından hastaneden taburcu olduktan sonra başlar. Genellikle hastanede 2 ila 7 gün kalmanız gerekir. Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz ilk kalp krizi deneyiminizden sonra verimli bir yaşam sürmeniz için yapmanız gereken sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini önerecektir.

Hindistan'daki en iyi kalp hastanesine gidene kadar, sağlık uzmanınız ilaçlarınızla ilgili bazı değişiklikler yapacaktır. İlaçlarınızın sayısı ve dozajları değişecektir. Bu, düzenlemeye yardımcı olacaktır. kalp krizi belirtileri.

Kullandığınız tüm ilaçların adlarını, dozlarını, yan etkilerini ve ne zaman almanız gerektiğini tam olarak bilmeniz gerekir.

Duygusal çalkantı

İyileşme sürecinde duygusal çalkantılar yaşamanız normaldir. Ayrıca kaygı ve depresyon da yaşayabilirsiniz. Bunlar en az 2 ay boyunca sizi etkilemeye devam edebilir. Sizi etkilemeye devam ederlerse, bir ruh sağlığı uzmanına danışmanız tavsiye edilir. Bu süreçte aile üyeleriniz ve arkadaşlarınızla duygularınız ve hisleriniz hakkında konuşmak da oldukça faydalıdır.

Kardiyak Rehabilitasyon

Birçok hastane kalp hastaları için rehabilitasyon programları düzenlemektedir. Bu programlar iyileşme sürecinizi hızlandırabilir. Bazı doktorlar sizi yalnızca bu programları yürüten kalp merkezlerine yönlendirebilir. Bu merkezlere katılabilir ve uzmanların gözetiminde yaşam tarzınızda gerekli değişiklikleri yapabilirsiniz. Bu rehabilitasyon programları şunları içerir:

• Fiziksel egzersiz
• Özel öz bakım dersleri
• Ruh sağlığı uzmanlarından destek

Kalp Krizi Sonrası İyileşme Rehberi

Kalp krizinden kurtulduktan sonra yaşam tarzınızda aşağıdaki değişiklikleri yapmanız gerekecektir:

• Sigaraya Hayır Deyin

Sigara sağlığa zararlıdır, bu yeni bir haber değil. Eğer düzenli olarak sigara içiyorsanız, sigarayı hemen bırakmalısınız. Bu değişimi yapmakta zorlanıyorsanız, doktorlarınız size bazı yollar önerecektir. Sakız çiğneme ve diğer ilaçlar gibi nikotin alternatifleri önerilecektir.

• Diyabetinizi Yönetin

Diyabet hastasıysanız, ekstra dikkatli olmanız gerekir. Doktorunuzdan şeker seviyenizi kontrol altında tutmanın yollarını önermesini isteyin. Egzersizlerinizi ve diyet rutini İlaç tedavinizi aksatmamanızın yanı sıra.

• Sağlıklı Beslenin, Sık Sık Egzersiz Yapın

İyileşme diyetiniz şunları içermelidir:

1. Düşük sağlıksız yağlar
2. Meyve ve sebzeler
3. Balık
4. Lif açısından zengin tam tahıllar
5. Düşük sodyumlu yiyecekler

Ayrıca, karar vermeden önce doktorunuza danışmanız her zaman iyidir. diyet planıKullandığınız ilaçların türü de dahil olmak üzere çeşitli faktörleri göz önünde bulundurarak değişiklikler yapmanızı önerecektir.

Birçok insan kalp krizinden sonra egzersiz yapmaya yanaşmaz. Bir tür korku onları durdurur. Ancak Hindistan'daki en iyi kalp hastanesindeki uzmanlara sorarsanız, size farklı bir öneride bulunacaklardır. Daha önce fiziksel olarak aktif olmadıysanız, küçük adımlarla başlamalısınız. Doktorunuza danıştıktan sonra bir egzersiz rutini oluşturun. Doktorunuz, kalbinizi güçlendirecek ve genel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra ileride oluşabilecek kalp problemlerini önleyecek egzersiz türleri hakkında size bilgi verecektir.